SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Problem ze zbyt szybkim przyrostem miesniowym (długi temat)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zamierzasz???? Nie pytaj tylko leć. A swoją drogą z takimi pytaniami pierwszy powinieneś lecieć do rodziców i z nimi pogadać, jak oni widzą te Twoje 6cm w bicu przez 7 msc. A stawy to Cię mogą boleć od nieprawidłowej techniki ćwiczeń, zbyt szybkiego dokładania zbyt dużego ciężaru na sztangę, dysproporcji między kończynami powodującymi nieprawidłowy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2016-05-09 01:43:12 Liczba szacunów: 0
  • [K] Woodway bieżnia sprzedam

    Post
    Targowisko

    nych 5 cm aluminiowych listew pokrytych gumą, które amortyzują każdy indywidualny krok. Przez co użytkownik bieżni uzyskuje 90% zmniejszenie sił kompresyjnych działających na stawy podczas treningu. Brak tarcia taśmy biegowej o płytę to kolejny atut tej bieżni co daje komfort wymogu smarowania tego typu urządzeń .Jest to nie tylko bezawaryjna bieżn

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2014-11-28 14:06:34 Liczba szacunów: 0
  • JAKA KREATYNA JEST NAJLEPSZA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok juz kupilem kreatyne+tauryne+dekstroze treca w proszku, od jutra jade na tym +olimp arthroblock i kolagen activ plus na stawy. PS. zyz jednak częściej spotykalem się z opiniami ze proszek charakteryzuje sie wieksza wchlanialnoscia - jest efektywniejszy, choc faktem jest, ze tabletki wygodniejsze. no nic ja juz kupilem, narka

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 18562 Data: 2004-08-31 16:31:38 Liczba szacunów: 0
  • Płaska Klata,Małe Motyle

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    łatwo zauważyć czytając mój poprzedni post. Natomiast wyciskanie z supinacją-na płasko-zaleciłem mu głównie dlatego, ze z tego co zauważyłem supinacja nie wpływa najlepiej na stawy barkowe, jeżeli jest wykonywana na skosie..choć faktem jest, że autor może oczywiście spróbować. A dlaczego tak się zawsze upieram przy tej supinacji? Dlatego, że dzieki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 2010-03-04 01:15:21 Liczba szacunów: 0
  • Cyklon do oceny - mile widziane z*****y

    Post
    Doping

    Arti odpuść sobie podczas cyklu wspinaczkę - Twoje mięśnie i stawy i tak będą mocno eksploatowane, a juz na pewno zrezygnuj z piłki, poniewaz trudniej będzie Ci złapać mase, a poza tym musisz mieć czas na regeneraCJE Trening np. 1 dz. klata,barki bebech 2 odpo 3 biceps,triceps,przedramie 4 odpo 5 nogi, plecy ( troche ciężko ), mozna brzuch 6 odpo

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5358 Data: 2004-04-07 10:32:26 Liczba szacunów: 0
  • Wyskok po raz n-ty

    Post
    Inne dyscypliny

    wo, bez pośpiechu. Podzielam zatem opinię Hansa, że jeśli wykonuje się ćwiczenia z umiarem, głową i poprawnie, nie powinno się nic złego dziać. I potwierdzam również fakt, że stawy się wzmacnają (widzę to po sobie). Zakupilem sobie chrząstkę rekina i profilaktycznie łykam 1 kapsułkę dziennie. Z suplementami się wstrzymuję narazie; ciekaw jestem efe

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3242 Data: 2002-09-19 18:39:49 Liczba szacunów: 0
  • Trening Masa do Oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ile masz lat ? 164cm wzrostu, piszesz że sie boisz o stawy, a trenujesz 4-5 lat....dziwne

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2005-08-03 14:57:01 Liczba szacunów: 0
  • Izotek - temat znany i lubiany

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Najbardziej martwią mnie właśnie te stawy, także trochę mi ulżyłeś. Mi generalnie też nie za bardzo widzi się branie leków podczas wakacji, ale z drugiej strony nie wiem czy jest sens to przekładać o pół roku. Z alkoholem na pewno się wstrzymam. Jeszcze tylko miałbym jedno pytanie - jest według Ciebie dawka, której nie powinienem przekraczać? Czy p

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2015-03-31 21:57:54 Liczba szacunów: 0
  • dieta zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    astępująco: PON, CZW Wyciskanie płasko 5x5 Piłowanie hantlą 5x5 Przysiad przedni 5x5 RDL 5x5 Push Press 5x5 INTERWAŁY WT, SOB Wiosłowanie nachwytem Wyciskanie hamtlami na skosie w góre 5x5 Przysiad 5x5 Martwy ciąg 5x5 CARDIO Dotego gram w piłke 3-4 razy w tygodniu (jestem bramkarzem więc nie ma aż tak dużego nacisku na stawy ale można się zmęczyć)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2014-12-28 13:45:12 Liczba szacunów: 0
  • Venc1Lq//Dziennik//Po prostu ćwicze

    Post
    Trening w domu

    Venc, to może kup sobie tą książkę, skoro zwykłe rozciąganie to za mało, jeszcze dobra jest "Super stawy"

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 6086 Data: 2011-08-01 16:54:19 Liczba szacunów: 0
  • trening- poczatkujacy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak jak napisał Fafinek na bicek rób 3 serie na ćwiczenie jechałeś już na tym planie? bo masz gdzie niegdzie za dużo powtórzeń i prawie wszędzie progresja ? Moim zdaniem za wcześnie na progresje m.in w rozpiętkach (jak na ćwiczącego 2 miesiące).Ja bym robił te serie na stałym nakładzie żeby na początek wzmocnić stawy i mięśnie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2007-09-08 23:01:24 Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny - czekam na porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja wykonuje tak jak pisalem wyzej z tego wzgledu zeby dobrze rozgrzac stawy kolanowe i ukrwic uda sa to cwiczenia ktorymi przygotowuje sie do siadow z tym ze wykonuje po2 serie i po przysiadach kolejne 2 serie ale oczywisie mozna je potraktowac w takiej formie jak ty napisales

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2009-04-23 13:29:47 Liczba szacunów: 0
  • Po 5ciu latach na tym forum :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ść nie ma tez przyjaciół. Teraz mowią "pa jaki był wielki a teraz....". Kilka razy była po niego karetka, chyba cos z wątrobą. Ciekawe czy mu staje??? Wątpie. Wyje.bane stawy też dają we znaki. A faza ze spadków do dziś ryje mozg. Bez wykształcenia, bez mozliwości odbicia sie, bez przysżłości. Na garnuszku u mamusi. Pytam czy warto było?

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5848 Data: 2006-08-31 20:53:07 Liczba szacunów: 0
  • ATD

    Post
    Doping

    drugi gino wyciete) :/ taki organizm. Dodajac na noc 25mg ATD gino zniklo i juz sie nie pojawialo. Dzieki temu wiem ze towar dziala i ze AI dziala heheheeheh sutek - wykrywacz fakeow Imho z estrogenem ostroznie bo jak zbijesz za bardzo to**** nie przyrosty a do tego samopoczucie 100 letniego dziadka (zarowno mentalne jak i fizyczne - stawy itp)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-29 18:16:00 Liczba szacunów: 0
  • Proźba o fotki i relacje

    Post
    Piłka Nożna

    a wierzchu lub przewiązane w pasie, niektórzy w łapach sprzęt a niektórzy browar. Inny styl chuliganki niż polski. U nas raczej typ że tak to nazwę sportowy - każdy rozgrzewa stawy, mięśnie. No ale tak jak napisałem, od Angoli robi się ciemno. Wysuwają się niczym cień z parku, napewno było ich więcej niż 100 (nas zresztą też), oceniam ich na mnie

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 18207 Data: 2005-02-28 23:05:11 Liczba szacunów: 0
  • trzeszczenie i strzelanie łokcia przy napinaniu bicepsa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Galaretki również nie pomagają, potrzebna jest dobra rozgrzewka i rozciąganie. Ale u mnie nadal trzeszczy. Może wynalazek nutrendu byłby dobrym suplem na stawy?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6653 Data: 2011-06-21 11:40:48 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje konsultacji (prawdopodobne naderwanie/naciagniecie)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    i, skrzepu itp. Raczej bym postulował za pierwszą wersją ponieważ nie piszesz o urazie który by mógł spowodować uszkodzenie tkanki kostnej i łokcia. Podejrzewam ze chodzi tu o zapalenie kaletki stawu łokciowego i stan zapalny nie pozwala na powrót funkcji łokcia. Na takie stawy dobrze działaja ultradzwięki 10 zabiegów i powinno być wszystko ok.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3558 Data: 2010-12-14 14:19:23 Liczba szacunów: 0
  • Rece mi sie trzesa...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pewnie za duzy ciezar i zla technika przez co angazowane sa stawy lokciowe, zmniejszenie ciezaru i poprawa techniki powinno pomoc. Chyba ze trzesa ci sie rece z przepicia%-D Pozdrawiam OSCAR

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 15166 Data: 2003-01-20 16:20:27 Liczba szacunów: 1
  • Co do wina?

    Post
    Doping

    swoją drogą jest to intrygujące-decydując się na wino nie boi się o nadciśnienie, stawy, wątrobę, czy cholesterol, że dozna uszczerbku na zdrowiu z którego będzie wychodził latami....ale bi się, że mama z tatą nakrzyczą

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2009-06-07 20:51:09 Liczba szacunów: 0
  • pudzian będzie walczył?

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    Jak BABY NA TARGU..Jedna mądrzejsza od drugiej;] hehe Pudzian skończył STRONG`a bo primo; STAWY nie wytrzymuja obciązenia TAK DUZEGO duo; Wygrał juz 5 mistrzostwa swiata ( dla przypomnienia-NIKT ZA CZASÓW STRONG NIE WYGRAŁ JESCZE TYLE) i powiedział ze STYKNIE:D Jest pierwszym i tak pozostanie:) Jak to powiedział: Trzeba wiedzien w którym momencie

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-22 16:57:05 Liczba szacunów: 0