SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sulikowski

  • Wegetarianizm, cukrzyca, mięso, czyli film „What the health”

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    „What the health” jest filmem umieszczonym w serwisie youtube przez portal odmladzanienasurowo.com. Nie miałbym żadnych zastrzeżeń do promowania wegetarianizmu, gdyby nie jednoczesne sprzedawanie szamańskich metod leczenia wzroku, zabijających ludzi sposobów „leczenia raka”, o czym szeroko można przeczytać w literatur

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 2017-12-20 11:39:33 Ocena: 4,9
  • Furia sterydowa i zabójstwa – roid rage!

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4 st1\:*{behavior:url(#ieooui) } /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:Standardowy; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0;

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 2017-12-27 10:35:57 Ocena: 5
  • Cała prawda na temat cardio i spalania tkanki tłuszczowej

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Większość „poradników treningowych” w sieci zawiera mniejsze lub większe błędy merytoryczne. Inne z kolei projekty powstają w głowie osób nie mających zbyt dużo wspólnego ze sportem. Efekty są opłakane. Nie mam nic przeciwko pisaniu poradników, ale przez osoby, które najpierw przeczytają kilkanaście ks

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16785 Data: 2018-02-23 07:32:03 Ocena: 5
  • Odżywianie komórkowe, czyli zwierzęta nie mają chorób serca, a rekiny raka

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Matthias Rath to genialny biznesmen i autor książek. To na pewno mogę napisać z przekonaniem. We wcześniejszych opracowaniach przytaczałem, jak w Internecie przedstawia się witaminę C: Tutaj Oczywiście internet (podobnie, jak papier) przyjmie wszystko. Można napisać, iż raka leczy witamina C, soda oczyszczona lub tajemnicze zioła. Tylko nauka nie d

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2018-06-16 11:01:47 Ocena: 5
  • Jak chwilowo zwiększyć siłę, moc i wytrzymałość przed egzaminem?

    Artykuł
    Trening

    To jedno z najczęściej zadawanych mi pytań. Wiele osób poszukuje dróg na skróty przed egzaminem rocznym z WF (w wojsku), przed egzaminem do szkoły oficerskiej, podoficerskiej, przed egzaminami do jednostek specjalnych (NIL, FORMOZA, GROM, JSK), przy zaliczeniach na różnego rodzaju szkoleniach, przy zawodach biegowych, pł

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2017-05-31 03:42:29 Ocena: 5
  • Węglowodany czy tłuszcze – co nas zabija?

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Artykuł nie ma wymowy zero-jedynkowej, a tak właśnie większość ludzi postrzega „chemię”, leki (w tym sterydy anaboliczno-androgenne), marihuanę (i inne narkotyki), suplementy, szczepionki, GMO, napoje słodzone, pszenicę, czy różnego rodzaju diety. Aby bez wątpienia udowodnić np. związek tłuszczy (czy też węglowodanów) z ch

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5429 Data: 2018-02-06 09:28:33 Ocena: 5
  • Sterydy anaboliczno-androgenne a podaż protein

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Bardzo wiele osób uważa, iż należy dostarczać nawet 4-5 g protein na kilogram masy ciała dziennie, gdyż rzekomo przy stosowaniu sterydów anaboliczno-androgennych to nadmiarowe białko zostanie spożytkowane. Przykro mi, ale badania naukowe nie potwierdzają podobnej tezy. Z taką ilością protein w diecie wiąże się cała masa problemó

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 2017-07-03 12:56:43 Ocena: 5
  • Śmierć Meegan Hefford, czyli białko Cię zabije!

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Nawet nie wiem od czego zacząć, pewien poziom głupoty został przekroczony. Tok rozumowania, który prezentują „dziennikarze” (a raczej hieny polujące na sensację) wygląda następująco – wcale nie sprzedają się dobre informacje (jeśli mi nie wierzysz, obejrzyj „fakty” lub „wiadomości”). Dlatego dużo lep

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4033 Data: 2017-08-20 12:47:14 Ocena: 5
  • Testosteron powoduje raka prostaty?!

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Brak zastanowienia, wiedzy i odpowiedzialności cech**e większość osób publikujących porady „zdrowotne” na facebooku czy internetowych blogach. Nie byłoby niczego złego w rozpowszechnianiu nie do końca prawdziwych o witaminie C czy o leczeniu odcisków – jednakże bardzo często różnego sortu „doradcy klient

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3466 Data: 2017-10-31 10:18:48 Ocena: 5
  • Kulturyści, których zabiła farmakologia?

    Artykuł
    Lifestyle

    Od razu zaznaczę, iż każdy przypadek śmierci należy rozpatrywać osobno. Dodatkowo indywidualne predyspozycje, uwarunkowania, różnice genetyczne sprawiają, że ludzie nie reagują w ten sam sposób na leki, czy sposoby terapii. Tajemnicą poliszynela jest, iż wielu kulturystów obok sterydów anaboliczno-androgennych sięga po i

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 19733 Data: 2018-04-10 07:52:23 Ocena: 4,56
  • SARM - droga do chwały czy groźba dla zdrowia?

    Artykuł
    Zdrowie

    Co kilka lat pojawia się taka czy inna alternatywa dla sterydów anaboliczno-androgennych. SAA pojawiły się w obrocie pod koniec lat 40’ XX wieku, pierwsze użycie przez sportowców miało miejsce pod koniec lat 40’ lub na początku lat 50’ XX wieku (przodowali w tym radzieccy, później amerykańscy, następnie NRD-ow

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20280 Data: 2017-06-02 10:25:26 Ocena: 4,33
  • Bikini fitness: czy to ma sens?

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    Bikini fitness to dość młoda kategoria zawodów sylwetkowych dla pań. Women’s Bikini-Fitness – wprowadzono w 2011 r. (w IFBB) i jest przeznaczona dla pań odżywiających się zdrowo oraz utrzymujących ciało w formie. Oceniane są zarysy sylwetki, proporcje, napięcie mięśni, zdrowy wygląd. Niepożądane są tu twarde, zarysowane mięśnie o

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4916 Data: 2017-09-05 09:56:48 Ocena: 5
  • Czy kulturystyka szkodzi sercu?

    Artykuł
    Zdrowie

    Temat jest mi bliski, gdyż wiele lat temu pewien lekarz mocno postraszył mnie na najbardziej szczegółowych i przekrojowych badaniach stanu zdrowia, jakie kiedykolwiek przechodziłem. Wziąłem sobie do serca (dosłownie i w przenośni) jego ostrzeżenie, mimo iż w przeszłości kilka razy przechodziłem próby wysiłkowe pod pełny kontakt i nigd

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5779 Data: 2017-12-07 09:46:35 Ocena: 5
  • Jak obniżyć poziom estrogenów i czy warto?

    Artykuł
    Zdrowie

    Przez wiele lat sądzono, iż są „męskie” oraz „żeńskie” hormony, ba, nadal większość mężczyzn trenujących siłowo nie zdaje sobie sprawy z tego jak ważne są estrogeny, np. w budowie masy mięśniowej, w ochronie systemu sercowo-naczyniowego, stawów. Ba, nawet przy maksymalnym stężeniu testosteronu u młodych mężczyzn, przy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4020 Data: 2017-09-01 11:18:03 Ocena: 5
  • Mity na temat odchudzania

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Wszyscy mężczyźni chcą osiągać efektowne, „docięte” sylwetki. W Internecie istnieją setki tysięcy stron o treningu dla uzyskania ciała jakie prezentował Brad Pitt w filmie „Fight Club”.  Na większości tych portali prezentowane są kiepskie lub wręcz fatalne treningi, przypominające kulturystyczne, ale np. pozbawione prog

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4375 Data: 2017-11-22 12:15:25 Ocena: 5
  • Duże i silne mięśnie grzbietu, czyli trzeba mieć plecy!

    Artykuł
    Trening

    W poprzednich opracowaniach przytoczyłem badania i fakty dotyczące treningu ramion oraz nóg. Warto odświeżyć nieco informacje dotyczące treningu grzbietu, tym bardziej, iż w klubach nadal są silnie zakorzenione mity dotyczące wykonywania podciągania, wiosłowania czy martwego ciągu.  Kwestia nr 1: „duży czy mały ciężar?” Nie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16223 Data: 2017-11-24 11:54:50 Ocena: 5
  • Archiwum X: “duża ilość węglowodanów może zabić kulturystę”?!

    Artykuł
    Zdrowie

    Wcześniej na łamach potreningu.pl wielokrotnie publikowałem artykuły z serii „archiwum X”, gdzie opisywałem przypadki niewyjaśnionych powikłań zdrowotnych u kulturystów. O ile informacje prasowe należy traktować z przymrużeniem oka lub, co najmniej, z wielkim dystansem, to w przypadku badań naukowych poprzeczka stoi trochę wyżej.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2017-10-15 13:59:43 Ocena: 5
  • Aspartam to trucizna? Fakty i mity

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Zamienniki cukru stołowego budzą wiele emocji, a jest to spowodowane głównie sianiem dezinformacji w internecie. Bardzo niewiele stron może się pochwalić merytorycznym podejściem do zagadnienia. O wiele częściej górę biorą emocje, subiektywne sądy, opinie, czy wręcz zmanipulowane dane pochodzące z różnych jakości badań. Aby pok

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5576 Data: 2018-05-14 11:04:08 Ocena: 5
  • Jak zmienia się skład mięśni siłacza, gdy nic nie robi?!

    Artykuł
    Trening

    Przerwa od treningu może być planowana (roztrenowanie, odpoczynek po zawodach) lub wymuszona (kontuzja, dłuższy wyjazd itd.). W każdym przypadku wiąże się ona ze stratami masy, siły i wydolności. Dlaczego organizm pozbywa się mięśni? Gdyż każdy dodatkowy kilogram muskulatury zwiększa spoczynkowy wydatek energetyczny. Często określa się podobny pa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7806 Data: 2018-05-05 10:04:21 Ocena: 4
  • Jaki wpływ ma picie alkoholu na regenerację i przyrosty?

    Artykuł
    Lifestyle

    Wiele osób lekceważy wpływ alkoholu na wyniki sportowe, niektórzy nawet źle interpretują wyniki dotyczące picia alkoholu i poziomu testosteronu we krwi. Dziesiątki lat krążą mity o tym, iż piwo dobrze robi na „zakwasy” oraz o tym, iż alkohol chroni przed zatruciami pokarmowymi. Właściwie na ten temat mógłbym napisać

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 31130 Data: 2017-05-16 07:45:32 Ocena: 5