SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    trzebował tego mój organizm. Wchodziłem na taboret 38 minut. Po południu trenowałem barki: 1.Wyciskanie sztangielek stojąc 17kg/2x12p 20kg/4x12p 2x10p 2.Wznos sztangielek w bok w siadzie 12kg/4x10p zmniejszyłem obciążenie aby mięśnie były dłużej pod napięciem a stawy bezpieczniejsze Wieczorem byłem na spacerze - dojrzewam do truchtu i marszobiegu!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-14 19:02:41 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    I dobrze, że wnuki panu każą pływać. Basen bdb na stawy, głównie na kręgosłup.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 15:50:04 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    I dobrze, że wnuki panu każą pływać. Basen bdb na stawy, głównie na kręgosłup. Nie jestem dziadkiem na rozkazy. Pływasz? - może gdybym był tak fit jak xzaar to znalazłbym w tym pływaniu coś dobrego! Na razie poświęcam się dla rodziny! (Aha, i basen mam teraz gratis.)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 16:02:57 Liczba szacunów: 0
  • #SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#

    Post
    Doping

    Na vlcd stawy odpoczęły, mozna naqrwiac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-14 14:18:29 Liczba szacunów: 0
  • #SPAM# Idzie lato będą lody coś dla kobit dla ochłody # SPAM#

    Post
    Doping

    no a tam gdzie lapie to takie stawy na torfowiskach to woda czysta i ryba smaczna

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-15 18:45:47 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    enowaliśmy-3 do 6 razy w tygodniu-wszystkie grupy i efekty były i siłowe i sylwetkowe. Ale co jakiś czas wyczerpywały się siły adaptacyjne organizmu,zaczynały boleć wszystkie stawy,zaczynało sie przetrenowanie i trzeba było odpuścić za miesiąc-na treningi 3 x w tyg całe ciało i mniej serii. Ciekawe było przechodzenie na nowoczesny tryb treningu-spl

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-24 11:55:23 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    enowaliśmy-3 do 6 razy w tygodniu-wszystkie grupy i efekty były i siłowe i sylwetkowe. Ale co jakiś czas wyczerpywały się siły adaptacyjne organizmu,zaczynały boleć wszystkie stawy,zaczynało sie przetrenowanie i trzeba było odpuścić za miesiąc-na treningi 3 x w tyg całe ciało i mniej serii. Ciekawe było przechodzenie na nowoczesny tryb treningu-spl

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-24 13:02:35 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    ningowy lub styl w jakim trenujesz pozwoli Ci się poruszać z pełną gracją, wdziękiem i przepotężną mocą oraz witalnością w późniejszych latach Twojego życia, czy raczej Twoje stawy i mięśnie będą błagały o tabletki przeciwbólowe i godzinne machanie, krążenie i rozciąganie? Czy Twoje cele treningowe są przeznaczone do osiągnięcia w krótkim czasie -

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-20 23:46:35 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    usprawiedliwienia się;-) chcesz być zapamiętany w tak krótkim życiu - bij rekordy;-) chcesz być anonimowy - siedź na dupie przed monitorem i pisz że zniszczysz sobie kolana, stawy, serce itp.}:-( każde serducho i tak ma zakodowaną liczbę uderzeń, czy zużyje je szybciej czy później, jaka różnica? czy bicie rekordów na treningu który traktuje jako z

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 09:09:46 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    atkiem bez rodziny, który będzie musiał liczyć na samego siebie w wieku 60 może 70 czy 80 lat. Normalna ludzka rzecz. Obserwuję jak cierpi mój ojciec, który zniszczył serce i stawy w ciężkiej pracy ("pomogła" borelioza złapana od kleszcza na grzybach). Walka ze sztywnością stawów, kolejne implanty, dzisiaj rozrusznik serca. Coś w tym pragnieniu zdr

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 21:21:49 Liczba szacunów: 0
  • Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)

    Post
    Polacy za granicą

    ety sekcje zamkneli i zmuszony bylem poszukac czegos innego i zaczalem chodzic na judo . Bylo tam na odworot ,10-15 min lekkiej rozgrzewki byle podniesc heart rate i rozgrzac stawy potem same sparringi i newaza i z tego najwiecej wynioslem bo w trakcie walki uczysz sie jak dysponowac silami i cardi sie robi no i yuczysz sie najwiecej . Potem znajmo

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-13 11:56:59 Liczba szacunów: 0
  • Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)

    Post
    Polacy za granicą

    Szczeze Ci powiem, ze nie powinienes kombinowac. Walnij dobre bialko (z myprotein), plus BCAA, plus jakis olej z rekina na stawy (w duzych dawkach). I tyle. Kase inwestuj w uczciwe mieso. A nie w wynalazki. Jak sie zaadaptujesz to crossa, to mozesz myslec o dopalaczach. Ale nie zaczybaj od tego. Tzn. od dopalaczy.

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-04 21:20:01 Liczba szacunów: 0
  • Eveline DT / pods. str.87

    Post
    Ladies SFD

    tylko dla trojboiu w sprzęcie - ze wzgledu na gorna faze przysiadu, kiedy sprzęt "poluzowuje sie". natomiast w RAW nie maja juz zastosowania. Poliquin twierdzi, ze niszcza stawy biodrowe i przeszakdzaja w innych sportach, bo ograniczaja ruchomosc i szybkosc ruchow. oczywiscie nie chce hetjowac Twojego trenera, sądzę, ze wie, co robi. po prostu z

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-12 13:44:02 Liczba szacunów: 0
  • ***Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)***SPAM MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    mietka jeszcze nawet nie zakupilem jak narazie musze kupic animala produkt na stawy i zaczynam trening spadam spac pap wszystkim Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2008-12-28 23:29:27

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-28 23:21:46 Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - coś tam coś tam :-) vol.4

    Post
    Trec

    russel - nie mam nic na stawy, gg mi siada zbyszek bartman i wszystko jasne : http://www.youtube.com/watch?v=W787k4qHQfA

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-28 16:06:52 Liczba szacunów: 0
  • SPAM-10ml w bica, kto nie bije ten nie kica! - Kategoria 100kg+

    Post
    Doping

    muszę się troche rozciągnąć,bo dzisiaj w worek pokopałem i myslałem że sam się swoją nogą zabije Jeżeli chcesz np. wysoko kopac to musisz sie rozciągac dynamicznie a nie statycznie i miec dobrze wybite stawy biodrowe. Chociaż najlepiej połączyc jedno i drugie w całośc...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-22 14:36:34 Liczba szacunów: 0
  • SPAM-10ml w bica, kto nie bije ten nie kica! - Kategoria 100kg+

    Post
    Doping

    nigdy wczesniej nie bralem, czytam stare tematy i rozne dawki chlopy lecialy, od 350-700mg / week.. cos mi sie zdaje ze 350mg chyba malo, dla chlopa powyzej 100kg... jak to widziecie? ;] aha w tle poleci npp, takze stawy nie powinny dostac mocno po dupie, jezeli o wieksza dawke mastera chodzi.. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-03-23 06:16:47

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-23 06:16:14 Liczba szacunów: 0
  • SPAM-10ml w bica, kto nie bije ten nie kica! - Kategoria 100kg+

    Post
    Doping

    Qlon polecisz mi coś na mase,ale tak żeby brzuch na rzeźbę poszedł i nogi nie rosły?%-) hahaha :D w tym wypadku polecam witaminy,kreatyne,białko,gainera,zma,tribulusa,cos na stawy,glutamine..aaa zapomnialbym HMB musi pan miec zeby bycki rosly a brzuch sie palił aaa.. no i shaker musi byc bo bez tego ciezko bedzie, jak pijesz z shakera moje odzywki

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 09:10:45 Liczba szacunów: 0
  • SPAM-10ml w bica, kto nie bije ten nie kica! - Kategoria 100kg+

    Post
    Doping

    Poczytac zawsze mozna chociazby zeby zobaczyc jak zmienia sie koksowanie na przestrzeni lat. Animal flex i inne fowna nic nie daja stawy bola, sciegna bola, wszystko boli.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 21:45:21 Liczba szacunów: 0
  • SPAM-10ml w bica, kto nie bije ten nie kica! - Kategoria 100kg+

    Post
    Doping

    uszkodzenia sciegna ale ostatnio znowu zrobilem lawke pomimo ze wiedzialem ze mam nie robic %-)(nie wiem moze to jakas choroba psychiczna %-) ) Ogolnie nie wiem co jest grane ale strasznie mnie bola wszystkie sciegna i stawy. Czuje sie jakbym mial jakies przewlekle zapalenie sciegien i stawow Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-28 22:49:00

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-28 22:48:04 Liczba szacunów: 0