SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

super

  • Mistrzostwa Europy 2018 – super finisz reprezentacji Polski

    Artykuł
    Zawody - wyniki i relacje

    To, co działo się na scenie w Santa Susanna w niedzielę, przerosło nasze najśmielsze oczekiwania. Medale sypały się jak z rękawa, w tym i złote. Cały dzień był w zasadzie poświęcony konkurencji bikini fitness, jedynie na początku rozegrano finały fitness kobiet i mężczyzn. I tu już pierwsza wielka niespodzianka: nasza młoda (jeszcze juniorka) fitne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 384 Data: 2018-05-08 11:09:21 Ocena: 5
  • Super serie z czasów złotej ery kulturystyki

    Artykuł
    Trening

    oje wady (np. wielogodzinne treningi o gigantycznej objętości), ale z pewnością przyniosła też wiele sylwetek podziwianych do dzisiaj. W tamtych czasach rozpowszechnione były super serie, z których możesz skorzystać dla rozwoju swojej sylwetki. Super seria 1 „Wyciskanie i podciąganie na drążku” Czasem z tej metody korzystał

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5054 Data: 2018-05-31 18:08:32 Ocena: 5
  • Super Squats - Plan treningowy bazujący na przysiadach

    Artykuł
    Trening

    Kilka dekad wstecz kulturyści bazowali na przysiadach, jako elemencie treningu, który napędzał całe ciało do wzrostu. Niezależnie od tego, co chcieli poprawić w swoim wyglądzie przysiady stanowiły pewien katalizator przyspieszający wzrost masy mięśniowej, a reszta ćwiczeń stanowiła tylko element kierunkowy, który dawał sygnał do wzros

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2018-05-22 17:54:47 Ocena: 5
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Temat
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    dieta jest niedostateczna. Dieta musi być tak samo dobrze zaplanowana jak program treningowy, jeśli twoim celem jest odniesienie sukcesu. W dalszym miejscu jest przedstawiona super dieta na zwiększenie wagi, która pomogła mi szybko zdobyć masę mięśniową. Jedynym z najbardziej efektownych sposobów szybkiego zdobywania masy jest używanie dużych obcią

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-20 20:50:43 Liczba szacunów: 15
  • Super kebab, polecam!

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Witam Pakerów! :) Mam do zaoferowania kebab, na który wpadłem sam po usmażeniu sobie zbyt grubego placka. Jeśli było to i tak czuje się odkrywcą gdyż nie widziałem, aby ktoś wcześniej wrzucał Skladniki: -mąka razowa - 75 gr. (dla tych którzy nie mają, myśle że alternatywą mogłyby być platki) -2 jajka -przyprawy -szczypta proszku do pieczenia -100

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-17 21:33:25 Liczba szacunów: 0
  • Super szerokie plecy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    U mnie na silowni duzo sie ostatnio mowi o plecach i natchnelo mnie to zeby walnac tu posta na temat treningu tejze grupy. To co tu napisze to tylko i wlacznie moje obserwacje i odczucia: 1) Plecy lubia ciezary - nie ma co sie ******lic z malymi ciezarami bo uwierzcie mi ze jak chcecie miec szerokie plecy to trzeba je do***ac mocno, nie bawcie sie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-05 19:53:14 Liczba szacunów: 2
  • Super Koktajl na mase.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam wszystkich. Chcialem wszystkim zaprpopnowac wysmienity koktajl na mase 60g płatków owsianych (2 pełne łyzki) 150ml mleka 2% 100ml jogurtu naturalnego lub kefiru 1 średni banan (ok. 200g) 120g twarogu półtłustego łyżeczki kakao rozpuszczalnego (polecam Nesquick) 3 płaskie łyżki (18-20g) mleka w proszku odtłuszczonego W sumie: Bia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-16 14:18:08 Liczba szacunów: 7
  • Ryż ryż ryż =super masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Własnie jestem w trakcie mozna powiedziec kuracji ryżowej 3x dziennie jem ryz woreczki po 100g. Rano, przed treningiem, i po nim przez 3 miesiace jak juz to stosuje poszło mi 9kg masy miesniowej. Moze nie na kazdego to podziała jak na mnie ale warto spróbowac pozdrawiam http://www.hades.friko.pl

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-25 23:17:45 Liczba szacunów: 36
  • super kamagra

    Temat
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Chyba nie było jeszcze na forum takiego wynalazku, wcinał ktoś może ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/217fa9fd56574a25b79e520cf321e812.jpg Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-01-15 01:52:15

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-15 01:50:24 Liczba szacunów: 10
  • Mlekovita super body active 350g

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Widział ktoś może w jakimś zwykłym sklepie? Chciałem spróbować. /SFD/Images/2015/11/28/d0da0e474f66402cbc2b673ee75e1a1d.jpg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-28 11:59:19 Liczba szacunów: 17
  • Testosteron Nexium super test 250mg a Galaxy teść mix 300mg

    Temat
    Doping
    PRO

    Witam, Ostatnio przesiadłem sie z mixa galaxy 300mg (efekty były zadowalające) na Testosteron Nexium super test 250mg(biję go dopiero miesiąc, jak narazie 4kg+) i tu zaczynają się pytania. Nexium różni się składem od galaxy i stężeniem więc tak jakby na "nowo" muszę czekać aż nexium sie dobrze wkręci w organizm i dopiero wtedy zacznie "iść" tak ja

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9685 Data: 2016-05-03 12:30:34 Liczba szacunów: 6
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam juz dosc ciaglych pytan na temat jak zwiekszyc swoj wyskok, w tym temacie postram sie Wam opisac kilka waznych aspektow dotyczacych treningu skocznosci. No to jedziem fiaciorem Pierwsze systemy treningowe zostaly specjalnie stworzone dla profesjonalnych sportowcow, ktorymi opiekowal sie sztab lekarzy, fizjoterapeutow, dietetykow i psychologo

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-25 18:28:13 Liczba szacunów: 4
  • super masa w 3 tygodnie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    To jest podobno za***isty program treningowy, po którym można w 3 tygodnie zrobić super masę. Jest stosowany na zachodzie i niestety jest po angielsku. Wszystkich chętnych kulturystów dobrze znających angielski lub mających program ENGLISH TRANSLATOR zachęcem do przetłumaczenia i opublikowania programu. Podaję kolejno treści maili, które do mnie p

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11894 Data: 2002-03-01 19:50:40 Liczba szacunów: 0
  • Nowy Super Stack? oceńcie skład

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym zaprezentować temat odnoszący się do mixu kreatynowego. Otóż ostatnio stworzyłem pewne zestawienie kreatynowe z dostępnych tanich supli i z mieszanki osiągnąłem stack na bardzo wysokim poziomie. Spędziłem dużo czasu na forum i nie tylko analizując wpływ substancji na organizm ,ich ilość oraz wzajemne oddziaływanie na siebie w cyklu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 2007-02-06 22:31:08 Liczba szacunów: 0
  • Super Dunks II

    Temat
    Inne dyscypliny

    Przegladając pewna książke znalazłem ten plan. Sam nie gram w kosza ale pomyślałem że komuś może sie przydać. Program SUPER DUNKS II został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był głównie dla młodych koszy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5203 Data: 2004-12-26 20:36:04 Liczba szacunów: 0
  • Super redukcja i super zdrowie czy super ściema? Zapraszam na relacje

    Temat
    Trening dla początkujących

    niej Arnoldowski, silny, charyzmatyczny wręcz do***any pod każdym względem. Moim zdaniem kulturysta to również człowiek, dbający o swoje ciało. W tym kontekście możliwość - super taniej, zdrowej redukcji tłuszczu, samo leczenie organizmu - jak dla mnie warunki co najmniej zachęcające do spróbowania! O mnie cz. II - metryka Czy wspomniałem że dług

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7336 Data: 2009-05-13 10:51:21 Liczba szacunów: 0
  • [art] Super Hero Program - plan treningowy wg. Christiana Thibaudeau

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nation. Tłumaczenie nie jest 100% stricte i dokładne. Napisałam to co jest esencją programu i tyle żeby móc zrealizować program. Nie tłumacze 3 stron o tym że ten pogram jest super hiper bo zbuduje dużo mięśni a przy tym spali CI tłuszcz i jeszcze pobijesz na nim swoje rekordy siłowy. Ani o tym że musisz zjadać setki supli kupionych na t-nation. E

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2302 Data: 2015-12-07 13:31:59 Liczba szacunów: 7
  • Super masa Super siła wg Arnolda

    Temat
    Trening dla początkujących

    Masywno-wymiarowy program treningowy. Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt, masę i siłę równocześnie. Nie stosuję żadnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione poniżej dziesięć ćwiczeń, należy do tych, które najbardziej mi pomogły. Szczególn

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2010-04-20 16:58:47 Liczba szacunów: 0
  • Trening na super masę i super siłę

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Od trzech tygodni prowadzę trening na super masę i super siłę. Chciałbym więc przedstawić wam kilka spostrzeżeń, które mogą się komuś przydać, przy prowadzeniu podobnego treningu. Szczególnie odnosi się to do osób ćwiczących w warunkach domowych, ale nie koniecznie. Trening przeznaczony jest dla osób mających już zaawansowany staż treningowy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3883 Data: 2011-08-03 22:12:56 Liczba szacunów: 1
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Temat
    Po 35 roku życia

    kategoria +60 lat ale mocno odstaje od kolegów). Myślę też ,że uda się zorganizować program SFD Tv z uczestnikami tego konkursu i przyjedzie Was wiecej niż ostatnio-bedzie to super pamiątka i okazja do poznania na żywo swoich rywali w konkursie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/977bfd50186343dd8801b7eeecb9fad7.jpg REGULAMIN WERSJA SKRÓCONA Eta

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 22:38:12 Liczba szacunów: 0