SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Rodzynus/dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    A co jest dobre na stawy?

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 6540 Data: 2008-11-18 12:22:32 Liczba szacunów: 0
  • trening na rowerku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    m weekendzdie mam już pewne spostrzeżenia (2 sesje po 50min na cykloergometrze). W porównaniu z bieganiem, plusy: - można oglądać film (tv generalnie) więc nie nudzimy się - stawy nie zużywają się (kolana) minusy: - ciężko podnieść tętno, trzeba bardzo szybko kręcić, a i tak ledwo wchodzę na 60% (przy bieganiu po kilku minutach), w sumie na pewno

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 11559 Data: 2002-05-12 20:38:21 Liczba szacunów: 0
  • Gino na propie...Help..

    Post
    Doping

    cję: Druga propozycja letro 2,5mg ed plus exe 1/4 tabsa ed Mam nadzieje że pomoże. Dzięki za pomoc. Przygotuj się na kiepskie samopoczucie podczas takiej kuracji i uważaj na stawy. Warto obserwować i w razie czego zluzować z obciążeniem na siłce. Wnc - Możesz przybliżyć sens łączenia letro i exe? Ciekawy jestem po prostu skąd ta rada. :-) Zmienio

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2715 Data: 2016-02-29 21:51:50 Liczba szacunów: 0
  • Gino na propie...Help..

    Post
    Doping

    Spoko żartuje,:-D narazie bym odnośnie progesteronu , zacząłbym delikatnie proviron ze względu że bierzesz dwa IA co na stawy i na lipidy nie wpływa, zbyt korzystnie dodanie masteronu czy winka dodałoby oliwy do ognia. Progesteron jest nieznacznie przekroczony , spróbuj 2razy 25mg na dobę zobaczymy czy da to oczekiwany efekt , progesteron w pewny

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2715 Data: 2016-03-15 11:02:00 Liczba szacunów: 1
  • plan obwodowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    masz dostep) Proponuje nastepujace zmiany (biorac pod uwage twoje cwiczenia) 1,5,2,4,3,7,8,9,10 (opuscilem skos ale zamiast plaskiego mozesz wykonac skos ponizej 30st) przy czym na poczatek 1,5,2,4 w 4 seriach reszta w 3 po miesiacu zwiekszajac o jedna rozgrzewka wporzo ale rozgrzej dodatkowo stawy pracujace w cwiczeniu przed rozpoczeciem kazdego

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 2005-01-19 10:48:08 Liczba szacunów: 0
  • Co brać ?

    Post
    Doping

    Oczywiście że ze stanozololem (winem) można brać, jest kolejny schemat z sfd na 2 cykl 1-8 prop 100mg eod 3-9 wino 30 mg ed Odblok podobnie, z tym że po ostatnim tabsie wina Stawy wysusza, dlatego najlepiej bić z testosteronem, który jak sam wspomniałeś "ciągnie wodę", jednak to zależy głownie od miski. Na pierwszy cykl poleć samego teś

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2011-07-21 11:04:29 Liczba szacunów: 0
  • Początki trningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Znajac zycie przygoda sie skonczy po sezonie ale dobra twoja sprawa . Kade cwiczenie z obciazeniem obciaza kregoslup , stawy .Tylko jedno w mniejszym spopniu drugie w wiekszym . Najbardziej MC,przysiad Chcesz plan uloz go sam czytaj posty podwieszone , ukladaj zmieniaj dostosowywuj do sprzetu i potrzeb.Moja rada

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2009-04-15 19:36:18 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o EAA , Leucyne.

    Post
    Odżywki i suplementy

    0kg regularnych posiłkach opartych na mięsie/jajach itp to nie sądze by te brakujące 2g do mitycznej bariery 1g/10kg mi coś zmienił tym bardziej że nie słyszałem żeby kości,stawy,żyły i tłuszcz korzystaly z BCAA a tych mam pewnie więcej niż 20kg. Jeszcze ciekawie wygląda BCAA CORE z FA z uwagi na jakieś nitratowe formy aminokwasów ale tutaj też

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2014-05-21 19:18:37 Liczba szacunów: 0
  • Plan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w tym wieku to tylko ćwiczenia obwodowe ! I na własnej masie ciała, żadna siłownia kolego, szanuj zdrowie i oszczędzaj stawy :-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2012-04-09 03:50:29 Liczba szacunów: 0
  • Szpotawość goleni

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ,w pierwszej kolejnosci zalecany maja stały wysiłek fizyczny,a witaminy to tylko ewentualne uzupelnienie terapii(na podobnej zasadzie nie mozna wierzyc,ze glukozamina wyleczy stawy zamiast madrej rehabilitacji).A szpotawość to raczej nie wynik krzywicy,zaburzenie osi konczyny moze byc wynikiem nieprawidlowosci zarowno w stawach powyzej jak i ponize

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 2013-02-11 11:03:37 Liczba szacunów: 0
  • FBT na splita ( plan do oceny)

    Post
    Trening dla początkujących

    tutaj kwestia jest taka że, jak robie dipy to łokcie odchodzą mi trochę na bok i wtedy bardziej czuje plecy napinając je jeszcze w końcowej fazie kiedy prostuje ręce. Wiem że powinno sie robić z łokciami blisko korpusu, ale wtedy stawy mnie bardzo bolą także traktuje to jako ćwiczenie na plecy bo po prostu bardziej je czuje z takim rozstawem rąk.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 322 Data: 2017-03-14 15:18:50 Liczba szacunów: 0
  • INSULINA - ZA / PRZECIW - ANKIETA

    Post
    Doping

    chlopcy insa piekna sprawa teraz jak jestem na odzyweczka wale do 100j dziennie eheheh kurcze mowie wam moc idzie nie ziemsko az stawy siadaja:)))

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 12321 Data: 2005-09-21 13:48:28 Liczba szacunów: 0
  • Domowy dziennik - Mavionis

    Post
    Trening w domu

    óle nie rusza mi wyciskanie na ławeczce ani o powtórzenie, czasami robię mniej czasami więcej ale wogóle nie widzę progresu... A co do pytania kootka to wykonuję serie rozgrzewkowe tylko przy przysiadach. Czy te serie mają jakiś wpływ na rozwój mięśni? Czy może tylko rozruszają mięśnie i stawy? Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2009-07-26 11:05:09

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 6838 Data: 2009-07-26 11:02:41 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    niedzialek robic wolny czyli zalozmy ze cwiczysz wtorek ,sroda , piatek, sobota We wtorek klatka + triceps ,sroda plecy ,piatek nogi+ biceps ,sobota barki Rozgrzewke trzeba robic przez jakies 5-10 minut jakies aeroby ,pozniej musisz rozgrzac stawy poprzez wymachy Co do poszczegolnych cwiczen zajzyj se do atlasu cwiczen i uloz plan i go wstaw.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2010-12-27 17:14:02 Liczba szacunów: 0
  • Trening niemieckich ciężarowców- padłem

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    obiąc samą ławę(najmniej obciążający bój) można szybko się zajechać a dysponując większym stażem, wydolnością i siłą można bardzo szybko doznać kontuzji albo mocno nadwyrężyć stawy. Moim zdaniem na plany typowo siłowe powinno się wchodzić dopiero jak ma się już pewne obycie ze sztangą, w miarę poprawną technikę i wyniki w siadzie i ciągu powiedzmy

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5412 Data: 2009-11-05 20:26:53 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja po rehabilitacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co to miałeś za wypadek, jaki uraz, bo może by się przydała suplementacja np witaminą D jak jakieś złamania, preparatami na stawy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2016-02-08 08:42:54 Liczba szacunów: 0
  • EM1L / DZIENNIK - WAKACJE NA KRECIE %-) od str. 5

    Post
    Trening dla początkujących

    azujesz wiecej wlokien. Ciekawe, co?? " "Najlepiej opuszczaj do czubka glowy. Unikaj jak ognia opuszczania az do karku, nie wszyscy maja odpowiednio skonstruowane stawy barkowe. " "Dogmaty o koniecznosci robienia pelnych ruchow sa wg mnie najczestsza przyczyna zastojow oraz kontuzji. " Junior tez radzil robic pierwsze wyc

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 5296 Data: 2008-07-20 16:13:49 Liczba szacunów: 0
  • rozwiniecie klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    Całe ciało albo odpuść,bo będziesz wyglądał jak karykatura kulturysty + Twoje stawy nie będą w najlepszej sytuacji.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2013-11-09 21:48:24 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu pod sw

    Post
    Doping

    o glupota do potegi n moja propozycja bolda 300mg e3d propa 100mg eod 14 tggodni zejscie z propa tydzien po 50 mg eod i pct za dwa miesiace powtorzyc dzialanie bold ochroni stawy da sile i rzezbe a bez testo to nie cykl p.s na sile i agresje polecam halo jedyne i nie zawodne hubei jest dobry i tani chyba ze masz dojscie do apteki Zmieniony prze

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2009-03-22 01:05:25 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu pod sw

    Post
    Doping

    skup sie na srodkach z krotkim estrem, jesli wino to nandro do tego zeby stawy nie dostaly za bardzo ogolnie celowalbym w prop+wino+tren

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2009-03-22 04:53:14 Liczba szacunów: 0