SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Problem ze stawami

    Post
    Trening dla początkujących

    Ćwiczenia powinien dać ci ortopeda bo jesli coś masz ze stawami (a nie napisałeś dokładnie co) to trudno doradzić w ciemno nie wiedząc co ci jest. Buty mają ogromne znaczenie szczególnie jesli chodzi o stawy i ich przeciążenie czy inne kontuzje. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-30 21:49:49

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2010-09-30 21:47:25 Liczba szacunów: 0
  • Schudnac.. z taka dieta ? i treningiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Duzo co nie? chcialbym to zredukowac tak do 80... do konca wakacji :) myslicie ze uda mi sie schudnac ok. 25 kg w 2 miechy? /NIE RADZE. ROZLOZ TO NA 4-5 MIESIECY CHYBA, ZE CHCESZ ZEBY SKORA CI OBWISLA. 0,5-1KG TYGODNIOWO TO OPTIMUM moj trening wyglada nastepujaco: Pon, Sroda. piatek 30 min biegania w te dni przed sniadankiem.... /A CO NA TO TWOJE

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2003-07-07 12:16:59 Liczba szacunów: 0
  • Trening bez rozgrzewki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja akurat teraz nie stosuję odwróconej piramidy w żadnym ćwiczeniu - chociaż lubię i często do tego wracam. A dużo wstępnych serii raz że super dogrzewa mięśnie i stawy a dwa pozwala pobudzić układ nerwowy. Poza tym im człowiek ma więcej lat tym gorzej znosi duże skoki ciężarów z serii na serię - przynajmniej ja tak mam, więc wolę zrobić więcej ser

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4228 Data: 2017-09-20 09:51:53 Liczba szacunów: 0
  • przyśad jak to naprawde jest !?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ię z tym, że tak głębokie przysiady bardzo obciążają kolana. Badacze z uniwersytetu Duke'a przyjrzeli się przysiadom równoległym oraz głębokim, mierząc siły oddziaływujące na stawy kolanowe. Aktywność mięśni czworogłowych , dwugłowych ud i brzuchatych łydek wzrasta proporcionalnie do ugięcia kolan. Stwierdzono równiez, że przysiad równoległy nie st

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 2010-09-22 10:36:15 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja-pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tutaj. co lepsze co nie. wszystko zalezy od tętna,żeby nie łapac zadychy i poprostu zaczynac i dokładać minut. bieganie w trenie angażuje najwiecej mieśni. rowerek oszczędza stawy. znam ludzi którzy efekty swoje z PORZADNA dietą i siłownią uzyskiwali nawet na rowerku z biedronki za 99zł. rób co lubisz,ja sam inwestuje w bieznie, lecz to nakład jak

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2011-11-03 08:49:23 Liczba szacunów: 0
  • 1 kontakt

    Post
    Doping

    H-drol bardzo dobry. Epi też kozak na pierwszy cykl. Każdego trzeba po 2 opakowania. Przy Epi można też zabezpieczyć stawy bo może trochę wysuszyć(np. Animal Flex/Flexit Drink) Na wątrobę esseliv lub essentiale forte(2kapsy na 1kaps H-drola) Czosnek rano i na noc na obniżenie ciśnienia i na przeziębienie. Dobre witaminy. H-drol 1-6 2kapsy lub Epi

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2009-03-22 20:27:29 Liczba szacunów: 0
  • Problemy gastryczne ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeszcze dodam że jem artestan na stawy i przez 2 dni jadłem podwujną dzawkę bo w kit przeczytałem ulotke

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3532 Data: 2005-03-25 19:55:21 Liczba szacunów: 0
  • PH + Mono + Jabłczan + Tribusteron 90 + PCT CO I JAK

    Post
    Doping

    znij ja brac zaraz jak skonczysz epi zeby sie ratować przed spadkami...Ja bym od początku brał po 3 caps dziennie ew w 4 i 5 tyg mozesz zwiekszyć do 4...Koniecznie kup coś na stawy,ja jestem w drugim tyg na epi i juz zaczynają boleć...Rozumiem ze osłonki na wątrobe,witaminki,omege,czosnek itp juz masz? Przy takiej diecie z epi to mozna raczej reduk

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2011-01-22 12:56:42 Liczba szacunów: 0
  • PH + Mono + Jabłczan + Tribusteron 90 + PCT CO I JAK

    Post
    Doping

    16kaps Arthrostop Plus bo sa pakowane po 100szt a reszte epi czyli 22kaps, moge zjesc po cyklu? To pomimo tego ze Complete Pct co ja mam zawiera wszystkie oslonki na watrobe,stawy itp. moge jesc reszte by sie nie zmarnowala? 5 tydzien Complete pct 2saszetki dziennie +2kaps esseliv dziennie + 1kaps arthrostop plus 6 tydzien Complete pct 2saszetki d

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2011-01-22 21:13:30 Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Post
    Ladies SFD

    etki hormonalne :Problemy z tarczycą,po terapii hormonalnej brak poprawy,bardzo duże przerwy w miesiączkowaniu a jak jest to bolesne i jadę wtedy tylko na naproxsenie,wiotkie stawy(stwierdzone przez ortopedę,średnia odporność na stres,wrażliwa skóra,zdrowe zęby,zdrowe włosy Preferowane formy aktywności fizycznej:Capoeira wyczynowo ,rolki (slalom)r

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2011-06-23 17:08:38 Liczba szacunów: 0
  • najbezpieczniejszy cykl.rzezba, pomoc

    Post
    Doping

    Myslałem równiez o winstrolu solo, oczywiscie z odpowiednimi suplementami na stawy. Ciezko sie konkretnie polapac, poniewaz wiele jest opini, chcialbym zasiegnac najcenniejszych, od doswiadczonych. Tak jak wspomnialem, zalezy mi na zbijaniu samego fatu, zachowujac przy tym tyle miesa, ile mam, lub naprawde delikatny wzrost tkanki miesniowej. Doskon

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2014-03-14 16:43:34 Liczba szacunów: 0
  • najbezpieczniejszy cykl.rzezba, pomoc

    Post
    Doping

    A może jednak te wino solo ? osłonki na wątrobe, omega 3, na stawy coś 30 mg dzień 6 tygodni. Jak dobrze wyczytałem nie aromatyzuje, silnie nie blokuje, także kwestia odbloku standard 7 tab clomidu po odstawieniu środka. Flaki po jakims czasie ponoc wracaja do normy przy takich malych dawkach

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2014-03-14 17:39:24 Liczba szacunów: 0
  • Drewniak i reszta seniorow :-)

    Post
    Sztuki Walki

    ch odmian karate, ale i judo,aikido i paru innych wymienianych tu na forum - nawet tych znanych "sprringowcow" - wszyscy ciesza sie nienagannym zdoriwem - fakt - ns stawy narzekaja - ale jak to mowie " jak je zacwiczaja to im przechodzi". Chcialbym byc teraz tak sprawny jak paru z tych "dziadkow" . Cekawi mnie wyglad

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 2002-10-13 14:49:03 Liczba szacunów: 0
  • Bieżnia pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aic do tego ze w domu robi sie szybko duszno podczas biegania. Ulatwieniem i to duzym biegania na biezni jest to ze ona ma wlasna amortyzacje w postaci roznych gumowych podkladek, wiec szczegolnie przy wadze nieco odbiegajacej w gore od przecietnego biegacza bedziesz lepiej chronil swoje stawy. Zmieniony przez - noworysz w dniu 2009-01-04 20:20:11

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2009-01-04 20:12:30 Liczba szacunów: 0
  • Dobra masc na stluczenia

    Post
    Sztuki Walki

    Altacet jest najlepszy na opuchliznę stawy: skokowe, kolana etc. Polecam arcalen. W gruncie rzeczy stłuczenie musi się samo wygoić. Tu za dużo nie pomogą różne maści i żele. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-03-18 14:20:25

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13201 Data: 2005-03-18 14:19:26 Liczba szacunów: 0
  • co na na sporą mase?

    Post
    Doping

    Po co ta duza masa? Chyba masa tluszczu... Po cyklu bedzie 95 w pasie. Pojedz prop wino jak stawy ok albo prop npp ale sklanialbym sie ku pierwszej mozliwosci.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2010-06-30 17:36:57 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Prolongatum - upewnienie sie

    Post
    Doping

    niektorym to sie przyda, bo bardzo duzo osob zadaje pytanie odnosnie testosteronu. Treningi beda 4 razy na tydzien, odpowiednio ulozona dieta, do tego witaminy oraz srodki na stawy. Po zakonczeniu cyklu na podtrzymanie pojdzie kreatyna i hmb. Hmb stosuje juz teraz od 2 miesiecy i nie bede przerywal wtrakcie cyklu (mysle ze nie zaburzy dzialania tes

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3821 Data: 2007-05-06 14:29:36 Liczba szacunów: 0
  • CO PIERWSZE?!TRICEPS CZY BICEPS?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moim zdaniem najpierw powinno sie robić biceps głownie dlatego ,ze dobrze rozgrzany bicek będzie chronił triceps przed kontuzja i z tego co zauważyłem ,to nie ma w tym wypadku takiej dolegliwości jak bolące stawy łokciowe. Ale tak jak to ktoś juz wcześniej zauważył -trzeba eksperymentować!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10954 Data: 2007-11-19 08:27:33 Liczba szacunów: 0
  • Meta+Enan+Deca -> Prop+Wino

    Post
    Doping

    Jeszcze ostatnie pytanie. Co by dac zamiast deki? Chcialem brac deke z uwagi na stawy, ktore moga sie zniszczyc od winstrolu jednak deka ponic tylko lagodzi objawy a wcale ich nie chroni. Dodatkowo grozi po niej deka dick. Czy do powyzszego cyklu daloby sie zamienic deke na cos innego. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2014-12-22 23:08:28 Liczba szacunów: 0
  • Turanabol czy Winstrol na zejście??

    Post
    Doping

    edytuj wypowiedz nastepnymm razem :) 6-15 wino Troche to sknociles bo mogles ciut pozniej winstrol wrzucic. Profilaktyka na stawy skoro sie boisz, na watrobe tez cos dorzuc i da rade

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4049 Data: 2015-03-26 16:09:27 Liczba szacunów: 0