SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

strzelają mi kolana

  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    ęce na wysokim stepie) 5, 5, 4 6, 5, 5 5, 5, 4 5, 5, 4 5, 3, 8 (damskie) F. brzuch - unoszenie nóg w zwisie 10, 10, 8 Uwagi Ad. A - miałam wcześniej pisać, czy to normalne że strzelają mi kolana przy przysiadach? Czasem nawet przy pięciu pierwszych przysiadach w serii słyszę te odgłosy. Gdzieś kiedyś czytałam że ta przypadłość jakoś się nawet nazyw

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19741 Data: 2016-04-25 11:34:55 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

    Post
    Ladies SFD

    ko Isolite. OD SIEBIE: -> Bardzo szybko minął mi ten tydzień. Pyk i znik normalnie. Zmęczona jestem swoimi sprawami, i jedyne, co mnie pozytywnie motywuje, to jest siłka. -> strzelają mi kolana -> budziłam się w nocy z głodu (3x o tej samej godzinie) POMIARY: -> Dziś też Was nie zaskoczę. Klata urosła, bo @ na dniach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e752

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-05 18:40:05 Liczba szacunów: 0
  • Po przejściach I etap za mną, czas na II etap :)

    Post
    Ladies SFD

    atologicznego'? Nigdy nie robiłam na wolnych ciężarach więc tak naprawdę to nie wiem, który wybrać pod siebie. Ps; nie wiem czy to jakieś ma znaczenie ale ostatnio strasznie strzelają mi kolana, że aż boli przy tym, o dziwo bardziej boli mnie to które nie jest kontuzjowane, czy coś mogę z tym zrobić? znajomy mi polecił łykać kolagen ale nie wiem c

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 7453 Data: 2013-01-24 20:46:12 Liczba szacunów: 0
  • Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spooko do Mielna zawsze sie mozna wybrac, i zorganizowac zlot moderatorow (jak mąż pusci ) oraz dziennikowo treningowy ja odkad nie robei siadow to przy prostowainu nog strzelaja mi kolana Iza sie zakochala

    Odpowiedzi: 1092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-22 12:21:39 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

    Post
    Ladies SFD

    znie bez progresu. Karków się dziś namnożyło, siłka mała, uskuteczniałam slalom i kombinowanie z obciążeniem. Zmęczyłam się bardziej psychicznie, niż fizycznie. Od siebie: -> strzelają mi kolana, lewe pobolewa, ale w niedzielę dam mu odpocząć, to się powinno ogarnąć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3dad2c58ae9747c7a258908f1bad3ecc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSF

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-04 23:05:16 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Jak byłem na "samym dole" to miałem wrażenie że zaraz usiądę na ziemi. Dopiero na filmiku widzę jak dużo jeszcze miejsca zostało. W każdym razie jest lepiej niż poprzednio ;) Btw. czy to normalne ze przy schodzeniu strzelają mi kolana?

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-18 18:22:06 Liczba szacunów: 0
  • dieta minimalnie redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe, to ja myslalam,ze flexus mojego chlopa to drogi jest, bo 78 zl , a tu takie kwiatki^^ zapomnialam powiedziec o strzelaniu - oczywiscie ,ze strzelaja mi kolana, powiem dokladniej - strzelaly dlugo, az sie za mna ogladali, ale teraz troche przestaly. nie mam pojecia czamu. ale uwazam,ze w tym temacie nie ma co oszczedzac - bez stawow to ja sob

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3947 Data: 2009-09-16 15:53:28 Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    stety nie można nazwać treningiem dla zaawansowanej osoby-ale widzę że jesteś uparty więc żadne rady tutaj nie mają sensu Od wielu lat gram w kosza i przy każdym przysiadzie strzelają mi kolana, ale nic mnie nie boli. Akurat przysiady-i ogólny trening nóg-mogą tutaj działać leczniczo.Kolana się oszlifują i nie bd. strzelać. Przeczytaj ten art. ht

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2010-12-19 12:50:59 Liczba szacunów: 0
  • Kittie ma NOBLA, a... Picie, ćpanie, pyerdolenie - to w kurniku zawsze w cenie

    Post
    Ladies SFD

    ja za to jak zaczęłam biegać strzelają mi kolana przy każdej czynności%-) ale zawsze mi strzelały, teraz nawet jak się kładę u mnie niestety walenie brzuszków ma sens {:-( Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-20 10:43:53

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-20 10:43:19 Liczba szacunów: 0
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    0 55kg x20/ 65kg x20/ 65kg x 20 + cardio: 60 min rower Komentarz: Ogólnie spada siła w treningach. Przysiad jest masakryczny, później m.in. przy uginaniu nóg leżąc strasznie strzelają mi kolana, aż ludzie na mnie patrzą %-) I zaczynam odczuwać coraz częściej dyskomfort w stawach. Ciśniemy dalej! 8-) SFD/Images/2015/7/23/7946429ee18a485ea1ff2f005e

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 08:46:05 Liczba szacunów: 0
  • PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28

    Post
    Trening dla początkujących

    /www.youtube.com/watch?v=HrnPiXBnKo8&feature=youtu.be Darku nie mógłbyś pomyśleć nad zmianą tych ćwiczeń na uginanie i wykroki np. ? Bo ten żuraw mi nie idzie a przy Syzyfach strzelają mi kolana. Zrzut: http://imageshack.us/a/img842/9298/84131212.png Jedzienie:6h Post:18h Suplementacja: Mono 12g Beta-alanina 4,5g Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g Chela-Ma

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 17232 Data: 2013-03-03 16:07:42 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, juz po problemie. Jest inny - przy przysiadach strzelaja mi kolana. Co z tym zrobic?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-22 17:45:20 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, juz po problemie. Jest inny - przy przysiadach strzelaja mi kolana. Co z tym zrobic? Zrób rozgrzewkę? Rozgrzewkę robię (0,5km biegu na świeżym powietrzu + kilka ćwiczeń)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-22 20:57:19 Liczba szacunów: 0
  • onemoretry DT , zdj st.13

    Post
    Ladies SFD

    x 12,5 (8) / 12,5 (8 ) / 12,5 (8) 3b. pompki 8/6/6+2 4a. plank 22 / 15/ 7(?) s 4b. woodchoper 10 x 10 /15/ 15 + (6 min trucht 9km/h +4 min 6km/h ) x3 %-) 1. Znowu stasznie strzelają mi kolana przy tym ćwiczeniu , chociaż się porządnie rozgrzałam :-? 2a. Nie wiem czy nie przesadziłam z ciężarem , bo strasznie mną chwiało. 3a.#-P jak zawsze. Tutaj

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11461 Data: 2014-02-24 18:53:32 Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    lnie dobrze na mnie działają dlatego je stosuje. Nóg nie chce już powiększać, przy przysiadach nie schodzę poniżej 8 powt. Od wielu lat gram w kosza i przy każdym przysiadzie strzelają mi kolana, ale nic mnie nie boli. Co to mojego przedmówcy nie chce się już wypowiadać, gdyż nic z tego nie wyniknie i proszę Cię serdecznie o nie zaśmiecanie mojego

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2010-12-19 11:47:37 Liczba szacunów: 0
  • czy mój trening obciąza kolana

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam panowie, od jakiegoś czasu strzelają mi kolana ( lekko mnie czasem bolą ) byłem u lekarza dał mi suplement diety na 3 miesiące kazał jeździć na rowerze i nie robić przysiadów. Z daleka od takich nieuków - nie ma nic gorszego od zaprzestania aktywności. Trzeba zlokalizować problem i dobrać ćwiczenia rehabilitacyjne co nie nastręcza większego p

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2015-02-05 04:00:43 Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    to ja też zapytam, ostatnio zauważyłam, że przy robieniu przysiadów, a nawet przy jeździe na rowerku stacjonarnym strasznie "strzelają" mi kolana, i to tak głośno, że nawet sąsiad pedałujący obok słyszy (i nie przechodzi to ani po 40 przysiadzie, ani po 30min kręcenia pedałami)...nie czuje bólu, tylko mam psychiczny dyskomfort ;) wiesz może Saida c

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 11012 Data: 2013-01-11 12:24:35 Liczba szacunów: 0
  • Droga do sukcesu?

    Post
    Trening dla początkujących

    rzuch 82 noga 63 łydka 41 łapa 41 przedramię 32,5 Rekordy siłowe: WL to daaaaawwno mierzone 90kg 6 razy posżło, nigdy maksa nie sprawdzałem Martwy 160 Przysiad 140, strasznie strzelają mi kolana i przysiady robię teraz dużo mniejszym ciężarem Dzisiejszy trening :D 1 uginanie ze sztangą 4x12-10-8-6 27,29,29,32 wycisk francuz 4x8-8-6-6 27,29,29,32

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2014-07-25 13:16:13 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie leżąc. Pytania.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Telfonem kręcone Czyli nic złego się w oczy nie rzuca? Mam jeszcze pytanie, odnośnie siadu. Podczas siadania strzelają mi kolana, czy to coś złego i czy tylko ja tak mam?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 2010-09-12 18:35:51 Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę dla początkującego do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    przy robieniu przysiadów z reszta jakichkolwiek ćwiczeń na czworogłowy strzelają mi kolana i mnie bolą, nie mogę do końca ich wykonać ale nie tego tyczy się temat proszę o ocenę Z resztą nie mam warunków do robienia nóg, nie mam stojaków a nie będę obciążał pleców podnosząc sztangi z obciązeniem nie wiadomo jakim Zmieniony przez - komo23 w dniu 2

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 310 Data: 2011-06-05 22:49:52 Liczba szacunów: 0