Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: swedzace i opuchniete palce stup

Strona 21 z 1096

  • [Blog] by Volf / New Fotki str 36

    1 przysiady ze sztangą na barkach 2 wkroki z sztangą 3 przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 5 wspięcia na palce w staniu 6 odwrotne wspięcia w staniu do każdego treningu będzie wykonywane , przedramię i brzuch. możliwę że będę

    Odpowiedzi: 402 | Ilość wyświetleń: 18430 | Data: 2009-09-11 19:53:58 | Liczba SOGów: 19
  • Kij'n'marchewka/Kwoka (pods.20)

    położony na biodra 2e. wznosy nog do lokci w zwisie obwód3 . 3a uginanie ze suspinacja 3b wspięcia na palce sztanga 3c. francuz siedzac 3d. russian twist 3e. wznos ramion bokiem + bieg na biezni przez 20 30min

    Odpowiedzi: 240 | Ilość wyświetleń: 18340 | Data: 2013-10-09 19:36:06 | Liczba SOGów: 13
  • Utwardzanie w klasztorze Shaolin, czyli total hardcore:-)

    już bruce lee powieedział kiedyś aby zabić człowieka nie musiałbym używać żadnej broni wystarczyłyby mi tylko dwa palce .. . metody utwardzania obejmują wszystkie obszary ludzkiego organizmu, nawet okolice pachwiny, na którą mnisi shaolinu

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 18315 | Data: 2003-02-28 15:04:12 | Liczba SOGów: 5
  • Redukcja - przemyślany trening

    uginanie sztangi na modlitewniku 3x 12 triceps wyciskanie francuskie 3x12 nogi suwnica 3x12, wspięcia na palce w siadzie 2x30 brzuch spięcia, brzuszki, unoszenie nóg różne wiarianty i tak 3 razy/tydzien ewentualnie występowały

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 18315 | Data: 2011-02-05 18:57:33 | Liczba SOGów: 0
  • TEST - Vitalmax(Massacja) by Lypnik pods.str.27

    nóg w siadzie 10 8 6 wypychanie ciężaru na suwnicy maszynie : 10 8 6 uginanie nóg w leżeniu:10 8 6 wspiecia na palce w staniu:15 15 15 brzuch: unoszenie nóg w podporze: 3x20 skłony w leżeniu głową w dół:3x20 skłony w leżeniu

    Odpowiedzi: 303 | Ilość wyświetleń: 18268 | Data: 2006-11-21 15:36:39 | Liczba SOGów: 34
  • TRENING KETTLEBELL

    podciąganie w pozycji stojącej high pull 6 wycikanie nad głową jerk 6 przysiad squat i wspięcie na palce 6 wiosłowanie row 6 skłon na prostych nogach 6 wszystko to 2 razy 12 kilowym ścierwem następny trening we

    Odpowiedzi: 171 | Ilość wyświetleń: 18260 | Data: 2011-11-28 17:22:25 | Liczba SOGów: 2
  • Mariusz Wach chce być lepszy od Gołoty

    zawodnikiem. w jednym wach i młodszy kliczko są podobni: gdy trafiają rywali, urywają głowy. nadal mam powybijane palce od trenowania na tzw. łapach z mariuszem dodaje skrzecz. nie pęka przed nikim wach może być naprawdę dobrym

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 18219 | Data: 2005-10-30 08:40:44 | Liczba SOGów: 1
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    w siadzie + uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie: 4 5 serii do oporu wtorek nogi 1. wspięcia na palce obunóż stojąc: 4 serie 2. wspięcia na palce na maszynie siedząc: 4 serie 1. prostowanie nóg w siadzie: 4 5 serii, 15 20

    Odpowiedzi: 228 | Ilość wyświetleń: 17016 | Data: 2013-09-08 20:22:32 | Liczba SOGów: 3
  • Naderwanie/Naciągniecie Więzadła przedniego kolana? długośc rekonwalescencji? j

    noge na maksa zgiac tez ale jest to troche ograniczone musze pomoc sobie ręką. kolano mam nadal troche opuchniete pewnie jest tam jeszcze ta krew... ból taki naprawde poważny czuje gdy obciązam to kolano tzn caly ciezar ciaga na ugientym kolanie

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 13703 | Data: 2011-10-10 18:53:46 | Liczba SOGów: 1
  • WAKACYJNA REDUKCJA

    2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 4 3.zginanie nóg na maszynie leżąc 4 4+5=seri łączona 4.wspięcia na palce stojąc z gryfem na barkach suwnica smitha prog 4 5.wspięcia na place siedząc maszyna lub gryf sztangi 4 barki

    Odpowiedzi: 78 | Ilość wyświetleń: 14672 | Data: 2004-05-21 20:11:01 | Liczba SOGów: 7
  • Prawidłowe wymiarownie !!

    bioder: mierzy się w ich najszerszym miejscu, w postawie stojącej, mięsnie pośladków rozluźnione, stopy złączone, palce u stup wskazują do przodu. obwód podudzia: mierzy się w najszerszym miejscu łydki. rozkrok około 30 cm, nogi w kolanach

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 9657 | Data: 2006-01-05 13:12:48 | Liczba SOGów: 10
  • METODA SANDOWA (TYLKO HANTLE)

    najbliżej klatki piersiowej. gdy jedna noga się kurczy, druga zostaje wyprostowana. pięty nie powinny dotykać ziemi. palce wyciągnięte. ćwiczenie 15. siad płaski, ramiona w górę. opad aż do granicy równowagi, po czym daleki skłon do przodu z

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 16125 | Data: 2002-12-18 17:45:34 | Liczba SOGów: 10
  • Kamil Akielaszek - Przygotowania do MP 2015 (WFF/WBBF str. 17) + (NAC str. 22)

    nóg na maszynie 4 serie * 12 10 powt. 5. prostowanie podudzi na maszynie 3 serie * 15 12 powt. 6. wspięcia na palce stojąc 4 serie * 30 40 powt. 7. wspięcia na palce siedząc 4 serie * 30 powt. czasem coś na brzuch : czwartek push góra

    Odpowiedzi: 247 | Ilość wyświetleń: 16727 | Data: 2015-02-02 15:11:56 | Liczba SOGów: 6
  • Przedramię ze stali - artykuł Artoor90

    sobie palcami, a w miarę uginania ramion obracają się tak, by w końcowym momencie ruchu przy zgiętych ramionach małe palce były wyżej od kciuków oraz pronacji czyli ruchy rotacyjne powodujące odwracanie i nawracanie ręki. anatomia przedramiona:

    Odpowiedzi: 38 | Ilość wyświetleń: 17875 | Data: 2006-06-30 16:40:05 | Liczba SOGów: 9
  • Relacja z cyklu bold/enan + prop/wino/tren

    4x 12 6 wykroki ze sztanga lub sztangielkami 3x 12 10 spacer po schodach ze sztangielkami wspięcia na palce 4x12 brzuch abs ii stretching aeroby: bieganie 3x tydzień spokojnym tempem albo hiit trening ten robie przez

    Odpowiedzi: 75 | Ilość wyświetleń: 17868 | Data: 2009-02-17 09:33:49 | Liczba SOGów: 6
  • program na wyskok

    2x5 na noge wstepowanie na podwyzszenie ze zmiana nogi w pow 2x10 odbicia ze śródstopia 2x10 wspiecia na palce ośle 3xmax wspiecia stojąc 3xmax ============================================================ *powyższy trening

    Odpowiedzi: 59 | Ilość wyświetleń: 17825 | Data: 2002-01-10 18:33:23 | Liczba SOGów: 4
  • życiowa zmiana - redukcja :)

    ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g agak trening a 1 wznosy nóg z leżenia 2 wspięcia na palce obunóż 3 przysiady klasyczne z hantlami 4 wejście na ławkę z hantlami 5 wznosy z opadu 6 pompki klasyczne max

    Odpowiedzi: 444 | Ilość wyświetleń: 17725 | Data: 2015-01-29 12:11:45 | Liczba SOGów: 12
  • TEST - AMINOSTAR - MASA by kenzoo & Zambo19

    ze sztangą na karku 16/14/12/12/10 progresja uginanie nóg w leżeniu 15/15/15/15/15 stały ciężar wspięcia na palce siedząc z obciążeniem 40/35/35/35 stały ciężar dzień 3 barki, triceps wyciskanie hantli w siadzie 14/14/12/10

    Odpowiedzi: 239 | Ilość wyświetleń: 17659 | Data: 2008-07-06 18:50:52 | Liczba SOGów: 20
  • [BLOG]MrBlue/W drodze po złoto czyli zwycięstwo zakładu w wersji ENDOMORFIKA

    30s przerwy; stopy wąsko a4. wyprosty nóg 3 x 15 – 20;2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu a5. wspięcie na palce 3 x 15 20; 3 min przerwy piątek: a1. wycisk hantli siedząc chwyt neutralny 3 x 12 15; 30s przerwy; 3s w dół, 3s w

    Odpowiedzi: 589 | Ilość wyświetleń: 17476 | Data: 2014-04-02 20:14:29 | Liczba SOGów: 1
  • Dretwienie prawej reki podczas snu.

    witam, od kilku dni mam problem z prawa ręką podczas snu. drętwieją mi wszystkie palce i występuje ból nie do zniesienia, a palce są delikatnie napuchnięte. tak że uniemożliwia mi to spanie i ciągle się

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 16271 | Data: 2012-11-24 09:35:35 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}