SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • BMI=40&....pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    im zaczelem to stosowac...obecnie wiem ze przy tak duzych bf nalezy normalnymi sposobami zrzucac a nawet troche przyciac wiecej na kaloriach(tutaj juz chodzi o zdrowie-pykawa,stawy) kosztem miesa a gdy juz niebezpieczenstwo zarzegnane atakujesz nowa diete,suplementy i powoli do przodu. Mi ogolnie chodzilo aby sie dowiedziec w skrocie jakies diety(b

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2010-01-16 01:04:38 Liczba szacunów: 0
  • prośba o sprawdzenie diety i treningu do testu

    Post
    Iron Horse Series

    tyki Marcin Odnieś się do moich argumentów. Rozmawiamy od diecie dla sportowców a jak wiadomo to nie idzie z zdrowiem. Więc eliminujemy produkty pro zapalne np. By oszczędzać stawy . Miałem/mam zapalenie jelit i nie tylko, zgadnij jaką dietę mi ustalał dyplomowany lekarz gastrolog czy dietetyk ? Ten pierwszy był lekarzem kadry X sportu ... Efekt b

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 2012-09-05 21:52:29 Liczba szacunów: 0
  • **Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)**C/S**

    Post
    Sztuki Walki

    s duszenia niestety nie wchodza w gre to tez byla moja ulubiona technika w polsce troszke poddusic az omdleje jak sie obudzi bedzie juz na zewnatrz i po klopocie, dzwignie na stawy nie sa tak skuteczne na nacpanych nie dzialaja prawie wcale, a nacpany czy 50cio kg czy 200to po parunastu sekundach kazdy tak samo splywa ;] ale co zrobic jednej rzeczy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-01 04:25:42 Liczba szacunów: 0
  • SPAM!!!!Alfabet koksow polskich---SPAM-DOPING:-d

    Post
    Doping

    ja jeszcze jestem kilka minutów ale juz niedługo stawy bolą czy to pogoda czy to ... robota łolelele ale tak czy tak zdrowia i nara

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-21 08:13:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak dziki lis w agreście! SPAM.

    Post
    Ladies SFD

    na zimno to bym sobie wszystko zwichnęła. ja nawet po schodach nie schodzę bez skarpetek bo stawy bolą wtedy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-22 13:02:52 Liczba szacunów: 0
  • Jak dziki lis w agreście! SPAM.

    Post
    Ladies SFD

    ometowac prosto z mostu, i to nie dlatego, zeby komus dopiec, ale dlatego, ze masz taki sposob wyrazania swojego zdania. Nie lubisz krecic. Uwazaj na alergie i kregoslup oraz stawy masz wibracje swiadczace o talentach artystycznych, ale nie wiem w jakim kierunku, masz dobry sluch. Dokladnie nie wiem, ktory z artystycznych, ale powinnas skupic sie n

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-23 13:34:36 Liczba szacunów: 0
  • Kuba_SnK / dziennik / just powerlifting

    Post
    Trening dla początkujących

    wg mnie (ale ja znawca nie jestem ): 1. stawy lubia cieplo a salka, na której cwicze jest dosc zimna i wlasnie fajnie cieplo bylo w kolana 2. lekko utrzymuja caly staw w odpowiednim "miejscu" i troche dzieki temu zabezpieczają, a kolana ma sie tylko dwa to warto je chronic . moze lekko dodaja ... ponoc ciezarowcy potrafia na takich o

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 10972 Data: 2010-04-12 21:51:41 Liczba szacunów: 0
  • Kobieta 75 kg - do schudnięcia co najmniej 15 kg - jakie odżywki/suplementy

    Post
    ActivLab

    iech Ci ktos pomoze na silce. Nie prawda jest ze Ci nie wiadomo ile miesnia urosnie - a na pewno nie na diecie redukcyjnej. Dodaj rozgrzewke przed treningiem - musisz dbac o stawy - oraz rozciaganie - lekkie nie przez siłe - po. Co do diety - ja bym z suplementów dodala białko w proszku - wyrzucilabym Activlab carnitine3 i Thermo Shape 2,0 a dała

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12777 Data: 2012-03-29 10:55:09 Liczba szacunów: 0
  • Test Hyper Pump`a GALAXYGYM1

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    6 BARKI Na początku treningu, oczywiście porządna rozgrzewka, następnie Wyciskanie Sztangi z przed głowy. Zrobiłem dodatkowo 2 serie mniejszym cięzarem żeby bardziej dogrzać stawy barkowe, i już wtedy czułem że mięśnie zaczynają się pompować. Siła zwiększona ok. 8-10%, wyraźnie zwiększona wytrzymałość. Odczułem dużo lepszą regeneracje między seria

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 17047 Data: 2013-02-25 09:36:00 Liczba szacunów: 0
  • 37 cm na spadkach i jedziemy dalej %-) ***spam***

    Post
    Doping

    ja przysiadow nigdy nie robie....robilem je przez rok i sobie zje***** przez to stawy kolanowe :/

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-23 18:19:17 Liczba szacunów: 0
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    gnować ze spalacza rano i dać po prostu przed treningiem 2 kapsy? Bo jak żre to od rana to się poce wszędzie rion10 Myślałem o interwałach ale nie wiem jakby to zniosły moje stawy jakbym tak biegał mające te 110kg... Na rowerku myślałem też, ale po siłowni interwały sobie daruje. Ale mam rowerek w domu więc kto wie Tymczasem trza by nadrobić zale

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-15 13:35:12 Liczba szacunów: 0
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    dało się, 4 pełne obwody, bez przerw itd... Weszło ślicznie Poprzednio tylko 3 obwody, tym razem poszły 4. - ss triceps - to przenoszenie mnie wkvrwia, ale co tam Bolą mnie stawy jak je robię... Może z czasem się przyzwyczaję... Po treningu 10 minut na rowerku. Dieta: 1 - białko + oliwa 2 - pierś z ogórkami (skończyła się oliwa) 3 - karkówka + ma

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-01 20:53:05 Liczba szacunów: 0
  • Jesteśmy Bóg wie gdzie ?! Alkohol leje się! Aeaooo, wódeczko moo oeoo-kulturka!

    Post
    Kuchnia SFD

    ja jestem stary i wychowany na TS to troche ciezko rezygnowac z ciezarow. ale trzeba to trzeba.pobawimy sie w kulturystyke w takim razie skoro stawy dzwigac nie pozwalaja.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-12 20:43:33 Liczba szacunów: 0
  • Jesteśmy Bóg wie gdzie ?! Alkohol leje się! Aeaooo, wódeczko moo oeoo-kulturka!

    Post
    Kuchnia SFD

    ale to uraz nagly i ostry a nie mikro przeciazenie. na lokiec mialem wszystkie zabiegi blokady artroskopie i jadlem wszystkie dostepne suple na stawy nic nie pomoglo. tutaj chyba tylko zabieg moglby pomoc, trzeba zlikwidowac konflikt miedzy sciegnem a koscia ale lekarze sa innego zdania zreszta ani na usg ani na mri nic nie widac. kolana to kwest

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-12 22:33:57 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Białko o niepełnym aminogramie, tzn jakie? I jakie są jego źródła? 2. Twaróg chudy, tłusty czy półtłusty? 3. Nie wiem czy ten dział, ale zapytam: -Jaki polecacie środek na ochronę stawów i tkanki łącznej, bo już doprowadziłem do tego, że nawet w kręgosłupie mi strzelają stawy. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-30 17:51:54

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-30 17:46:49 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli chodzi o stawy zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/sklep/produkty.aspx?katid=118&sort=CenaDetaliczna&dir=Ascending na pewno wybierzesz coś co odpowiada ci cenowo i jakościowo.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-30 18:08:57 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    strzelania tych stawów, bo to ogromny dyskomfort ruszam się i wszystko strzela, a co do aktualnych treningów jest to trening PROTEO System - Lafay, więc ogromnych nacisków na stawy nie ma, więc czy mogę brać takie suplementy profilaktycznie? Jeśli chodzi o dawkowanie tego RENOVERA to 5g/100ml 30 minut przed posiłkiem, a w zależności od zapotrzebowa

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-30 23:02:11 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ? %-) Upewniam się, bo może się wydawać nic wielkiego chrupie mi w całym ciele, żadnego bólu. Jedynie kiedyś w kolanach, ale to od 'leniwego' trybu życia. Czytałem, że kwasy omega-3 również są dobre na stawy, więc pomyślę nad wrzuceniem większej ilości ryb do diety i oczywiście olej lniany. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-30 23:20:47

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-30 23:18:50 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jestem na żadnym cyklu, na sucho. Jedyne prochy jakie łykam to na stawy. 100g orzechów włoskich dziennie, nie za dużo? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-26 18:46:36

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-26 18:46:20 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem: thai box + siłka ???

    Post
    Sztuki Walki

    Hehe na Shido jest zapierdziel u nas nie ma to tamto:) Ja np (teraz nie jestem na treningach Shido bo kontuzja) mam 3x Shidokan + 3x Silownia i jakos daje rady. jednak na stawy musialem zakupic glucosamine bo juz zaczalem odczuwac przeciazenie;)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2006-03-09 15:32:14 Liczba szacunów: 0