SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

super

  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Chyba jednak trochę przesadziłam z tym 25kg ale zrobić zrobiłam- pedantycznie nie było ale chamskiego zarzucania też nie. Raz na rok się robi bica to można poszaleć :-P. WOD super, bieg leciutko i w miarę żwawo, HPS nie przypominam sobie, żebym kiedykolwiek robiła na WODzie, w każdym razie ciekawa alternatywa- ten ruch we wszystkich rundach [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-26 22:03:29 Liczba szacunów: 1
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] High hang power clean 5x2 55/60/65/70/75kg (PR) WOD 7 RFT: 14x Burpee 14x KB GTO alt 16/24kg 12:08 Martwych nie znoszę, eeeech %-). Ciężko było ale jakoś poszło. High HPC super szły, przy ostatnim nawet tak wyciągnęłam że zahaczył gryf o szyję i trochę przydusiło :-P. Nawet najcięższy był TnG, siniory na udach będą ale warto było. WOD dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-07 20:42:34 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] mi się nie podobał, chociaż lubię rwanie kettlem to po przedtreningowych wprawkach dłonie ciężko zniosły szesnastkę a na nowe skórki jeszcze czekam. Pompki średnio, niektóre super wchodziły, w innych rundach już słabiej. Starałam się nie robić w serii mniej niż 5. Także dzień nie do końca po mojej myśli, ale mamy jeszcze ich trochę w tym tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-12 20:16:15 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] tak czy inaczej skończyłam 24 sekundy przed jego upływem. Bieg spokojnym tempem a same kółka nieco skrócone, bo nie mieliśmy do dyspozycji całej sali. T2B pierwsza runda super, druga też w miarę fajnie a na trzeciej już core miało dość i swing się sypał. DL na spokojnie dzielone 15/10 a potem 10/10/5. Sam workout ciężki, przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-20 20:48:18 Liczba szacunów: 1
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Nie poprawiłam, mam coś z głową bo robiłam dwa podejścia i za każdym razem po 5 minutach dawałam sobie spokój na wiośle... A serwis miałam super, dwie serdeczne koleżanki i full obsługa. Głupio mi że akurat kiedy były specjalnie pomóc to odwaliłam takie coś. Trzeba faktycznie popracować nie tylko w boxie ale i z psychiką. Póki co zrzucik aktualnej [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-26 22:25:04 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Super wynik 85 w 18.2. ja tylko 90 %-)

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-04 09:15:11 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    super :) ashwagandha i koteł będzie lepiej się regenerował ;)

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-08 15:23:07 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    No i super! Teraz tylko pytanie czy jednak startujecie w drużynówce ? Bo Grabol i Kuba startują też indywidualnie %-)

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-16 12:39:14 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    No i super! Szykuj się na ostry doping ;-]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-16 13:16:26 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] In teams of 3 (my we dwójkę %-)): TC 26' 100x Deadlift 80x Hang power clean 60x Front squat 40x Jerk 20x Thruster 40/60kg 5x Burpee every minute 16:00 1h gimnastyka Fajnie, super WODzik. Liczyłam, że trafią mi się początkujący i porobię więcej powtórzeń a przy okazji ich pociągnę, ale jednak wyszło jeszcze lepiej i robiliśmy we dwójkę z bardzo [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-30 21:28:17 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Podsumowanie Open 2018 Rok pracy za mną, kolejny przede mną. Sezon wielu Crossfitterów wyznacza właśnie Open- chociaż nie jadę na Regionalsy, to uważam że to całkiem fajny sposób na podsumowanie roku- dlaczego? +workouty są bardzo przekrojowe i łatwo wychwycić słabsze strony +są sędziowane +chce się wypaść jak najlepiej, co może pomóc lub [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-30 23:29:14 Liczba szacunów: 7
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    No martwy ciąg super :-)) a co do prośby to nie widziałem ale odpowiedź brzmi nie %-)

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-06 11:44:56 Liczba szacunów: 1
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Wróci szybko chyba przeszło z Ciebie na mnie kablem bo ja teraz znów gardło załatwiłem %-) Wl super:-))

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-08 11:27:58 Liczba szacunów: 1
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] ~15' 35/50kg 3 rounds: 5x Bar MU 5x Snatch then 3 rounds: 15x Deadlift 15x Back squat then 3 rounds: 5x Bar MU 5x Clean 1x BS z drugiej rundy środkowych rund %-) Czułam się super, myślałam że będzie mega, a tu klapa %-). Siady ledwo-ledwo, zero prądu, chyba jednak odpuszczę w weekendy tak długie wyprawy rowerem i będą tylko lekkie przejażdżki [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-14 20:56:02 Liczba szacunów: 2
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    FighterX tap madl sobie obejrzyj, trzeba uchwycić dynamikę na zdjęciu %-). Co do ciuchów to mi akurat kompletnie nie przeszkadza, jak będzie mnie stać to też sobie nie będę żałować. Jak ktoś lubi i może sobie pozwolić to super, dla niektórych to też motywacja i lepiej tyle wydać na odziew niż na fajki.

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-18 13:56:41 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 9x Deadlift 90/130kg Partner A: HSPU Partner B: Bottom squat position After 60 total HSPU: 60x Synchro burpee ok. 20' Solo: 2 rounds of: 10' Airbike 10' Ski erg 10' Row WOD super, taki jak lubię- maszyna, ciężary, gimnastyka, cardio. Doczekałam się też wersji RX'd+, były do wyboru teoretycznie tylko dwie, RX'd 70/100kg oraz właśnie RX'd+ na [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-01 11:28:55 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Na prawdę super takie zawody :-))

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-15 10:43:39 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Jeszcze słowo o zawodach- wczoraj w roli kibica. Sporo osób startowało, dużo przyjechało jako wsparcie. Dotarłam tylko na trzy ostatnie WODy, jednak atmosfera była super, workout teamowy (niespodziewany) był epicki. Naszej drużynie udało się go wygrać, niestety w klasyfikacji ogólnej boxów nie miało to za bardzo znaczenia (trochę bez sensu, ale [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-17 12:27:23 Liczba szacunów: 6
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] czy stałe :) Przesłona właściwie nie wpływa na licznik kalorii a jedynie na odczucie wiosłowania... Fajne porównanie gdzieś czytałem, że przesłona 1 to jakby się płynęło super leciutkim spiczastym kajaczkiem ledwo muskając tafle wody a 10 to zwykła szeroka drewniana łódka i wiosła maczane do połowy kija %-) Dużo osób błędnie ustawia przesłonę [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-20 10:16:54 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] czy stałe :) Przesłona właściwie nie wpływa na licznik kalorii a jedynie na odczucie wiosłowania... Fajne porównanie gdzieś czytałem, że przesłona 1 to jakby się płynęło super leciutkim spiczastym kajaczkiem ledwo muskając tafle wody a 10 to zwykła szeroka drewniana łódka i wiosła maczane do połowy kija %-) Dużo osób błędnie ustawia przesłonę [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-20 10:28:34 Liczba szacunów: 0