SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

surowa owsianka

  • Surowa owsianka - przyswajalność

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szukam informacji od jakiegoś czasu i z tego co widzę zdania są podzielone, więc chciałbym, żeby ktoś ostatecznie napisał na temat przyswajalnosci surowej owsianki. Osobiscie mixuję ją na proszek, mieszam z białkiem, wypijam raz dwa i wchodzi o wiele lepiej niż w gotowanej postaci:) Niektórzy piszą o problemach trawiennych, ale ja tego nie mam. Py

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2012-03-05 22:41:50 Liczba szacunów: 0
  • Napoj po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    juz zadaje jakies pytanie na forum to lubie udzielic w innym temacie a ze akurat zachcialo mi sie zapytac o cos teraz to leprince, z tym szejkiem to sie nie bede wypowiadal surowa owsianka jest gorzej trawiona, jedzienie moze lezec kilkadziesiat godzin w jelitach, pomysl jak to moze gnic a orzechy wsadzam do wody wieczorem i wrzucam do owsianki w

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2010-12-14 01:18:04 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    twic ze jest sporo wegli czy cukru ta garsc (20-40g) suszonych nie wplynie zbytnie no bilans calodzienny a i odpowiada 200-250g surowym owocom albo i wiecej Pomijajac fakt ze surowa jest niezjadliwa (ze wzgeldu na smak) Glowna przyczyna dla ktorych sie powinno jesc te owoce to PAC - Poliantocyjanidy. 'Dzięki pracom zespołów badawczych udało się dok

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-20 17:01:12 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/al0 - miesiąc 1 str. 5

    Post
    Ladies SFD

    Mam wifi! Słaby zasięg, ale jest! 02.07 - DZIEŃ 108 DNT - rekreacyjnie 12 km na rowerze Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: surowa marchew, pomidory, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/666035b640df4a2498ba7e708d5e2dc4.png 03.07 - DZIEŃ 109 TRENING: Dzień 4 - trening #20 1. RDL 3x 4-6 40/50/60/70x4/70x3/72x3 40/50/60/67x6/704/7

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-07 21:11:21 Liczba szacunów: 0
  • CZERWONI - Zrób formę z sfd.pl

    Post
    Trening dla początkujących

    ostatniej przerwy żadnych sprawdzianów Planowana DIETA : 8 : 00 jajecznica z 4 - 5 jaj + owsianka 100g 25 gram orzechów laskowych + 30 g słonecznika tran 5ml + marchew surowa 50-100g + owoc ( 100-200g ) 10 - 11 250g serka wiejskiego + banan/jabłko lub 130 - 140g mutanta z wodą Lub 200g kuraka + 50g ryż / kasza ( w zależności od możliwości

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 19727 Data: 2010-03-08 11:59:56 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/c65ef44b5ff541e7889644ebc33fb697.png Czwartek - 21.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png 1. Tosty z mąki owsianej, żytniej, pszennej + 2 jajka + 100ml mleka, proszek do pieczenia. 2. 2x Tortilla pełnoziarnista: kurczak 100g+surówa jakaś 3. szejk: banan, mleko, owsianka, k

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-24 21:18:01 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    zynki, kakao) ----------------------------------- 22.06.2014 DNT Zakwasy w łydkach i odsypiam cały tydzień MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, cukinia, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd89e1a6824c43ce969e49c4fac5fcc7.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-06-22 16:46:11

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-22 16:40:17 Liczba szacunów: 0
  • Wzdęcia i gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co o tym myslisz, 6:00 rano trening. 8:00 Posilek I*: Banan Odzywka Bialkowa Isolate z mlekiem, *Jest to posilek spozywany zaraz po treningu, trening zaczynam o 6tej rano. Herbata zwykla lyb tylko woda. 10:00 Posilek II: Owsianka z rodz. Kromka chleba razowego 2 jaja 5g migdalow Kawa rozpuszczalna z mlekiem 13:00 Posilek IV: Grillowana

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7300 Data: 2015-07-26 10:58:25 Liczba szacunów: 0
  • [M] al0/DT

    Post
    Ladies SFD

    n na orbitreku, 10 min na rowerze stacjonarnym i rozciąganie No nie byłam zadowolona z tego treningu @@-)... Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, herbata owocowa +warzywa: surowa marchew, marchew pieczona (wliczona), fasolka szparagowa wg założeń: BTW 100/100/150, ale tłuszcze trochę niedojedzone 1. mój chleb z masłem, schab pieczony 2. owsianka

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 13715 Data: 2014-02-27 18:07:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. 1. Co polecacie na śniadanie przed samym treningiem?? (masa) 2. Przegladając na forum zauważyłem przepisy na koktajle. W niektórych wystepuje owsianka ma byc ona gotowana czy surowa ?

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-30 14:52:25 Liczba szacunów: 0
  • DT kessika podsumowanie s. 24

    Post
    Ladies SFD

    co do 4 posiłku są 2 owoce bo się miejsce na 2 owoc zrobiło ale nie zjadam wszystkiego na raz jako owsianka czy musli czy co tam... Po treningu banan a wczoraj jabłko a dopiero później ok 30 minut ser z orzechami i owoc. Skoro można zjeść owoce w ciągu dnia to jak będę mieć 2 to jeden zjem w ciągu dnia. Jeśli idzie o dzisiejszy dzień to jakoś w og

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-09 19:33:42 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] MrRM'a kuchenne dzieła

    Post
    Kuchnia SFD

    /8/23/3569ecf90a784077bf478e475a5ae842.jpg Gotowane płatki owsiane, whey, cynamon, kakao i przyprawa do piernika:http://i.imgur.com/AAtCY46.jpg Ryż z cynamonem i truskawkami, surowa polędwica wołowa8-) i pomidor:http://i.imgur.com/otRQX9Z.jpg Kurczak, bakłażan i cukinia grillowane oraz brokuły. Do tego płatki jaglane na słodko:http://i.imgur.com/as

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-23 09:57:54 Liczba szacunów: 0
  • Atak na Mase Xp+KA by Chamillion

    Post
    Odżywki i suplementy

    bleeeeeeeeeeeeeee te owsianka to jest taka sucha surowa? czy normalnie odcedzona z goracej wody/mleka? bo jesli to pierwsza to ja jedzac to bym sie zbeltal xdd zycze powodzenia bo zestaw ladny, choc xp to przereklamowany delikatnie jest jaka druga porcje krety wiecej tego KA wrzucaj...

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 4328 Data: 2007-06-09 18:18:33 Liczba szacunów: 0
  • Czas na dietę. Proszę o pomoc. POCZĄTKUJĄCY W TYCH SPRAWACH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta: 1. posiłek płatki owsiane 50g jajecznica z 4 jajek 200g kromka chleba razowego do zagrychy 25 g orzechy włoskie 30g IMO LEPIEJ ALBO RAZOWIEC + JAJECZNICA + WARZYWA + OLIWA ALBO OWSIANKA + BIALKO + ORZECHY 2. posiłek 2 kromki chleba razowego 50g kurak 30 g WPC 20g POJEMNIKI DO SZKOLY BIERZ, WIECEJ MIESA, DODAJ WARZYW 3. posiłek 2 kromki chle

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2010-10-09 12:49:50 Liczba szacunów: 0
  • DT Gosik

    Post
    Ladies SFD

    ałko, 2 małe jabłka zupa z włoszczyzną na udku spagetti pełnoziarniste z mięsem mielonym z szynki, plaster fety, kawałek brie, oliwa, warzywa chleb, makrela, warzywa, marchew surowa DNT 5,8km bieżnia pozycja random level 6 tempo 7,5 - 45 min w 3 seriach z dwoma przerwami 1,5 min na chodzenie w tempie 5 + 4 min cooldown, rozciąganie i wałkowa

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-23 21:52:20 Liczba szacunów: 0
  • die kleine Raupe Nimmersatt

    Post
    Ladies SFD

    Dziś wpis uzupełniający dane. GOŁA JA I moje spongebobowe ciało. Jestem mamą 6 latka. DIETA Dzisiaj dokańczam karkówkę. Zrobiłam ją w sosie paprykowo cebulowym. W ramach zieleniny dorzuciłam surową cykorię, której nie włożyłam w miskę. Ogólnie to co wczoraj, trochę ponad 1350 kcal wyszło. Mam zagwozdkę ze z jutrzejszym menu. Wymyśliłam modyfikację

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 9459 Data: 2015-10-15 11:56:14 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    juz sily ,zeby sobie cos gotowac bedzie to malo skomplikowany posilek sniadanie-owsianka (platki owsiane,cynamon,banan,2 jaja,migdaly) grill-filet z kurczaka,cukinia,marchew surowa,salatka(salata,papryka,pomidor,ogorek,rzodkiewka,cebula)+jablko,truskawki kolacja-chleb razowy zytni na zakwasie ,platki owsiane,kawalek banana,migdaly,2 jaja,cynamon,m

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-18 17:20:04 Liczba szacunów: 0
  • [DT] El_ paker

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Kacper jak ci trudno owsianka wchodzi, to jedz surową, tak jak ja, smak do bani można powiedzieć, ale objętościowo znacznie mniejsze. To samo z ryżem, dziś jadłem niedogotowany troche, i była mniejsza ilość a smak podobny :)

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-03 15:51:43 Liczba szacunów: 0
  • Kto się telepie,ten sam sobie trzepie,czyli SPAM ELITA-rita,tita!

    Post
    Doping

    ja ******le od godziny mecze sie z owsianka znam dobry sposob an ten problem czyli surowa owsianke do blendera d tego woda lub mleko i miksujemy i pijemy el gawel ja tez jem biale pieczywo czy cos moze mi sie stac

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-10 19:55:51 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński

    Post
    Ladies SFD

    jest zachowanie odstępów pomiędzy posiłkami bogatymi w błonnik pokarmowy a przyjmowaniem farmaceutyków. Czyli owsianka rano niet? Ale też znalazłam, że warto włączyć do diety surowa marchew - błonnik w niej zawarty wiąże toksyny i nie pozwala na reabsorpcję estrogenu. Tyłko błonnik z marchewki, czy ogólnie błonnik? Rozumiem, że po prostu wystarczy

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-18 14:33:45 Liczba szacunów: 0