SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Dobry preparat witaminy i minerały

    Post
    Odżywki i suplementy

    suple na stawy bierzesz tak długo aż Ci się polepszy. Suple na stawy są prozdrowotnie, na jakieś delikatne bóle itp. jak na dobre się coś spierdzieli mogą pomóc ale same nie wyleczą kontuzji Glukozamina moze jest w jakimś preparacie ale ona jest tam skromnym dodatkiem i nic nie da. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-20 11:12:05

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2013-12-20 11:09:28 Liczba szacunów: 0
  • MASA z priorytetem na ręce od barków po nadgarstki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ak położyłem się wczoraj spać przed 23 i zasnąłem po ok.30minutach, obudziłem się o 2;20 i nie spałem już do rana. Za krótki sen jak na mój organizm, aby zrobić trening, bolą stawy, pieką oczy (charakterystyczne u mnie objawy niedospania). Ryzyko przetrenowania, na które jestem baardzo podatny zbyt wielkie. Dieta planowo, natomiast brak apetytu dod

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4180 Data: 2016-02-02 14:33:02 Liczba szacunów: 0
  • mk 677 ghar1ne

    Post
    Doping

    Ineresuje mnie wpływ na tkankę tłuszczową i stawy.Wiekszość specyfików na stawy powoduje u mnie wzrost wagi.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2599 Data: 2016-06-23 18:39:11 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plusem jest niewątpliwie fakt, że ektomorfik bardzo trudno 'łapie' tkankę tłuszczową. Sylwetka endomorficzna Osoba z natury potężnie zbudowana i silna, ma grube kości, mocne stawy. Wszystko to sprawia, że bardzo łatwo buduje masę mięśniową i siłę, niestety ma tendencje do nabierania tkanki tłuszczowej i problemy z jej spalaniem. Jest to typ, który

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-12 23:21:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na stawy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie ma czegoś takiego w medycynie jak "dieta na stawy". Odpowiednia podaż wymienionych witamin jest oczywiście konieczna, po prostu do odpowiedniego funkcjonowania organizmu. Nie ma i nie sądzę, aby kiedyś pojawiły się jakiekolwiek dowody na skuteczność "środków na stawy" odnośnie ich "regeneracji". Do tego czasu należy traktować te środki jako jed

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2014-11-07 12:26:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening a ubiór

    Post
    Trening dla początkujących

    Dłuższe ubrania zakrywają stawy (kolanowe i łokciowe), przez to stawy są lepiej rozgrzane. Z tego tytułu lepszym pomysłem jest luźna bluzka a nie ćwiczenie w bezrękawniku, tudzież założenie spodenek 3/4 zamiast 1/5.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 376 Data: 2013-08-12 21:53:18 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    cie ignorowałam, aż pewnego pięknego dnia po zejściu z orbitreka przestało trzymać.... Zmotywowało mnie to do pójścia do fizjo, która potwierdziła, że mam bardzo hipermobilne stawy, bardzo duże przeprosty w kolanach, przykurczone przywodziciele i coś nie tak ze stopami, co sumarycznie powoduje, że kolana lecą mi do środka. Dostałam kategoryczny zak

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-24 14:42:09 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na nogi a kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    obie linię, którą można zrzutować przez główne punkty takie jak kolec biodrowy przedni górny, środek rzepki i drugi palec u stopy, w tej linii staraj się ewentualnie obciążać stawy. Nie napisałeś co konkretnie z Twoimi stawami kolanowymi, ale świetną alternatywą ćwiczeń wzmacniających nogi jest basen, gdzie stawy pracują w odciążeniu. Bardzo ciężko

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2015-11-22 20:21:11 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do split 3 dniowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak mam problemy ze stawami zrobiłem odpoczeynek dokladnie 20 dni + suplementacja na stawy ale juz nie moge wytrzymać wiec troche chce pocwiczyc, splita nigdy nie robilem wiec mniewiecej cos takiego ułożyłem ,zawsze full body tak cos jak fbw , wiem ze to długotrwałe zeby zregenerowały mi sie stawy bo sam powiedział lekarz zeby nie cwiczyc nawet do

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2012-09-25 16:55:51 Liczba szacunów: 0
  • mechanizm bloku epistane

    Post
    Doping

    grubytur jeśli chodzi o stawy to nie winił bym tu epi, ale raczej mdrola, sam jak robiłem cykl mdrol + omo to mi tak przetyrało stawy że masakra, do dziś jeszcze troche odczuwam...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2010-04-14 13:43:35 Liczba szacunów: 0
  • MT vs. BJJ (nie chodzi o ulicę)

    Post
    Sztuki Walki

    izycznie a więc Większa siła fizyczna (atletyzm) - Mniej siniaków szczególnie na twarzy - Lepsza budowa ciała (bardziej masywna) MINUSY - kalafiory - przeprosty - nadwyrężone stawy - wystawione kości ze stawow (przeciągnięcia) Wszystko zależy od Twojego organizmu. Jak masz bardziej wrażliwe ścięgna to idzesz na BJJ. Jak masz tedencje do siniaków to

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2013-01-19 15:06:48 Liczba szacunów: 0
  • TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Warto na prawdę, super dogrzewają stawy ;-)

    Odpowiedzi: 4736 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-09 21:07:30 Liczba szacunów: 0
  • TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    styk. Jedynie hantle w miarę spoko. Barki lipa, słabo coś poczułem te 8x8, tutaj zmienię tego hammera na pewno. Tricek też zmieniony, bo miał iść JM press, ale zacząłem czuć stawy, więc odpuściłem. Prostowanie weszło jako tako. Waga niezmiennie 104-104,5kg. Do końca tygodnia tak dolecę, i podbitka kcal. Szczerze to tylko czekam na jutrzejsze nogi.

    Odpowiedzi: 4736 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-21 13:56:35 Liczba szacunów: 0
  • TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nie no, może nie to że chcę %-) Ale odpocząłbym chwilę od tej „masy”. Stawy też już powoli odczuwam, odpocząłbym od ciężarów trochę.

    Odpowiedzi: 4736 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 15:13:41 Liczba szacunów: 0
  • TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Przemek prążki będą jak będzie mięso, jak zbijasz wagę i jesteś wy.. to nie będzie prożków. Jak cię bolą stawy to dłuższe tempo i lepsza technika. Ciężary z automatu pójdą w dół, a bodziec moim zdaniem będzie nawet lepszy. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2017-12-01 20:15:57

    Odpowiedzi: 4736 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 20:13:57 Liczba szacunów: 1
  • TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    i sporo... A ogólnie co do siły, chciałbym tak móc mieć wyebane, ale nie potrafię. Zawsze mnie jarały duże ciężary, max ciężkie treningi, a nie takie typowe kukturystyczne pompowanie. Ale już postanowiłem, że po minicucie cały mikrocykl będę ćwiczył ze zwolnioną fazą negatywną. Nowy bodziec dla mięśni, i stawy trochę odpoczną. A dalej - zobaczymy.

    Odpowiedzi: 4736 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-13 08:47:28 Liczba szacunów: 1
  • TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Co polecasz na stawy mocniejszego niż msm ?

    Odpowiedzi: 4736 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-24 21:44:24 Liczba szacunów: 0
  • Ochrona stawów:)

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    od dluzszego czasu strzykaja mi stawy,bylem u lekarza,mialem niby zapalenie w organizmie dal mi antybiotyk zapalenie zeszlo i strzykajace stawy przez jakis czas nie bylo,a od 4 dni boli mnie dziwnie prawy lokiec tak ze niemoge prostowac.Ból jest taki jakby niewiem oleju nie bylo,i tylko przy zginaniu.Mozecie polecic jakis preparat co by przez jakis

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2012-08-13 11:40:24 Liczba szacunów: 0
  • Przeskakiwanie kości podczas sierpów i podbródkowych

    Post
    Sztuki Walki

    robisz. Obrazisz się na nich, a wina leży po stronie twojego trenera, który nie chce albo nie umie uczyć. Rozumiałbym takie zgrzytania i przeskoki jakbyś dopiero zaczynał, a stawy jeszcze by nie były wyrobione aby się tak bardzo eksploatować i być poddawane takim siłom. Zazwyczaj z 2-4 tygodnie starcza żeby się przyzwyczaiły. Może jedz więcej żela

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2015-03-03 21:15:53 Liczba szacunów: 0
  • Duża waga a młody wiek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Postaram sie kiedyś lustrzanke od kolezanki wziasc jak mi da ... :) a boje sie o stawy bo mialem wage 90 kg na masie zrobilem plan redukcyjny spadlem do 86 i bardzo szybko waga mi skoczyla do 96 kg i stawy mi strzelaja w kolanach przy wyproscie kolan bardzo rozpraszające ;/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2013-05-07 19:55:42 Liczba szacunów: 0