SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Pomóżcie i oceńcie!

    Post
    Trening dla początkujących

    Możesz hantlami mocniej sie dopompujesz na skosach ale stawy barkowe mocniej dostaną w tyłek więc w sumie to nawet powinieneś zmieniać Pozdrawiam I tak jak kolega wyżej napisał rozłóż to na 3 dni a przedramie możesz jeszcze dorzucić do barków i nóg Zmieniony przez - BarylaWSC w dniu 2010-03-23 19:15:18

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2010-03-23 19:13:53 Liczba szacunów: 0
  • Stawy problem.

    Post
    Doping

    lekarz niech zdiagnozuje problem,poza tym glukozamina choindrytyna msa szukaj takiego stacka na stawy, wit c galaretki itd poczytaj forum.Bijesz jakieś SAA? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-05-28 14:30:16

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2009-05-28 14:29:31 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakoś jestem sceptyczny....ja sam, na masie przy 2400 kcal łapałem głównie tłuszcz... A ilość posiłków - bez zwiększenia kalorii kiepsko to widzę. Aktywność fizyczna: planuję ACT 3 razy w tygodniu + lekkie aeroby. Koleżanka się od 5 lat W OGÓLE nie ruszała, wątpię, czy stawy i ścięgna wytrzymają cokolwiek więcej...wejście na 3 piętro to problem ;/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2005-08-28 23:37:26 Liczba szacunów: 0
  • wtf ?

    Post
    Doping

    to mialo byc lekko na stawy,zreszat etarz nawet nie mam mozliwosci dokupic nie pisac powiadomek

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4123 Data: 2007-11-20 20:05:51 Liczba szacunów: 0
  • ANAPOLON????

    Post
    Doping

    kości mięśni.Jem 5-8 posiłków dziennie,3 koktaile serwatkowe i dużą porcje gainera po każdym treningu.Poza tym centrum dziennie,antyutleniacze 3x dziennie(A+E,C) i kolagen na stawy.Trzymając się tego planu żywieniowego jak narazie zdobyłem na tym cyklu mase wysokiej jakości i mam nadzieje,że będzie tak dalej.Zamierzam w końcowej fazie ważyć około 1

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 13021 Data: 2002-10-13 11:55:45 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spodziewałem się konkretnych porad. Poza tym mam problem z napięciem mięśni lędźwiowych podczas biegania i mam trochę porozbijane stawy, także muszę zostać przy orbitreku. Co do diety to szukam konkretniejszej rady, bo "dieta z ujemnym bilansem kcal" to nic nie pomaga, bo to każdy wie, kto chociaż trochę czytał o odchudzaniu. Pytałem też o wspomaga

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2014-03-30 20:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o radę

    Post
    Odżywki i suplementy

    na stawy wez glukozamine, jak masz kase polecam Animal Flex. Co do masy, wejdz do działu ODZYWIANIE

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2008-06-07 21:41:01 Liczba szacunów: 0
  • kostka - poradźcie

    Post
    Sztuki Walki

    derzyłem sierpa w worek bez owijek. Napuchła, potem był taki rażący ból przy uderzeniach ale przestało. Zalało się i zasklepiło. Kostka jest co prawda większa ale zero bólu. Będzie ok. Co do łagodzenia bólu, to chyba tylko bandaże, maści nie pomogą. Możesz też łykać coś na stawy w płynie lub pixach ale nie wiem czy warto przy takim drobnym urazie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2010-02-04 16:03:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj. Ponieważ dotąd miałeś bardzo małą aktywność, dobrze by było zwiększać ilość ruchu stopniowo, nie rzucać się od razu na głęboką wodę, bo stawy i cały organizm muszą się wzmocnić. Ja bym zaczęła od marszów lub roweru i siłowni z dwa razy na tydzień, a później można to zwiększyć. Bieganie jest ryzykowne, bo mocno obciąża kolana i przy wysokiej

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2016-09-05 00:13:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, ale poczytaj sobie w necie, co to są mikrourazy stawów i kości. Kiedy z aktywności bliskiej zera zabierasz się do aktywności dość intensywnej, to ryzykujesz, że stawy osłabione dotąd siedzącym trybem życia oraz kiepską dietą , będą z tygodnia na tydzień , z miesiąca na miesiąc, kumulować te mikrourazy, aż w końcu coś trzaśnie ... Piszę poważnie

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2016-09-05 00:31:31 Liczba szacunów: 0
  • Chcę biegać co z moimi piersiami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ent jest baaaardzo szeroki, nie musisz wybierać tych z najwyższej półki jeśli to tylko profilaktyka. Bieganie jest super, zdecydowanie bardziej ogólnorozwojowe niż rowerek. O stawy nie musisz się martwić, dopóki nie masz problemów z wagą i nie biegasz naprawdę godzinami (ja zaczynam czuć kolana dopiero po ok. 2 godzinach biegu bez przerwy). Oczywiś

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8012 Data: 2003-04-09 15:55:26 Liczba szacunów: 0
  • co do boksu?

    Post
    Doping

    oxa tylko i wyłącznie jak chcesz dobra siłe dynamiczną,smaruje też stawy i wegle do 3g zmniejsz.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2010-10-24 18:26:08 Liczba szacunów: 0
  • Połączenie cwiczeń na rzeźbę z chęcią zgubienia sporego brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    cal to strasznie malo dla Ciebie na poczatek powoli zacznij schodzic z wagi, nie chcesz chyba miec obwislej skory. cwicz normalnie 3x w tygodniu, basen jazda na rowerze wskazana takze. nie ma sensu narazie bieganie bo to zle by wplynelo na Twoje stawy. przed Toba duzo pracy. przejzyj te dzienniki tam mozesz ich popytac takze to powiedza Ci lepiej.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2009-07-05 17:24:50 Liczba szacunów: 0
  • Połączenie cwiczeń na rzeźbę z chęcią zgubienia sporego brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    e sam sobie ją ustalałem tylko ot jest porada zaprzyjaźnionego dietetyka przy czym zaznaczył żebym dodawał trochę soków i dużo wody, nie wiem on się chyba na tym zna...A co do biegania to przy mojej masie biegam właśnie w granicach normy żeby stawy mi nie wysiadły...Dzięki i jak masz jeszcze jakieś mądre artykuły lub porady to pisz. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2009-07-05 22:39:53 Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementów- bardzo duża ilość

    Post
    Odżywki i suplementy

    m Red Box po treningu Izolat i green boxa biore wg brakow w diecie czyli białko do 3 razy dziennie kreatyne przed i po treningu, a w DNT brałbym raz rano na czczo nutrend na stawy carbo po treningu odrazu i tu rozwazam teraz czy dorzucic EAA i piłbym je po treningu azeby zachodzila lepsza synteza i co z glutaminą czy też brać nie wiem np przed sne

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2014-02-03 22:59:47 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl ever

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo taka jest kolej rzeczy, sam mówisz, że nie miałeś w rękach sztangi musisz przyzwyczaić stawy, układ nerwowy, dodatkowo przy splicie łatwo przetrenować, można złapać kontuzje itp. EDIT: a poza tym, co najważniejsze, to o czym wspomniał giecik, że stymulacja przy FBW jest na początku w 100% wystarczające do wzrostu i rozwoju mięśni. Zmieniony prze

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2010-06-19 13:56:12 Liczba szacunów: 0
  • "redukcja" - wersja ostateczna %-)

    Post
    Doping

    future obdy pisał o tym kiedyś poszukaj wino oral tak samo obciąża wątrobe więc bez różnicy a na stawy wiadomo deka

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 10669 Data: 2010-02-27 15:56:34 Liczba szacunów: 0
  • testosteron propinat atomic lab prop 100 100mg/ml

    Post
    Doping

    a, do konca propa zostalo 7 strzalow ... OBSERWACJE : - w pierwszych dniach brania Vina bylem bardzo senny, budzilem sie dopiero na treningu, po nim do konca dnia bylo O.K. - stawy trzeszcza tak jak wszyscy mowili - normalnie tak nie mam, z czego wnioskuje ze to zasluga Vina, - znaczny wzrost sily (mam nadzieje ze tak zostanie :D), nie obseruje wzr

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3629 Data: 2010-08-27 15:56:15 Liczba szacunów: 0
  • Bole stawow, a deca

    Post
    Doping

    deka troche działa przeciw bolowo, gromadzi wode w tkance łacznej i jest fajnie jeśli chodzi o gromadzenie wody to np. przy tesciu mamy gromadzenie w tkance miesniowej Teściowa miała problemy z nogami stawy jej siadaly bo spora wagowo Ortopeda myślał nad deka ale dał tylko majamil bo deka mogła po terapii przynieść jeszcze gorszy efekt

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2015-05-25 22:02:13 Liczba szacunów: 0
  • Czy 47-latka może schudnąć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie zartuj, a po co instruktor, co za filozofia kupic sobie kijki i maszerowac Kijki amortyzuja stawy kolanowe, i dodatkowo wymuszaja ruch rekami, czyli cale cialo pracuje http://www.youtube.com/watch?v=ZKTufkzpo8E

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6726 Data: 2008-11-03 11:09:01 Liczba szacunów: 0