SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

strata masy

  • Dieta, Ćwiczenia i strata masy :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 14 lat i jestem w słabej formie ;/ Niestety na wf jak mieliśmy sprawdziany sprawnościowe to dostawałem 2 i 3 :/ Co zrobić ? Moja masa to: 68 kg Wzrost: 167cm Tkanka tłuszczowa 25% :/ Nie ćwicze bo nie wiem jak... Siłownia raczej odpada bo w mojej wsi nie ma siłki ;/ tylko ćwiczenia domowe zostają mam pare ciężarków... to wszystko Bardzo mnie t

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2009-10-13 16:42:29 Liczba szacunów: 0
  • strata masy dobra czy zla?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    wszyscy narzekaja ze na SW traci sie mase kazdy kto ciwczy na silce idac na SW traci cenne kilogramy (pomijam fakt trzymania super diet tylko zyjac normalnie) moje pytanie brzmi co my w koncu tracimy? :> moge sie mylic ale wedlug mnie tracimy tluszcz trenujac SW przciez podczas trenowanie SW miesnie chociaz w innym stylu to nadal cwicza po za tym w

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2008-11-22 11:50:59 Liczba szacunów: 0
  • Choroba - strata masy ciała

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema ostanie dni chorowalem na grypę żołądkowa przez którą dużo wymiotowalem biegunka itd również bardzo mało lub w ogóle jadlem..wazylem 83 obecnie waze 79 wizualnie spadlem niestety wiem że to nie były w znacznej ilości mięśnie Ale wiadomo te kg dawały trochę nabicia Xd Czy odzyskam te kilogramy tak szybko jak je straciłem ? Miał ktoś tak?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2016-12-23 15:30:12 Liczba szacunów: 0
  • Strata masy latem

    Temat
    Doping

    Cze witam wszystkich amatorów kulturystyki, jeszcze się trochę gubię na tych stronach ale mam nadzieję że szybko się połapię. A propos jest lato i chyba każdy ma problem z utrzymaniem masy. Panowie chyba już do końca lata nic się nie zbuduje, trzeba tylko utrzymać formę. Flex

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2003-08-12 17:31:13 Liczba szacunów: 0
  • budowa masy ze stratą tłuszczu...

    Temat
    Doping

    Czy mógłby ktoś w temacie przybliżyć ten aspekt?Obiło mi się o uszy że przy stosowaniu AAS jest to możliwe. Wiek:23 Wzrost:184 Waga:96 4 cykle za sobą.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2006-03-19 15:54:38 Liczba szacunów: 0
  • methasteron - do Kazama %-) i nie tylko...

    Post
    Doping

    szek citrate tamoxifen na ręce, by sprawować rządy w pierwszy zawiadomieniu symptomów gyno. Niepożądani Losses Jako został stwierdzony, Superdrol jest łagodnym androgenem i strata włosów ( łysina androgenetic) nie powinna być dużo zainteresowania, jeśli ty nie jesteś nie bardzo usposobiony do tego. Inne zainteresowanie, specjalnie w świetle ludów

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5796 Data: 2005-08-02 10:27:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    01kg - 12kg = 89kg przy 10%BF wiec chcąc mieć 90kg+ musiałbym na VLCD/deficycie budować mięcho \-) według niektórych wszystko jest możliwe, nawet i takie rzeczy z obawy przed strata masy ciała i swoja ostatecznością źle obrałem cel teraz kończy sie strachem przed utratą wagi lecz z 'matematycznego' punktu widzenia tracę sam smalec 101kg = 21-22% 92

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-22 21:36:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    będzie główny problem nie sama dieta bo dieta to nie problem nie trening czy nie cardio którego nie ma \-) te czynniki odpadają ....głowa zostaje. Może nie tyle sama głowa to strata masy której zawsze bałem sie jak ognia i stres związany z tym/blokada. Niektórzy sie boja tyć. Ja odwrotnie. Od tego tygodnia wychodzę na ostatnie prostą 6 tygodni chci

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-24 00:25:34 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1 raz,ale moge polecic -wyszło całkiem nieźle ~tutaj trening,czyli 2x BCAA 4 posiłek: białko + owsiane 5 posiłek: pierś + ryż + surówka 6 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Dobry trening,który po raz kolejny potwierdza,że strata masy nie równa się ze stratą siły,jak na razie jest ok. Pzdr. Zmieniony przez - jacek2518 w dniu 2010-05-26 21:04:53

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 21:03:04 Liczba szacunów: 0
  • Nasi siatkarze wygrywają, a ja układam plan odżywiania i treningów-pomozcie prosze:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mienia tematu można twierdzić że katabolizm białka nie ma, aż tak dużego znaczenia jak twierdzisz (Morales) - choć nie mogę stwierdzić, że nie ma. Nie możesz wyolbrzymiać, że strata masy mięśnia (choć nieznaczna istnieje, to jednak jest spowodowana głównie innymi zjawiskami - ale o tym później) jest na tyle istotna, że poranny trening (zgodny z tym

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4003 Data: 2009-09-18 00:29:37 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kieś odżywki czy coś takiego ? Chodzi o to że rok temu ważyłem jakieś 72 kg i z tym się czułem super - później kłopoty zdrowotne (pikawa, nadciśnienie), koniec z treningiem i strata masy przez zatrucie pokarmowe. Strasznie trudno mi przytyć. Dopiero niedawno zacząłem przybierać ale z kolei musiałem zamontować aparacik na zęby i wyrwać aż 4 ząbki pr

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-16 00:23:14 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Strata masy, a strata składników to dwie różne sprawy. Gotując pierś z kurczaka straty białka będą raczej pomijalne, gotując pomidory odparujesz wodę, ale WW pozostaną. Mówiłem w poprzednim poście o stracie całkowitej, tzn. tłuszcz bezpowrotnie wykapał na drewno itp.

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-13 14:01:44 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po masie, proszę o parę porad.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    świetnie. kolejne pytanie: strata masy ciała na tydzień nie powinna być większa niż 0,5 kg, zgadza się? no i dzieląc kalorie na 40% ww 40% białko 20% tłuszcze, wyszło mniej więcej, że powinienem jeść po 280 g. białka i ww i 62 g tłuszczy. nie jest to za dużo białka? to wychodzi ponad 4g na kg masy ciała. dzieląc to na 30% b 50% ww 20% tł wyjdzie 2

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2014-01-26 13:05:23 Liczba szacunów: 0
  • Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli tak, powiedzmy że przychodzi lato, i chciałbym rzeźbić mase z zimy. Normalnie to bym robił trening na rzeźbe 6 razy w tyg + aeroby. Szukałem o HIIT, i z tego co wyczytałem, to sa w sumie zwykłe aeroby, tylko że ze zmienną intensywnością :>. A co ze stratą masy mięśniowej, jak jej zapobiec ? I do tego dieta redukcyjna? Może być ckd ? Teraz

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-05 13:02:11 Liczba szacunów: 0
  • Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)

    Post
    Trening dla początkujących

    yw czy czegokolwiek-Ja jestem świadom tego że coś poszło nie tak i że mogą być tego konsekwencje( zalanie tłuszczem czegokolwiek na moim ciele,osłabienie organizmu, czy nawet strata masy czy cokolwiek innego) z tym że często mam takie sytuacje że nie jestem w stanie trzymać w 100% tej diety i zazdroszcze tym którzy mogą i dają radę;) Pytanie mam co

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 2011-03-10 19:46:11 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: Maksym & Ozzy!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    PilkaPN- kup mniejszego kurczaka, np. ugotuj ( strata masy w wyniku obróbki cieplnej i wytapiania tłuszczu ), oskóruj, obierz samo mięsko ( np. skrzydełka to mało co mięsiwa ) i zważ a zobaczysz, że wcale dużo więcej tego nie będzie niż jego dzienne 4 porcje samych cyców %-) Żeby nie było off-topic: nie podchodźcie do diety wyłącznie od strony kal

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 18568 Data: 2015-01-12 18:46:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak połączyć ze sobą te odbloki??

    Post
    Doping

    siła spadła o około 15%, strata masy jakieś 4-5 kg. obecnie biorę proviron ale jakoś nie czuję wzrostu libido co mnie trochę martwi. mam w planie zaaplikować sobie propa, myślicie że pomoże? jutro rano chyba już sobie wbije tylko nie wiem ile dać na pierwszy strzał i czy jest sens brać samego propa. mój prop to Propiobol 100 (10ml). mam też 10ml de

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2010-12-22 22:48:40 Liczba szacunów: 0
  • SPADKI MIĘŚNI

    Post
    Odżywki i suplementy

    długo) nie ma ochoty do życia, trenowania, jedzenia, poza tym alkohol zaburza wiele procesów w organizmie itd. co w dłuższym czasie prowadzi do spadków. Spadek tkanki to też strata wody (mięsień w dużej części składa się z wody). Spadki po przerwie w treningach to nie tylko strata masy, ale również niekorzystne zmiany zachodzące w składzie enzym

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 2003-07-17 12:52:13 Liczba szacunów: 0
  • Karol Małecki - Dziennik Treningowy

    Post
    FITMAX

    ony od samego patrzenia ;-) Mam do Ciebie pytania: 1. Jak tak ciężki trening ma się do treningów na masę? U mnie, pewnie z racji wieku, każdy taki trening, to zbijanie wagi i strata masy, a mięśnie robią się płaskie następnego dnia. 2. Czy przedtreningówki mogą przeszkadzać w budowaniu masy? Czy taka praca na NO zamiast typowo tlenowa może mieć wpł

    Odpowiedzi: 1075 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-17 10:42:30 Liczba szacunów: 0
  • DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

    Post
    Ladies SFD

    Przy 6 h treningu tylko to mogło mnie uratować przed stratą masy. :D

    Odpowiedzi: 2036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-05 20:38:25 Liczba szacunów: 0