SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sucharki

  • sucharki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    warto je jesc czy nie ma sensu?? czym sie roznia jesli chodzi o wartosci odzywcze od zwyklego chlebka??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10914 Data: 2004-06-19 10:27:53 Liczba szacunów: 0
  • Sucharki delikatesow MAMUT

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co sądzicie o sucharach delikatesowych mamut czy warto je jeść podczas diety czy mają zbyt dużo tłuszczów i węglowodanów i nie warto ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2014-08-13 17:24:48 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    miss to ten przepis na tą pizze ? http://www.sfd.pl/Bezglutenowa_pizza_ry%C5%BCowo_gryczana-t1120129-s3.html#post2 Ja swojego jedzenia nie wrzucę chyba każdy wie jak sucharki wyglądają %-) http://image.ceneo.pl/data/products/15179056/i-mamut-sucharki-mamut-delikatesowe-290g.jpg Ale apetyt powoli wraca.

    Odpowiedzi: 7869 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-23 21:08:55 Liczba szacunów: 0
  • Negatywme skutki nadmiernego spożycia białka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    no niech sucharki czytaja

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-30 13:50:43 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    utenowe (chleb biały i razowy, bułki, bagietki, maca, pumpernikiel, pieczywo chrupkie, precle), pieczywo cukiernicze suche (herbatniki, ciastka, wafle, biszkopty, pierniczki, sucharki, paluszki itp.), ciasta, ciastka, drożdżówki, pizza, bułka do hamburgera, bułka tarta więc ten tego... niektórych wzdyma po cebuli, papryce, albo nawet jajkach, każd

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-18 14:13:05 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    aa nie nie %-) haha %-) ale na przyklad jeden z czarnych pasow ode mnie z klubu jak zdawal dwa lata temu na pierwszy dan to dwa dni po egzaminie jadl tylko sucharki i pil wode %-) egzamin trwal 6 godzin %-) i jeszcze wtedy tego egzaminu nie zdał %-)

    Odpowiedzi: 46699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-18 00:06:21 Liczba szacunów: 0
  • MUSZE SPALIĆ TŁUSZCZ

    Post
    Odżywki i suplementy

    zieć ile mozes tego zjesc a ile tego to ja nie rozumiem moge podać wiek wymiary i co teraz jem ok 19 lat 181cm wzrostu 80 kg w bicepsie 36 w "pępku" 89 Sniadanie 3 sucharki z 2 szklanki mineralnej (w półtorej litrowej mineralnej rozpuszczam 3 pluzse) Jabłko albo szklanaka mleka UHT 1,5% WIEM ZE MAŁO (CHYBA ) ALE JA NIE JEM SNIADANIA BO

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2004-10-05 21:04:56 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedni plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek - 1 dzień Śniadanie: filiżanka kawy zabielonej mlekiem, 4 sucharki, 4 łyżeczki niskosłodzonego dżemu, sok z jednej pomarańczy. Obiad: 150 g pieczonego albo duszonego indyka, 100 g fasolki szparagowej, 60 g ryżu długoziarnistego. Podwieczorek: średni banan. Kolacja: 2 jajka na twardo, 100 g ugotowanych brokułów (na zimno), kromka razowe

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2012-04-22 18:31:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niadanie: płatki na mleku II Śniadanie: 3 kiwi Obiad: zupa jarzynowa Podwieczorek: twarożek ze szczypiorkiem Kolacja: 2 kromki ciemnego chleba + pasztet DZIEŃ 3: Śniadanie: 3 sucharki + pomidor + ogórek + rzodkiewka II Śniadanie: jogurt owocowy (np Activia) Obiad: kasza z warzywami + ogórek kiszony Podwieczorek: banan Kolacja: 1 kromka ciemnego chl

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2011-04-23 15:08:46 Liczba szacunów: 0
  • Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

    Post
    Trening dla początkujących

    eraz tak teoretyzując. Gdybyś zszedł do 10%> bf, mógłbyś zobaczyć ile "czystego" mięśnia zrobiłeś przez te wszystkie lata. Przecież tam pewnie by 75 kg nie było, a 75 kg mają sucharki z pół rocznym stażem i również niskim bf. Wniosek? \-) HaVoK89 - 75kg mają sucharki z półrocznym stażem i niskim poziomem bf, ale tylko na niskiej rangi krajowych zaw

    Odpowiedzi: 1148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-18 21:05:53 Liczba szacunów: 0
  • Misterny plan poprawy proporcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W 2 lata to powinieneś mięc piękną sylwetkę. Mogłeś go lepiej wykorzystać. Jedzenie tylko owoców nie pomoże Ci. Akurat fruktoza z miją chęcią wejdzie Ci w tłuszczyk. Bialko: 2,7g/kg WW: 2,7g/kg Tł: 0,25g/kg Białka dużo jak na samą suchą mase ciała. Daj 2,2. Węgli za dużo. Tłuszcz za mało Oto moj plan posilkow i suplementacji: Suplementy po przebudz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2008-01-22 00:05:49 Liczba szacunów: 0
  • laurynka/dziennik - Redukcja - motywacja+zdrowe nawyki

    Post
    Trening dla początkujących

    Bo to są takie mini sucharki :) http://www.sonko.pl/x.php/1,387/Mini-sucharki-pelnoziarniste.html

    Odpowiedzi: 571 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-13 10:57:46 Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    zuch, głowa i słabo się czuję do tego dochodzą lekkie mdłości. Nie mam pojęcia, co mi jest. W piątek zjadłam tylko dwa pierwsze posiłki i dopiero później pod wieczór może z 2 sucharki. Teraz jem niewiele. Wiadomo... Sucharki, herbatniki, kisiel, płatki ryżowe,ale to i tak w takich ilościach, co kot napłakał. Czuję się fatalnie. Może jutro czy pojut

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-27 17:51:57 Liczba szacunów: 0
  • "Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wiec tak wyglada moja dieta po poprawkach : 1) Sniadanko (7.00) - Musli z rodzynkami i orzechami (100g) - Mleko spożywcze 2% tłuszczu (400g) - 1 Jabłko - Oliwa z oliwek (10g) 2) 2 Sniadanko (10.35) - 2 Bulki Grahamki - Ser Żólty (1 plaster) - Szynka (1 plaster) - 2-4 plastry pomidora - 1 Banan - Margaryna "Rama" (8g) 3)Po s

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3207 Data: 2010-03-30 16:26:46 Liczba szacunów: 0
  • "Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) Sniadanko (7.00) - Musli z rodzynkami i orzechami (100g)/ Musli domowej roboty? najlepiej głownie płatki owsiane - Mleko spożywcze 2% tłuszczu (400g) - 1 Jabłko - Oliwa z oliwek (10g) 2) 2 Sniadanko (10.35) - 2 Bulki Grahamki - Ser Żólty (1 plaster) - Szynka (1 plaster)/ wywal, daj tutaj mieso gotowane/jajka na twardo na przyklad - 2-4 plastry p

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3207 Data: 2010-03-30 16:34:16 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy trening siłowy

    Post
    Ladies SFD

    wrzucam miski, bo dopadło mnie jakieś zatrucie. na szczęście to nic poważnego, teraz jest już lepiej, tylko noc miałam kiepską.. :( a mój jadłospis wyglądał mniej więcej tak: sucharki, sucharki z masłem, biszkopty, gotowane jabłko, krupnik, bułka z masłem. Trening sobie odpuściłam, nie miałam siły ćwiczyć. To chyba tyle, dzisiaj krótko, bo nie ma

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5133 Data: 2015-09-04 19:34:12 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ona jakąś szyną, gdy wtem wpada jego żona : - Kochanie, ble,ble, ble... tak mi przykro... ble, ble, ble... musisz się teraz lekko odżywiać... ble, ble, ble... przyniosłam ci sucharki... ble, ble, ble... muszę już lecieć do pracy, co ci przynieść jutro? Facet patrząc na nią z błyskiem w oku mamrocze zły: - Oszechóf, kurfa * * * * * - Stary, mam

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-28 20:32:04 Liczba szacunów: 0
  • przewlekłe zapalenie jelit

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    stępnie półpłynną - nie dłużej niż 3 dni. Początkowo podaje się soki owocowe, kompoty i gorzką herbatę. Następnie można włączyć kleik z ryżu i kaszki pszennej oraz rozmoczone sucharki. Często stosuje się również gotową dietę syntetyczną, która zapewnia pełne zbilansowanie składników pokarmowych i nie zawiera błonnika pokarmowego. W okresie przewlek

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-24 16:24:26 Liczba szacunów: 0
  • DetoX

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    eży wypić 2,5 litry kefiru w 6 porcjach razem z sucharkami z czarnego pieczywa (nic innego nie jemy!). Drugiego dnia pijemy 1,5 do 2 litrów soku z jabłek w 6 porcjach do tego sucharki jak wyżej. Sok ma być świeżo wyciśnięty ze słodkich jabłek. Trzeci dzień jeść tylko sałatki z gotowanych warzyw (marchew, ziemniaki w mundurkach, buraki, kiszona kapu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2012-06-14 21:37:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nowa Podwieczorek: twarożek ze szczypiorkiem Kolacja: 2 kromki ciemnego chleba + pasztet płatki owsiane zupa z miesem twaróg z oliwą paszet out DZIEŃ 3: Śniadanie: 3 sucharki + pomidor + ogórek + rzodkiewka II Śniadanie: jogurt owocowy (np Activia) Obiad: kasza z warzywami + ogórek kiszony Podwieczorek: banan Kolacja: 1 kromka ciemnego

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2011-04-23 17:01:35 Liczba szacunów: 0