SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • BLOG KONKURSOWY: "Zabawa w stylu Crossfit" by Bahama

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    to jest rozgrzewka? chyba żartujesz, rozgrzałeś wszystkie mięśnie i przygotowałeś stawy do wysiłku? rozciąganie jest dobre ale najlepiej po treningu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2012-07-18 10:36:48 Liczba szacunów: 0
  • Boules/ Pentaque

    Post
    Inne dyscypliny

    w dobrych sklepach sportowych mozna kupic zestawy kul. z tego co wiem, czesto stawy wysiadaja, ale to wszystko zalezy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4426 Data: 2006-11-06 14:55:51 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Będzie Świniak...

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    ć się do specjalisty,ale jakoś w internecie przeczytałem,że przy kontuzjach barków należy pomimo bólu rozgrzewać je kilkanaście razy dziennie w celu naoliwienia stawów "Twoje stawy żyją,kiedy nimi ruszasz" No to co,machałem rękami kilkanaście razy dziennie,przeszedłem sie na basen no i boom,ból jak się pojawił tak znikł.Jak narazie jedynie przy wio

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6763 Data: 2014-12-04 22:45:30 Liczba szacunów: 0
  • POCHODNE DHT A ICH SZKODLIWOŚĆ!!!

    Post
    Doping

    no i ten anapolon mniej androgenny jak wins ;)heh a co do wins to tez uwazam ze nie jest to taki rewelka produkt.Pomimo ze wysusza stawy to jeszcze dziala bardzo niekorzystnie na zmiane dobrego na zly cholesterolu!! i to jak zaden inny Saa.Ponadto tez czasami potrafi przyblokowac widzialem kiedys badania po ktorych gosc po samym winku byl zblokowan

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6258 Data: 2004-11-25 08:36:34 Liczba szacunów: 0
  • Silka + aero + dieta = redukcja?

    Post
    Trening dla początkujących

    z rozerwanie własnych komórek na odpowiedź spożytej dużej ilości cukru prostego? Twaróg: Zalecane jest, aby jeść twaróg max co 2 dni max 200g. Powód: wpływa nie korzystnie na stawy (nie pamiętam co powoduje). Możesz mi powiedzieć co to jest i dlaczego tak się dzieje? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-21 22:17:13 Zmieniony przez - Skalar. w d

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 19143 Data: 2008-06-21 21:57:34 Liczba szacunów: 0
  • Ból Kłucie w Mostku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie nic nawet jak spuszczam powietrze. Jedynie gdy uginam to miejsce to czuje taka minimalna namiastkę tego bólu ostrego. Lecz to praktycznie nie przeszkadza. Ale wiem ze za jakiś czas znów najdzie taki ból że przy każdym wdechu i wydechu wystąpi ból. Wydaje mi się jakby to stawy, jakaś chrząstka przeskakwiała i strzelała. Hmmm co o tym myślisz ?

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-30 12:00:30 Liczba szacunów: 1
  • Najwyższy czas na zmianę sylwetki

    Post
    Ladies SFD

    cej stawów (byłam u reumatologa, miałam badania - to nie ten powód), boli mnie kręgosłup w lędźwiowej części (prawie cały czas), oba łokcie, nadgarstek (mniej używanej ręki), stawy skokowe. Jednym słowem kaleka :-( muszę iść do fizjoterapeuty, ale na szansa dopiero w nowym roku. Trzymajcie więc kciuki, żebym dała radę, bo chciałabym na komunię moj

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 11500 Data: 2014-12-30 09:31:03 Liczba szacunów: 0
  • Najwyższy czas na zmianę sylwetki

    Post
    Ladies SFD

    wg planuB. Martwy ciąg opuściłam, bo musze z fizjoterapeutka porozmawiać czy go moge. Reszta mnie wykończyła, byla 1 seria i to w większości 10 powtórzeń. Okropnie bolą mnie stawy lokciowe, muszę tez pogadać co z tym zrobić. Przy wioslowaniu rozbolal mnie miesien z tylu uda na dokładkę. Oj starość nie radość:-( Zmieniony przez - kasia258 w dniu 20

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 11500 Data: 2015-01-14 11:27:55 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase 3 dni w tygodniu - oceńcie

    Post
    Trening dla początkujących

    no właśnie dla zdrowia>>> góra jak u goryla a nóżki jak u sarenki myślisz że twoje stawy kolanowe, nogi i prostowniki będą w stanie to wytrzymać bez problemu... estetyka = równomiernie zbudowane ciało a nie wygląd jak u syntholowców

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2009-12-19 17:36:07 Liczba szacunów: 0
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    jest - "good samaritan" wiec tak samo jak w pl co do basenu to jak wspomnialem lepiej mi sie cwiczylo na silce jak chodzilem na basen - stawy jakies take bardziej tolerancyjne byly i miesnie bardziej rozluznione/wypoczete dziara wiuffa i moja http://img149.imageshack.us/img149/7097/dziaryobielo1.jpg

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-24 11:49:04 Liczba szacunów: 0
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    jezu co ja napisałem za bardzo się zmęczyłem chyba dziś na treningu. ale na szczęście emceha od razu odgadł moje myśli nie no, chodzi mi o stabilizator stawy kolanowego. od jakiegoś czasu czuję w czasie treningu i trochę po nim ból w kolanie. w środku, taki denerwujący, nie da się z nim nic zrobić. właściwie to nie wiem tak naprawdę czy potrzebuj

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-23 00:21:09 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Never Back Down by Volferine pods.str.40 i 42

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rybas - Spoko systematycznie będę się starał robić progres. Nie chcę za bardzo obciążać kręgosłupa . Powoli do przodu . Ogólnie po cyklu także zamierzam kupić sobie kolagen , żeby lekko wzmocnić stawy itp. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-05-13 22:56:37

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-13 22:52:58 Liczba szacunów: 0
  • Początek Jedwabnej

    Post
    Ladies SFD

    e schudniesz 5 czy 10kg... Może schudniesz 3kg, a może nic Trening, który masz teraz, to trening dla początkujących, który przygotuje Cię do ciężkiej pracy ze sztangą. Twoje stawy, ścięgna i mięśnie, nie wiedzą jeszcze, jak radzić sobie z obciążeniami, muszą się tego nauczyć, co zajmuje ok. 8 tygodni Po tym czasie dostaniesz już coś bardziej zaaw

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4231 Data: 2011-06-11 09:24:56 Liczba szacunów: 0
  • Cregg - jedno okrążenie II część - str 22

    Post
    Trening dla początkujących

    wszystkim po czym sie da Błoto, kałuze, śnieg o roznych grubościach, mokry asfalt, suchy asfalt, piasek, kostka itd, ale ogólnie na asfalcie nie mogłem szybko biec bo mnie stawy bolą, a na śniegu czy błocie sie ślizgałem jak przyspieszałem - w ciągu ostatnich 2km, kiedy to zacząłem biec dosyć ostro poślizgnąłem sie ze 30 razy... PODSUMOWANIE STY

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 17314 Data: 2009-02-28 16:27:15 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening i kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zerokimi plecami. A siła: ,,chociaż" 120 kg na klatę, jednak wiem, że aby do tego dojść potrzeba co najmniej dwóch lat. W każdym bądź razie nie chcę być ani ,,sama rzeźba, zero mięśni", ani ,,gorylem":) Pozdrawiam:) PS. Szanuję kręgosłup i stawy i nie robię martwego ciągi i nie sprawdzam maksymalnego ,,uciągu" siły bicepsów:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2003-10-18 21:11:40 Liczba szacunów: 0
  • Dziwny ból łokcia ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To jest z pewnoscia spowodowane zapaleniem sciegna prostownikow stawu lokciowego. Po prostu je przeciazyles a wyciskanie francuskie je obciaza, zamiast tego proponowalbym na triceps cwiczenia na wyciagach one mniej obciazaja stawy a efekt po nich tez dobry

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 17359 Data: 2009-02-17 11:23:07 Liczba szacunów: 0
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    Ostatnio Portter polecil mi glukozamine na stawy i swietnie dziala. A co do biegania, to nie biegaj po asfalcie, wybieraj raczej trasy gruntowe, jakies laki itp. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-06 22:46:44 Liczba szacunów: 0
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    no a jednak sportowcy używaja takich, tylko nie wiem na jakiej zasadzie miałoby to działać i odciążać stawy? chodzi tez o to zeby sie nie faszerowac ciagle np. glukozamina bo potem jak jej nagle zabraknie organizmowi to co będzie?

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-12 14:09:51 Liczba szacunów: 0
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    e ma liny do wspinania, i ciężarki "Ketllebella" też posiada mała grupa osób, dlatego w miejscach KB-1, KB-2, KB-3 i KB-4, proponuje iść na siłownię, oraz wykonać zestawy ćwiczeń : scyzoryki 5x5, trzymanie nóg 20 cm nad ziemią w leżeniu po 30 s, z tej samej pozycji ruchy poziome po 30 s, pompki z klaśnięciem, pompki na jednej ręce (pompki

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-19 18:24:22 Liczba szacunów: 0
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    ko odezwalo sie na pasie taktycznym Bucież. Teraz regularnie stosuje srodki z glukozamina co kilka miesiecy, obecnie zazywam "Artresan". Pros wiec w aptece o lek na stawy z glukozamina A co do biegania to zdecydowanie unikaj asfaltu, jesli nie masz w poblizu biezni zuzlowej to staraj sie biegac po trawie obok chodnika I jeszcze jedno, p

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-27 23:01:17 Liczba szacunów: 0