super

super, że się wciągnęłaś 8-) dobry plan, a trening z kettelami powinien nawet pomóc (cross-fit ;-) ) Mam nadzieję że też mi się uda wystartować w interrunie tym razem. Jest jeszcze Skawina (10k) wcześniej, wybierasz się? I Mini maraton... :-D (4.2km)

Aga, super wysusz 8-):-D Zrób coś dla mnie, plissss: zmierz sobie tętno spoczynkowe :-D

gdzie taki super trening po łąkach i polach zrobiłaś?;-) gdzieś w Krk? obok?

Ładnie napisane i w ogóle - gratuluję :) Powodzenia i wytrwałości życzę! Trochę naraiłaś mi bieganie (tzn. kettle + bieganie = da się :-) ). To jest chyba najważniejsze - robić co się lubi, a jak jeszcze TO pomaga naszemu ciału/zdrowiu - SUPER !

Widać, że trzymasz formę. Figurę masz super @@-) i tak pozytywnie zazdroszczę. @@-) Największa i najkorzystniejszą chyba jednak zmianę widać w "głowie" :-)) Reszta jest więc tylko "skutkiem ubocznym" %-) Powodzenia na kolejnych zawodach, z tym zacięciem masz wielką szansę być w czołówce. Pozostaję wiernym kibiciem Twoich zmagań i skromnym [...]

[...] };-) Polecać będe za to niezmienne: Chowstalker.com i fastpaleo.com :-) czasem zaglądam, ale mam niedoczas i ledwo znajduję chwilę na sfd, wybieram najprościej jak się da ;-) Pojawił się juz szpinak sprzedawany nie w folii, jak w biedronce, a taki gruby, prawdziwy, zdrowy, w pęczkach. Pycha :-)) u super 8-) A posiłek nr 3 wygląda obłędnie @@-)

Super, że na sfd jest więcej biegających dziewczyn :-PP 4:20 min/km to nieźle leciałaś, gratuluję :-)) A jak spojrzę jeszcze na Twoją sylwetkę - świetna jest! Naprawdę podziwiam, że i siłowo i biegowo tak się realizujesz. Tak trzymaj, zaglądam do Ciebie od pewnego czasu i dajesz mi motywację :-)

już gratulowałam, ale wynik jest piękny więc i gratulacji nigdy za mało :-D super Aga! };-)

[...] tego, co mnie interesuje najbardziej - bieganie traktowane jako sport, a nie tylko (jak w większości dzienników) w celu zmniejszenia bf, ćwiczenia siłowe i JEDZENIE <----- super, że podrzucasz linki z przepisami, bo Twoje potrawy wyglądają i zapewne smakują świetnie, a ja jestem bardzo początkująca w kuchni :-)) Jak tylko będę mieć trochę luzu [...]

o kurcze, Aga, super plan :-)) czekam z niecierpliwością na rezultaty :-D

Lejjla Powodzenia w realizacji planu :-)) Super podejście masz - podziwiam

zapiekanka super pomysl! wykorzystam :-)) całe to bieganie wydaje się dość skomplikowane, a wydawać by się mogło, że nic prostszego, wziąć i biec. że to takie naturalne. chciałabym by mi bieganie sprawiało frajdę :-)

i znowu to wino %-) gdzieś koło 6 km całkiem naturalnie odnalazłam swoje śródstopie i poszło juz z górki super! :-D wczoraj na siłowni u nas w klubie leżał kij od miotły i od razu mi sie z Tobą skojarzyło \-) ale nie próbowałam z nim przysiadać, bo by sie chyba chłopaki popłakali ze śmiechu \-)

lejjla dopiero teraz zobaczylam fajne porownanie , super sie zmienilas i wysmuklalas i teraz juz nei jestes tak starsznie sucha po prostu dobrze wyrzezbiona dziewczyna :-))

Lejjla };-) mnie tez Twoje podsumowanie umyklo. Przemiana powala, jest super :-) A jak tam nasze sprawy? Cos sie poprawia?

Widze, ze dalej cisniesz gimnastyke, super. Jak tam postepy w tym zakresie? Idziesz do przodu, probujesz juz powoli HSPU, bo piszesz, ze w staniu coraz lepiej.

Mój "ulubiony" kolor %-) Kiedyś przymierzałam buty Puma Osu (Osuran). Też coś w tym stylu jak te Nike, podobna podeszwa. Były super wygodne, również czuć było dokładnie wszystko na ziemi. Ale ja chyba mimo wszystko pozostanę przy Asicsach, a o fivefingersach to nawet nie myślę %-)

super kolor butów :-D

4. Wiszenie nachwyt (90st)/ Opuszczanie 3x10sec a nie lepiej robić 3x max? :-> Mam też aktualne wyniki prolaktyny i progesteronu. Jest lepiej super! 8-)

to ja czekam na foty blondu :-D i super, że wyniki badań lepsze :-))8-)