SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Kontuzja barku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To bierz glukozaminę powinna pomóc, niestety nie każdemu świetnie regenerują się stawy. Co do barku to w jakiej koszulce ćwiczyłeś najczęściej, bo jak napisałem to może być ten powód. Jeśli nie to to nie wiem

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4054 Data: 2004-04-27 22:25:06 Liczba szacunów: 0
  • OHT - dla kogo?

    Post
    Trening w domu

    / sztangielki na pewno maja wplyw na wzrost dynamiki, a to pewnie ma sie przekladac na rozwoj masy czy sily. Tylko jak widze jak to jest wykonywane na gifach to az mnie bola stawy na sama mysl - z tym wyskokiem to chyba przesadzili, heh. Konkludujac - wydaje mi sie, ze jednak HST ma przewage nad opisanym tutaj treningiem, zwlaszcza dzieki tej sztu

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4442 Data: 2006-03-25 19:14:01 Liczba szacunów: 0
  • 1 Cykl czy warto?

    Post
    Doping

    czy moglibyście to ocenić?? ewentualnie poprawić środki zdrowotne Magnez b6 Omega 3 eseliv forte na watrobe osłone zioła w pokrzywy na nerki żeń szczeń flexit na stawy dzień 1 Npp 100mg 2 3 4 NPP 100mg 5 6 7 NPP 100mg 8 test enanhate 150mg 9 Npp 100mg 10 11 12 Npp 150mg 13 14 test enanhate 200mg 15 NPP 150

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2011-08-04 11:17:53 Liczba szacunów: 0
  • jak ulżyć nadgarstkom

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak wysiadają może warto pomyśleć o czymś na stawy np. Glukozaminie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2010-08-06 12:10:53 Liczba szacunów: 0
  • Lędźwie

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    matycznie, mam dietę zbilansowaną gdzie nie brakuje warzyw do tego witaminy omega 3 itd, jeżeli chodzi o sprawy zdrowotne dbam o siebie, starm sie biegać w terenie w trosce o stawy jest to las, polne drogi itd Silke staram się dostwosowywać do przepracowanego tygodnia. Przykładowo Poniedziałek robiłem rwanie przez 1,5h + 8 serii przysiadów wtorek -

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2013-04-21 14:35:09 Liczba szacunów: 0
  • Czym się różnią oba wyciskania "francuskie" ?

    Post
    Trening dla początkujących

    wyciskanie francuskie, gdzie opuszczasz sztange za glowe, to najlepszy sposob zeby rozwalic sobie stawy lokciowe - francuskie samo w sobie jest kontuzjogenne, ale ta wersja to masakra. na pewno pewne plusy - jak np. fakt ze triceps jest caly czas napiety - nie rownowaza ryzyka - zdecydowanie odradzam ta wersje.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5091 Data: 2007-05-18 12:38:19 Liczba szacunów: 0
  • Czym się różnią oba wyciskania "francuskie" ?

    Post
    Trening dla początkujących

    kwestia kalkulacji ryzyka. oceniasz, czy korzysci sa wieksze niz potencjalne slutki uboczne + minimalizujesz ryzyko wystapienia tych skutkow. podobnie w doborze cwiczen - albo zakladasz, ze zostajesz w tym sporcie dlugo i starasz sie cwiczyc bezpiecznie, bo stawy musza Ci starczyc na dlugie lata, albo liczysz ze zawsze bedize ok, i jedziesz ostro.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5091 Data: 2007-05-21 14:21:37 Liczba szacunów: 0
  • Oczyszczanie jelita

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja juz 2 raz robilem kuracja oczyszczania lewatywa ( metoda Tombaka) raczej same plusy po niej zaobserwowalem i dobre samopoczucie. oczyszczalem tez stawy i watrobe po razie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6083 Data: 2013-02-18 20:05:42 Liczba szacunów: 1
  • barki(tył)jak cwiczyć?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie przenosić sztangi za głowę to obciążenie stawów barkowych jest jeszcze większe, gdyż w linii prostej sztanga kieruje się przed twarzą w górę stwarzając olbrzymi nacisk na stawy barkowe, bez solidnego podporu w postaci tychże stawów( patrząc z boku punkt ciężaru jest przeg punktem podporu - stawem barkowym). Sumując najkorzystniej wyciskać - z k

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9396 Data: 2002-03-28 00:21:03 Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing + suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    moim zdaniem to tobie potrzebna jest tylko dieta, kup sobie carbo jakies wpc, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, podbijaj kalorie np. oliwa z oliwek. Dokup co zeby zadbac o stawy glukozamine np., dozuc omega-3. Pozatym to ustal sobie priorytety Masa? Kick?, znajdz sobie dobry trening np. ten; http://www.sfd.pl/temat237135/ ma w sobie elementy i wyt

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 2006-01-30 21:13:58 Liczba szacunów: 0
  • CZY ISTNIEJE COŚ TAKIEGO JAK NADWAGA MIĘŚNIOWA???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie każdy je 2-3 g/kg białka dziennie. Po to sięga się po suple - aby wspomóc dietę. A wracając do większych mięśni, to przy treningu siłowym wzmacniają się również scięgna, stawy. Nie ma powodów do obaw że człowiek załamie się pod własnym ciężarem tak jak ma to miejsce w czarnej dziurze. Sądzę że nie ma czegoś takiego jak nadwaga mięśniowa. Duże

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5889 Data: 2006-01-22 11:40:55 Liczba szacunów: 0
  • Real Anatomy For Athletes

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jest to szkolenie skierowane dla osób dociekliwych,pragnących dokładnie wiedziec a co najistotniejsze-zrozumieć -jak naprawde jest zbudowany układ ruchu(mieśnie,stawy,szkielet ). tego sie nie pozna i nie zrozumie istoty rzeczy- ogladajac kolorowe rysunki,czytajac dokładne opisy anatomiczne. Może wieksza znajomość i zrozumienie całej budowy człowie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4451 Data: 2011-06-11 08:09:31 Liczba szacunów: 0
  • Jaka jest prawidłowa technika ?

    Post
    Trening dla początkujących

    topy stabilnie na ziemi, głowa cały czas lezy na ławce, nie odrywasz jej" to sa podstawowe wskazowki jak prawidlowo robic. podobno rak nie powinno sie prostowac bo to obciaza stawy itd. inni uwazaja ze to jest specjalna metoda treningowa ktora poczatkujacy stosuja niewiedzac ze takie cos istnieje. sa rozne opinie na ten temat. wracajac do szerokosc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2011-12-19 19:12:22 Liczba szacunów: 0
  • stepper jest sens?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TO zależy, bo przy nadwadze skakanka rozwala stawy, dlatego raczej nie polecam jej w odchudzaniu.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 2010-01-23 21:57:56 Liczba szacunów: 0
  • stepper jest sens?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    morales, przysiad to naturalny ruch, ale z duzymi ciezarami (bez pasków na kolana) można bardzo ładnie sobie stawy kolanowe rozwalić... co to tego wchodzenia i schodzenia to jest typowo wzięte z fitness :) robi to sie tak: - bierzesz sobie krzeslo (nie wysokie, takie zebys bez problemu postawil na nim noge) - stajesz przed nim - stawiasz na nim jed

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 2010-01-24 10:38:40 Liczba szacunów: 0
  • odzywki podczas wina

    Post
    Doping

    Kiedyś zrozumiesz czemu bez.sensu. Jak do każdego cyklu profilaktyka, coś na wątrobę bo masz oral, na stawy co wolisz, tak czy siak po cyklu dałbym liść clomidu 2 dni po ostatniej tab po 50 na noc. Wino daj 40mg ed Ale to bez sensu i tak

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2014-03-20 23:47:09 Liczba szacunów: 0
  • Akrobatyka-Podstawy

    Post
    Inne dyscypliny

    skacz na zwyklym najlepiej miekkim nie asfalt :PP trawa piasek amortyzowana podloga na sali gimnastycznej (springfloor) jak wzmonisz miesnie sciegna stawy to sie dopiero zabieraj za jakies twarde podloza typu parkiet czy chodnik

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4357 Data: 2008-03-21 12:13:46 Liczba szacunów: 0
  • Wino czy zejdzie woda.

    Post
    Doping

    zbij tylko prolaktyne skoro estro masz w normie to po co chcesz je zbijac?? z jak zbijesz za bardzo to libido padnie oraz cala masa innych szkod w organizmie jak profil lipidowy i stawy. a na progesteron winko powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2015-06-08 13:45:05 Liczba szacunów: 0
  • Wino czy zejdzie woda.

    Post
    Doping

    Winko zbije tobie progesteron armidexu podczas kuracji winkiem bo stawy i lipidy mogą to odczuć daj po prostu mniej testa. Prolaktynę zbijasz cabaserem, /bromergonem lub lekiem o nazwie norprolac.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2015-06-09 08:42:04 Liczba szacunów: 0
  • Nogi, Kopanie

    Post
    Trening w domu

    a jakie metody rozciagania stosowales? a co do szpagatu to pod warunkiem ze w przeciwienstwie do wiekszosci osob bedziesz rozciagal miesnie nie stawy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2009-04-01 12:23:07 Liczba szacunów: 0