Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: stepper jak cwiczyc

Strona 1 z 2

  • znowu o redukcji..

    trudno..od sierpnia zeszlego roku systematycznie chodze na silownie.najpierw ok.godziny aerobow szybkie chodzenie, stepper orbitek , potem cwiczenia silowe ze sztangielkami 3,4 kilo , cwiczenia na maszynach i inne brzuszki, cwiczenia na nogi,

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 2426| Data: 2008-01-16 21:19:22| Liczba SOGów: 1
  • Odchudzanie. Stepper. L-karnityna

    100 kg wagi. i teraz zaczyna sie moje pytanie. chciałbym schudnąć z brzucha i nog najbardziej. zacząłem cwiczyc na stepperze ostatni raz cwiczylem na nim jakies 7 8 miesiecy temu i zaprzestalem. pamietam jak na poczatku nie mogłem wystepowac 5

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1223| Data: 2015-11-01 18:32:30| Liczba SOGów: 1
  • Trening dla dziewczyny do oceny :)

    bede cwiczyla w domu, mam do dyspozycji 2 hantle po 5kg, 2 po 1kg oraz 2 takie opaski na rece po 1 kg. mam jeszcze stepper i rowerek. oczywiscie bede stosowala racjonalna diete. cwiczylam juz kiedys mniej wiecej takim samym planem, ale mialam

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2832| Data: 2005-09-28 18:42:35| Liczba SOGów: 2
  • aeroby ......jak??

    mam 14 lat i mam w domu orbiterek oraz stepper mam zamiar na nich cwiczyc ale orbiterek to na zime bo w lato to biegam.stepper mam zamiar stosowac po treningu

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1053| Data: 2008-08-30 20:42:48| Liczba SOGów: 1
  • jak cwiczyc na rzezbe?

    pompek po 35 40 powtorzen, miedzy seriami robie 50 brzuchow nogi na kanapekat 90 stopni w kolanach , do tego mam stepper na ktorym cwicze 6 7 razy w tygodniu po 40 45 minut, i oczywiscie ograniczam jedzenie, nie jem slodyczy, ciast, jesli bedzie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 976| Data: 2011-01-28 19:36:09| Liczba SOGów: 0
  • jak z tymi aerobami...??

    mam w domu stepper .cwicze na nim ok 30 min dziennie...ale powiedzcie czy powinnam robic jedno dniowa przerwe miedzy cwiczeniami...

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 785| Data: 2008-03-31 08:56:13| Liczba SOGów: 0
  • Jak teraz schudnac?

    dlatego powinnam wygladac dobrze, bo to w koncu zadow wykonywany miedzy ludzmi i wyglad sie liczy. mam w domu stepper i rower stacjonarny. wiec te dwa sprzety moge wykorzystac. moje pytanie polega na tym, jak w jakich godzinach i jak dlugo

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 689| Data: 2010-08-23 09:26:14| Liczba SOGów: 0
  • stepper

    witam: dzisiaj kupiłam sobie steper: czy moglibyscie napisac mi cos wiecej...o tym co da mi cwiczenie na nim...tzn na jakie partie cicała on działa i ile musiałabym dziennie cwiczyc i po jakim czasie około zauwaze rezultat: te same

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 2536| Data: 2005-09-08 22:10:34| Liczba SOGów: 0
  • Stepper. Płaska pupa POMOCY!!

    witam. od dzisiaj jestem posiadaczką steppera. chcialabym ujędrnić, podniesc moje pośladki nadmienie, ze 2 razy w tygodniu chodzę na zajęcia fitness

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 4669| Data: 2012-02-15 22:41:08| Liczba SOGów: 6
  • WIELKI PROBLEM

    dosc chuda u gory zas nadole to tragedia wygladam okropnie ponizej pasa figura ogromnej gruszki.kupilam tydz temu stepper skretny od 2 dni do treningu owijam sie folia i fakt jestem mocno mokra gdy po 20min schodze z steppera.jaka proponujecie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 728| Data: 2008-01-24 00:27:07| Liczba SOGów: 0
  • Wielki Problem Prosze o pomoc !!!

    dosc chuda u gory zas nadole to tragedia wygladam okropnie ponizej pasa figura ogromnej gruszki.kupilam tydz temu stepper skretny od 2 dni do treningu owijam sie folia i fakt jestem mocno mokra gdy po 20min schodze z steppera.jaka proponujecie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 610| Data: 2008-01-24 00:35:31| Liczba SOGów: 0
  • jak to jest ze stepperem?? prosze o pomoc

    witam, obcowałam z wieloma urządzeniami i próbowałam różnych rzeczy najbardziej przypadł mi do gustu stepper który moge miec w domu bo nie lubie jezdzic dodatkowo na silownie. czy cwiczac na nim np 4 razy w tygodniu po 45

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1999| Data: 2010-11-05 18:11:07| Liczba SOGów: 1
  • Błagam pomóżcie bo sama nie daję już rady :(

    z tetnem do 140 uderzen/min; 1x trening jillian michaels 30 day shred cz. 1 i 2 cwiczenia siłowo aerobowe+ stepper 1h 10 min i 1x trening jillian michaels buns &thighs killer 40 min w 2 tygodniu czyli obecnym to samo co powyzej plus

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1402| Data: 2013-03-17 01:16:03| Liczba SOGów: 0
  • Cała prawda o treningu aerobowym

    natury masywnie umięsnieni,też powinni uważac aby nie narazić się na bóle kręgosłupa,lub przeciążenie stawów,toteż stepper lub rower byłyby dla nich dobrym rozwiązaniem.nowicjusze mogą zacząć od 4 5sesji tygodniowo po 30minut i stosować zmienną

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 17787| Data: 2006-07-15 19:13:47| Liczba SOGów: 8
  • Plan treningowy do oceny

    : drazek we framudze drabinka sztangielka 10kg nieregulowana sztangielka 10kg regulowana 2.5 10kg stepper silownia odpada bo nie mam na razie kasy i pary samemu zawsze sie obijam na silowni :/ . mam nadzieje, ze do konca

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1037| Data: 2004-04-26 20:09:02| Liczba SOGów: 0
  • Dieta do oceny

    podoba mi sie jej sylwetka, marze o takiej i wiem ile pracy trzeba w to wlozyc i ze nie bedzie latwo... do tego stepper warunki domowe lub skakanka 30 40min wtorek/czwartek/sobota. zaczynam powoli, poniewaz moja kondycja jest

    Odpowiedzi: 68| Ilość wyświetleń: 3940| Data: 2010-04-09 23:12:57| Liczba SOGów: 2
  • Prośba o pomoc - sflaczałe ciałko ;)

    stopniowo. odzywialam sie zdrowo i jak piotrus skonczyl 2 miesiace zaczelam cwiczyc codziennie po godzince. glownie stepper 30 40 minut, plus cwiczenia 8 minutowe na kazda partie ciala,cwiczenia z ciezarkami, stretch. i spacerki 2 4 h dziennie.

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 2478| Data: 2008-05-28 08:24:02| Liczba SOGów: 0
  • zastój podczas odchudzania

    zapewne dzieki nie stosowaniu katorzniczych diet cud, potem gdy ból ustąpił trenowałam prawie coedziennie na stepperze okolo 60 min,zawsze rano po rozgzrewce na czczo ale po kawie, jednocześnie wprowadzaając cwiczenia siłowe z własnym obciazeniem

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 4216| Data: 2008-12-08 12:37:14| Liczba SOGów: 0
  • Dopiero zaczynam_prosze o ocene

    treningu. od 6 do 17 mnie nie ma praca, powiedzmy ze na wpol fizyczna bo sporo tam biegam. do dyspozycji mam stepper w domu, przymierzam sie kupna biezni soon a moze orbiterek z tym ze ja uwielbiam biegac! .weekend mam caly do dyspozycji.

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 2500| Data: 2007-01-23 05:11:06| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja Cruelli

    30minut bieznia bieg intwerwalowy 30 min szybkosc marszu 7km/h pod gorke 3, szybkosc biegu 8.5 9km/h pod gorke 3 stepper czasami bo nie umiem na nim cwiczyc mam ulozona diete przez dietetyka i trenera na okres 3 miesiecy. musze zamienic

    Odpowiedzi: 248| Ilość wyświetleń: 16892| Data: 2013-11-14 18:38:50| Liczba SOGów: 5

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}