SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Cykl przed pierwszą walką w Muay Thai - Heavyweight division ;]

    Post
    Doping

    Przestań żreć to fat dopalisz %-) Jak to boisz się o stawy, że niby co sie ma z nimi stać? Póki estro zbyt mocno nie zbijesz nie ma się o co martwić. Mastera e z 400 mg week jeżeli będziesz miał gotowany środek od pewnej osoby.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 2016-06-26 20:50:21 Liczba szacunów: 1
  • Cykl przed pierwszą walką w Muay Thai - Heavyweight division ;]

    Post
    Doping

    Przestań żreć to fat dopalisz %-) Jak to boisz się o stawy, że niby co sie ma z nimi stać? Póki estro zbyt mocno nie zbijesz nie ma się o co martwić. Mastera e z 400 mg week jeżeli będziesz miał gotowany środek od pewnej osoby. Hehe no lubie czasem podjeść. Juz nie tak jak kiedys ale jednak czasem tak %-) to 40mcg clenu bedzie ok chyba tak do wspom

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 2016-06-26 21:07:09 Liczba szacunów: 1
  • Cykl przed pierwszą walką w Muay Thai - Heavyweight division ;]

    Post
    Doping

    Przestań żreć to fat dopalisz %-) Jak to boisz się o stawy, że niby co sie ma z nimi stać? Póki estro zbyt mocno nie zbijesz nie ma się o co martwić. Mastera e z 400 mg week jeżeli będziesz miał gotowany środek od pewnej osoby. Że będą łokcie boleć czy cos. Te wyprosty przy prostych itd. Ok to master e 400mg week. To po zastrzyku z deki nie będą bo

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 2016-06-27 17:45:51 Liczba szacunów: 0
  • kriokomora?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kolwiek glucosamina nawet w dawakch 4g na dzien krioterapia ogólnie jest polecana ale przy kontuzjach. jesli masz np reumatyzm to zdecydowanie nie, musisz sprawdzic jak Twoje stawy reagują na cieplo i zimno. oprócz tego mecz lekarza o skierowanie na laseroterapie, magnetronic, solux (zabiegi darmowe) jeszcze do krioterapi, jest droga nawet bardzo (

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5058 Data: 2005-10-18 17:08:29 Liczba szacunów: 0
  • redukcja tkanki tluszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co sadzisz na sob aero na czczo? Zasadniczo, jestem na NIE, ale na niektorych dziala ladnie. Ja tylko z nog strasznie chudlem i zalatwilem stawy kolanowe swojego czasu. Nigdy wiecej takich glupot nie zrobie, a teraz biegam po 60 min, co drugi dzien i czuje sie swietnie... Spalacza mozna dac, ale cudow sie nie spodziewaj... Zmieniony przez - bolek1

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 2009-08-31 19:44:02 Liczba szacunów: 0
  • Plan do korekty. Dzięki z góry.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    -lokcie ida na boki -nogi wysuniete lekko w przod,pomoze to zachowac pozycje tech.i zaatakuje w wiekszej mierze klatke -nie przeprostowujesz do konca/a schodzisz nisko-na ile stawy pozwola ćw.2-niema czego tlumaczyc-ale pamietaj o pozycji technicznej Wycisk sciskajacy-prosze zajrzec do mojego tematu-na 5 stronie jest dokladny opis+film. Klatka nape

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2010-04-05 16:43:02 Liczba szacunów: 0
  • Gwiazda, roll, handstand, abieg na ścianę

    Post
    Inne dyscypliny

    - tu masz rolla jako jeden z padów miękkich, gwiazdy chyba sie nie da wytłumaczyć ale takie tematy juz były a wallrun'a radze sie uczyc bez backflipa tu musisz znaleźć dobrą ściane od 2 - 3 metrów ( raczej murek ) i próbować dostać się na krawędź ( wysokość zależy od możliwości ) PS. Zeskok z 3m to nic strasznego ( tylko stawy wołają o pomoc )

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2007-04-03 07:50:09 Liczba szacunów: 0
  • Studia, kapitalizm, kasa i troche o pedałach %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    o ostatniego bez zadnych wygód, a dla innego przezyc i miec kase na podstawowe wygody (silka, piwko, siakies wypady do kina/baru/dicho itd) omege jem ciągle, bo cos tam mi na stawy pomaga, a myslenie cóz, poprostu wyrażam swoje zdanie. nie wrzucam wszystkich do jednego worka, mówie poprostu ze większosc (bo sie z takim czymś osobiscie dużo razy spo

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 11198 Data: 2006-02-23 16:00:13 Liczba szacunów: 0
  • strzelanie na palcach i....

    Post
    Zdrowie i Uroda

    karze "strzelenie" to jakby mikrozwichnięcie czy coś takiego, w każdym razie nie za dobrze to wpływa na stawy

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 16980 Data: 2007-01-28 18:44:54 Liczba szacunów: 0
  • Trening + Odpowiednia suplementacja = prosba o porady. SOG!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    uacjach gdy nie masz czasu/czasem ochoty/ na posiłek a także po treningu. resztę powinna dopełnić dieta, którą choćby w szczątkowej formie powinieneś ułożyć i realizować. ze stawami jeśli masz częste kontuzje musisz uważać, stosuj maści rozgrzewające jeśli to potrzebne, no i zestawy regenerujące stawy- glucosamina, msm, chondroityna, kolagen itp.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2006-05-05 18:09:55 Liczba szacunów: 0
  • Strzelanie w kościach. Co jest???

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie siedź cały dzień przed PC to nic Ci nie będzie. Jak siedzisz parę godzin w jednej pozycji i sie nie ruszasz to stawy nie są elastyczne tylko przystosują się do danej pozycji. Tak więc po jakimś czasie siedzenia przed kompem rozciągnij sie poruszaj i ew. siadaj dalej jak musisz...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13002 Data: 2008-06-14 15:30:48 Liczba szacunów: 1
  • Strzelanie w kościach. Co jest???

    Post
    Trening dla początkujących

    Wapno? Pierwsze słyszę. Niedobór wapnia powoduje drętwienie kończyn, braki czucia. Ja myślę, że siedząc w jednej pozycji po prostu bez ruchu się stawy "zastaną". Co do wyciskania - jak wygląda rozgrzewka?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13002 Data: 2008-06-17 21:09:56 Liczba szacunów: 0
  • Strzelanie w kościach. Co jest???

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie niedobór wapnia powoduje osłabienie kości. Trochę uścislę moją poprzednią wypowiedź- wapno pryjmuj raczej bardziej profilaktycznie ponieważ tu dokładniej o stawy chodzi. A w tym przypadku warto przyjmować żelatynę. W przyszlosci jeżeli cos sie będzie pogarszało /odpukać ;) to zawitaj do ortopedy. Wtedy może przydadzą się jakieś suplementy w

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13002 Data: 2008-06-17 21:56:52 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    NANIE NÓG W LEZENIU -WSPIECIA nie ma co konbinowac z rumuńskimi MC, BUŁGARSKIMI ITD masz w planie mieć MC I PRZYSIAD i już 4.podciaganie sztangi wzdłuż tuowia bardzo obciaza stawy wiec wypada według mnie 12 serii maxx Pamientaj ćwiczac SPLIT masz tak sie przyłozyć do treningu że miesien naprawde bedzie potrzebował tygodnia odpoczynku. jesli masz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2011-05-16 12:01:31 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    zysiady bułgarskie – swietne targetowe cwiczenie na vastusa medialisa – dlaczego według Ciebie są zbędne? podciaganie sztangi wzdłuż tuowia bardzo obciaza stawy wiec wypada według mnie 12 serii maxx Podciągania sztangi nikomu nigdy nie polecalem, przeczytaj jeszcze raz – podciąganie hantli (z rozejściem lokci na boki w

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2011-05-16 21:02:32 Liczba szacunów: 0
  • Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan

    Post
    Po 35 roku życia

    rzowe z czosnkiem i jabłka z kompotu 8-) )przejechałem rowerem 20km w 70 minut. Wiało chyba tak samo jak wczoraj lecz jakoś miałem więcej mocy :-D . Wypiłem następnie Flex na stawy - kolor różowy, smak słodkiej lemoniady z lat PRL czyli jednak wyborny (w wojsku robiłem masę na lemoniadzie i herbatnikach - nie paliłem papierosów i pieniądze przeznac

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-05 17:21:38 Liczba szacunów: 0
  • Degenracja sciegien i lub stawow, SAA czy po prostu bad luck..

    Post
    Doping

    Mam podobne odczucia. Odgłosy to raczej uchodzący gaz z dekompresowanego stawu, a dyskomfort po zaprzestaniu treningów, to zejście wody i gorsze odżywienie, bo ukrwienie mniejsze. Stawy i powięzi to struktury bradytroficzne, czyli słabo odżywione i powoli wymieniające swe komórki, ruch znacznie poprawia zaopatrzenie, a, lecz to tylko moja opinia, u

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2017-06-30 07:27:34 Liczba szacunów: 0
  • Degenracja sciegien i lub stawow, SAA czy po prostu bad luck..

    Post
    Doping

    e wykazalo. (taka jest procedura badania przy gino jesli hormony sa w normie) Musze jeszcze wykonac badanie krwi na markery nowotworowe... Dieta po prostu po to zeby odciazyc stawy. Poza tym po co dzwigac smalec i wode? Czyli o klikaniu i strzelaniu slyszeliscie. Moze to przez saa moze nie, moze u mnie akurat przez saa sie to zaczelo a u innych sa

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2017-07-01 01:24:31 Liczba szacunów: 0
  • konsekwencja sparringu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zepu- (od srodka łopatki jest pare przyczepow mięsni) Proponuje pływanie, napewno odpoczynek- innych zabiegów nie proponuje , bo nie widże klienta:) 2. Jesli chodzi o żuchwę- teraz odpoczynek- pomysł z kleikiem nie głupi... NIe bedzie zle, jak wróciło na miejsce:) Na przyszłośc żuj gume dozucia- dobrze wzmacnia stawy szczeki. Primum non nocere...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 2003-06-30 09:33:00 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna porada =)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ingowe bardziej z po treningowych cytocell >>>>mozna aktualnie wyciagnac zestaw cytocell + BCAA Xtra za 69 zl w razie czego rozejrzyj sie >>>>sa tez zestawy superpump 250 + cytocell (przed i po treningowka) za 119zl... w tym samym miejscu carbo odstaw jak juz potrzebujesz banana zjedz na stawy flexit drink - ceny od 35 zl w

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2011-07-10 19:46:13 Liczba szacunów: 0