SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Turanabol czy Winstrol na zejście??

    Post
    Doping

    Wiem, ze powinienem poczekac z tym winem ale coz...na stawy lykam collaflex od poczatku cyklu i essentiale forte od czasu jak wrzucam wino. No dobra, chyba zrobie tak jak napisales Mroczek ;) dziekówa!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3908 Data: 2015-03-26 16:13:38 Liczba szacunów: 0
  • deca oxa test trening silownia i mma

    Post
    Doping

    przy propie e2d zmniejsz dawkę do 50mg lub podnieś decki o 100-200 mg(teść i jego pochodne "wysuszają" stawy), to zależy od celu, oxe daj z kreatyną, bo działają w synergii, jeśli redukujesz możesz dać tamoksyfen, jeśli nie to zostaw go na pct, napisałem ci fighterskie podejście do cyklu, decyzja należy do ciebie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2010-01-30 00:38:50 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost - utrapienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ce splecione, ramiona wyciągnięte, nogi w kolanach ugięte lub swobodnie zwieszone – odchylaj tułów na boki, a następnie wysuwaj klatkę piersiową do przodu. W zwisie stawy i mięśnie należy jak najbardziej rozluźnić pamiętając, że to nie ma być ćwiczenie siłowe, lecz rozciągające mięśnie. Po kilku ruchach wykonanych w zwisie zeskocz na ziem

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2011-10-09 01:58:08 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik by Witek-> wycisnąć jak najwięcej!

    Post
    Trening dla początkujących

    opni jak to pewnie jest przy wyciskaniu wąsko, ale pewnie tez nie 90? Wiesz ja mam bardzo chudą budowe, przykładowo nadgarstek niewiele ponad 16cm, dlatego myślę że scięgna i stawy mam raczej słabo przystosowane do takich rzeczy, kiedyś to mnie łokcie, barki bolały nawet przy 50kg ale przeszło i nie miałem wiekszych problemów aż do teraz. Prawde mó

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6730 Data: 2007-06-13 23:59:06 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik by Witek-> wycisnąć jak najwięcej!

    Post
    Trening dla początkujących

    krótkie ale są). Myślę że jeden dobry plan dosyć specjalistyczny (6 tygodni robiony powiedzmy raz albo dwa w roku) nie grozi kontuzją, a tylko może się opłacić bo przygotuje stawy do większych obciążeń. Dwa ćwiczenia , które świetnie pomagają przezwyciężać bariery psychiczne związane z wielkością obciążenia na sztandze to docisknie i aktywne opusz

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6730 Data: 2007-06-14 08:30:33 Liczba szacunów: 0
  • Do Darka Szukały

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Napisz jakie stawy czy boli Cie caly czas czy np tylko podczas treningu. Mozna napisac zebys bral glukozamine ale lepiej dokladniej opisz swoj problem

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 10105 Data: 2007-02-15 22:19:03 Liczba szacunów: 0
  • Skerx/ciezka praca w dazeniu do wymarzonej sylwetki!/startujemy!

    Post
    Trening dla początkujących

    e niemowlaka. Potem przyszedl czas na naramienne, 3 seryjki po 12 powotrzen, rowniez hantelka 8kg, nie widze sensu narazie sie nie wiadomo jak produkowac. Miesnie pracuja, a stawy odpoczna. Poszlo gladko. Chwila odpoczynku, pare łyków wody, i czas na francuza. Z racji iz pierwszy raz wykonywalem owe cwiczenie, nie sadzilem ze bedzie poprawnie tech

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2008-08-17 12:49:19 Liczba szacunów: 0
  • ACT do oceny !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cudów się nie spodziewaj- nie będziesz brał od razu 20kg hantli na biceps. Nie bij rekordów juz od pierwszego treningu bo zrobisz sobie krzywde- rozwalisz sobie w ten sposób stawy i pewnie naciągniesz/naderwiesz ścięgna. Zacznij od małych obciążeń a na niektóre partie (w zależności które masz najsłabsze) rób powtórzenia samą sztangą bez obciążenia

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2006-09-30 02:48:21 Liczba szacunów: 0
  • dieta opatra na suplementach olimpu-jak to polaczyc ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    z treningiem i związanymi z tym obciązeniami -wobec problemow ze stawami- podchodź ostrożnie, stopniowo zwiekszaj obciązenia zaczynając od b. malych nawet. proponuje przeczytac temat Wodyna w dziale Trening dla zaawansowanych; ...STAWY REANIMOWANE -jak nie znajdziesz to podrzuce linka bo nie pamietam dokladnie tytułu. napisz jak dlugi cykl planujes

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2009-09-03 17:36:35 Liczba szacunów: 0
  • co lepsze hiit czy areoby?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    el_diego_m nie do upadłego, nez przesadyzmu, powoli stopniowe zmiany. pamiętaj, że masz nie tylko kondycję za przeszkodę, ale także stawy, ścięgna. pzdr/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 2008-04-03 18:32:50 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o propozycje

    Post
    Doping

    Panie kolego to nie do konca stawy mam takie guzy na koloanach troche ponizej ze sie wyraze niby za szybko roslem niewiem o co chodzi ale dlugo sie na nie leczylem pare ladnych lat i prosba dlamnie proszer o pisanie pelnymi zdaniami nazw srodkow bo skroty mi obce dzieki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2009-04-25 13:27:57 Liczba szacunów: 0
  • trening pod ekstremalną wędrówkę górską

    Post
    Trening dla początkujących

    No dobra, może i tak. Niemniej- na siłowni się pod to za bardzo nie przygotujesz, musisz się po prostu rozchodzić. Prędzej martwiłbym się nie treningiem, a regeneracją, to jest kupił sobie jakiś wałek (foam roller), zadbał o stawy zapewniając odpowiednią podaż omega 3, imbiru, kurkumy, pieprzu itp itd.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 331 Data: 2015-03-18 17:52:19 Liczba szacunów: 0
  • Hormony- Split a FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    uje jak np Przysiad- według badan to własnie przy tym ćwiczeniu otrzymujemy najwiesza odpowiedz hormonalna organizmu, martwy ciag- w tym cwiczeniu pracuja wszystkie miesnie i stawy. a od dawna także wiadomo że ciezkie ćwiczenia wielostawowe buduja fundmament i wyniki w tych bojach swiadcza o sprawnosci fizycznej danej osoby, cwiczenia na bicepsik s

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 2011-07-28 10:39:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    litewniku lub zostaw to jesli chcesz. Barki-wyciskanie zrob pierwsze potem dopiero wznosu bokiem. Podciaganie sztangi wzdłuz tułowia jest cwiczeniem w duzym stoniu niszczacym stawy staraj sie nie robic go zbyt czesto. Barki- to mały miesien ale mozna je cwiczyc jak duzą partie miesniowa,jednak sprawdz czy nie wystarczy ci 9 serii. Mozesz robic wiek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2006-11-26 11:39:42 Liczba szacunów: 0
  • Suple.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    abf albo inna kombinacja 1 taka i 1 taka tano i to samo przed treningiem, ponieważ przeczytałem że lepsze efekty są jak się połączy. witaminki i minerały z olimpu , na mocne stawy glukosamine flex . Mam jeszcze Carbo ale różnie na forum sie wypowiadaja przy redukcji więc nie wiem. Poń - siłka. + abs2 Wt - bieg średni dystans + abs2 + przebierzki

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 2011-12-30 19:00:42 Liczba szacunów: 0
  • PEAK CREATESTON cykl

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    2 porcje w ciagu dnia jest malo ekonomicznie ale jesli efekty maja byc jakies lepsze to czemu nie. problem jest taki ze mam wstret do pomaranczy powoli... 3x pomarancze dostalem. i jeszcze kupilem syrop na stawy jeden co sie okazal rowniez pomaranczowy... dlatego musze zrobic 2 cykle na createstonie oddzielone miesiacem przerwy ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 2012-02-02 19:43:30 Liczba szacunów: 0
  • Czy taka suplementacja będzie ok?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra, dzięki za odp. Faktycznie trochę za dużo tego sobie nabrałem. Przeanalizowałem jeszcze raz wszystko i zostaje mi; - Kreatyna - BCAA - Omega3 - Witaminy - białko - Te tabletki na stawy, bo mi kolana trzeszczą i bolą. Tak moze być?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2012-11-11 13:17:12 Liczba szacunów: 0
  • Czy taka suplementacja będzie ok?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glukozaminę odpuść, nie zadziała. Jak chcesz coś na stawy to kup flexit drink.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2012-11-11 13:39:58 Liczba szacunów: 0
  • co na 1 cykl?

    Post
    Doping

    e bo jest dosyć sucho ale nie tak sucho jakbym chciał;) więc moze ten wins oral to bedzie dobry strzał.. do tego dopne diete i moze podskoczy jeszcze na wadze te 3kg chociaż.. ale bede musiał ciut dodać węgli.. co wy na to panowie? jakby miał wyglądać ten cykl jakie dawki? jaka osłona na wątrobe? i co na stawy jeśli trzeba? odblok? z góry dzienks

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3304 Data: 2010-05-26 16:30:05 Liczba szacunów: 0
  • nandrolon decanoate norma + testosteron enanthate { 70 kg

    Post
    Doping

    hhe micha non stop pelna kolego. Warunki genetyczne takie jakie sa takie sa ich nie zmienie. Ale w jakis sposob moge je podciagnac. Deczke chce wziasc z tej przyczyny bo bola stawy w nadgarstkach i to nie tylko przy podnoszeniu na lapy. A zarcie glukozaminy to jest dla dzieci to nic nie daje a nawet jak cos to trzeba brac jeszcze z innymi preparata

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2012-07-26 16:37:11 Liczba szacunów: 0