SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Jakie aeroby zamiast biegania? - zima nadeszła :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wally-gato, ci mądrzy biegają w śniegu, deszczu, mrozie i nie mają problemów z pogodą A na śniegu lepiej się biega, bo mniej stawy są obciążone. Też nie biegam po żadnej bieżni tylko normalnie w terenie. BTW, fajnie jest biegać w tempie jadących obok samochodów, bo jakiś bałwan na początku kolumny nie założył zimowych opon i się ślizga

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 14484 Data: 2008-11-24 06:50:27 Liczba szacunów: 0
  • Kto w wieku 16 lat brał koksy?

    Post
    Doping

    deadmike ale bedziesz mial i wtedy bedzie problem stawy twoje beda strzelaly jak drzwi w starym kosciele:P masta

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 19118 Data: 2001-12-16 20:33:36 Liczba szacunów: 0
  • FBW jako dopełnienie MT-MMA

    Post
    Sztuki Walki

    nież się nie boje, jeżeli moje ciało powie że ma dość zrobię odpoczynek.... Jak Twoje ciało powie, że ma dość to może właśnie być za późno - przeciążysz organizm, nadwyrężysz stawy, serce. Ponadto to nie jest kwestia samego samopoczucia, czy też zdrowia. Chodzi też o efektywność treningów. W momencie, gdy za bardzo obciążysz organizm, możesz wprowa

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2012-01-23 13:01:40 Liczba szacunów: 0
  • FBW jako dopełnienie MT-MMA

    Post
    Sztuki Walki

    przetrenowania, nawet zakwasów nie mam(...) Zrobisz jak będziesz uważał. Każdy zna swój organizm najlepiej. Niemniej jednak jeśli jesteś w formie (w sensie nie trenujesz od tygodnia), to pomimo przetrenowania zakwasów nie poczujesz. Mięśnie Ci nie wysiądą tylko ścięgna, stawy, układ krwionośny itp. Mam nadzieję, że nic poważnego ci się nie stanie.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2012-01-25 22:26:00 Liczba szacunów: 0
  • Problemy z kolanami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ichaił, ale czy możesz rozwinąć punkt 2 ? Czy mam to rozumieć jako zmianę treningu masowego na ACT ? Tego bym chciał uniknąć - chcę nadal rozwijać się masowo i jednocześnie wzmacniać stawy Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2003-12-01 00:00:00 Liczba szacunów: 0
  • Problemy z kolanami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokladnie jak Michail, w takim przypadku musisz dodatkowo wspomagac stawy kolanowe. Polecam glukozamine do stosowania ciaglego, profilaktycznie i wzmacniajaco. Ponadto przeliczenie w swojej diecie ilosci wit C ktora odpowiada za usowanie wolnych rodnikow i dodatkowo wspomaga regeneracje tkanek lacznych i stawow. Przy bardzo intensywnym treningu i m

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2003-12-01 09:38:25 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wakacjami nie chciało mi się biegać i uprawiać sportu, a teraz biegam po 3km w soboty oraz chodzę na siłkę 4 razy w tygodniu. Oprucz tego lepiej się czuję, nic mnie nie boli (stawy), nie męczę się tak szybko jak to było przedtem, no i jestem pewniejszy siebie. Te pompki to robie z nudów w weekendy jak komp jest zajęty przez brata. 4. Chcę zwiększyć

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2003-12-17 20:20:08 Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy cyklll

    Post
    Doping

    vinko obciąża bardzo organizm i stawy w dupe dostają,pomyśl o teście solo enanie/cypio lub propie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2010-06-12 08:00:08 Liczba szacunów: 0
  • CO DO DOMU ?? rower czy stepper ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Też mam ten sam dylemat i też za sprawą mamy. Ale skłaniam sie ku rowerowi, bo mniej obciążą stawy, co w przypadku mojej mamy jest istotne. Weź też pod uwagę, że te najtańsze stepery służą do sporadycznego uzytkowania (w opisie w sklepie czytałam, że do 1 godziny tygodniowo ) i przy eksploatacji przez dwie osoby pewnie szybko padną. pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11670 Data: 2005-08-21 19:44:54 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato według - Muzzy17

    Post
    Po 35 roku życia

    do 10-15 % zapotrzebowania kcal Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-03-22 23:02:19 Ja bym uwazal z takim schodzeniem jednak, bo czasem stawy zaczynaja zgrzytac ;-)

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 3796 Data: 2013-03-23 03:44:02 Liczba szacunów: 0
  • Problem z Klatka Piersiową!POMOCY

    Post
    Zdrowie i Uroda

    e co z kolei aktywuje u Ciebie prawdopodobnie tzw punkty maksymalnie bolesne - żółte kropki. Rozciąganie z kolei do relaks, poprzez mięśnie zresztą można wpływać na poziom stresu. Poza tym można się spodziewać, ze masz zablokowane stawy żebrowo-mostkowe. W UK możesz iść z tym do osteopath badz chiropractor, wizyta kosztuje kilkadziesiąt funtów.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4303 Data: 2007-09-02 23:12:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening z priorytetem na ramiona, barki i górę klatki.

    Post
    Trening dla początkujących

    troszke jednak iaczej atakuja mięsień. Poza tym nie przesadzam na razie z ciężarami w martwym ciągu, ponieważ żeby dobrze dobić prostowniki potrzebuje ponad 140 kg w serii a stawy i scięgna na taki ciężar przygotowane chyba jeszcze nie są. Barki... Tu jest taki problem, że bardzo ciężko mi wchodzi w barki. W ogole nie czuje treningu. Dopiero przy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2010-04-06 16:06:00 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl prop+wino

    Post
    Doping

    kolega w temacie = diler%-) odstaw wino jak już musisz i jedź testo solo, choć i tak jestem na nie przy braku liczenia kalori na redu, wino ci pojedzie po lipidach i wątrobie, suszy stawy itd itp etc, sprawdz jak reagujesz na testa narazie, gwarantuje ci że że zrobi co ma zrobić, a wino będzie na następny cykl.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2015-08-17 17:50:05 Liczba szacunów: 0
  • split czy FBW na mase dla poczatkujacego?

    Post
    Trening dla początkujących

    Na początek najlepiej FBW Split jest treningiem mocno obciążającym stawy itd dlatego na początek nie jest najlepszy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9441 Data: 2009-02-16 14:42:52 Liczba szacunów: 0
  • split czy FBW na mase dla poczatkujacego?

    Post
    Trening dla początkujących

    Kokos93_xD w porządku więc jedyny minus na split w moim przypadku to według Ciebie stawy? Czytalem o tym w atlasie, dlatego układając plan dobrałem takie ćwiczenia, które nie są polecane dla początkujących, ze względu na kontuzje. Jeszcze jakieś plusy i minusy, ale dla mojego przypadku? (chodzi mi głównie o nabranie masy)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9441 Data: 2009-02-16 14:51:09 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze? Karate Kyokushinkai IFK, Taekwondo IFK a moze Kick Boxing?

    Post
    Sztuki Walki

    oś biega dajmy na to 5 km dla rozluźnienia przy czym stawia nieprawdiłowo nogę i ....... można przytoczyć mniej drastyczny przykład niech ktoś robi tylko 50 pompek dziennie a stawy też idą więc nie tylko sport wyczynowy ale także rekreacyjny. Chyba że w myśl słowa rekreacyjny sport mamy na myśli przejście się do sklepu no to faktycznie skutków uboc

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 19334 Data: 2007-12-30 14:52:26 Liczba szacunów: 0
  • Miguel1994 / Zaniedbane ciało a sportowa sylwetka!

    Post
    Trening dla początkujących

    miałem problemy z kolanami, jezdzilem do poradni reumatologicznej, to przez to że urosłem około 12 cm w rok stawy nie wytrzymywały.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4720 Data: 2011-02-17 19:09:43 Liczba szacunów: 0
  • Anavar , Wino Pierwszy Cykl Help me!:)

    Post
    Doping

    retencja jest od złej diety i mozna jej dostac od każdego środka,20 mg wina mija sie z celem wino wbrew pozorom nie jest dobrym srodkiem rujnuje lipidy,źle wpływa na stawy,podnosi wartości prób wątrobowych.Oxe dobrą cieżko dostać

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2013-10-29 13:29:45 Liczba szacunów: 0
  • Anavar , Wino Pierwszy Cykl Help me!:)

    Post
    Doping

    Oxa tez ryje lipidy. Dawka 40mg na pierwszy kontakt wystarczy raczej ale na samej oxie nie masz co sie spodziewac codow bez dopietej na ostatni gozik dirty. Do tego blok w 2 tygodniu cyklu. Za to anavar wzmacnia stawy w przeciwienstwie do wina. Oxa na wateobe tez wplywa minimalnie. Wino znacznie mocniej.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2013-10-29 14:23:57 Liczba szacunów: 0
  • Anavar , Wino Pierwszy Cykl Help me!:)

    Post
    Doping

    wino z 200 tabsow nie wiecej ,bo tez nie chce porobic sie nie wiadmo jak , jakies kilogram miesa czystego jak przyjdzie bedzie milo, ale bardziej chce sie poduszyc, czy tez wyciac,zagescic miesien Na sile mi tak nie zalezy wiec bym sie nie szarpal z tymi ciezarami nie wiadomo jak , do tego oslonka, cos na stawy , pozniej odblok i powinno byc ok?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2013-10-29 23:49:57 Liczba szacunów: 0