super

w Primie (nie wiem czy jest u was w miastach) jest super mięsko, zawsze tam biorę niby płacę te 13.5-14zł, ale z klograma zostaje mi 900-950g :-))

[...] SUPLEMENTACJA - BEZ ZMIAN OPIS: Trening z wczoraj, jak wspominalem mialem mieć wolne z nadgodzin ale nie pykło i nocka. Trening mocny, wioslo ze sztangą siadło super, w t -barze odjąłem 2,5 kg i 7 powt ale ciezko, głownie z racji problemów z ustawieniem, nie mogę sie wstrzelić stopami, musze to dopracować. Sciaganie mialem nagrane [...]

super trening, zazdroszczę Ci hammerów...

super trening, zazdroszczę Ci hammerów... do typowych hammerów czy nawet takich jak np. z Technogyma to im daleko, nazwałbym to bardziej maszyna typu hammer.

[...] się aklimatyzuje ale wciąż momentami ryczy....jak większość maluchów. Serce się kraje jak rano Ją oddaje:'-( .Na treningu wczoraj ciągi z hantlami zamiast sztangi, weszły super. Do tego caly czas mam obolałe plecy i bic po Pull-u...z poniedzialku?!. Reszta weszła świetnie, łącznie z brzuchem którego nie lubię trenować. W diecie odrobina mniej [...]

no to super, kolejny uratowany %-)

[...] w domu z Rodzinką, Mała się w piątek ucieszyła i przykleiła jak wziąłem na ręcę na dobrych parę minut...kto ma Pociechę ten wie jak się miło Ojcu wewnątrz robi:-) także super było zjechać i dobrze, że jest taka opcja. Dzisiaj obejrzałem jeszcze Naszę kadrę i o 20 ruszylem z powrotem, a teraz trzeba lecieć niebawem w kimę. Pierwszy "trening" [...]

[...] kg Dobry świąteczny trening plegarów i dwójek, w samo poludnie zjawilem sie na silce, ludków nawet sporo. Drązek chwytem neutralnym ale nieco szerzej niz zwykle, weszło super. Potem wiosło, przyciąganie klamry do brzucha z dobrym ciezarem, narciarz aby rozciągnąc najszersze. Martwe na prostych dokladnie i dosyc lajtowo, ugianania zrobily [...]

bardzo dobra forma, przód > tył , dwójki też chyba nacisk powinien iść tak piszę pod kątem sceny, bo gdyby nie fakt, ze chcesz tam stanąć to forma super i wystarczajaca dla wiekszosci :)

Szacun bo w takim natloku obowiazkow wykonujesz plan w 100% :-)) Forma swietna i BF tez super nizutki sie trzyma caly czas. Ostatnie fotki miski tak jak lubie, prosto, smacznie i skutecznie :-))

Wolne zaj** widze %-) Ale taka jest sluzba ojczyznie. Ojciec 20lat mundur nosil wiec wiem ze lekko nie ma. Ale tak jak mowilem super sobie radzisz w prawdziwych warunkach polowych ze tak to powiem :-))

Wolne zaj** widze %-) Ale taka jest sluzba ojczyznie. Ojciec 20lat mundur nosil wiec wiem ze lekko nie ma. Ale tak jak mowilem super sobie radzisz w prawdziwych warunkach polowych ze tak to powiem :-)) Ja jestem od 2 tygodni już na chacie ;-) Dzisiaj DNT, wpadło 25 min. Cardio po dniówce i uspaniu Kluseczki, której niestety utrzymuje się gorączka [...]

[...] iż po nocce i ok.4h śnie wyszedł świetny trening. Szybka ale solidna rozgrzewka i żadnych wiekszych bólów niż te które dokuczały dotychczas ale znośnie więc tym bardziej super się trenowało. Wycisk na smithcie, bo czuję sie pewniej niż stojąc na ten moment, weszo pieknie. Reszta w dosyć szybkim tempie, a te 30sek. przerwy na hammerze to [...]

[...] wchodzi i co najwazniejsze na treningu zero dyskomfortu, zamulenia i moc. W treningu dołożone we wiosłach, tym razem zamienilem sobie hantle na hammera jednorącz - weszło super. Wg rozpiski zamieniać mam szrugsy na końcu z rack pullami. Dzisiaj rack pull i połasiłem się na 220 ktore poszło 5 razy. Jak na koniec treningu dla mnie rekordowo i [...]

ruszyło dobrze, a ile do konca minicuta? wiesz jak u Adama, na bieżąco będzie decyzja ale w sobotę mówił, że jeszcze jakieś 2 tygodnie. Teraz już dodana jedna sesja cardio i - 40ww więc jeszcze się "dokręci" nieco ta forma, tak aby baza na start masy była super.

[...] na tym treningu bo czuję nadwyrezony odcienk ledzwiowy od ostatnich siadów, dlatego 5 x 10 we wiosle i ez rack puli. Szeroki nachwyt na srodek pleców wszedł tym razem mega super. Dalej ciezar podobny lub lekko nizszy ale pompa wciąż dobra. 18.04.18 Klatka i biceps -Ściąganie linek w bramie lub butterfly 3s 15p – 3-0-1-1 -Wyciskanie sztangi w [...]

Forma już super, niedługo będzie startówka ;-) Ale ciągle sporo tracisz na pozowaniu.

Forma już super, niedługo będzie startówka ;-) Ale ciągle sporo tracisz na pozowaniu. to samo chcialem napisac musisz poogladac zawodnikow jak pozuja i doslownie jak robisz fotki to odpal sobie na lapku i sie wzoruj

Grzechu super forma ;-)

[...] 3s+3s dobry trening po pierwszym posilku, potem chwila odsapnięcia i nieco shoppingu,spacwrku i zleciało pół niedzieli. Dwa dni reefedu i czlowiek odżył, czuje sie naprawde super a forma chyba sie dalej poprawia. Jutro dniówka w pracy i lc. /SFD/2018/5/27/b5e3b4bd2e334baca219fc1cc36bccef.jpg /SFD/2018/5/27/44d9dc4f568f4c8ea45bb4e9adfcf34a.jpg [...]