SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • gigantmasx-pytania

    Post
    Trec

    mój kumpel tak obciążał stawy że dokładnie 2 tygodnie temu lekaż zalecił zrobić mu przerwe i zmniejszyć obciążenia ale on i takl robi swoje, możliwe że będzie miał za pare lat nieruchmości w stawach?? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-02-09 22:56:14

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 11770 Data: 2011-02-09 22:55:30 Liczba szacunów: 0
  • gigantmasx-pytania

    Post
    Trec

    Mozliwe ze za pare lat sciegna mu pojda a stawy sie wytra i tyle bedzie...takie dlugie treningi w takim stopniu zaawansowania to jest babki sranie.Wiec nie badz uparty tylko tez ogranic czas spedzany na silowni. Pakuj z glowa. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 11770 Data: 2011-02-09 22:57:43 Liczba szacunów: 0
  • sila ciosu

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja slyszalem ze najlepszym sposobem na wyrobienie szybkosci reki jest boksowanie z obciazeniem np z ciezarkami. Ale moim zdaniem jest duze zagrozenie ze w taki sposob uszkodzimy albo nadwyrezymy sobie stawy.

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 9456 Data: 2002-05-31 20:58:13 Liczba szacunów: 0
  • sila ciosu

    Post
    Scena MMA i K-1

    Pawlo -cwiczylem troche z tymi ciezarkami(1.5 kg)i po dwoch dniach juz stawy mi wysiadaly. Teraz troche odczekalem i znowu zaczne nimi cwiczyc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 9456 Data: 2002-06-03 00:25:10 Liczba szacunów: 0
  • Dużo supli z US - jak poodzielić ??? HLP

    Post
    Odżywki i suplementy

    paczka animal pak. L-glutamine bral bym 5 g rano z 3 kapsami 19 amino. Po treningu 5g gluty+ BCAA + tauryna HMB wedle uznania i tak za wiele to nie zmieni. glukozamina i msm wziol bym mniej wiecej w polowie sezonu tak aby odrzywic stawy na kolejne miesiace walki z zelaztwem. NOS firmy Body fortress wykorzystal bym go miedzy cyklami kreatynowymi.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2006-10-13 22:37:35 Liczba szacunów: 0
  • na jaki teraz przejsc trening?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt sie niewypowie? czuje juz wypalenie sie aktualnego treningu, miesnie szybko traca napiecie, bola stawy , mala pompa,sila juz niewzrasta, brak motywacji i checi na trening, robie teraz tydzien przerwy od treningu i chcialbym ruszyc po przerwie z nowym treningiem co byscie polecali?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2009-02-13 17:01:05 Liczba szacunów: 0
  • Ból w kolanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    e taką samą co mój dobry kolega a dorobił się tego ćwicząc to sporty walki to siłownie to biegi. Widzisz jak mówisz że grałaś w siatkówkę cały dzień to na kolana nie tylko na stawy ale i torebka stawowa, ścięgna, więzadła działają różne siły które oczywiście to wszystko przeciążają, zakładam oczywiście że dobry podkreślam dobry znający się na tym l

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7323 Data: 2009-05-28 13:38:39 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    14 lat wiec szanuje swoje stawy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2007-09-10 17:36:35 Liczba szacunów: 0
  • Ból scięgien

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Na stawy CHONDROITIN, GLUCOSAMIN, MSM. Na ścięgna jest wiele środków. Jeśli pójdziesz do lekarza to zapytaj się czy wypisze Ci recepte na "Olfen" (jest w kapsułkach) słyszałem pozytywy o nim.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2005-05-24 19:27:24 Liczba szacunów: 0
  • "Nowy trening" proszę o pomoc.. :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ona nie jest instruktorem siłowni tylko lekarzem po rehabilitacji.... wiem że mi powiedziała że za duże ciężary jak do stawów, więc nie trzeba być geniuszem żeby wydedukować, że zmiania cięzaru na mniejszy a za to większa liczba powtórzeń i mniej obciąza stawy, nie sądzisz?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2006-09-19 20:59:53 Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze odżywki na stawy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Animal Flex jest najlepszy, testowalem już kilkanaście produktów na stawy i ten mi naprawdę pomaga. Teraz testuje Cissus i zobaczę czy całkowicie wyleczy moje nadgarstki.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11139 Data: 2011-06-18 20:53:57 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene planu na masę.

    Post
    Trening dla początkujących

    Do plecow dorzuc marwty ciag Z barkow koniecznie wyrzuc podciaganie sztangi do brody(niszczy stawy), wyciskanie za soba tez mozesz sobie odpuscic, Do nog dodaj wypych na suwnicy,

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2009-12-28 21:14:54 Liczba szacunów: 0
  • Czy trening na mase jest dobry w młodym wieku ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W wyciskaniu na lawce kregoslup oczywiscie jest znacznie mniej obciazony niz w pozycji pionowej.Pamietaj jednak ze naprezenia i tak sie pojawiaja. Poza tym masz jeszcze stawy barkowe, lokciowe, nadgarstki :))) Z pewnoscia po dobrej rozgrzewce tu mozesz bardziej sie wykazac. Pamietaj jednak ze i w cwiczeniu na lawce MUSISZ zachowac umiar. Ciezar, je

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6582 Data: 2003-03-31 13:06:49 Liczba szacunów: 0
  • Czy trening na mase jest dobry w młodym wieku ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    um_title=Trening Podzielam zdanie obu Maćków - kurcze, ja też Maciek jestem - sam zaczynałem treningi oporowe w wieku czternastu lat, po kilku miesiącach miałem pouszkadzane stawy i czułem się bardzo osłabiony, co sześć tygodni robiłem sobie dwutygodniowe przerwy, ale to nadal nie pomagało - wydaje mi się że młody organizm mie ma szans wytworzyć m

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6582 Data: 2003-04-06 14:24:21 Liczba szacunów: 0
  • Chcę biegać co z moimi piersiami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodaj jeszcze że bieganie na długie dystanse mają zły wpływ na stawy kolanowe u kobiet - jeżeli więc zależy ci na jakiejś ciekawej formie aerobów która będzie alternatywą dla biegania to polecam rowerek - to bardziej angażuje też mięśnie pośladkowe , choć moją ulubioną maszyną na której zawsze polegałem są suche wiosełka - oprócz nóg pracują także

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8031 Data: 2003-04-09 01:53:40 Liczba szacunów: 0
  • Arthroblock Forte

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ie dzialo neurochirurg tez nie wie zdjecie wypadlo wspaniale zero jakichkolwiek zmian a przy ostrym kaszlu jaki mialem podczas zapalenia oskrzeli a w zasadzie po jak juz wszystko sie odkleja to mnie zgina w pol i badz tu madry hehe mam nadzieje, ze na dniach dostane ABF i zwykly, jak nie pomoze na stawy to napewno nawilzu skore kwas hialuronowy ;d

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8717 Data: 2011-03-28 13:30:28 Liczba szacunów: 1
  • Trening na rzeźbę przy ograniczonym sprzęcie...

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Obciążniki_nóg-t200782.html <--- ale tutaj odradzają bieganie w obciążnikach bo niszczy się stawy... Aha mam możliwość zdobycia ciężarków 2x5KG i ekspandera

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2010-03-16 21:58:13 Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę przy ograniczonym sprzęcie...

    Post
    Trening dla początkujących

    " <--- ale tutaj odradzają bieganie w obciążnikach bo niszczy się stawy... " Kolega nie kazał ci z nimi biegać. Po prostu jak będziesz miał większy ciężar to więcej zdziałasz, a biegać zacznij bo w twoim przypadku to bardzo dobry sposób na redukcje(tak, redukcje bo wydaje mi się że chcesz się zredukować, a nie rzeźbić)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2010-03-17 11:07:30 Liczba szacunów: 0
  • Enan+Deca

    Post
    Doping

    po czym Ci stawy ***ły ???brales to winko ???

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2009-04-20 21:27:35 Liczba szacunów: 0
  • Bole stawow, a deca

    Post
    Doping

    samo wino leciało? wrzuć ankiete bo nawet profilu nie masz wypełnionego deka tylko maskuje ten stan i jeśli problem jest gdzie indziej to wbrew pozorom można sobie więcej zaszkodzić niż pomóc czasem nie leciały jakieś ia i nie zbiłeś estro za nisko ?? bo wtedy też stawy siadają ? teraz sam widzisz po co jest ankieta potzebna ;-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2015-05-25 21:46:35 Liczba szacunów: 0