SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • FBW . chyba sila !!

    Post
    Trening w domu

    nie mam dostepu do zadnego sprzetu oprocz sztangielek , wiec inny trening niz FBW i jego odmiany odpada . powtorzenia przyjalem 6 ze wzg na maly sasob ciezarkow i slabe stawy .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2008-02-18 20:01:13 Liczba szacunów: 0
  • Taki sobie trening wymyśliłem.Czy dobrze?

    Post
    Trening dla początkujących

    na redukcji...). Najlepiej redukowac mniejsza liczba powtorzen, ale nie wiem ile cwiczysz (ja np przez pierwsze miesiace cwiczylem raczej wytrzymalosciowo, zeby przyzwyczaic stawy - mialem 17 lat, taka rada trenera byla, nie wiem czy dobra). Wieksze partie po 3 serie, mniejsze po dwie serie. Klatka wyciskania płasko/skos dodatni sztanga/sztangiel

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2011-02-03 11:13:53 Liczba szacunów: 0
  • Ból w plecach - nerw,staw ,a może mięśień ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    może jakaś niewłaściwa technika czy coś? może zamiast do higienistki, to do ortopedy sportowego, hm? co do maści, to mi ostatnio pomógł ultrafastin. w sumie działa i na mięśnie i na stawy, więc możesz spróbować ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2007-11-16 22:04:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 150kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jem 2500 kcal wazac ponad 50 kg mniej a jakbym mial caly dzien chodzic z workiem cementu na plecach to jadlbym wiecej. Moze tak obrazowo trafi do ciebie bardziej ;) No i smialo na twoim miejscu atakowalbym ciezary. W przeciwienstwie do aerobow do takiego wysilku duzo latwiej zaadaptowac duzy organizm. No i masz duzo mniejsze obciazenie na stawy.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 2017-09-28 15:07:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening przedramion

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    powinna znajdować się pod naszymi pachami. Ramiona rozstawione na szerokość barków- równolegle do siebie. Do ćwiczenia używamy gryfu łamanego, gdyż prosty zbytnio obciążałby stawy nadgarstków. Zakres ruchu: od pełnego rozciągnięcia mięśni (bez „przeprostów” w łokciach), do pełnego skurczu mięśni (przedramiona nie powinny przerk

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2005-03-06 11:31:10 Liczba szacunów: 0
  • Pompki vs masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam zrobic izolacje na klatke przy wyciskaniu na ławce? Przy tym cwiczeniu, nawet przy bardzo dobrej technice pracuja ramiona. Co do stawow to od tygodnia podczas treningu czuje potworny bol, ktory pjawil sie wlasnie po zwiekszeniu obciazenia :( Czuje ze miesnie maja jeszcze duzo energii, zeby podniesc wiecej, ale stawy odmawiaja posluszenstwa :(

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5554 Data: 2005-10-10 10:20:16 Liczba szacunów: 0
  • ACET BOLDABOLON, remake

    Post
    Doping

    ropem.( propa wale 100mg/eod juz 5 tygodni, początkowo razem z winem oral 30mg ed ), bolda czuc po kilku dniach ładnie spina i twardnie wszystko coraz wieksze ssanie, człowiek je za chwilke juz jest głodny. przestały mnie pobolewac stawy z czym jeszcze niedawno miałem problem kiedy jadłem winko. co tu mozna jeszcze powiedziec po tak krutkim czasie

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5049 Data: 2007-06-01 20:22:04 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze SUPLE dla Armwrestlera?!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    mrm na stawy, kreatyna - jabłczan na siłe bedzie chyba najlepszyu. olej mct, inozyna, tyrozyna i inne pobudzacze/ neurostymulatory. kofeina, efedryna. zdr.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3433 Data: 2005-11-20 00:23:53 Liczba szacunów: 0
  • Zerwane więzadło krzyżowe w kolanie prawym

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie jesteś sportowcem rehabilitacja może dużo pomóc - ważne jest wzmacnianie mięśni stabilizujących oraz naprawa biomechaniki kończyny tak, aby nie zrzucać obciążenia na inne stawy. Zrób tak jak każe lekarz. Wyleczysz zapalenie, wysięk po czym lekarz zbada Cię jeszcze raz. Jeżeli kolano będzie dalej niestabilne to jest jakieś uszkodzenie krzyżowego

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2016-01-09 15:58:40 Liczba szacunów: 0
  • Pro-Epi Dragona Dawkowanie

    Post
    Doping

    możesz polecić coś na stawy do tego ? Sog leci.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2012-06-06 15:11:27 Liczba szacunów: 0
  • Pro-Epi Dragona Dawkowanie

    Post
    Doping

    bierze po największych posiłkach a nie przed/po treningu, na stawy flexit albo animal flex, ale zacznij jeszcze przed cyklem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2012-06-06 15:12:41 Liczba szacunów: 0
  • Łokcie - ból

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cześć Ja mam podobnie i też bym prosił jakiegoś specjalistę o pomoc lub o podanie jakiegoś leku na receptę lub zastrzyki co są właśnie na stawy ;/ Glukozamina to nie jest lek tylko ochrona wiec on nic nie pomaga bo zjadłem 2x paczki ;/ Pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2011-05-03 14:55:33 Liczba szacunów: 0
  • Łokcie - ból

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Staram sie rozgrzewac stawy przed cwiczeniami i to dosc solidnie, wiesz w sumei jakie cwiczenie na trica nie robie to czuje to. Co prawda - poki co bol ten nie jest mocny, ale myslac przyszlosciowo wolalbym nie pogarszac sprawy. Poki co zamierzam wcierac sbie maść końską, bo ma dobra opinie zobacyzmy co to bedzie, a jesli nie to moze trzeba bedzie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2011-05-03 18:20:07 Liczba szacunów: 0
  • PODWOJENIE MASY CIAŁA W 2 TYGODNIE !!!

    Post
    Doping

    to co jest mozliwe u szczura nie musi byc mozliwe u czlowieka. Pomysl ile trzeba by zezrec, zeby powiekszyc mase dwukrotnie w ciagu 2 tygodni. Skora to by ci popekala, a stawy nie wytrzymaly. Poza tym to o czym piszesz bylo juz robione nie raz. Gdzies juz pisalem, ze zrobiono transgeniczna swinie, ktora miala gen na hormon wzrostu z jakiegos wieksz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 2001-08-20 20:02:58 Liczba szacunów: 0
  • HGH- brak efektów

    Post
    Doping

    Cena kosmos jak ten suft, GH, przy 4iu powineś już mieć skórę regenerację powinien lekko schodzić feet, oraz stawy i sciegna już powinienes czuć pozytywny wpływ, najlepiej daj fotę. Ja już GH nie kupię jak nie będe miał bardzo dobrego żródła popłynąłem na somotrope firmy pharm chemical za to ripta i jim -trope miło wspominam. Pomyśl może o GHRP6

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5123 Data: 2012-07-17 14:10:33 Liczba szacunów: 0
  • KONKURSKIK- DO WYGRANIA CZAPECZKI FITMAXA

    Post
    FITMAX

    Cissus nowy preparat na stawy, wygramy w konkursie Fitmaza. Biorę dopiero 2 dzień ciężko opisać działanie. Fotkę do jutra dam gdyż nie ma mnie w domu, a w domu mam odżywkę.

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8978 Data: 2009-07-24 16:35:26 Liczba szacunów: 0
  • 26 ampulek winstrolu i 100tab clenu mozna to łaczyc?

    Post
    Doping

    Suche to będziesz miał stawy .

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2011-10-11 16:04:28 Liczba szacunów: 0
  • Chcę spalić tłuszcz z brzucha :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i po basenie ma chlopak juz nic nie jesc az zasnie? i akurat po 3 miesiacach zgubi caly tluszcz? jednoczesnie uwazasz, ze przy wadze 63kg po 10km biegu na pewno zniszczy sie stawy? a co jak za 3 miesiace napisze do ciebie, ze chodzil na basen, nie biegal wcale i nie pomoglo? nie uwarzasz, ze lepiej wstrzymac sie z takimi radami? bo ja tak uwarzam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4622 Data: 2009-08-27 00:20:31 Liczba szacunów: 0
  • Co najlepiej bezposrednio po treningu ?

    Post
    Dietetyka sportowa

    powodem namnażania się w jelitach bakterii gnilnych, których toksyny mogą stać się przyczyną chorób nowotworowych jelita grubego. Z powodu dużej ilości białek uszkadzają się stawy, pojawiają się alergie, upośledza się wchłanianie wapnia (osłabienie kości). Białka zwierzęce zwiększają ryzyko powstania i gromadzenia się kamieni w nerkach. Większa po

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2636 Data: 2012-05-20 14:45:57 Liczba szacunów: 0
  • ile wyciskacie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    o zaden staz- a juz na peno nie baza do bicia rekordow silowych- w zadnym cwiczeniu-nie tylko w wyciskaniu na lawie- ambicja jest zawsze na poczxatku silniejsz aniz miesnie, stawy i wiazadla- pewnie, ze mozesz bic juz rekordy i nie czuc nic w organizmi, nic sobie nie zrobic, ale skad wiesz, ze Ci sie uda- gra warta swieczki? osobiscie uwazam, ze m

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 9755 Data: 2002-10-17 11:37:02 Liczba szacunów: 0