SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • co pozniej ...

    Post
    Sztuki Walki

    Jeżeli chodzi o skuteczna samoobrone to z tych mozliwości najlepszy jest BJJ ale jest spore zagrożenie kontuzjami szczególnie jeśli masz słabe stawy Mojemu koledze wypadła łękotka.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 2003-11-17 22:58:58 Liczba szacunów: 0
  • aeroby dieta odtluszczenie bialko POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dla kazdego organizmu ale po miesiacu powinnas juz widziec roznice. 5. Lepiej jesli bedziesz biegac codziennie raz niz 2 razy a pozniej przerwa, jak juz sie wkrecisz to mroz i deszcz nie bedzie ci robil roznicy. BTW: nie wiem jak ty ale ja zamiast biegania to wole sobie pojezdzic na rowerku ze 50 min. mniej obciaza to stawy a efekt jest identyczny

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2004-07-29 18:58:42 Liczba szacunów: 0
  • obciązniki na przeguby

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem że przy długotrwałym noszeniu takich obciązników można sobie zwyrodnić stawy wieć raczej nie polecam noszenia tego poza sesjami treningowymi. niech wypowiedzą sie inni. pozdro.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4497 Data: 2007-12-26 00:07:52 Liczba szacunów: 0
  • BIEŻNIA Thorn DYNAMIC (D230) - czy warto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bieznie sa zle niszcza bardzo stawy. polecam biegac na trawie/zwirze. polecam bardziej rowerek stacjonarny :) Zmieniony przez - TeHaC w dniu 2012-11-25 22:36:39

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4570 Data: 2012-11-25 22:35:41 Liczba szacunów: 1
  • Boks a grubszy cykl

    Post
    Doping

    W takim razie prop +npp stale, manipuluj dawkami w sztukach walki , chodzi nie tylko o siłę a;e o szybkość i wytrzymałość ,koncentrację itd , dlatego retencje ograniczaj IA tylko nie podczas brania , winstrolu może się okazać za mocny , wpływ na stawy i lipidy wtedy lepiej taperować dawkę w dół, Winstrol dokładaj cyklicznie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2015-11-12 17:03:48 Liczba szacunów: 0
  • Boks a grubszy cykl

    Post
    Doping

    anipuluj dawkami w sztukach walki , chodzi nie tylko o siłę a;e o szybkość i wytrzymałość ,koncentrację itd , dlatego retencje ograniczaj IA tylko nie podczas brania , winstrolu może się okazać za mocny , wpływ na stawy i lipidy wtedy lepiej taperować dawkę w dół, Winstrol dokładaj cyklicznie. jakie dawki masz na mysli piszac zebym manipulowal

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2015-11-12 17:10:05 Liczba szacunów: 0
  • Utwardzanie

    Post
    Sztuki Walki

    ie zakopac po cwiczeniach ..Do takich cwiczen trzeba dorosnąc fizycznie i duchowo i nie wiem czy wiesz ale jest na ten temat ogromna wiedza ,wiec jak uwazasz mistrzu ze przyrządy okinawskie niszczą stawy zamiast wzmacniac to prosze cie nie odpowiadaj na takie posty.Mysle ze Mistrzowie taci jak Morio Higaonna mieli by niezly ubaw z tego postu.

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 10271 Data: 2004-12-29 19:47:39 Liczba szacunów: 0
  • Utwardzanie

    Post
    Sztuki Walki

    ym kroku - to bym się nad tym z lekka zastanowił - czemu? A może metodyka treningowa jest zła? Co do tetsugeta -to trochę ćwiczyłem na odpowiednikach tego przyrządu - niszczy stawy - naprawdę. Bo niewłaściwie obciąża i nadweręża staw kolanowy. Wygrywanie walki jedym ciosem? Ściema. "Ataki na punkty witalne mogą być skuteczne tylko wtedy, jeśl

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 10271 Data: 2004-12-29 20:46:40 Liczba szacunów: 0
  • Wiosła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aby nie za pochopnie oceniasz mnie pod względem lenistwa i wymówek, informacje czerpie przede wszystkim z tego forum, i tutaj też wyczytałem, że biegnie wpływa negatywnie na stawy. Moim celem jest zrzucenie paru kilogramów a nie rozpieprzenie sobie kolan. Słyszałem bardzo pochlebne opinie o wykorzystywaniu wioseł jako treningu aerobowego i chciałe

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2011-06-12 13:26:31 Liczba szacunów: 0
  • Wpływ winstrolu na stawy,śćięgna

    Post
    Doping

    przy winstrolu rosnie szybko sila dlatego stawy wysiadaja. a przy bjj mysle ze nie powinno byc takiego problemu zeby one byly jakos bardziej podatne na kontuzje przy dopingu winstrolem. mysle ze sprawa bardziej sie do treningu silowego odnosi. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-11-15 15:40:04

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7041 Data: 2005-11-15 15:39:31 Liczba szacunów: 0
  • Wpływ winstrolu na stawy,śćięgna

    Post
    Doping

    Jesli artykul o zlym wplywie wina na stawy nie kłamie to moze lepiej primke???

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7041 Data: 2005-11-15 16:51:49 Liczba szacunów: 0
  • Lekarz nie pomógł:/:/:/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wiczysz , za intensywnie jaka kontuzja jaki guz ? - to moze być reakcja na uraz , ew moze jakas torbiel krwotoczna (czy tam urazowa) 2) który palec u nogi i czemu spuchł ? jesli duzy to bym powiedział dna moczanowa wtedy też bym podejrzewał czemu stawy bola ... cóz - nic nei napisałeś o przebiegu objawów i jak powstały .. a to jest bardzo wazne !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2006-04-13 07:42:07 Liczba szacunów: 0
  • Strzelajace biodra

    Post
    Zdrowie i Uroda

    .. sezonowca... zaczynasz ćwiczyć... coraz bardziej Ci sie podoba więć dajesz w palik coraz bardziej 4. co robi twój organizm ZACZYNA SIE ADAPTOWAC DO ZAISTNIAŁEJ SYTUACJI 5. wykonywanie cyklicznych ruchów szczególnie symetrycznych ( czytaj sztanga ) zmusza ciało do korygowania chciał niechciał postawy 6 na pierwszy ogień ida stawy 7. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2009-04-28 21:30:53 Liczba szacunów: 0
  • Grapling-klincz itp pytanie

    Post
    Sztuki Walki

    Do obaleń jakie ci są potrzebne dobre są zapasy. W klinczu zdecydowanie najbardziej przydają się zapasy. Ale kolego 75 kilogramów na klatę to wyciskają średnio silne dziewczyny- zawodniczki, więc sam rozumiesz czego ci brakuje. A co do BJJ to dźwignie na tzw małe stawy położą każdego nawet najsilniejszego.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2012-01-18 22:57:54 Liczba szacunów: 0
  • bieganie po lesie

    Post
    Inne dyscypliny

    Heh no wyopwiedz dosc kontrowersyjna, ja pozniej po pewnym czasie znacznie przyspieszam wiec pewnie miesnie i stawy sa juz rozgrzane ale chyba nigdy nie zaszkodzi troche rozgrzewki.. A co do butow to juz mowilem moje zdanie:]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3713 Data: 2006-08-04 09:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Winko + Prop na lekki cykl.

    Post
    Doping

    winko ogólnie ryje flaki, najbardziej chyba stawy cierpią, wątroba to druga sprawa. Essentiale jedz wg. ulotki, nie masz orali to chyba niezbyt potrzebne. Pomyśl nad flexem jakimś raczej ja bym tak to zrobił: Prop 1-8 150mg e2d Wino 2-9 50mg e2d I pamiętaj, bij w dupe, żeby Ci do głowy nie przyszło w barki bić

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2010-11-06 18:56:36 Liczba szacunów: 0
  • Winko + Prop na lekki cykl.

    Post
    Doping

    Flex to produkt animala chroniący stawy, do kupienia w sklepie SFD, możesz dorzucić glukozamine ewentualnie. Nie zapomnij o SOGU

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2010-11-06 19:15:57 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czasu czy dobrze robie jesli nie uzasadnij :P:P:P' -źle robisz, powinienes zrobic trenig wprowadzajacy by przyzwyczaic organizm do treningu siłowege, uchroni to twoje mięśnie/stawy przed urazami itd... polecam ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 jest to dobry trening dla poczatkujacych jak i powracajacych po przerwie, zacznij od 2 obwo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2005-03-15 12:03:10 Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie na Drążku i nie tylko ...

    Post
    Trening dla początkujących

    ooo widzę że i tu PSPND zagościło - fajnie :) ja od siepnia zrezygnowałem z siłowni na rzecz treningu bez obciążenia i nareszcie moje stawy troche odpoczęły... a może jakieś programy bez uzycia obciążenia ktoś zna? takie na godzinę ćwiczenia? żeby można było może to jakoś rozłożyc na dni, czy coś?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2008-08-12 14:27:05 Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie na Drążku i nie tylko ...

    Post
    Trening dla początkujących

    "a tak wogóle co to za trening bez dźwielu stali ??" a może być bardzo fajny - polecamy choćby lekturę książki autorstwa Olivier'a Lafay "Trening siłowy bez sprzętu" - taki trening gwarantuje baaardzo szybkie postępy i odciąża stawy (co jest dodatkowym autem).

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2008-08-13 16:51:32 Liczba szacunów: 0