SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • ROZWALONY METABOLIZM / dieta redukcyjna - HELP !!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a właśnie ciężko będzie, bo to raczej ideologiczne podejście, no ale jak ma mi to zapewnić zdrowe stawy to chyba sie przestawię(ale powoli), bo wiadomo zdrowie najważniejsze.

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-09 21:26:32 Liczba szacunów: 0
  • rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46

    Post
    Trening dla początkujących

    ja jak biegałem po ścieżce rowerowej z domu do drugiej miejscowości to mnie łydki już bolały po 10 min po betonie to masakra lepsze jakieś miększe podłoże las albo ziemia obok drogi, stawy odczuwają i tym bardziej przy mojej wadze

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-08 11:24:19 Liczba szacunów: 0
  • Deliver Sila i Masa, pierwsze podsumowanie str.24

    Post
    Doping

    Moze byc, ale stawy ci zniszczy. Dodaj dece 100mg e7d.

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-24 21:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Deliver Sila i Masa, pierwsze podsumowanie str.24

    Post
    Doping

    A w jaki sposb stawy zniszczy??

    Odpowiedzi: 443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-25 00:41:24 Liczba szacunów: 0
  • Trening 5-3-1

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    co zresztą Wendler się zgodził ;) I nie staram się być od niego mądrzejszy,jednak nie łyknę ćwiczenia,które na mnie nie działa tylko dla tego,że mój "wzór" je robi ;) A pomysł wrzucenia ciężkich barków i ciężkiego WL + ćwiczeń dodatkowych na jednej sesji... ja lubię swoje stawy,nie wiem jak inni. MP można połączyć z siadem,tak to widzę.

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-03 18:33:29 Liczba szacunów: 0
  • CITRO i PIRO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nadrobisz bez żadnych wspomagaczy !! Ja bym ci radził tak na początek ACT , odpowiednie rozciąganie ( delikatnie z obciązeniem dopiero wracasz do formy ,przygotuj mięsnie ,stawy do wysiłku związanego z treningiem siłowym ) Oczywiście Dieta odpowiednia regeneracja ! Po 2/4 tyg mógłbyś zakupić już HMB , ewentualnie jeszcze dla uzpełnienia diety (

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-06 12:39:47 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Mam pytanko, boli mnie kolano prawe, a właściwie jakby głowa mięśnia prostego i trochę mam obawy przed wtorkowym treningiem na nogi - jakieś rady? W ogóle mam dziwne wrażenie, jakbym miała od niedawna stawy "nienaoliwione" - może powinnam jakąś glukozaminę zapodać?

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-26 22:49:56 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    rozgrzewaj i mięsnie i stawy dodatkowo, to najwazniejsze, jak chcesz cos brac to juz lepiej galaretke i zupy na kościach a nie glukozaminę jeśli to jest wyraźny ból klujący czy inny podobny do tego przy uszkodzeniu mięsnia to daruj sobei ćwiczenia

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-27 09:22:10 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    to nie wiem.. glukozamina jest przereklamowana i przedrożona, generalnie galaretka na stawy zawsze jest i będzie najlepsza, wywar z ryb mozesz tez robic musisz z głowami gotowac całe szkieleciki :-D POstaraj sie z tym progresem w klatce wciaz robisz to samio i tak samo, jezli masz sile rob wiecej powtorzen Ryby z głowami...i pewnie jeszcze trzeba i

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-28 11:25:49 Liczba szacunów: 0
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Białko IHS supreme whey , magnez , lecytyna x2 Podsumowanie : Dzisiaj trening przebiegł jak przebiegł, odnotowuje mega progress siłowy, ale trzeba to przystopować bo wiem że stawy się odezwą w takim tempie , barki poszły dość lekko dziś a mimo to bolały jak cholera.. nogi , to to jak zwykle %-) ledwo chodzę.. Jedzenie, dziś podbijałem węgle tro

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-02 22:39:23 Liczba szacunów: 0
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    miarę.. I takie małe info, Suplement z testu "Joint Fix 2.0" oddałem bratu, gdyż ja nie jestem w stanie zrecenzować tego suplementu, nie chce kłamać a ja go nie czuje, moje stawy są w świetnej kondycji i poprostu ten suplement marnuje się w moich dłoniach. Brat ma problemy z kolanami i recenzja będzie taka jaką on mi powie. O temacie poinformowa

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-27 18:52:05 Liczba szacunów: 0
  • BARDZO DOBRY TRENING NA SIŁE KLATKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    eliczyn nie bardzo wiem o co Ci chodzi. Piątki to inny trening i to jest inny. Sprecyzuj co miałeś na myśli. W każdym razie skończyłem ten trening już po sześciu tyg. poneważ stawy zaczęły mnie już porządnie napierzać. Wszedłem na rekord i ku mojemu wielkiemu zaskoczeniu poszło aż 10 kg w góre!!! Szczerze mówiąc nie spodziewałem się aż takiego prz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-03 14:59:48 Liczba szacunów: 0
  • Megan chce się pozbyć balastu!

    Post
    Ladies SFD

    zykład :-)) Ups, zapomniałam wczoraj napisać, że ziemniaki są bardzo okej :-D Ten trening z filmiku, please... Paniusia pokazuje jak NIE należy ćwiczyć. Moje stare, wymęczone stawy aż bolą jak na to patrzę #-P Callanetics rób zamiast tego. A jeszcze lepiej, zamiast machać kończynami z tym filmikiem, poświęc te 30 minut na energiczny spacer w tereni

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 7954 Data: 2013-07-17 08:58:38 Liczba szacunów: 0
  • Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cycki <3<3<3 I łaaapyyy <3<3<3 kocham ten sezonowy trening Odkryłem, czemu mam słabą klatę. To, co nazywałem wyciskaniem na płaskiej... Dajcie spokój %-) Ćwiczyłem stawy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 16:30:28 Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak czy inaczej, ciężar zacny :D Ja stestuje 160 i dopiero na jesieni wrócimy do robienia siły jak już ładnie flex będzie stawy smarował :D

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-20 15:15:18 Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, no to koniec opyerdalania sje %-) Dzisiaj muszę pocisnąć plecki, bo jutro nie będę miał czasu na trening. Dzisiaj, po tygodniu podwójnego offa ( %-) ), ale można powiedzieć trzymaniu diety (małe czity, tylko sporo owoców szło) waga -1kg, łapka -0,5cm, reszty nie chce mi się mierzyć :-P Ogólnie nie ma tragedii, nastawiałem się na większą lipę. J

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-02 10:59:08 Liczba szacunów: 0
  • Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex

    Post
    Po 35 roku życia

    Jezoo luzne pytanie,wiesz co ja trenuje ? :) Ogólnie to wszystko ;-) a tak precyzując to kalistenikę z elementami siłowymi ale tylko dla wzmocnienia aby lepiej wykonywać swoje drążkowe akrobacje :-) No to jak Ty wiesz to i decydenci wiedza i orientuja sie jak wazne jest aby byly sprawne stawy do "zabawy" w te klocki :)

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 15567 Data: 2018-04-15 23:37:57 Liczba szacunów: 0
  • Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex

    Post
    Po 35 roku życia

    Kwas hialuronowy chyba jako jedyny lek na stawy ma działanie potwierdzone badaniami. tylko że w ortopedii zastosowanie ww ma sens tylko w postaci zastrzyków w miejsce bólu/problemu ;-D Tego nie doczytałem. Czyli stosowanie doustne nie będzie miało sensu? Bo w tym badaniu było tylko napisane, że kwas hialuronowy był podawany ale nie był opisany spo

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 15567 Data: 2018-04-16 10:27:58 Liczba szacunów: 0
  • Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex

    Post
    Po 35 roku życia

    Panowie - załóżcie sobie osobny temat np. o tytule "Czy to potrafisz?" Ten jest o teście suplementu na stawy :-) Sorki Ojanie ;-) Chciałem tylko pokazać, że ze mną wszystko w porządku i nie nadaję się do tego testu %-)

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 15567 Data: 2018-04-16 19:45:05 Liczba szacunów: 1
  • Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex

    Post
    Po 35 roku życia

    Przy adhd to nie będzie problemu. Pod test supli na stawy trzeba założyć nowy dziennik?

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 15567 Data: 2018-04-22 07:57:27 Liczba szacunów: 0