Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: stepper jak cwiczyc

Strona 1 z 4

  • jak zrzucić brzuszek?

    sporty : spacer dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : raczej nie. mam w domu stepper i planuje zakup orbitreka dieta : unikam słodyczy, nie jem po 19, piję 3 4 kubki kawy dziennie przeciwskaznania

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3687| Data: 2008-07-14 11:00:47| Liczba SOGów: 0
  • Odchudzanie. Stepper. L-karnityna

    100 kg wagi. i teraz zaczyna sie moje pytanie. chciałbym schudnąć z brzucha i nog najbardziej. zacząłem cwiczyc na stepperze ostatni raz cwiczylem na nim jakies 7 8 miesiecy temu i zaprzestalem. pamietam jak na poczatku nie mogłem wystepowac 5

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1100| Data: 2015-11-01 18:32:30| Liczba SOGów: 1
  • Jak schudnąć w zdrowy sposób

    ćwiczenia, o odpowiedniej intensywności.takie ćwiczenia to biegi, jazda na rowerku stacjonarnym, pływanie, stepper orbitrek wybór jest ogromny. co należy wiedzieć o treningu aerobowym, aby odpowiednio spalać tłuszcz przede wszystkim należy

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 13252| Data: 2003-04-25 17:42:53| Liczba SOGów: 17
  • aeroby ......jak??

    mam 14 lat i mam w domu orbiterek oraz stepper mam zamiar na nich cwiczyc ale orbiterek to na zime bo w lato to biegam.stepper mam zamiar stosowac po treningu

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1025| Data: 2008-08-30 20:42:48| Liczba SOGów: 1
  • Trening dla dziewczyny do oceny :)

    bede cwiczyla w domu, mam do dyspozycji 2 hantle po 5kg, 2 po 1kg oraz 2 takie opaski na rece po 1 kg. mam jeszcze stepper i rowerek. oczywiscie bede stosowala racjonalna diete. cwiczylam juz kiedys mniej wiecej takim samym planem, ale mialam

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2755| Data: 2005-09-28 18:42:35| Liczba SOGów: 2
  • znowu o redukcji..

    trudno..od sierpnia zeszlego roku systematycznie chodze na silownie.najpierw ok.godziny aerobow szybkie chodzenie, stepper orbitek , potem cwiczenia silowe ze sztangielkami 3,4 kilo , cwiczenia na maszynach i inne brzuszki, cwiczenia na nogi,

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 2381| Data: 2008-01-16 21:19:22| Liczba SOGów: 1
  • Jak zrzucic pare kilo i ujedrnić ciało

    troche ciałka z brzucha i ud, ujędrnienie ciałą staż treningowy na słowni : 0 uprawiane inne sporty : stepper dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : sztangielki stepper dieta : narazie jeszcze brak

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1128| Data: 2009-12-08 09:34:08| Liczba SOGów: 0
  • Kobieta-ćwiczyć na siłowni czy nie?:( sama już nie wiem

    klub. otóż zapisałam się do klubu żeby wyszczuplić nogi. najpierw sama sobie ćwiczyłam aerobiki, aeroby orbitrek stepper rowerek . poszłam do trenera, gdyż znudziło mi się robić po roku cały czas to samo. ułożył mi plan na siłowni po czym

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 7031| Data: 2007-12-28 12:38:15| Liczba SOGów: 0
  • Moja walka ze sobą-pomóżcie, bo już nie mam siły.

    się wstydzę. wyglądam jak ... widzicie sami jak mogę biegać, mam park pod nosem, mam jak pisałam matę, skakankę, stepper hula hop. mogę dokupić ciężarki. myślałam o czymś takim: pon bieganie ale ile, jak długo wt w domu 20 min skakanka,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2491| Data: 2009-03-12 13:16:43| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć na stepperze

    nabyłam ostatnio stepper i zastanawiam się jak ćwiczyć, aby ładnie wymodelowac pośladki, spalić kalorie, ale wysmuklić nogi. nie chcę ich rozbudować, a boję się, że ćwicząc nieprawidłowo, będzie to jedyny efekt.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 6978| Data: 2004-10-27 09:11:26| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć?

    pod skórą , z którym chciałabym rozprawić się za pomocą ćwiczeń. moja aktywność fizyczna dotychczas to: aeroby stepper 5 6 razy w tygodniu po około 60 minut, plus przeważnie rano 30 minut jazdy na rolkach. chciałabym ćwiczyć siłowo w domu

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1482| Data: 2004-05-07 11:39:50| Liczba SOGów: 0
  • Stepper. Płaska pupa POMOCY!!

    witam. od dzisiaj jestem posiadaczką steppera. chcialabym ujędrnić, podniesc moje pośladki nadmienie, ze 2 razy w tygodniu chodzę na zajęcia fitness

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 4486| Data: 2012-02-15 22:41:08| Liczba SOGów: 6
  • Plan FBW... pomocy ! Jak go ułożyć?

    np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : sztanga/sztangielki, lawka prosta/skosna, stoajki pod sztange, stepper wioslarz dieta : jem kiedy jestem głodny, w każdym moim posiłku jest mięso, pije 1,5l wody dziennie i biore 40g białka

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1152| Data: 2011-06-20 09:41:28| Liczba SOGów: 1
  • Jak poradzić sobie z nagromadzonym tłuszczykiem w dolnych partiach ciała???

    skutecznie dokładnie chodzi o spalenie tłuszczyku i likwidację cellulitu na pupci, udach i łydkach. zakupiłam juz stepper i cutting edge bo to mi doradzono. co wy na to mogę cwiczyć rano i wieczorkiem po około 30 min, bo niesety tylko tyle

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2550| Data: 2005-04-04 20:15:50| Liczba SOGów: 2
  • jak to jest ze stepperem?? prosze o pomoc

    witam, obcowałam z wieloma urządzeniami i próbowałam różnych rzeczy najbardziej przypadł mi do gustu stepper który moge miec w domu bo nie lubie jezdzic dodatkowo na silownie. czy cwiczac na nim np 4 razy w tygodniu po 45

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1965| Data: 2010-11-05 18:11:07| Liczba SOGów: 1
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    to wstęp do rozgrzewki. powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper bieg w miejscu, skakanka, itp. celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej

    Odpowiedzi: 1242| Ilość wyświetleń: 122718| Data: 2003-08-26 21:49:12| Liczba SOGów: 53
  • Cała prawda o... treningu aerobowym

    masywnie umięśnieni, też powinni uważać, aby nie narazić się na bóle kręgosłupa lub przeciążenie stawów, toteż stepper lub rower byłyby dla nich dobrym rozwiązaniem. nowicjusze mogą zacząć od 4 5 sesji tygodniowo po 30 minut i stosować zmienną

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 14530| Data: 2006-04-05 10:42:22| Liczba SOGów: 18
  • Kobieta, 95kg, pilna redukcja wskazana....

    na szybko, na zimno, bez smażenia, pieczenia i gotowania może być gorzej z ćwiczeniami. mam w domu stepper mam skakankę, hula hop, matę i podłogę. mogę kupić rowerek stacjonarny, mogę biegać. nie pójdę na siłownię: a bo się

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 2325| Data: 2009-09-28 22:04:06| Liczba SOGów: 2
  • Dla sezonowców : spalanie tłuszczu i robienie masy przed sezonem by Koniu

    a przede wszystkim dieta niskowęglowodanowa z ujemnym bilansem kcal . b trening aerobowy bieganie, rower, stepper itd. itp. długość aerobów zależna od warunków w jakich je wykonujemy naczczo, tudzież nie naczczo 7 , zazwyczaj 30 40 min

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 41998| Data: 2006-05-04 00:07:30| Liczba SOGów: 41
  • <dla początkujących> PRZYKŁADY PROGRAMÓW TRENINGOWYCH...

    powinny trwać około 30 45 sekund. na początku lub na końcu treningu powinny być wykonywane ćwiczenia aerobowe stepper rower stacjonarny . ćwiczenia te powinny być wykonywane w następujący sposób: i tydzień: 5 10 minut ii tydzień: 10 15

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3828| Data: 2005-01-16 20:53:27| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}