super

No bo masz proch i jest 100% pure b-ala pewnie. Wiec nie spodziewaj sie super smaku czy zapachu. Zmieszaj z BCAA czy z WPC i bd smaczne. Wszystko co w kapsułkach tak pachnie (stechlizna) ale przeciez bierzesz do papy i połykasz, to nie ma smakowac. A mrowienia to tez czuje coraz mniej własciwie prawie w ogole, jedynym wyjatkiem jest jak wezme rano [...]

;-) Nom, ale przy nogach prawie zawsze pompa dobra. Pochwale sie jeszczy czyms co ja mam a wy nie macie:-P ale to zaraz... Kupione w Polsce, w zwyczajnym, osiedlowym Super Samie. Na redu jak znalażł to kupiłem od razu 3szt. jedna juz znikła w połowie. :-D Teraz tylko czekac az w PL bd Sprit, Fanta, Mirinda, 7Up, Moutein Dew oczywiscie wszystko w [...]

[...] mnie ochota na zrobienie zdjecia były spompowane jak balony a w tedy nie ciekawie wygladaly. Łydek dawno tak nie przecwiczyłem, wspiecia stojac z podwojnym szczytem i dnem w super wolnym tempie w SS ze wspieciami siedzac na smiesznym ciezarze, powotrzen nawet nie liczyłem bo nie było sensu ale paliły okrutnie. +Aero 35min [...]

[...] jestem w nastroju};-) dobrze ze jest SFD;-] Co do "sportowej" kwesti dnia: Narazie zjadłem tylko 3jajka ale zaraz zjem po treningowy, kalori wpadnie na pewno mniej niz zwykle, trudo. Trening sie odbył ale nie mam czasu na wypiske, o dziwo bardzo fajny trening, super szybkie tempo, wszystko zeszło w 40min + 40min Aero. Suplementacja jak zawsze.

Super to wygląda :-))

[...] sporo zanizyłem ciezar bo chciałem zrobic dłuzsza progresje ale nie wiem czy mi sie juz chce, nie podobał mi sie ten trening, strasznie nudny, chyba jednak połaczenie Klatka+Plecy w super seriach bardziej mi pasuje:-D Po podciagniu juz nie miałem siły na wiecej, smieszne ciezary ale plecy nawet dobrze przeorane. 30g BCAA na tren ZMA i Witaminy

http://img823.imageshack.us/img823/2581/dieta20120727.png Klatka/Plecy Quadroset grzbietowy: -Sciaganie szeroko do brody -Wiosłowanie podchwytem -Wiosłowanie wasko, neutralnie T-barem -Sciagnie na prostych lina Quadroset klatkowy: -Wyciskanie hantelek -Pompki klasyczne -Przenoszenie -Rozpietki klasyczne Triset "dwugłogłowy" -Uginanie lezac [...]

http://img31.imageshack.us/img31/5738/dieta20120816.png Piersiowe, przod barkow, tricepsy Wycisk hantelek 5x23/5x27/5x31/5x35/5x39/15x29/20x19 A. Gilotyna tempo 0/4/1/1 8x50/8x50/8x50/15x40 B. Wycisk hantelek skos + z supinacja 6-9-12-15 8x15/8x15/8x15/?x10 A. Wycisk ściskający talerzami 15x10/15x10/15x10 & 20x5 B. Brama H. to M. z naciskiem [...]

[...] chyba zaczne zakładac czesciej, za tydzien nagram, dzis był tłum. Reszta lekko okrojona bo nie było miejsca na Wykroki chodzone ale nogi i tak dostały swoje. Łydki przepalone, zauwazyłem ze lepiej pracuja przy wspieciach stojac czy wypychaniu suwnicy na lekko ugietych nogach:-)) moze uda sie je lekko poprawic. +10min Aero super wolnym tempem.

[...] chciałem zrobic cos specjalnego ale wyszła kupa. Juz wiecej nie kombinuje, trzymam sie prostych cwiczen};-) Pierwsza SS: Fajna zabawa tempem, na smiesznych kg Przy pierszej super serii chyba 0/8/1/0 a potem nawet nie liczyłem ale pompa przeokrutna Ten MDS w ogole nie wyszedł, przekombinowałem po prostu. na skosie dodatnim w ogole nie czułem tego [...]

[...] 15x11/15x11/15x11 & ??x8 Sciaganie na prostych sznura +25x6 Przedramiona: -Sciaganie nadchwytem, wasko -Młotki -Uginanie sztanga nadchytem -Uginanie nadgarstkow pod/nad +15min Aero Fajny trening, troche przegadany ale co tam. + super pompa i swietne czucie, naprawde:-)) Przedramiona przetyrane jak nigdy, teraz siedze i mnie łapia skurcze;-]

emenems: Dziękuwa SlipBoro: Masz dużo lepsze wymiary i osiągi siłowe niż ja. Ale relatywnie może będzie można nas porównywać na koniec zabawy z tymi suplami. A oto jeden z dzisiejszych posiłków, oczywiście wszystko gotowane na parze, doprawione jedynie mięso. A i tak super - smacznie Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-24 16:00:53

[...] Nano Vapor wyszło już poza USA, to samo z Venomem. Mam nadzieję, że niedługo zawitają do mnie Dokupiłem dzisiaj TCM Olimpu. Jak przyjdzie Nano, dołożę do niego i będzie super hiper cyklon w czerwcu (nie zapominajmy o Venomie!). Mój Cell Pump się kończy, więc przerwa będzie jakaś 3 tygodnie od kreatyny. A ciul tam, i tak podziała na pewno [...]

Odwołano mi zajęcia! Super, za niedługo sobie znowu zjem, odpocznę, poczytam nowego KiFa, a potem na interwały. I jedna rzecz mnie zastanawia - czy kiedyś w końcu zmęczę się tak na treningu, że porozmawiam z białym uchem... Nie żebym chciał Może po prostu taki twardy jestem sihaja: No bo nie mogę z tego śniadania no... Najgorsze jest, że powoli [...]

DZIEŃ 12 Poniedziałek. Fajnie Nie było rano jak zagaić, więc od razu podsumowanie. Już teraz, ponieważ pora się wziąć za niemca, zejdzie mi na tym trochę, może późnym wieczorem jeszcze zajrzę. PODSUMOWANIE DNIA 12 Dzisiaj rano mieliśmy wracać do Poznania ode mnie. Ale ja rano się wypiąłem na wszystkich i spałem dalej chcąc w końcu porządnie [...]

[...] na początku Potem było już lepiej ze wszystkim, ale oczywiście na kosz się nie rzucałem. Jeszcze za ciężki jestem i moje kolana na pewno nie przeżyłyby tego. A po powrocie super - hiper niespodzianka! Na stole czekała na mnie paczuszka, a w niej... Tak jest! Gwiazda drugiej części testu! Ależ mnie dziś poczta uszczęśliwiła! Panowie i Panie! [...]

Kuba no zestawik super poprostu. Pilnuj diety, nie omijaj treningow i chudnij. Miejmy nadzieje, ze nas wszystkich zaszokujesz ! Powodzenia

PODSUMOWANIE DNIA 14 No i dwa tygodnie od kiedy po raz pierwszy zapodałem sobie Tighta - minęły. Chyba pora pokusić się o jakieś drobne podsumowanie, ale to dopiero po zrelacjonowaniu dzisiejszych przebojów. TRENING: Wpadłem na siłownię jak porypany, nie miałem czasu, poza tym byłem nabuzowany ostro Nano Vaporem (ale raczej chyba psychicznie niż [...]

DZIEŃ 16 Zaczął się wcześnie, bo po 9, musiałem pomóc Patrycji w, nazwijmy to, szeroko pojętych sprawach komputerowych Ale to dobrze w sumie, że tak wcześnie wstałem. Nawet wyspany jestem, ale czuć trochę zmęczenie... Na siłę właśnie opycham kurczaka z ryżem i warzywami. Ciężko takie coś zjeść rano. No ale chce iść na trening trochę lekszejszy [...]

[...] mostka, w sumie może być kręgosłup. Czuję go także i dzisiaj po tym ciężkim treningu. A po siłowym poszło znów 50 min aerobów trochę szybszym tempem niż zazwyczaj, więc super. Ale teraz nie mam siły ruszyć ani ręką ani nogą Mam tylko nadzieję, że ten cycek nie przysporzy mi problemów, mam już ich ze swoim ciałem wystarczająco dużo... [...]