SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • 18 lat, 120 kg czas wziąć się za siebie !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisz chociaz jaki stosunkowy BF%. Podejrzewam ze spory ;) Jesli chodzi o cwiczenia to rowerek bardziej niz bieganie ze wzgledu na stawy. Przy wadze 120kg i tak musza ostro dostawac w pi**e. Spalacz odstaw tak jak koledzy pisali wyzej, przedewszystkim dieta. No i nie nastawiaj sie na 10 kg miesiecznie, bo to duzo za szybko - skora nie zdarzy sie s

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 4290 Data: 2014-01-11 17:48:02 Liczba szacunów: 0
  • rada

    Post
    Doping

    po winstrolu nie ma retencji wody tak ja np, po roznych mixach tescia czyt. "omka" jednak sam winstrol tyra watrobe do tego wysusza stawy a w przedawkowaniach wystepuje tradzik , lysienie itd..... 20mg/ed mysle ze dla ciebie wystarczy jezeli oral jezeli inj to 40mg/e2d , jednak na twoim miejscu na pierwszy raz bym wzial propa solo do tego

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2009-06-02 14:05:24 Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening czy kontynuować ten? Porady usprawniające trening.

    Post
    Trening w domu

    Kolego a nie mogłeś po prostu wziąć planu Mawashiego dla początkujących z linków podwieszonych? Rozruszałbyś trochę stawy na początek. Ale i tak zrobisz jak zechcesz. Już ci dwa razy mówili, żebyś inverted row robił na plecy. Możesz wykorzystać do tego jakiś stolik, albo jakieś wyższe krzesła, możesz linki sobie zrobić. wrzuć "inverted row" do wysz

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2013-11-08 12:09:49 Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening czy kontynuować ten? Porady usprawniające trening.

    Post
    Trening w domu

    Właśnie, jeśli chodzi o aeroby, czytałem, że dobry rower i stepper... Wiem, że stepper obciąża bardzo stawy. Dodam, że NIE CHCE spalić czystej masy, ani tkanki mięśniowej, tylko poprawić wytrzymałość, poprawić oddechy oraz w mniejszym stopniu spalić niepotrzebny tłuszcz. Mam rowerek stacjonarny (0 - 10 biegów) oraz stepper (1 - 12 biegów na każdą z

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2014-01-06 17:52:52 Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening czy kontynuować ten? Porady usprawniające trening.

    Post
    Trening w domu

    Podobno stepper obciąża bardzo mocno stawy... A więc w dni "nietreningowe" rower - 30 min. ( 5 min. rozgrzewka 0 - 2 bieg + 25 min. 4 - 5 bieg), a po jeździe (0.5 - 1h) posiłek :) I gicior :D

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2014-01-08 15:33:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe- do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    j,rwaniu i wyciskaniu stojąc najlepiej z nadrzutem z podłogi a dopiero wyciśnięciu sztangi w górę z poziomu klatki piersiowej.Darój sobie wyprosty nóg na maszynie to uszkadza stawy kolanowe zastąp je martwym ciągiem typu sumo lub czymś podobnym.Operując ćwiczeniami wielostawowymi z niewielką ilością powtórzeń ale za to z dużym ciężarem wyrobisz sił

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2011-08-29 17:38:38 Liczba szacunów: 0
  • plan do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cej) Vit C 250 mg dziennie,E 100-200 mg, B kompleks,przydalby sie tran ok 500 mg, wazny gdyz przy takim treningu i obnizonej liczbie kalorii trzeba przykaldac ekstra uwage na stawy.Kontuzja jest ostatnia rzecz na ktora masz ochote:).Rowniez multivitaminy z mineralami, jesli masz pociagi;) na slodycze, a nie wydaje mi sie rzeby przy dobrze zbilansow

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3259 Data: 2003-04-09 10:17:31 Liczba szacunów: 0
  • Ból w stawie :-(

    Post
    Trening dla początkujących

    Może mam stosowac jakiś środek na ochrone/regeneracje stawów Jakie byście polecali? no i oczywiśćie czy one naprawde dużo pomagają lub chtonią w większym stopniu stawy?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2005-03-12 18:06:09 Liczba szacunów: 0
  • Obicia piszeli na sparingach bez ochraniczy sianki,krwiaki i te sprawy ??

    Post
    Sztuki Walki

    Sparingi bez ochraniaczy sa czystą glupotą. Uderzenia przenosza sie na stawy a drobne uszkodzenia kosci ktorych nabedziesz teraz ujawnia sie za kilkanascie lat. Popatrz na treningi np. zawodnikow Chute Boxe. Oni na treningach i w sparingach urzywaja ochraniaczy a dotego nie bija sie mocno.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4273 Data: 2006-02-09 18:40:52 Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : LYDKI ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn, kiepskie porównanie. Stawy to przecież nie mieśnie. To tak jakby porównywać kurczaka do niezapominajki.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6594 Data: 2008-08-18 14:22:18 Liczba szacunów: 0
  • Dietka na masę B:25% T:35% W:45%-do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co do prochów:cm3,Nitrobolon2/witaminy i minerały,kwasy omega3,bcaa,wpc,capsy na stawy,carbo:-/

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2012-11-26 18:12:09 Liczba szacunów: 0
  • po kontuzji-do elity

    Post
    Doping

    a czemu odrazu sterydy? Joint Theraphy jest dobre na stawy, a jesli chodzi o koks to winstrolu sie nie tykaj

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5113 Data: 2005-10-31 17:33:02 Liczba szacunów: 0
  • po kontuzji-do elity

    Post
    Doping

    Skwara to chyba Twoje zdanie "I tu moje pytanie. Jakie cykle z wykorzystaniem sterydów wpłyną pozytywnie na moje stawy?" Dzieciaki

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5113 Data: 2005-10-31 21:46:04 Liczba szacunów: 0
  • FBW wątpliwosci... moje poczatki

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma dobrych treningów bez tych dwóch ćwiczeń. Robiąc je wzmacniasz stawy, ścięgna, przyczepy mięśni. Więc po tym kręgosłup nie będzie słabszy tylko mocniejszy. Robiąc np wyciskanie żołnierskie musisz mieć mocną i stabilną podstawę. Zrozumiesz o czym mówię, jak wejdziesz na maxy w tym ćwiczeniu. Silne nogi i plecy to stabilna podstawa do każdego

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2009-09-03 00:04:15 Liczba szacunów: 0
  • Nowości Vitalmaxa - nowy tribulus, glukozamina i artrox

    Post
    Odżywki i suplementy

    super, brakowalo produktow na stawy!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2010-04-27 14:28:22 Liczba szacunów: 1
  • winstrol+ metka

    Post
    Doping

    na watrobe wystarcza te 2 kapsy esseliv? do kazdej porcji metke i winko moge rano brac razem tak samo popoludniu i wieczorem? a z aptecznych srodkow na stawy co warto?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2014-10-05 20:10:24 Liczba szacunów: 0
  • winstrol+ metka

    Post
    Doping

    Ktoś się odniesie:na watrobe wystarcza te 2 kapsy esseliv? do kazdej porcji metke i winko moge rano brac razem tak samo popoludniu i wieczorem? a z aptecznych srodkow na stawy co warto?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2014-10-06 14:05:16 Liczba szacunów: 0
  • winstrol+ metka

    Post
    Doping

    wystarczą lub kup zwykłą lecytynę to jedno i to samo,duzo lepiej wyjdzie kupić ci w sklepie sfd niz w aptece coś na stawy

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2014-10-06 14:50:53 Liczba szacunów: 0
  • Air Alert 3 vs. PeCo

    Post
    Inne dyscypliny

    Air Alert i Super Dunki to nieporozumienie , od tych durnych treningów strasznie cierpią stawy . A jeżeli skaczsz na dość duża wysokość to Sd może ci pomóc ale zwiększyć wyskok o 2cm albo nawet go zmniejszyć. Najlepszy pon jest trening na siłce (przysiady ze sztangą itd.)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8478 Data: 2007-09-15 15:30:35 Liczba szacunów: 0
  • Winstrol pytania.

    Post
    Doping

    1.W takim razie co polecacie na stawy? animal flex 2.Co zastosować jako osłonę i blokady? jeżeli bez recepty to esseliv + hepatil / na recke heparagen 3.Czy stosowanie pasu neopranowego na brzuchu przy Winstrolu i gubieniu zbędnego tłuszczu wpłynie pozytywnie? winstrol nie spala tkanki tluszczowej tak samo jak pas neopranowy 4.Jaką odżywką warto po

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2011-01-15 10:55:47 Liczba szacunów: 0