[...] zdrowo sie odzywiam. Podejzewalem, ze mogla mi zaszkodzic Ostrowia - bialko, ale biore ja od dosc dawna a bol pojawil sie dopiero kilka tygodni temu, chociaz z drugej strony pojawily sie rowniez wzdecia i to juz na pewno jest wina ostrowi. Czy ktos wie co mi moze byc? Narazie przerzucilem sie na bialko treca - nitroprogen i zobacze czy to [...]
[...] toczyły się na zasadach Muay Thai i K-1. Rozegranych zostało również kilka walk sparingowych. Zawodnicy, mimo że były to ich pierwsze walki, pokazali się z bardzo dobrej strony, nie brakowało im ani sił ani ducha walki a część walk zakończyła się przed czasem. Turniej przebiegał w przyjaznej atmosferze, co potwierdzili w późniejszych [...]
Zdjęcie oddaje najlepiej to co musiało dziać się w głowie Andreia Arlovskiego po 22-sekundowej walce z Brettem Rogersem. Ze strony Arlovskiego ciężko tu nawet mówić o walce, gdyż nawet widzowie nie zdążyli się jeszcze rozgrzać, a że dla “Pitbulla" to 2 z rzędu porażka przez KO to skłania to do refleksji. Poniżej parę słów od byłego mistrza UFC: [...]
Mam do sprzedania zestaw KELTON. Stan oceniam na bardzo dobry. Poniżej opis ze strony producenta wraz z cenami nowego sprzętu „Jedyny na rynku, zaprojektowany we współpracy z zespołem naukowym AWF Kraków system montażu 7 sprzętów na jednej prowadnicy. Wiercisz w ścianie tylko raz, potrzebujesz niecały metr kwadratowy miejsca. Wytrzyma 300 KG” [...]
Z mojej strony nie ma co tutaj zbyt wiele czasu zabierac bo temat ma posluzyc Wam. Wszystkim kierujacym tym dzialem napewno zależy na wartości merytorycznej pisanych odpowiedzi, co za tym idzie zalezy nam rowniez na stanowczym ograniczaniu rosnacej liczby zdebnego spamu w tematach do tego nie przeznaczonych . Czesto pojawiaja sie wypowiedzi kilku [...]
[...] na ciśnienie dorzuciłem czosnek, wyciąg z jemioły, aspargin, acard. Poleciał kolejny strzał testa ale samopoczucie słabe, ogólnie taki niepokój, delikatne kłucia z lewej strony klatki. Tym samym zastanawiam się czy przerwać cykl. Jeśli tak to jak odblok? czy takie małe dawki testa w tak krótkim czasie mógłby mieć wpływ na serducho. Nigdy [...]
[...] Wiele osób zanim jeszcze posmakuje zupę, gulasz czy sałatkę, sięga po solniczkę i doprawia potrawę. Uznając z góry, że na pewno jest niedosolona. Z drugiej strony są też osoby, które soli ani produktów przetworzonych zawierających sól (czyli większości) nie jadają wcale. Trzeba mieć na uwadze, że oba scenariusze mogą być [...]
[...] w tygodniu) i na treningach ćwiczę nogi.Zastanawiałem się też nad odżywkami dokładniej jakieś białko i kreatyna lecz nie wiem do końca czy kupować. Ćwiczenia zebrałem ze strony kulturystyka.pl/atlas Poniedziałek ( klata + barki ) 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x10 3. Rozpiętki na [...]
[...] Bo czytałam, że wystarczy brać 0,03-0,05g/kgmc. Zastanawiam się, czy w przypadku suplementacji przez tak krótki czas nie byłoby lepiej zwiększyć dawki, ale z drugiej strony nie chcę brać za dużo, żeby nie marnować kasy na coś, co i tak wydalę. Tak więc jak powinno być najlepiej? Ważę 52 kg, trenuję karate od 7 lat, przy czym od stycznia [...]
Siema, mam pytanie w sprawie johimbiny, czy ten srodek jest uznany jako doping, czy mozna go stosowac. Przejrzalem liste substancji zabronionych i nie moglem go znalezc, z drugiej strony na sterydy.net wymieniona jest johimbina wraz z czasem wykrywalnosci. Ktos sie orientuje moze jak to jest z joha?
[...] mnie bolało ,ale wykonałem ponad 46 pompek na raz. Rozpocząłem ponownie trening 100pompek.pl z tym ,ze robię pełne do samej podłogi. Robię też trening na podciąganie z tej strony natomiast już nie robię podciągania na drążku codziennie tylko na przemian z pompkami jeden dzień to jeden to aby się nie przetrenować. Zastanawia mnie jednak czy [...]
Witam. Temat z jednej strony mający podpowiedzieć komuś o efetach jednego zestawienia z drugiej pytanie o poprawnosc drugiego zestawienia. 1.Koncze wlasnie mala puszcze Storma (porcja rano) mala puszke Shock Therapy (porcja przed treningiem) i porcja po treningu Torrenta. Oczywiscie do tego bialeczko 3x30g, w miare dieta (5 posilkow) Podsumowujac [...]
[...] napiszcie jak powinien wyglądać trening na siłowni na spalenie tłuszczu. mój plan na 4 tygodnie: 3x w tyg siłownia (tylko cardio mam karnet), 3x skalpel chodakowskiej, dzień przerwy. co o tym myślicie? a! zależy mi na spaleniu tłuszczu z wewnętrznej strony ud i z brzucha, mam tam bardzo wiotką skórę, taki lekki tłuszczyk pod nią, po odchudzaniu..
[...] w tygodniu) i na treningach ćwiczę nogi.Zastanawiałem się też nad odżywkami dokładniej jakieś białko i kreatyna lecz nie wiem do końca czy kupować. Ćwiczenia zebrałem ze strony kulturystyka.pl/atlas Poniedziałek ( klata + barki ) 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x10 3. Rozpiętki na [...]
[...] że ostatnio się dowiedziałem iż testosteron, który jest uwalniany w większej ilości niż normalnie podczas ćwiczeń przyśpiesza zrastanie się nasad kości długich...Z drugiej strony jednak trening wzmaża wydzielanie hgh...Więc nie wiem co zrobić chcąc zachować jeszcze idealne warunki do mojego wzrostu (chce wycisnąć ile się da), w żadnym wypadku [...]
Witam, poszukuję ławeczki do ćwiczeń. Obecnie mam ławkę do brzuszków (dostałem w prezencie) - niby nie jest tragiczma ale z drugiej strony za wiele to na niej nie można zdziałać, jakościowo też jest kiepskawa, do tego za krótka/na styk. Ławeczka której szukam musi mieć przede wszystkim prasę do nóg (obowiązkowo). Poza tym nie mam wielkich wymagań, [...]
[...] - pisze Rzeczpospolita. Jego trener Trevor Graham wychował wielu zawodników, którzy byli łapani na dopingu. W niedzielę oświadczył zaś, że sprinter padł ofiarą sabotażu ze strony masażysty. REKLAMA Czytaj dalej W rozmowie z "Washington Post" trener Graham powiedział, że w skórę współrekordzisty świata, mistrza olimpijskiego i mistrza świata [...]
[...] 700-900 kcal - ektomorfik - Ja 400-500 kcal - mezomorfik 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2823 + TEF(10% z 2823 = 282) = 2823 + 282= 3105 kcal Cytat ze strony: Nadwyżka kaloryczna Konkretna liczba dla każdego np: 500 kcal to średni pomysł. Zazwyczaj się sprawdza, ale korzystniej będzie jeśli będzie to 15-20% całkowitego [...]
