w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "superserie antagonistyczne"

Strona spośród 63  stron dla zapytania: superserie antagonistyczne

Superserie

witam. mam kilka pytań dotyczące superserii. 1. czy superserie sprawdzają się w treningu na masę 2. czy superserie sprawdzają się w treningu na siłę 3. jeżeli normalnie

Data: 2010-07-27 01:29:47 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: MaciejMa | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2668 |

Superserie a biceps?

witam.mam pytanie o zastoj w bicepsie , uroslo do 40 i za cholere nie chce wiecej, czy superserie biceps z tricepsem moga pomoc w tym przypadku.jezeli nie to co poczac dalej moj obecny trening to 1.unoszenie

Data: 2002-01-05 16:13:03 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Q | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2645 |

antagonistyczne działanie hormonu wzrostu

antagonistyczne działanie hormonu wzrostu z jakimi działa antagonistycznie a z jakimi agonistycznie antagonistyczne działanie hormonu wzrostu z jakimi działa antagonistycznie a z jakimi agonistycznie antagonistyczne działanie hormonu wzrostu z

Data: 2010-11-24 14:30:57 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2631 |

superserie i serie łaczone

chcial bym wprowadzic w swój plan superserie i serie laczone ale nie zabardzo wiem jak to wyglada czy to bedzie tak poniedzialek biceps+ triceps

Data: 2006-08-07 23:44:04 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: losvato | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2615 |

Trening na mase do oceny (superserie!!!).

na plaskiej i 3 na skosnej . 2.superseria: rozpiętki 10 powt +pompki na poreczach max powt . w sumie 4 takie superserie 2 na plaskiej i 2 na skosnej . 3.superseria: motylki przyrządem max powt +zginanie sprezyna max powt . w sumie 2 takie

Data: 2007-12-11 12:34:46 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Dzonydzewo | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2610 |

trening silowy plus superserie

silowy z superseriami w taki sposob : 1 dzien klatka i triceps wyciskanie sztangi 3 serie 8,7,6 powtorzen superserie rozpietki po kazdej serii 12 15 powtorzen wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 3 serie 8,7,6 powtorzen superserie

Data: 2012-05-06 06:20:25 | Dział: Odchudzanie | Autor: kaski3 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2610 |

miesnie antagonistyczne

czy miesnie antagonistyczne jak biceps i triceps lub brzuch i plecy lepiej gdy cwiczy sie w trakcie tej samej sesji,czy powinno sie to robic osobno bo spotkalem sie z roznymi opiniami na ten temat

Data: 2012-10-05 12:22:09 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2604 |

Masa-3x w tyg trening split superserie- wasze sugestie

witam! idzie powoli zima wiec trzeba czas masowania zaczac :] moj trening wyglada tak: pon klatka + plecy superserie skos ujemny wysiskanie sztangi przyciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 3x12/10/8 lawka plaska

Data: 2010-10-14 08:53:31 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: _Acio_90 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2600 |

SUPERSERIE plecy + klatka

witam! zastanawiam sie czy mozna robic inne superserie niz biceps + triceps... myslalem o plecach i klatce... co myslicie jak laczyc

Data: 2005-01-04 13:54:10 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Zniwo | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2599 |

pomoc z planem (superserie)

wczesniej nie mialem stycznosci z superseriami nie wiem czy jest w ogole dobrze ulozony i czy piatek robic superserie czy zostawic pojedyncze cwiczenia czekam na rady. misieq1993 pon: klata+plecy superserie 3s 12, 10, 8

Data: 2011-12-19 21:02:38 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Misieq1993 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2598 |

Superserie!

aktualnie jestem przy cyklu robienia rzezby. robie klate wlaczajac superserie wyglada to mniej wiecej tak: 1. wyciskanie sztangi na skosie 4 x 12 10 8 6 to robie normalnie tu zaczynam

Data: 2002-04-10 15:26:07 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Ronnie | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2596 |

superserie - kilka pytan

chodzi mi o piatek. ile powtorzen powinno byc w superseriach uwzgeldniajac to ze tric jest po klacie superserie lepiej robic bic+tric czy tric+bic czy moze na zmiane 1 seria bic+tric potem 2 tric+bic czy moze jeszcze inna zmiana np 4

Data: 2007-01-25 21:48:45 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: grubby8 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2596 |

Urozmaicenie treningu o superserie - Zapytanie

chciałbym w najbliższym czasie chciałbym położyć priorytet na rozbudowę bicepsu+tricepsu. w planach mam dołożyć superserie jako drugi trening w tygodniu na dane partie. obecnie mój plan wygląda następująco: wtorek:

Data: 2014-01-06 11:32:59 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2595 |

Superserie wiązane

co to są te superserie wiązane chce stosować trening 3 cm w 30 dni i w 3 tyg jest napisane że trzeba robić superserie wiązane. czy ktoś mogłby mi napisać na czym one polegają

Data: 2005-07-28 20:12:50 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: koks127 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2593 |

Do znawcy - korekty treningowe + superserie

biceposów i tricepsów. diete mam i spożywam około 3500 kalori. trening: poniedziałek: biceps i triceps: superserie 1. uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem: 3x 12;10;8 progresja ciężaru; uchwyt średni na szerokość ramion, obie

Data: 2005-07-27 11:29:13 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Szymon_iBo | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2593 |

SUPERSERIE NA BICA i TRICA

od paru treningów zacząłem robic superserie na bica i trica po tym treningu to naprawde czuje ze moj bicek wiecej nie zniesie i ze maksymalnie sie napioł mam

Data: 2004-09-22 21:26:39 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2591 |

co to są superserie ???

proszę kogos o wyjaśnienie mi co to są superserie kileer

Data: 2003-07-12 09:59:23 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Kileer007 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2590 |

SUPERSERIE - RZEŹNIA - REGENERACJA (CZY JEST SENS???)

sztagi wzdłóż tułowia + szrugsy kolejnosc trenowania poszczegołnych grup miesniowych bym zamienial np. w pon. superserie klata+plecy a w czwartek superserie pleców + klaty jesli chodzi o powtórzenia to bede ich robil ok. 6 12 a przerwy

Data: 2005-08-31 22:22:09 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: boss007 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2590 |

Split na masę priorytet ramiona superserie

12 10 8 kaptury: 1 szrugsy 15 15 max max piątek: biceps + triceps + przedramie biceps, triceps superserie 1 uginanie ze sztangą strojąc + wyciskanie francuzkie leżąc 3* 10 6 2 uginanie z hantlami z suplimacją + pompki na

Data: 2010-02-19 14:42:18 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: BenCre | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2590 |

porusz swoje..+superserie...razem

+ biceps plan mawashiego porusz swoje bicepsy wt: klatka + triceps czw: barki + nogi pt: triceps + biceps superserie zależy mi na ruszeniu ramion dlatego zdecydowałem sie połączyc plan mawashiego i superserie co o tym myslicie jakie

Data: 2010-04-02 14:37:15 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: philheath | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2589 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: OstroVit Extra Creatine | 3 czenie arginina l carnityna | superserie antagonistyczne | test do grom | co oznacza seria ćwiczeń | creatine 2hnb | ból glowy po serii | tunczyka | 10 lat treningu | rekord NBA w punktach na mecz | spalanie tluszczu bez splania misni | t uste ryby | mutant cm3 dawkowanie | najprostsze cwicczenia na odchudzanie | suche zapalenie gardla | umiesnione łydki | solarin max skutki uboczne | spinning rower | dieta a mma | plecy godzilla