Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepiej pasujące tematy

Znalezione artykuły pod frazą: swedzace i opuchniete palce stup

Strona 21 z 1053

  • Kij'n'marchewka/Kwoka (pods.20)

    położony na biodra 2e. wznosy nog do lokci w zwisie obwód3 . 3a uginanie ze suspinacja 3b wspięcia na palce sztanga 3c. francuz siedzac 3d. russian twist 3e. wznos ramion bokiem + bieg na biezni przez 20 30min

    Odpowiedzi: 240 | Ilość wyświetleń: 16069 | Data: 2013-10-09 19:36:06 | Liczba SOGów: 13
  • Propozycja planu treningowego w okresie robienia masy "01"

    12,10,8 powtórzeń. ¨uginanie podudzi leżąc na maszynie 3 serie 12,10,8 powtórzeń. mięśnie łydek. ¨wspięcia na palce siedząc na maszynie 3 serie 12 16 powtórzeń. ¨wspięcia na palce stojąc na maszynie 3serie 12 16 powtórzeń. mięśnie

    Odpowiedzi: 47 | Ilość wyświetleń: 14813 | Data: 2007-01-29 11:02:19 | Liczba SOGów: 7
  • Trening na rzeźbe

    4x15 *unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 4x15 nogi: *przysiady ze sztangą na barkach 4x20 *wspięcia na palce w staniu 4x25 brzuch: *skłony 4x50 wtorek rower stacjonarny 60 minut środa plecy: *podciąganie sztangi w

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 15990 | Data: 2006-03-21 21:21:10 | Liczba SOGów: 0
  • 7 miesięcy ćwiczeń na siłowni - brak efektów (duży temat)

    i zdolność do niego wskazuje na edno. jednak endo to ja chyba nie jestem mam bardzo drobne kości, tzn: krótkie palce jak u dziewczynki z podstawówki , wąskie nadgarstki około 16 cm , chude przedramienia, wąską talię jak na to że mam w tym

    Odpowiedzi: 83 | Ilość wyświetleń: 15953 | Data: 2009-12-09 10:00:43 | Liczba SOGów: 5
  • [ART] Masaż w sportach siłowych i Automasaż

    każdą z rąk. w pozycji wyjściowej ustawiamy rękę wykonującą masaż na dolnym brzegu szczęki, obejmując ją kciukiem i palcem wskazującym. kiedy ręka przesuwa się do dolnej części szyi, druga przyjmuje postawę wyjściową wykonując następnie te same

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 13266 | Data: 2011-03-11 14:46:52 | Liczba SOGów: 3
  • Zestaw ćwiczeń. Tygodniowy rozkład.

    w opadzie tułowia. nogi 4.przysiady wykroczne. 5.wysoki step za sztangą/sztangielkami. 6.wspiecia na palce w staniu. 7.odwrotne wspięcia w staniu. 8.przysiady sztanga z przodu lub na karku 9. martwy ciąg  ugięte kolana lub na

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 15811 | Data: 2008-02-29 10:29:21 | Liczba SOGów: 1
  • [ART]Od czego zacząć crossfit?? zacznij od przysiadu !!

    robić przysiad oto 23 wskazóweki od grega glassmana: 1. zacznij ze stopami rozłożonymi na szerokości ramion, palce skierowane lekko na zewnątrz. 2. trzymaj głowę prosto, wzrok kieruj odrobinę w górę, ponad linię horyzontu 3. nie patrz w

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 15746 | Data: 2012-10-08 09:15:58 | Liczba SOGów: 44
  • METODA SANDOWA (TYLKO HANTLE)

    najbliżej klatki piersiowej. gdy jedna noga się kurczy, druga zostaje wyprostowana. pięty nie powinny dotykać ziemi. palce wyciągnięte. ćwiczenie 15. siad płaski, ramiona w górę. opad aż do granicy równowagi, po czym daleki skłon do przodu z

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 13925 | Data: 2002-12-18 17:45:34 | Liczba SOGów: 9
  • Skrzydło-Przemiana 2012

    prostowanie nog w siadzie na maszynie 10=10=10=10 uginanie nog w lezeniu na maszynie 10=10=10=10 wspięcia na palce w siadzie 20 12 10=10 barki: wyciskanie sztangi z za głowy 12 10 8=8 unoszenie sztangielek bokiem 10=10=10

    Odpowiedzi: 248 | Ilość wyświetleń: 15586 | Data: 2012-01-09 20:49:23 | Liczba SOGów: 10
  • Gospodarka Hormonalna

    wzrostu gigantyzm nienormalnie wysoki wzrost ; jeżeli u osobnika dorosłego akromegalia duże stopy, zgrubione palce wysunięta ku przodowi żuchwa . hormon tarczycy: niedostateczne wydzielanie: kretynizm u dzieci inaczej matołectwo;

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 15576 | Data: 2005-06-18 19:07:33 | Liczba SOGów: 8
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    maszynie jednonóż 3x12 3.uginanie podudzi na maszynie 4x12 4,martwy ciąg na prostych nogach 3x 12 15 5.wspięcia na palce na suwnicy 5x max 6. wspięcia jednonóż z hantlem 5x 15 20 plecy 1.podciąganie na drążku najszersze 14/12/10/8

    Odpowiedzi: 327 | Ilość wyświetleń: 15548 | Data: 2014-08-04 19:51:13 | Liczba SOGów: 1
  • Kondycja,Szybkość i Siła w Sportach walki.

    3.przysiad przedni 4.pąpki na poręczach 5.szrugsy ze sztangą dodatkowo jakieś ćwiczenie na brzuch, wspięcia na palce przynajmniej raz w tygodniu i jak ktoś musi to jakieś ćwiczenie na biceps aczkolwiek nie ma takiej potrzeby. proponuje

    Odpowiedzi: 32 | Ilość wyświetleń: 15497 | Data: 2010-05-19 23:23:45 | Liczba SOGów: 12
  • Teija-redukcja / podsumowanie str.19

    na ginekologu 15 x 25 kg / 15 x 31,5 kg 11. odwodziciele j.w. 15 x 31,5 kg / 11 x 38,5 kg 12. wspiecia na palce siedząc 15 x 15kg / 15 x 15 kg jeszcze dzisiejsza miska

    Odpowiedzi: 346 | Ilość wyświetleń: 15476 | Data: 2014-01-24 21:39:34 | Liczba SOGów: 3
  • FIT MAMA- powrót do formy

    piłce 4. najszersze grzbietu : wiosłowanie w opadzie tułowia 5. barki : wyciskanie w staniu 6. łydki : wspięcia na palce 7. brzuch : spięcia na piłce 8. brzuch : spięcia odwrotne w dni bez treningu siłowego, 2 3 razy w tyg. trening

    Odpowiedzi: 267 | Ilość wyświetleń: 15461 | Data: 2006-07-11 13:42:00 | Liczba SOGów: 10
  • Kaszka nie chce być już kaszanką-aktualizacja str. 31

    45,0 kg 3x10 wypychanie ciężaru na suwnicy 52,0 kg 2x10 wypychanie ciężaru na suwnicy 54,3 kg 5x10 wspięcia na palce hantle 2x6kg 5x10 wspięcia na palce hantle 2x8kg 5x10 przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej

    Odpowiedzi: 352 | Ilość wyświetleń: 14162 | Data: 2014-05-13 22:03:13 | Liczba SOGów: 9
  • Opuchlizna, POMOCY!

    ze stopami, już wcześniej pisałem o tym w zdrowiu jednak ktos skierował mnie tu. otóż mój kłopot to puchnące palce na stopach, puchną dość często w różnych sytuajach ale w poniedziałek wieczorem spóchły mi jak nigdy dotąd. są wyraźnie

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 13449 | Data: 2007-03-22 11:38:12 | Liczba SOGów: 0
  • TRENING KETTLEBELL

    podciąganie w pozycji stojącej high pull 6 wycikanie nad głową jerk 6 przysiad squat i wspięcie na palce 6 wiosłowanie row 6 skłon na prostych nogach 6 wszystko to 2 razy 12 kilowym ścierwem następny trening we

    Odpowiedzi: 171 | Ilość wyświetleń: 15246 | Data: 2011-11-28 17:22:25 | Liczba SOGów: 2
  • TRENING WYTRZYMAŁOŚCI (pod Kątem MMA)

    kosciach ostatnich 10.pompki na rozczapierzonych palcach 11.pompki trojkaty obie rece kolo siebie, dwa palce wskazujace i dwa kciuki tworza trojkat 12.pompki izraelskie w przod pelzamy sie tak jaby w podporze,jakbysmy chcieli przejsc

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 13954 | Data: 2005-06-18 07:33:41 | Liczba SOGów: 1
  • TEST - Plażówka na 2xCP AAKG AERO2 + Dodatki pods st 16

    4x 12 8 /progresja ciezaru/ 3. prostowanie nog w siadzie 4x 12 8 /progresja ciezaru/ 4. wspiecia na palce stojac 4x 20 10 /progresja ciezaru/ przedramiona 1. uginanie nadgarstkow nachwytem ze sztanga 2x 15 12 /staly

    Odpowiedzi: 181 | Ilość wyświetleń: 15123 | Data: 2008-03-04 02:09:01 | Liczba SOGów: 13
  • KANwa/dziennik/masa/fotki str.24

    środa: nogi + barki 1. przysiady ze sztangą na barkach 5 serii 12x20; 10x25; 10x30; 8x35; 8x40 2. wspięcia na palce ze sztangą na barkach 3 serie 3x15x40kg 3. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4 serie 10x20; 8x25; 8x25; 6x30 4.

    Odpowiedzi: 480 | Ilość wyświetleń: 14934 | Data: 2009-04-17 16:48:28 | Liczba SOGów: 13

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}