SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Wycinka na Lato - Termogeniki Activlab - Spam Riki Tiki

    Post
    ActivLab

    obić to samo.. Nie mam tych ***anych 200 tys (już nie 50 ...). Wiem, że z *******onym czasem będę coraz większym ***anym kaleką, któremu będzie sztywnieć kręgosłup i wsystkie stawy w okół. I co? I nic. g**** na to moge poradzić. I jak się mam czuć? Wiedząc, że na 100000000% bede kiedys ***anym zdrętwiałym i g**** mogącym dziadem? Od 2 lat nie miałe

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 17:23:42 Liczba szacunów: 0
  • Wycinka na Lato - Termogeniki Activlab - Spam Riki Tiki

    Post
    ActivLab

    Aja czekam az stawy wroca do formy po robocie i tez zaczynam :D Ale pewnie to bedzie ok pazdziernika :/

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-17 10:28:18 Liczba szacunów: 0
  • Wycinka na Lato - Termogeniki Activlab - Spam Riki Tiki

    Post
    ActivLab

    Wejdź w dziennik MolderDist , i przejrzyj jakoś 90/100 strona, on tam pisał ,że ma suple na sprzedaż i mi się zdaje ,że na stawy coś było

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-17 10:39:58 Liczba szacunów: 0
  • Wycinka na Lato - Termogeniki Activlab - Spam Riki Tiki

    Post
    ActivLab

    pyerdole 400 ostatnio wydalem na stawy, wiecej nie wydaje Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-08-17 10:42:24

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-17 10:42:13 Liczba szacunów: 0
  • Swiss Lab (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Ja bije ale dawka lecznicza 250mg co pon i czw juz chyba 3 tyg nie pamietam i stawy nie bola z tego co zauwazylem ale choroba i slaba micha jak i trening wiec ciezko okreslic. Jestem juz zdrowy wiec od poniedzialku wrzuce 2 x wieksza dawke to 2-3tyg z dobra micha i treningami na maxa to napisze jak z dzialaniem. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 20

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 20:23:40 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak mniej więcej szacują się wyniki w przysiadzie, wiosłach, mc,wl? Powiedzmy, że w przysiadzie robię 100x8 Drugie pytanie: Grając w piłkę chyba zrobiłem sobie coś w kolano, przy wstawaniu z przysiadu strzela co powoduje ból (średni, ale przeszkadza w ćwiczeniu, ogólnie stawy kolanowe często mi strzelają) warto udać się z tym do lekarza?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 14:31:18 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jest bezsensowne i w sumie błędne. rozpieprzysz sobie stawy, pooszukujesz trochę 'na większym ciężarze' bez żadnych efektów. Po co?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 18:42:50 Liczba szacunów: 0
  • UFC 189 - Mendes vs McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    ja do pleców max 92 kg, wazyłem tyle samo wtedy. A tak technicznie i ładnie to 70 kg na 8-10 powtórzeń. Teraz bardziej fitness żeby stawy nieco odpoczęły od dźwigania. Ale pewnie jeszcze kiedyś pokusze się o nadzianie więcej talerzy na patyk %-)

    Odpowiedzi: 2032 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-12 02:19:25 Liczba szacunów: 0
  • [DZIENNIK] Kalistenika dawid343123

    Post
    Trening w domu

    apropos tych stawow to moim zdaiem wade tak na poczatku grzmi zeby zwracac uwage na stawy a na koncu skazanego sam je ryje cwiczeniami na jednej rece( moim zdaniem i tak te poszczegolne kroki nie wzmocnia az tak stawow aby nie byly przeciazone)

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-02 12:26:43 Liczba szacunów: 0
  • [DZIENNIK] Kalistenika dawid343123

    Post
    Trening w domu

    brzuch. I tak samo robię z tymi ćwiczeniami na brzuch, np jestem na korku 7, to daje 2 wcześniejsze jako pierwsze, a potem krok na którym jestem i właściwe serie itd. Ale te stawy adaptują się i tak lepiej, aniżeli miał bym od razu robić to co potrafię. Tak czy siak, czuje się trochę jak hipster :D, jest wiele pozytywnych opinii na temat tej książ

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-02 12:31:32 Liczba szacunów: 0
  • TEN-SHIN / DZIENNIK / TS CZYLI SIŁA PO 30-TCE

    Post
    Trening dla początkujących

    mam za sobą - nie bolało.We wtorek będą ciężkie ciągi i się zobaczy jak tam biodro.Nakręcę filmik to zobaczę przy okazji jak tam technika Hels - ja bym jednak wolał żeby moje stawy nie decydowały za mnie czy wolą wąsko czy szeroko Rozciągam się zawsze po treningu i przed treningiem też ale delikatnie jako taki dodatkowy element rozgrzewki. Wuchta -

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 3258 Data: 2009-06-14 13:40:05 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Ann90 tak martwy ciag jest to bój gdzie pośrednio angazowane sa wszystkie miesnie i stawy. róznych ćwiczen nawet uzywajac własnego ciała jest mnóstwo spróbuj wykonać na próbe coś takiego przysiad pełen bez obcziażenia- 24 wykonujesz 24 powtorzenia wykonujesz 23 powtorzenia wykonujesz 22 itd wykonujesz i do 1 - miedzy tymi seriami 1-2 sekundy prze

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-07 15:47:38 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    metoda dobra ale nie na każdym poziomie zaawansowania, zwróć uwagę, że w regresji zaczynasz od swojego ciężaru roboczego więc stawy i mięśnie muszą być odpowiednio przygotowane żeby w pierwszej serii taki atak wytrzymać

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-01 14:03:11 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    x partia i to ćwiczenie robię po wyciskaniu siedząc i biorę sobie 10kg*12p /9kg*12/ 8*12 przerwy koło minuty, staram się żeby było "wylewające" bo słyszałem że wtedy mocniej się angażuje boczny akton na którym mi najbardziej zależy, nie podnosze łokci powyżej barków (przy wyciskaniu sprzed głowy nie opuczszam poniżej końca nosa) bo stawy bolały...

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-17 17:54:58 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie o technikę podciągania się na drążku. Czy powinno się prostować ramiona do końca? Bo kiedyś czytałem że nie powinno się tak robić (stawy), ale teraz czytałem i widziałem na filmiku że ponoć powinno się prostować do końca.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-19 17:30:42 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Czemu służą ćwiczenia takie jak to http://www.youtube.com/watch?v=nTt1Y0mc80o&feature=relmfu I czy nie wpływają one niekorzystnie na stawy (Czy mogą być wykonywane w przypadku elastopati) ?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-12 19:43:46 Liczba szacunów: 0
  • Czy z wieczora czy też z rana nie nadrobisz nigdy SPAMa!

    Post
    Ladies SFD

    Mało ćwiczeń, proste wielostawowe, dużo serii. Małe partie już trzeba inaczej traktować - niskie zakresy są bardzo ryzykowne, trzeba o wiele bardziej przygotowywać ścięgna i stawy. Generalnie cierpliwość i i konsekwencja. No i trochę szczęścia żeby nie łapać kontuzji plus predyspozycje. Akuratna Twoim miejscu teraz bym popracował nad mięśniami a n

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 14:59:55 Liczba szacunów: 0
  • Karolina na redukcji - powrót

    Post
    Ladies SFD

    Czarnulko ja chyba już nie rosnę :)) Właśnie gdzieś tu na sfd czytałam o jakimś specyfiku na stawy, nie mogę sobie przypomnieć co to było.. :/ Żyrafko dzięki, ale ze mnie taki leń, że za mąż wyszłam na koniec października, a dopiero jak zdrowie zaczęło szwankować, to biegiem wyrobić dowód leciałam}:-( Boję się ćwiczyć z hantlami, bo mam wrażenie, ż

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 15976 Data: 2012-05-10 11:32:58 Liczba szacunów: 0
  • Karolina na redukcji - powrót

    Post
    Ladies SFD

    jak fajnie, że wrócilaś i wszystko u Ciebie ok ;) I co ty teraz zrobisz z ta obrączką? :-D Zgubię \-) 28.08.2012 Dzisiejsza szama: - grahamka ze smalcem, szynka ze swiniobicia, orzechy - razowiec, jajecznica z 3 jaj, olej ryzowy - karkowka, kasza gryczana rozgrzewka, Trening B, rowerek 40 min - whey, sliwki suszone - serek wiejski Stawy troche gruc

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 15976 Data: 2012-08-27 17:57:36 Liczba szacunów: 0
  • DT-TOMOjano_droga do kulturystyki

    Post
    ActivLab

    ng na FBW A i B ten sam co na poczatku. Zauwazylem,ze dla mnie jest to najlepszy trening na redukcji Po push/pull/legs ktorym jechalem ostatnie 2 tygodnie byłem mega zmeczony,stawy zaczynał bolec i sila spadac.Podliczylem ilsoc serii na tydzien i wychodzilo tego od groma co było bez sensu to ciagnac. Teraz A B wolne A B wolne wolne (oczywiscie ze

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 10179 Data: 2016-08-11 09:05:55 Liczba szacunów: 0