SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy dla

  • Zestaw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,chciałbym aby ktoś napisał mi jakie suplementy jako pierwsze zażywać , obecnie mam 16 lat 20% bf 170 cm ze siłownią mam styczność drugi rok.Odżwyki te bardziej na siła oraz masę :) .Nie dawno udało mi się przekonać matkę Preferuje proszek, nie zbyt przepadam za tabletkami ale jeśli trzeba to się poświęcę :D Cena takiego zestawu do 150zł [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2016-07-26 12:41:45 Liczba szacunów: 0
  • jaki trening;/?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lub coś w tym stylu:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 65 Wzrost: 172 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 4miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: testosterol kreatyna

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2009-01-09 22:19:03 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Bardzo często się zdarza, że nie jemy obiadu wcale, albo jak jemy to na mieście. Kupilismy Olimp Thermo Speed Extreme i ja dodatkowo kupiłem sobie HMB. Wiem, że bez diety suplementy nic nie dadzą. Proszę o pomoc i napisanie mi przykładowej diety dla mnie i mojej dziewczyny. Czy można łaczyc TSE z HMB? Na opakowaniu TSE jest napisane, żeby [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2010-08-30 12:51:19 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan nowego :) Zapraszam !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na rękach) wiem że bieganie raczej odpada bo przy robieniu masy to tak oo się ma więc nie wiem jakieś pomysły? Czy po prostu olać to ? chcialbym też w miare jak najszybciej nabrać tej czystej masy mięśniowej więc pytanie stosować do diety jakieś białka/ suplementy? i jaką wagę najlepiej byłoby osiągnąć przy tym wzroscie do masy ? pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2013-06-16 14:45:46 Liczba szacunów: 0
  • Trening początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dziękuje i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 184 Cel treningowy: rzeźba ? Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko Dieta: na razie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2011-03-11 16:54:25 Liczba szacunów: 0
  • Gainer MCT vs Magnum 8000

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 76 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:97 -Udo:?? -Talia:86 5 .STAZ NA SILOWNI: dużo przerw 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny gainery (GB) 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuły lecz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2008-03-08 09:36:19 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc, proszę o wszystkie przydatne rady !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Staż treningowy na słowni: dopiero początki Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka ze stacją pod stację, stacją nożną i motylkową, jeden gry, dwie hantle i obciążniki 60 kg Dieta: Doradzona przez kolegę ze stażem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2011-01-24 19:15:17 Liczba szacunów: 0
  • Gainer-glutamina-kreatyna ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w całym ciele oraz kreatyna, który zwiększa ukrwienie i przepływ suplementów... Chciałbym głównie zwiększyć masę mięśniową w szybkim czasie, jeżeli się to da. Wiem, że zależy to głównie od diety i treningu, poniekąd suplementy są też ważne. Ważę 70kg przy wzroście 179cm... Poradźcie mi jak szybko osiągnąć masę za co byłbym bardzo wdzięczny...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2009-11-16 22:36:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: bilans 0 lub lekki minus Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2012-02-14 15:42:47 Liczba szacunów: 0
  • Dobór sumplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] : 19 Waga : 70 Wzrost : 173 Cel treningowy : najpierw masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Koszykówka od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : brak -> w trakcie przygotowań Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2009-04-13 13:15:13 Liczba szacunów: 0
  • Stretching dla calkowicie zielonych ,jaki ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] cwiczeniami robic. Płeć: Mężczyzna Wiek: 1991 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: gibkosc ,dobra kondycja ,zdrowy wyglad prawdziwego faceta Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 0 Dieta: 0 Przeciwskaznania medyczne: 0 Zażywane suplementy: 0

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2011-01-20 14:51:41 Liczba szacunów: 0
  • rycie głowy- profilaktyka

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] czynników (styl walki, rekawice, kask i geny etc) macie moze4 jakies pomysły aby zapobiegac temu procesowi? solidny kask- oczywiscie i bezpieczny styl walki a moze jakies suplementy lub lub jakies tajemnice klubowe... prosze tylko bez takich ze mieczk jestem i wogole- dla mnie nie jest kozak ten kto robi z siebie warzywao, tu niem asie czym [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4487 Data: 2009-08-11 23:19:55 Liczba szacunów: 0
  • Czy mogę tak ćwiczyć ????? (plan )

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Klata + Biceps Pi. Plecy + Triceps Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Aminokwasy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2008-06-26 14:24:46 Liczba szacunów: 0
  • Suple bez diety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w domu majac do dyspozycji hantel 7kg i ekspander. nie przestrzegam zadnej diety bo (przez szkole) jadam o roznych porach i rozne posilki. czy w moim przypadku zakup jakiegos suplementu oplaca sie?? zalezy mi na szybkim przyroscie masy. na silke nie mam czasu. jesli jakies suplementy moga mi pomoc prosze napisac jakie. dzieki z gory za odpowiedz

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3291 Data: 2005-09-08 21:58:51 Liczba szacunów: 0
  • Trening HIIT dla poczatkujaceto + suple - PYTANIE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wygladac trening HIIT?? 3. Jak dlugo powinien trwac taki cykl treningowy zeby nie przesadzic a miec efekty? 4. Mam zamiar do tego treningu oprocz ograniczenia posilkow, brac suplementy takie jak: Meta Burn, L-Karnityne, HMB, BCAA. Czesc z nich jako wspomaganie odchudzania a czesc jako ochrona miesni. I pytanie: - Czy warto brac te specyfiki? - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2006-01-25 14:16:00 Liczba szacunów: 0
  • Czy moj plan treningowy jest poprawny?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :cwicze w domu. atlas i sztangielki Dieta :zamierzam Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :nie 3 tygodnie temu wrocilem do treningu i cwicze nastepujacym planem treningowym: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2009-07-13 23:16:03 Liczba szacunów: 0
  • Początki treningów

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to mój brzuch który jest dosyć duży. Pisze temat ponieważ chcialbym sie dowiedziec od ludzi z doswiadczeniem co powinienem zrobić. Czy przy mojej wadze zaczynać cwiczyc czy moze dobić do 60kg i dopiero robić rzeźbe? Jakie cwiczenia wykonywać? Jak szybko przybyć na wadze? (czy suplementy i odżywki wchodzą w gre?) z góry dziękuje za pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2017-09-02 01:02:46 Liczba szacunów: 0
  • Hantle 2x8kg

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel treningowy: Jak wyzej Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane inne sporty: Koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x2 kg i 2x8 kg oraz rower stacjonarny Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2011-10-08 20:06:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] bym dobił np. 190? Czy istnieje coś takiego jak drugi skok wzrostu? Dieta, ćwiczenia rozciągające, dużo snu, bieganie czy nawet z pozoru idiotyczne wiszenie na drążku. Macie jakieś sprawdzone sposoby, ćwiczenia czy nawet suplementy? Jak ktoś ma pisać, że tylko geny - niech nie pisze. Licze na praktyczne porady. Mam nadzieję, że pomożecie :-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2012-09-16 00:17:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeźbę świerzak

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :) wiek:23 cm:173 kg:84 moge wrzucić foto... zależy mi na tym by wyrzeźbić swoje ciało na co dzień trenuje "kalenistyka" z przerwami nie całe 14 mies. jeśli chodzi o suplementy diety to mam za sobą pare stacków..;) APS Mesomorph. napalm s.a.w białko jakieś tam.... ;/ BCAA z activLab oraz hiperfreak. na chwile obecną czeka na mnie znów: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2015-11-25 18:08:04 Liczba szacunów: 0