SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Cierp ciało jakżeś chciało -SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Mi stawy rozsadza po każdej dłuższej przerwie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-28 10:41:21 Liczba szacunów: 0
  • Cierp ciało jakżeś chciało -SPAM

    Post
    Ladies SFD

    ale wez, przysiad- pierwsze siady po przerwie z 20kg to polprzysiady czy jeszcze gorzej, ale teraz dupa do ziemi, stawy sie 'rozgrzaly' i widze swiatelko w tunelu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-28 10:43:05 Liczba szacunów: 0
  • maxis - Po redukcji czas na masowanie ! / foto

    Post
    Trening dla początkujących

    odpoczynku, to w tygodniu nie mam ani jednego dnia na dobrą regenerację. Jedynie weekendy... Podczas masowania z takim progresem ciężarów, boję się trochę o przetrenowanie i stawy. Jak na razie jest wszystko ok ! Dawno się tak dobrze nie czułem ;)!! Co do dzisiejszego treningu : Swietna stójka, stacje po 30 sek z różnymi kombinowanymi uderzeniami.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5659 Data: 2013-10-10 22:59:40 Liczba szacunów: 0
  • Karolina na redukcji - powrót

    Post
    Ladies SFD

    Czarnulko ja chyba już nie rosnę :)) Właśnie gdzieś tu na sfd czytałam o jakimś specyfiku na stawy, nie mogę sobie przypomnieć co to było.. :/ Żyrafko dzięki, ale ze mnie taki leń, że za mąż wyszłam na koniec października, a dopiero jak zdrowie zaczęło szwankować, to biegiem wyrobić dowód leciałam}:-( Boję się ćwiczyć z hantlami, bo mam wrażenie, ż

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 16231 Data: 2012-05-10 11:32:58 Liczba szacunów: 0
  • Karolina na redukcji - powrót

    Post
    Ladies SFD

    jak fajnie, że wrócilaś i wszystko u Ciebie ok ;) I co ty teraz zrobisz z ta obrączką? :-D Zgubię \-) 28.08.2012 Dzisiejsza szama: - grahamka ze smalcem, szynka ze swiniobicia, orzechy - razowiec, jajecznica z 3 jaj, olej ryzowy - karkowka, kasza gryczana rozgrzewka, Trening B, rowerek 40 min - whey, sliwki suszone - serek wiejski Stawy troche gruc

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 16231 Data: 2012-08-27 17:57:36 Liczba szacunów: 0
  • Będzie masa, będzie klasa, idzie jesień, ściśnij pasa - SPAM!

    Post
    Kuchnia SFD

    stawy do wymiany wiec powerliftig odpada. gejofitnesing zostaje albo fatomasing%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 23:04:25 Liczba szacunów: 0
  • Będzie masa, będzie klasa, idzie jesień, ściśnij pasa - SPAM!

    Post
    Kuchnia SFD

    chyba pojde sie zapisac na serie mrozenia w kriokomorze.bedzie odpornosc i zdrowe stawy a cena luks u mnie. 25zl za wejscie. z 10 x pojde

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-09 09:39:24 Liczba szacunów: 0
  • Spam***Troche Efki Troche Trenu i W******lisz Słoik Dzemu***Spam

    Post
    Doping

    e co godzine do bazy,sen mam bez regenery w sumie,bo co to klatka?Zre 24h,zoladek ciezko mi chodzi,watroba ku zdziwieniu okej,mlody samuraj cale wakacje co by nie chcial to chui,tato nie ma sily albo cos,pomimo ze bym chcial,skrzypia mi stawy,czuje sie jak szmata przez te nocki,powiedzialem sobie juz dosc i to samo Adze..nie ma chuia,szukam dalej.

    Odpowiedzi: 2897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-22 22:23:37 Liczba szacunów: 0
  • Spam***Troche Efki Troche Trenu i W******lisz Słoik Dzemu***Spam

    Post
    Doping

    ja tam lubie pudla pudzial bral tabletki przeciwbólowe bo go stawy bolaly w tancu z gwiazdami deka 1g ed i ****

    Odpowiedzi: 2897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-23 14:38:19 Liczba szacunów: 0
  • *** Twoja Chwila Prawdy 15 ***

    Post
    Doping

    kurde sorry myslalem, ze tamten post sie nie dodal. wkoncu jakas sensowna odpowiedz. enana dzielic na dwie porcje w tyg razem z boldem ? co do wina to zaobserwuje swoj organizm i stawy, jak bede mocno huczec to nie zakoncze winem poprostu

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-03 20:13:14 Liczba szacunów: 0
  • kontuzja - nadgarstek

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Szczególnie przy obracaniu dłoni i przy mocnym ścisku kiedy otwieram dłoń łapie bardzo ostry ból.Znalazłem takie oto ćwiczonko na http://www.sfd.pl/temat105919/#post3.Nawet pomaga do tego biorę sumplemnty na stawy glucosamina,chondroitin,msm,tumeric,boswellin.callogen,poly nag.Te wszystkie składniki znajdują się w JOINT THERAPY Plus z treca. pozdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5106 Data: 2006-03-20 18:25:31 Liczba szacunów: 0
  • Białko w mięśnie, Kreta w cyce Rozpieerdolim dziś ulice :) - Spam

    Post
    Odżywki i suplementy

    ak masz zamiar zawodowo TS trenowac no to tak. ale jeżeli tylko tak dal siebie to nie warto, szkoda stawów. Ostantio z koleszką rozmawiałem, byłym trójboistą. I mówi że ćwiczył 3-4 lata w klubie itp. i teraz już rzucił, bo mówi że stawy siadają ostro, i tak samo jego koleżka. NO twój wybór Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-06-26 17:35:57

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-26 17:35:44 Liczba szacunów: 0
  • Białko w mięśnie, Kreta w cyce Rozpieerdolim dziś ulice :) - Spam

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki chlopaki.... wiele osób mi nie uwierzy... ale wierzcie mi jeszcze 2-3 tygodnie reke sie zagoi układam plan typowo na siłe.... teraz jem flex z nutrend... lecze stawy wtedy sie bedzie działo!!!!!!!! miazga

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-09 14:58:31 Liczba szacunów: 0
  • Białko w mięśnie, Kreta w cyce Rozpieerdolim dziś ulice :) - Spam

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hades jak ten flex z nutrenda dziala ?? Czujesz cos ?? Bo musze tez cos na stawy kupic zeby od sierpnia/wrzesnia ruszyc na pelnej ****ie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-09 22:12:25 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Alfonso- jesli tylko nie boisz sie o stawy mozesz skakac na skakance Co do drugiej kwestii to jesli nie masz pojecia zadnego o SW to to nie ma sensu... Lepiej poprostu zapisac sie na treningi do klubu gdzie naucza cie podstaw. To tak jak isc na silownie i nie wiedziec co sie ma robic. Jest jakis sens? IMO zaden. zdr.

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-14 20:30:23 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    watpliwosci, a kazdy mowi inaczej wiec wole spytac Specjalistow np. w atlasie sfd jest pokazane z pelnym wyprostem nog, a slyszalem, ze odradza sie czegos takiego ze wzgl na stawy 2) moze macie jakies fajne cwiczenie na dwuglowe ud? brakuje mi trochu sprzetu (do dyspozycji lawka prosta/skos, modlitewnik, sztanga prosta, lamana, hantle x2, drazek,

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-06 23:44:21 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    jak po kolei stawy dają o sobie znać to najprawdopodobniej leży technika wykonania ćwiczeń, bo jak wykonujesz je poprawnie technicznie nic nie powinno boleć

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-05 19:59:16 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostatnio wyczytałem tutaj że wyciskanie leżąc BEZ mostkowania jest nie bezpieczne i powinno zawsze się mostkowac , w zwiazku z tym mogłby ktoś podesłać jakis tutorial do prawidłowego mostkowania na płaskiej ławce? i czym się różni wyciskanie z mostkowaniem bez mostkowania dokładnie? jakieś stawy dostają mniej po dupie?

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-09 02:50:44 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ&feature=player_embedded stawy barkowe

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-09 09:13:07 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    madziuha trudno coś doradzić, ponieważ problem może spoczywać w złym treningu bądź nieprawidłowej technice wykonywania ćwiczeń to moze spowodować, że stawy się odezwą mimo wszystko jednak należało by się udac do lekarza, może wprowadziłaś się zbyt szybko na wysokie obroty i organizm zastrajkował miałaś kiedyś problemy ze stawami? jak się one obiawi

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-12 19:19:48 Liczba szacunów: 0