SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • AB Gymnic czy warto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jważniejsze, trzeba pamiętać że el.stym. działają na mięśnie, nie ruszając stawów i wiązadeł, co niestety przy rzeczywistym wzmocnieniu mięśnia może spowodować kontuzję, gdyż stawy i wiązadła nie rozwijają się z nim równomiernie i nie są w stanie go 'obsłużyć'. Znane są przypadki zerwania ścięgien. Pozdrawiam ---------------------------------------

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8470 Data: 2003-02-21 18:10:48 Liczba szacunów: 0
  • AB Gymnic czy warto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mogacych ćwiczyć z róznyxh przyczyn.Wtedy moze to mieć nawet lecznicze właściwości (zapobieganie zanikowi mięśni) Mi nawet 50 zeta byłoby na to szkoda.Ale to moje zdanie ofkors. I to co napisała Amazone jest ważne ... one wzmaniaja mieśnie nie stawy! ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8470 Data: 2003-02-21 18:45:22 Liczba szacunów: 0
  • Bóle, przerwa i kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    przerwa 1-2tyg,potem powrót z mniejszą intensywnościa przy ciągłej suplementacji glukozaminka,powinno pomóc,łokcie nie jest trudno zaleczyć,gożej większe stawy.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2007-04-01 14:28:12 Liczba szacunów: 0
  • ocena FBW, tylko A

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety barki to bardzo delikatne stawy mimo wszystko

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2008-01-24 11:14:08 Liczba szacunów: 0
  • Słabe wyniki siłowe mimo stażu

    Post
    Trening dla początkujących

    A co mu da fbw w poprawie wyników siłowych ? Mój sposób : Najpierw porządna rozgrzewka ( żeby ukrwić stawy ) Potem samym gryfem 20 powt. odczekaj 5 minut i załóż swój ciężar maksymalny (niech za tobą ktoś stoi) jeśli uda ci się go wycisnąć to na następnym treningu dołóż 2kg ,tak dokładaj aż nie dasz rady sam wycisnąć nawet raz , wtedy osoba

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2013-06-03 20:37:45 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocene mojego planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Narazie zamierzam robić 9 seri na większe partje,a 6 na mniejsze.Zakres powtórzeń od 10 do 14.A na tylni akton może być podciąganie sztangi wzdłuż tułowia.Czy to niszczy stawy nadgarstka?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2006-05-31 18:22:47 Liczba szacunów: 0
  • Testosteron a stawy ?

    Post
    Doping

    ma negatywny na ścięgna, bo zmniejsza syntezę kolagenu.. na stawy kwestia dyskusyjna, ale jeśli pomaga to tylko poprzez lepsze smarowanie stawu Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2011-06-07 20:19:24

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7125 Data: 2011-06-07 20:17:53 Liczba szacunów: 0
  • Testosteron a stawy ?

    Post
    Doping

    Co do testosteronu działającego na stawy to głównie estrogen po aromatyzacji "nawadnia" poprzez retencję

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7125 Data: 2011-06-09 14:56:24 Liczba szacunów: 0
  • kolana bolą i trzskają prz przysiadach

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mi tam osobiscie strzela raz na ruski rok w kazdym badz razie zadko ale czesto zdaza sie ten sam blad jak jakis czlowwieczek ma kontuzje to idzie szybko kupic cos na stawy np.wlasnie dobra glukozamina a nie kupuje jej przed wlasnie cwiczeniami kontuzjogennymi do tego rodzaju wlasnie naleza przysiady ze sztanga dlatego trzeba myyslec w przod a nie j

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4312 Data: 2008-07-27 11:11:48 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    możliwość, to zrób sobie trening siłowy co drugi dzień, bo jak dasz mięśniom popalić na treningu, to możesz nie mieć sił na kolejny hardy trening. Warto jednak dać ten jeden dzień regeneracji. Przy tak dużej wadze, uważaj na stawy podczas biegania. Stara się, aby na początek był to trucht. Coś około tego. Zaopatrz się w dobre obuwie do biegania.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4546 Data: 2012-01-21 19:42:00 Liczba szacunów: 0
  • HELP - Gumowane Kola Do Sztang

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ytanie i nie mogłem sie doczekać konkretnej odpowiedzi. Tylko, że w twoim przypadku takiego suplementu nie ma w powszechnej sprzedaży - ale po co niszczyć siłę? lepiej odbudować stawy i ścięgna albo trenować z wstępnym zmęczeniem na ćwiczeniach izolowanych ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2003-06-04 13:27:38 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o stworzenieTreningu na rzeźbę//kto się wpisze na temat to dostanie nagrode:D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikaj slodyczy i kolorowych napoi. Z suplementow conajwyzej bierz witaminki. Nie mowie oczywiscie ze jest to calkowicie bezpieczny trening, nadal sie rozwijasz i twoje kosci, stawy i sciegna sa podatne na kontuzje (i nie mowie tu o lekkich kontuzjach). Przemysl to sobie dobrze, bo naprawde w tym wieku lepiej pojsc sie zapisac na jakies sztuki walki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2007-04-19 17:07:05 Liczba szacunów: 0
  • Trening Fbw do poprawy...

    Post
    Trening dla początkujących

    Zly trening,wypelnij ankiete........na wzrost nie ,ale jak duze obciazenie to na stawy tak......

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2011-01-27 23:02:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening - masa - do oceny + pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pompki z nogami wyżej? daj jeśli juz pompki na poręczach ale tobie proponowałbym skos + francuskie daj na drugie miejsce z racji dużego obciążenia na stawy do pleców daj podciąganie szerokim nachwytem, przynajmniej to jeszcze, ale ja bym coś jeszcze dodał. 1.nogi daj do barków i serii tyle ile na dużą partię mięśniową 2.pierw zrób jedną partię pote

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2006-10-05 23:02:09 Liczba szacunów: 0
  • naderwany miesien, sciegno? prosze o pomoc...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ze byc fastum,tez tym smarowalem,wogule wszystkim co mialem,nawet lekko przeterminowane :D,byle nie wigiem hahaha,mozesz tez lekko rozmasowywac to miejsce,ale delikatnie,a i polecam glukozamine,myslalem ze to przereklamowane g*wno ale jednak dziala,bralem to gdy mialem ciezkie treningi silowe i stawy chcialem chronic,podobny efekt jak przy dece :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2008-07-28 21:20:47 Liczba szacunów: 0
  • działanie omnadrenu

    Post
    Doping

    z gdyz mój endogenny testosteron jest poniżej normy, wolny T również poniżej normy. Niski poziom androgenny spowodował w moim organizmie straszne spustoszenie. Po 4 latach wiem dlaczego się rozpadam, sam doszłem że to testosteron. Niestety dalej biorę tabletki przciwbólowe ( stawy i piszczele) i czekam na poprawe , może w tym 5 dniu coś poczuję...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6290 Data: 2008-09-23 18:27:43 Liczba szacunów: 0
  • 3boj a nasz organizm

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jasne że dzięki treningowi stawy się wzmacniają. Ale po paru ładnych latach treningów /wiem to po sobie/ łokcie się bardzo niszczą, szczególnie jeśli się o nich zapomina i nie stosuje żadnej ochrony.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4498 Data: 2004-09-20 12:33:33 Liczba szacunów: 0
  • 3boj a nasz organizm

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    mamy 25 lat, srednia budowe ciala oraz 180cm wzrostu, sylwetka proporcjonalna dochodzimy do 200kg bez sprzetu stosujemy porzadna rozgrzewke, nie bawimy sie w odzywki itp sprawy pytanie:czy te 200 kg juz niszczy nasze stawy biodrowe i skokowe, kolana? czy tez poskreca nas na starosc? co byloby, gdybysmy byli w stanie podniesc 300 kg bez sprzetu?

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4498 Data: 2004-09-24 00:56:03 Liczba szacunów: 0
  • 3boj a nasz organizm

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    No też jestem ciekaw. Tu bu sie przydała wypowiedź jakiegoś doświadczonego lekarza sportowego., Ja jestem jednak za tym żeby stosować dla ochrony stawów glucozaminę, chrząstkę rekina, chondroitynę. Sam to zaniedbałem i teraz czuję niektóre stawy dość mocno.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4498 Data: 2004-09-24 09:18:35 Liczba szacunów: 0
  • 3boj a nasz organizm

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    am glukozaminy to nawet nie podjezdzam pod145bo wiem 3m to sie kończy moim zdaniem kazdy 3boista wyciskacz musi non stop brac kolagen,glukozamine,wapń żeby wzmacniać kości i stawy duzo tez kolagenu zawierają galaretki żelkioprócz tego dobrze od czasu do czasu posmarowac barki,kolana maścią dla sportowców bo nie ma nic bardziej wqrzającego jak kont

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4498 Data: 2004-10-30 14:08:50 Liczba szacunów: 0