Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: superserie antagonistyczne

Strona 1 z 70

  • Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"

    korzyści, spalając nadmiar tkanki tłuszczowej. zleca się wykorzystywanie technik łączonych, takich jak superserie czy serie potrójne łączone. obciążenie należy dobrać tak, aby w każdej serii móc wykonać od 10 do 12 powtórzeń. w wypadku

    Odpowiedzi: 357| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-12-04 21:16:49| Liczba SOGów: 147
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    łączenia w super serie dwóch ciężkich ćwiczeń . mogą to być ćwiczenia na tę samą grupę mięśniową, na grupy antagonistyczne są to wtedy tzw. super serie lub na neutralne względem siebie grupy na przykład nogi i barki, są to wtedy tzw. serie

    Odpowiedzi: 575| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-05-24 16:56:10| Liczba SOGów: 277
  • Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby

    treningu siłowego z dużymi ciężarami oraz jak najkrótszymi przerwami między seriami lub ich całkowitym brakiem superserie kompleksy z intensywnymi ale krótkotrwałymi ćwiczeniami typu interwałowego których długość nie powinna przekraczać 10 12

    Odpowiedzi: 561| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-11-02 20:38:50| Liczba SOGów: 56
  • [ART] RZEŹBA

    kaloryczności diety łatwo o przepalenie mięśni i przetrenowanie. bardzo dobrym narzędziem, które pomoże nam są superserie wszelakiego rodzaju te w zakresie ćwiczeń na tą samą partie mięśniową, na dwie antagonistyczne partie, na dwie partie z

    Odpowiedzi: 466| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-02-09 23:38:51| Liczba SOGów: 192
  • Superserie

    witam. mam kilka pytań dotyczące superserii. 1. czy superserie sprawdzają się w treningu na masę 2. czy superserie sprawdzają się w treningu na siłę 3. jeżeli normalnie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 627| Data: 2010-07-27 01:29:47| Liczba SOGów: 1
  • Superserie a biceps?

    witam.mam pytanie o zastoj w bicepsie , uroslo do 40 i za cholere nie chce wiecej, czy superserie biceps z tricepsem moga pomoc w tym przypadku.jezeli nie to co poczac dalej moj obecny trening to 1.unoszenie

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 16652| Data: 2002-01-05 16:13:03| Liczba SOGów: 2
  • antagonistyczne działanie hormonu wzrostu

    antagonistyczne działanie hormonu wzrostu z jakimi działa antagonistycznie a z jakimi agonistycznie antagonistyczne działanie hormonu wzrostu z jakimi działa antagonistycznie a z jakimi agonistycznie antagonistyczne działanie hormonu wzrostu z

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1229| Data: 2010-11-24 14:30:57| Liczba SOGów: 0
  • superserie i serie łaczone

    chcial bym wprowadzic w swój plan superserie i serie laczone ale nie zabardzo wiem jak to wyglada czy to bedzie tak poniedzialek biceps+ triceps

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 5648| Data: 2006-08-07 23:44:04| Liczba SOGów: 0
  • Ramiona superserie biceps/triceps

    może coś ruszę superseriami. proszę o ewentualne uwagi dodam iż nie mam wyciągu : trening biceps/triceps – superserie i zestaw: uginanie ramion ze sztangą stojąc: 10x36kg/9x44kg/8x46kg wyciskanie w wąskim chwycie leżąc: 10x36kg/9x44kg/8x56kg

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 8905| Data: 2012-11-06 17:08:51| Liczba SOGów: 1
  • Trening na mase do oceny (superserie!!!).

    na plaskiej i 3 na skosnej . 2.superseria: rozpiętki 10 powt +pompki na poreczach max powt . w sumie 4 takie superserie 2 na plaskiej i 2 na skosnej . 3.superseria: motylki przyrządem max powt +zginanie sprezyna max powt . w sumie 2 takie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1855| Data: 2007-12-11 12:34:46| Liczba SOGów: 0
  • trening silowy plus superserie

    silowy z superseriami w taki sposob : 1 dzien klatka i triceps wyciskanie sztangi 3 serie 8,7,6 powtorzen superserie rozpietki po kazdej serii 12 15 powtorzen wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 3 serie 8,7,6 powtorzen superserie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 866| Data: 2012-05-06 06:20:25| Liczba SOGów: 0
  • SUPERSERIE plecy + klatka

    witam! zastanawiam sie czy mozna robic inne superserie niz biceps + triceps... myslalem o plecach i klatce... co myslicie jak laczyc

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 7427| Data: 2005-01-04 13:54:10| Liczba SOGów: 1
  • miesnie antagonistyczne

    czy miesnie antagonistyczne jak biceps i triceps lub brzuch i plecy lepiej gdy cwiczy sie w trakcie tej samej sesji,czy powinno sie to robic osobno bo spotkalem sie z roznymi opiniami na ten temat

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 558| Data: 2012-10-05 12:22:09| Liczba SOGów: 0
  • Masa-3x w tyg trening split superserie- wasze sugestie

    witam! idzie powoli zima wiec trzeba czas masowania zaczac :] moj trening wyglada tak: pon klatka + plecy superserie skos ujemny wysiskanie sztangi przyciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 3x12/10/8 lawka plaska

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1487| Data: 2010-10-14 08:53:31| Liczba SOGów: 0
  • pomoc z planem (superserie)

    wczesniej nie mialem stycznosci z superseriami nie wiem czy jest w ogole dobrze ulozony i czy piatek robic superserie czy zostawic pojedyncze cwiczenia czekam na rady. misieq1993 pon: klata+plecy superserie 3s 12, 10, 8

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 990| Data: 2011-12-19 21:02:38| Liczba SOGów: 2
  • co to są superserie ???

    proszę kogos o wyjaśnienie mi co to są superserie kileer

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 5470| Data: 2003-07-12 09:59:23| Liczba SOGów: 0
  • Superserie!

    aktualnie jestem przy cyklu robienia rzezby. robie klate wlaczajac superserie wyglada to mniej wiecej tak: 1. wyciskanie sztangi na skosie 4 x 12 10 8 6 to robie normalnie tu zaczynam

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2892| Data: 2002-04-10 15:26:07| Liczba SOGów: 2
  • Urozmaicenie treningu o superserie - Zapytanie

    chciałbym w najbliższym czasie chciałbym położyć priorytet na rozbudowę bicepsu+tricepsu. w planach mam dołożyć superserie jako drugi trening w tygodniu na dane partie. obecnie mój plan wygląda następująco: wtorek:

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 349| Data: 2014-01-06 11:32:59| Liczba SOGów: 0
  • superserie - kilka pytan

    chodzi mi o piatek. ile powtorzen powinno byc w superseriach uwzgeldniajac to ze tric jest po klacie superserie lepiej robic bic+tric czy tric+bic czy moze na zmiane 1 seria bic+tric potem 2 tric+bic czy moze jeszcze inna zmiana np 4

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1179| Data: 2007-01-25 21:48:45| Liczba SOGów: 0
  • Superserie wiązane

    co to są te superserie wiązane chce stosować trening 3 cm w 30 dni i w 3 tyg jest napisane że trzeba robić superserie wiązane. czy ktoś mogłby mi napisać na czym one polegają

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2254| Data: 2005-07-28 20:12:50| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}