SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    ja drugiej nogi no i skacze sobie już od jakiegoś czasu a ból pod rzepką wrócił i nawet po rozgrzewce spakuje sobie 1-2 razy i zaczynam odczuwać .. od czego to może być ? może stawy albo jakieś zapalenie ? jak tak to co by było najlepsze na regeneracje /naprawę tych stawów :)? ps. ostatnie skoki - obie dłonie nad kosz! po dobrym obiedzie ,hmm ;d

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-25 22:41:59 Liczba szacunów: 0
  • *stary spam był przeklęty, ale nowy już zaczęty. Sterydy soM złe eheee%-) doPink spam

    Post
    Doping

    Regenerator, nie na stawy, tylko hepatil Białko i bulk w razie potrzeby będzie A punk 6 myślę nad nanovapr i animal stack

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 12:01:13 Liczba szacunów: 0
  • Stanisuaf / Silniejszy niz wczoraj, silniejszy pół dnia temu, silniejszy niż godzinę temu...

    Post
    Trening dla początkujących

    en i ogolnie dobra postawe, byc moze juz niedlugo. Bynajmniej nie mam zamiaru na kogos patrzec i zazdroscic ciezarow, wole byc w 1 kawalku na przyszlosc niz miec pogruchotane stawy, a ciezar odchodzi na 2 plan Dobra wyszlo maslo maslane, namieszalem, ale mozna sie domyslec o co chodzi Micha trzymana ale czuje jakis niedosyt bialka, cos malo troche

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-26 20:10:47 Liczba szacunów: 0
  • Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę

    Post
    Po 35 roku życia

    uwage regeneracji i ze względu na wiek tym bardziej. To ,że cwiczysz 6 razy w tygodniu to nie znaczy ,ze będa lepsze efekty ,wprost odwrotnie musisz brac pod uwage ,ze nasze stawy wolniej się reneruja niz mięsnie (przynajmniej ja tak mam).Plan troszke chaotyczny duzo na biceps(za dużo), a na najszersze 1 cwiczenie i to jeszcze po bicepsie robione

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-03 12:34:29 Liczba szacunów: 0
  • Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę

    Post
    Po 35 roku życia

    tak bywa ,ze jak zmienia się plan treningowy to pobolewają miesnie tu i tam -normalka i nie ma sie czym przejmowac mnie osobiscie ból mięsni nie przeszkadza zupełnie , i nawet sprawia mi to przyjemnosc ,gorzej jak to są stawy lub jakis przewlekły ból sciegien Zmieniony przez - @.chunga w dniu 2014-08-14 00:57:00

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-14 00:34:42 Liczba szacunów: 0
  • Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę

    Post
    Po 35 roku życia

    mi radzono tak: a) jesteś przemęczony? b) czy poszczególne stawy, ścięgna często angażowane w treningu dają już o sobie znać? c) czy zatrzymał się progres siły? d) czy zatrzymał się progres sylwetki? jeśli masz 4 razy nie to po co zmieniać coś co działa;-)

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 12:54:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] szymon12159 - 17 ya

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witamina C w dawkach 10-15g dziennie bardzo pomaga na stawy :) i do tego jeszcze flexit obowiązkowo

    Odpowiedzi: 521 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-11 00:19:48 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] szymon12159 - 17 ya

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No chlopie sile masz masakryczna. Szamiesz jakies suple zeby stawy nie siadly? bo piszesz ze diety nie masz a przez brak dobrego jedzenia jakas kontuzja moze wystapic. Oczywiscie nowych rekordow zycze i braku kontuzji. POZDRO Zmieniony przez - los_rob3rtos w dniu 2016-02-18 02:15:21

    Odpowiedzi: 521 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-18 02:14:42 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] szymon12159 - 17 ya

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To dzisiaj ostatni trening w tygodniu! zmęczenie juz widoczne, ale dałem rade jakoś, ciezary wiadomka troche mniejsze niż zwykle ;) 1. WL: - 3x120kg - 3x140kg - 3x150kg - 3x155kg - 3x155kg - 3x155kg - 5x103kg 2. Przysiad przedni: - 5x67kg - 5x77kg - 5x85kg - 5x90kg - 5x95kg - 5x100kg 3. WL średnim: - 3x103kg - 3x113kg - 3x120kg - 3x120kg - 3x125kg

    Odpowiedzi: 521 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 23:00:04 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podobno stawy od tego nie strzykają, zobaczymy ;P

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-26 21:00:52 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Eoghan kup sobie odnovit na stawy a nie ściemniasz ze żelki po to jesz :) pozdr.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-27 13:13:51 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9

    Post
    Po 35 roku życia

    e swoich zapasów: 5. Hi-Tec Vitamin A-Z, 6. Trec Vitamin C 1g - biorę profilaktycznie już drugi rok w okresie zimowym i odpukać, ale sprawdza się znakomicie 7. WXN Flex - na stawy, profilaktyka 8. Witamina B complex - końcówka, podobno muskle rosną po niej ;-) 9. Kreatyna - mam trochę Hi tec powder i trochę ActivLab i to zastosuję w dalszej części

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 16919 Data: 2014-01-13 22:37:12 Liczba szacunów: 0
  • Mumin - sezon 2012

    Post
    ATLETA

    zadebiutowalem w tym roku na MP w Zabrzu z wiekiem 21 lat :) co na boczne aktony czworek...przedewszystkim rozsaw nog i ulozenie stop. wiadomo im szerzej rozstawisz nogi tym bardziej pracuje wew udziec:) im wezej tym rozchodzi sie na zewnetrzna strone,ale trzeba uwazac gdyz przy waskim rozstawie mocniej stawy sa obciazane.

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-01 20:10:26 Liczba szacunów: 0
  • TEST - 300% więcej masy 200% mniej tłuszczu by: Bladesc, Chaczyk, Eclipse21

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie koniecznie stawy to czasami taki dziwny ból u mnie nie duży wsumie

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-23 11:07:25 Liczba szacunów: 0
  • DT bugi24 w pogoni za sylwetką - str 57

    Post
    ActivLab

    Przy twoim treningu przydaloby sie cos na stawy :-))

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-15 23:04:01 Liczba szacunów: 0
  • DT bugi24 w pogoni za sylwetką - str 57

    Post
    ActivLab

    machine man joint szamam i bardzo chwale, choc aktualnie jestem na 150% zalecanej dawki, ale i ciężary dosyć ida w górę a problemy zer stawami były juz przsy mnie wiec ---> ;-) z żelkami na stawy to taka trochę bajka;-)

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-16 01:33:38 Liczba szacunów: 0
  • DT bugi24 w pogoni za sylwetką - str 57

    Post
    ActivLab

    kg. Treningi takie jak w planie wcześniej, ciężar też prawie bez zmian. Wrzucam kilka wypisek z żarcia ( zakreślone są produkty innych firm jak przedtreningówka i supement na stawy ) pozdro ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/218ba6f48fa044c587a212ed49d10eab.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/167b3aa4b93c44ec83e5c53dea2dadb7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e72c70469

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-17 13:32:36 Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST :-) Pytania .....Spam....Zdjęcia......Filmy.... !

    Post
    Iron Horse Series

    aż nie raz wjadę na konkretne ciężary, ale ostatnio zaszalałem i kontuzję lekką łokcia która miałem powraca, teraz właśnie zamówiłem na allegro małe zapasy profilaktyczne na stawy itd. Mi siła bardzo dobrze wychodziła, masa rosła, próbowałem fajne treningi 5x5 ostatnio kiedyś, ale ostatnio właśnie miałem z 1 strony przymuszoną przerwę, bo tak zasz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-02 21:24:24 Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST :-) Pytania .....Spam....Zdjęcia......Filmy.... !

    Post
    Iron Horse Series

    aż nie raz wjadę na konkretne ciężary, ale ostatnio zaszalałem i kontuzję lekką łokcia która miałem powraca, teraz właśnie zamówiłem na allegro małe zapasy profilaktyczne na stawy itd. Mi siła bardzo dobrze wychodziła, masa rosła, próbowałem fajne treningi 5x5 ostatnio kiedyś, ale ostatnio właśnie miałem z 1 strony przymuszoną przerwę, bo tak zasz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-02 21:27:06 Liczba szacunów: 0
  • Nagrodzeni w dziale +35

    Post
    Po 35 roku życia

    Panteon-tu nie ma żadnego problemu-są proteiny-czyli białka-cenę podaemtego ciekawszego 2 kg za 129 zł są jeszcze bcaa to też proteina,potem są przedtreningówki-z kreatynami-bardzo fajnie działa przez cały trening i siła większa o ok 2-3 powtórzenia. Jeszcze coś na stawy na zdrowie na odchudzanie. Napisz o co ci chodzi a doradzimy bez problemu

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-09 20:51:19 Liczba szacunów: 0