Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: superserie antagonistyczne

Strona 1 z 65

  • Superserie

    witam. mam kilka pytań dotyczące superserii. 1. czy superserie sprawdzają się w treningu na masę 2. czy superserie sprawdzają się w treningu na siłę 3. jeżeli normalnie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 491 | Data: 2010-07-27 01:29:47 | Liczba SOGów: 1
  • Superserie a biceps?

    witam.mam pytanie o zastoj w bicepsie , uroslo do 40 i za cholere nie chce wiecej, czy superserie biceps z tricepsem moga pomoc w tym przypadku.jezeli nie to co poczac dalej moj obecny trening to 1.unoszenie

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 14881 | Data: 2002-01-05 16:13:03 | Liczba SOGów: 2
  • antagonistyczne działanie hormonu wzrostu

    antagonistyczne działanie hormonu wzrostu z jakimi działa antagonistycznie a z jakimi agonistycznie antagonistyczne działanie hormonu wzrostu z jakimi działa antagonistycznie a z jakimi agonistycznie antagonistyczne działanie hormonu wzrostu z

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1041 | Data: 2010-11-24 14:30:57 | Liczba SOGów: 0
  • superserie i serie łaczone

    chcial bym wprowadzic w swój plan superserie i serie laczone ale nie zabardzo wiem jak to wyglada czy to bedzie tak poniedzialek biceps+ triceps

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 5107 | Data: 2006-08-07 23:44:04 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do oceny (superserie!!!).

    na plaskiej i 3 na skosnej . 2.superseria: rozpiętki 10 powt +pompki na poreczach max powt . w sumie 4 takie superserie 2 na plaskiej i 2 na skosnej . 3.superseria: motylki przyrządem max powt +zginanie sprezyna max powt . w sumie 2 takie

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1642 | Data: 2007-12-11 12:34:46 | Liczba SOGów: 0
  • trening silowy plus superserie

    silowy z superseriami w taki sposob : 1 dzien klatka i triceps wyciskanie sztangi 3 serie 8,7,6 powtorzen superserie rozpietki po kazdej serii 12 15 powtorzen wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 3 serie 8,7,6 powtorzen superserie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 712 | Data: 2012-05-06 06:20:25 | Liczba SOGów: 0
  • miesnie antagonistyczne

    czy miesnie antagonistyczne jak biceps i triceps lub brzuch i plecy lepiej gdy cwiczy sie w trakcie tej samej sesji,czy powinno sie to robic osobno bo spotkalem sie z roznymi opiniami na ten temat

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 400 | Data: 2012-10-05 12:22:09 | Liczba SOGów: 0
  • Masa-3x w tyg trening split superserie- wasze sugestie

    witam! idzie powoli zima wiec trzeba czas masowania zaczac :] moj trening wyglada tak: pon klatka + plecy superserie skos ujemny wysiskanie sztangi przyciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 3x12/10/8 lawka plaska

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1217 | Data: 2010-10-14 08:53:31 | Liczba SOGów: 0
  • SUPERSERIE plecy + klatka

    witam! zastanawiam sie czy mozna robic inne superserie niz biceps + triceps... myslalem o plecach i klatce... co myslicie jak laczyc

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 5588 | Data: 2005-01-04 13:54:10 | Liczba SOGów: 1
  • pomoc z planem (superserie)

    wczesniej nie mialem stycznosci z superseriami nie wiem czy jest w ogole dobrze ulozony i czy piatek robic superserie czy zostawic pojedyncze cwiczenia czekam na rady. misieq1993 pon: klata+plecy superserie 3s 12, 10, 8

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 745 | Data: 2011-12-19 21:02:38 | Liczba SOGów: 2
  • Superserie!

    aktualnie jestem przy cyklu robienia rzezby. robie klate wlaczajac superserie wyglada to mniej wiecej tak: 1. wyciskanie sztangi na skosie 4 x 12 10 8 6 to robie normalnie tu zaczynam

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 2579 | Data: 2002-04-10 15:26:07 | Liczba SOGów: 2
  • superserie - kilka pytan

    chodzi mi o piatek. ile powtorzen powinno byc w superseriach uwzgeldniajac to ze tric jest po klacie superserie lepiej robic bic+tric czy tric+bic czy moze na zmiane 1 seria bic+tric potem 2 tric+bic czy moze jeszcze inna zmiana np 4

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1051 | Data: 2007-01-25 21:48:45 | Liczba SOGów: 0
  • Urozmaicenie treningu o superserie - Zapytanie

    chciałbym w najbliższym czasie chciałbym położyć priorytet na rozbudowę bicepsu+tricepsu. w planach mam dołożyć superserie jako drugi trening w tygodniu na dane partie. obecnie mój plan wygląda następująco: wtorek:

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 196 | Data: 2014-01-06 11:32:59 | Liczba SOGów: 0
  • Superserie wiązane

    co to są te superserie wiązane chce stosować trening 3 cm w 30 dni i w 3 tyg jest napisane że trzeba robić superserie wiązane. czy ktoś mogłby mi napisać na czym one polegają

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 2000 | Data: 2005-07-28 20:12:50 | Liczba SOGów: 2
  • Do znawcy - korekty treningowe + superserie

    biceposów i tricepsów. diete mam i spożywam około 3500 kalori. trening: poniedziałek: biceps i triceps: superserie 1. uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem: 3x 12;10;8 progresja ciężaru; uchwyt średni na szerokość ramion, obie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 537 | Data: 2005-07-27 11:29:13 | Liczba SOGów: 0
  • co to są superserie ???

    proszę kogos o wyjaśnienie mi co to są superserie kileer

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 3702 | Data: 2003-07-12 09:59:23 | Liczba SOGów: 0
  • SUPERSERIE NA BICA i TRICA

    od paru treningów zacząłem robic superserie na bica i trica po tym treningu to naprawde czuje ze moj bicek wiecej nie zniesie i ze maksymalnie sie napioł mam

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1463 | Data: 2004-09-22 21:26:39 | Liczba SOGów: 0
  • SUPERSERIE - RZEŹNIA - REGENERACJA (CZY JEST SENS???)

    sztagi wzdłóż tułowia + szrugsy kolejnosc trenowania poszczegołnych grup miesniowych bym zamienial np. w pon. superserie klata+plecy a w czwartek superserie pleców + klaty jesli chodzi o powtórzenia to bede ich robil ok. 6 12 a przerwy

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1274 | Data: 2005-08-31 22:22:09 | Liczba SOGów: 0
  • Split na masę priorytet ramiona superserie

    12 10 8 kaptury: 1 szrugsy 15 15 max max piątek: biceps + triceps + przedramie biceps, triceps superserie 1 uginanie ze sztangą strojąc + wyciskanie francuzkie leżąc 3* 10 6 2 uginanie z hantlami z suplimacją + pompki na

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1269 | Data: 2010-02-19 14:42:18 | Liczba SOGów: 1
  • porusz swoje..+superserie...razem

    + biceps plan mawashiego porusz swoje bicepsy wt: klatka + triceps czw: barki + nogi pt: triceps + biceps superserie zależy mi na ruszeniu ramion dlatego zdecydowałem sie połączyc plan mawashiego i superserie co o tym myslicie jakie

    Odpowiedzi: 35 | Ilość wyświetleń: 1204 | Data: 2010-04-02 14:37:15 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}