w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "swedzaca glowa"

Strona spośród 171  stron dla zapytania: swedzaca glowa

A oto i ciekawe pytania :)

klatka + biceps klatka: na lawce wyciskanie sztangi poziomo 4 serie po 8 powtorzen podnoszenie sztangi glowa w dol 4 serie po 8 powtorzen podnoszenie sztangi glowa w gore 4 serie po 8 powtorzen rozpietki 4 serie po 8 powtorzen biceps:

Data: 2008-04-22 16:11:10 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Agent001 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1589 |

Staż 2 lata, proszę o opinię i dobre rady

robil bardzo gleboki przysiad... wznosy na palcach 4x15 czwartek off piatek barki wyciskanie hantli nad glowa 4x8 wyciskanie sztangi nad glowa 4x8 unoszenie ramion w bok 3x8 unoszenie ramion w przod 3x8 wznosy sztangi do brody 4x8

Data: 2013-02-15 19:54:05 | Dział: Galeria Zdjęć | Autor: Patyk.90 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1589 |

rozciaganie...jak byc rozciagnietym bardzo?

mi dobrze rozciagnac sie narazie w sklonie do przodu dotykam ledwo podlogi rekoma ile zajmie mi czasu aby dotykal glowa do kolan wiek: 19 waga: 75 wzrost 189 cm stan: nierozciagniety

Data: 2005-10-10 13:25:40 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 1589 |

idealny trenig na mase ????

4 serie prog, na skosnej 4 serie prog, rozpietki 4 serie prog wtorek: odpoczynek sroda: bary wyciskanie za glowa 4 serie prog, przed glowa 4 serie prog, unoszenie hantli do góry 4 serie prog, biceps sztanga 4 serie prog, hantlem 4 serie

Data: 2005-12-08 09:54:52 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: koksiaz198 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1589 |

glowa pl - zdjęcia na drugiej stronie.

2009/20090215185314 chce wam przedstawic moja sylwetke z kilkoma zdjeciami oraz dieta i treningiem. mam nadzieje na slowa pochwaly jak i ostra krytyke ktora bedzie mnie mobilizowala do dalszej i jeszcze ciezszej walki z ciezarem. 3

Data: 2009-02-15 18:53:14 | Dział: Galeria Zdjęć | Autor: glowapl | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 1589 |

Do Michaila

a co do tych procentow zaluzmy ze wyciskam 80 na plaskiej to w tym oblicznniu mam liczyc procenty od 80kg,a na skosie glowa w dol to wycisne chyba 85 nie jestem pewiem musze sprubowac ale na skosie mam liczyc procenty od 85kg czy od 80kg juz

Data: 2003-10-12 17:03:59 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: __Kryniu | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1589 |

Dieta prosze o pomoc + trening

piersiowej • lezac na lawce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie 4x 15,12,10,8 • lezac na lawce skosnej glowa w gore wyciskanie sztangi w srednim uchwycie 4x 15,12,10,8 • lezac na lawce skosnej glowa w dol wyciskanie sztangi w

Data: 2009-02-03 17:34:35 | Dział: Odżywianie | Autor: stachowij | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1588 |

[ART] Trening karku dla zaawansowanych

nigdy nie cwiczyles miesni karku to od tych wlasnie powinnines rozpaczac swoj trening. role obciazenia spelnia twoja glowa najlepiej wykonywac je na plaskiej laweczce jezeli cwiczysz w domu wykombinuj sobie cos zebys mogl lezec z glowa poza

Data: 2009-12-08 17:11:11 | Dział: Uderzane | Autor: nocnyMichu | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 1588 |

Popraw moj trening

sztangielek wzdłuż tułowia 8 x 10 unoszenie ramion w przód z linkami wyciągu 8 x 10 sklony w lezeniu glowa w dol 3 x 15 unoszenie nog w lezeniu na lawce skosnej 3 x 15 skrety tulowia w lezeniu 3 x 15 na kazda strone sklony

Data: 2006-11-11 05:45:54 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: cimhal | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1588 |

problem z szyja - przewialo mnie?

chcialbym sie tego pozbyc szybciej 7 wtedy nabawilem sie tego dzien po basenie, jak wyszedlem z zupelnie mokra glowa mam dready, wiec nie chcialo mi sie suszyc 7 w zimna noc na dwor.

Data: 2005-09-05 12:01:34 | Dział: Zdrowie | Autor: BallPlayer | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1588 |

Zobaczcie TO !!

klatka 1 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej. 15,12 ,10 ,6 7 2.wyciskanie sztangielek na ławce skosnej glowa do gory kat 45% ,12,10,8 8 3 rozpietki glowa w dol kat 30 % 12,12,10,8 2 1.wyciskanie hantelek na ławce poziomej.

Data: 2003-12-14 00:28:33 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Seboow | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1588 |

Plan treningowy 3 dniowy prosze o poprawki...

tak: 1dzien poniedzialek : klata: *wiciskanie na prostej laweczce 12/10/8 *wyciskanie na laweczce skosnej z glowa w dol 12/10/8 *wyciskanie na laweczce z glowa w gore 12/10/8 *wyciskanie na laweczce prostej waskim chwytem 12/10/8

Data: 2008-08-21 13:18:53 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: J4mboo | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1588 |

nalazłem TO na jednej ze stron....

klatka 1 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej. 15,12 ,10 ,6 7 2.wyciskanie sztangielek na ławce skosnej glowa do gory kat 45% ,12,10,8 8 3 rozpietki glowa w dol kat 30 % 12,12,10,8 2 1.wyciskanie hantelek na ławce poziomej.

Data: 2003-10-30 13:26:06 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: japapa | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 1588 |

plan do oceny naprawde amator

klatka 1 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej. 15,12 ,10 ,6 7 2.wyciskanie sztangielek na ławce skosnej glowa do gory kat 45% ,12,10,8 8 3 rozpietki glowa w dol kat 30 % 12,12,10,8 2 1.wyciskanie hantelek na ławce poziomej.

Data: 2007-05-28 16:49:35 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: BODZIOO89 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1588 |

Nareszcie upragniona pompa!!

organon meta skan wedlug mnie nie ma lepszej prop viromone diety nie trzymam tzn nie licze kalorii jem z glowa poprostu 3 cel cyklu to: masa wmiare dobrej jakosci 1 trening rozpisany przez maniac a typowo na mase 6 8 powtorzen 1

Data: 2006-05-23 09:59:27 | Dział: Doping | Autor: Koksownia | Liczba SOGów: 13 | Trafność: 1587 |

Trening na wyciskanie. Dobra droga??

pon 1.press 10x60 8x80 6x90 4x100 2x105 2x110 1x115 x3 2.izometryczny 1x100 1x100 1x100 1x100 1x100 3.glowa w dol 6x85 5x100 3x110 3x110 3x115 4.deski 3x100 3x110 3x120 2x125 2x130 5.tri. wyciag 8x30 6x40 5x45 5x50 5x55 4

Data: 2007-03-22 00:12:21 | Dział: Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy | Autor: Muminik | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1587 |

[art] Pas treningowy- za i przeciw

siedzacej na kregoslup dziala sila 200kg. oliczmy do tego np. 100kilogramowy ciezar wyciskanych w tej pozycji za glowa razem 300kg... to uzmyslawia nam cwiczacym jak wazna jest ochrona odcinka ledzwiowego przez wlasciwie wytrenowany gorset

Data: 2008-09-09 21:07:00 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: georgu | Liczba SOGów: 11 | Trafność: 1586 |

Siema, jestem tu nowy, niedawno zaczalem trenowac = potrzebuje Waszej pomocy! :)

na ok 6, wiec przy innych cwiczeniach nie bede tego powtarzal ***wyciskanie pod skosem ***rozpietki ***wyciskanie glowa w dol biceps: ***modlitewnik + sztanga lamana ***modlitewnik + 1 hantelka w dloni ***hantelki stojaco *** brama 2

Data: 2006-04-08 01:43:16 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Craym | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 1586 |

Biceps- nie rosnie ;-/

ramion ze sztanga łamana stojac podchwytem 4x8 uginanie ramion ze sztangelkami na ławeczce skosnej kat 45 st. glowa w doł 4x8 probowałem do tego cwiczenia na modlitewniku ale jakos mi nie idzie....

Data: 2006-06-17 16:10:28 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: davids33 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 1586 |

Powrot do cwiczen, ocena planu, pomoc z intensywnoscia

modlitewnik hantle na lawce skosnej triceps: wyciskanie wasko szeroko lokcie sztanga za glowa siedzac oparte plecy francuskie hantel za glowa jedna reka sztanga za glowa lezac francuskie hantel

Data: 2013-05-25 14:44:15 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Eczu | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 1586 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Ostatnio wyszukiwane: filmy seagala | metoda ultradzwiekowa przedluzania wlosow kosztuje | recenzje od ywek | stłuczenie kości | ean deca | białko wpc 80 ostrowia | gain bolioc | waly w necie | jestem studentem uniwersytetu pisze prace | peknieta torebka stawowa opinie | test zuchory | jak wziasc kredyt 1zl w era | WYPADEK KOLEGI | co znaczy word | jak sprawdzić wierność partnera | najlepsze krople do nosa dla dzieci | metanabol w wieku 14 lat | x pro whey | odzywka bialkowa oliwa | w sk rze budzi respekt