SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Wiosenny cykl na dobre mięcho. Jest jedno ale

    Post
    Doping

    Tylko zeby nie trzeba było później tego provironu brać do końca życia Mówisz? A jak rozpisał byś tygodnie i dawki? Z zabezpieczeniem stawów to ciężka sprawa jest. Już na studiach wpoili mi, ze środki na stawy najzwyczajniej nie działają npp działa podobnie na stawy jak decaonat nandrolonu?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2010-11-25 11:35:32 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Niestety TomQ, ale muszę Cię zmartwić. Bieganie po kauczuku (tartanie?) mocno obciąża stawy, bo ma on raczej za zadanie oddawać energię niż ją pochłaniać, stąd dobre wyniki sprinterów na tego typu nawierzchni. Biegałem nieco i naprawdę to paskudna nawierzchnia. W sumie to każdemu ze słuszną wagą polecałbym bieganie po lesie/trawie jeśli tylko jest

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-08 12:23:15 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291

    Post
    Dzienniki Juniorów

    dka odczucia bardzo dobre, po paru tygodniach na niskich powtorzeniach sprawily ze czulem palenie az milo, co prawda ciezary na razie fitnessowe, ale bedzie dobrze:) 3 tydzien wlasnie rozpoczalem na GO-NADS i stawy powoli dostaja w tylek, mialem na magazynku ARTHREO FREE wiec wrzucam do suplementacji by troche je wspomoc w te ostatnie trudne dni.

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-09 21:34:03 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Day 130 BIC+TRIC 1a Uginanie wyciag dolny 4x15-20 1b Wyprosty wyciag gorny neutral 4x15-20 dwa cwiczonka by dobrze rozgrzac, przepompowac miesnie, stawy, wprowadzic do treningu wlasciwego 2a Uginanie stojąc ze sztanga lamana 3x8 2b Wyciskanie francuskie lezac 3x12 3a Uginanie młotkowe 4x8 3b Wyciskanie francuskie lezac hantelki 4x8 4a Uginanie obur

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-06 21:54:26 Liczba szacunów: 0
  • Wybity Palec

    Post
    Sztuki Walki

    trenigu. Miałem kiedyś wybity kciuk, potem jeszcze poprawiłem i mój kciuk do teraz wygląda inaczej, lecz z czasem jak go oszczędzałem do się poprawiło. zdrowiej, i oszczędzaj stawy, chociaż małe stawy chyba nie są takie słabe, kiedyś w pracy uderzyłem się młotkiem w przegub, aż mnie prąd przeszedł. dobrze jakbyś go też usztywnił, a jak chcesz to id

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 14433 Data: 2007-01-20 21:51:25 Liczba szacunów: 0
  • Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dynie taki ciężar , bo u mnie na siłce jest taki przeskok 5kg potem dopiero 10kg, bo ktoś ukradł jedną ósemke%-). Ad4 Tutaj wchodziło też bardzo dobrze Ad5 Dobrze rozgrzałem stawy w łokciach, przed tym ćwiczeniem i było dobrze, ciężar za tydzień dodam, tylko chyba łokcie za szeroko mialem Ad6 Fajnie wchodziło jak to na wyciągu Ad7 tutaj strasznie

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-26 02:35:37 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    taaa od wapnia wzomocnią mu się stawy i podniesie te 65

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-12 13:06:25 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a mnie coraz częściej i dotkliwiej bolą stawy barkowe ***** wie z czego Ewa tak myślałem że czasu nie masz Tychy dobre miejsce Trol potwierdzi hrhru Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2006-05-20 18:41:56

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-20 18:41:17 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeciwbolowe, na miesnie, stawy itd. Na ulotce wypisuja ze moga byc rozne skutki uboczne, ale rozmawialem ze znajomym chirurgiem i mowil ze jest bardzo dobry i lagodny a na ulotce musza tak napisac

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-21 10:46:06 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurcze no, zostaly mi 2 tyg. cyklu...dokonczyc go tylko chce i pozniej ze 2 tyg. luzu dam...ale byle teraz jeszcze pociagnac troszke:/ a te barki ciagle cos:/ uzywales wczesniej czegos na stawy?? zeby miec porownanie, jak ten Animal Flex dziala?? bo dziala rozumiem??

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-09 10:45:10 Liczba szacunów: 0
  • MARTWY CIĄG - na początku czy na końcu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A wiesz jakie jest źródło największych problemów ze stawami? Siedzenie na krześle, tam też masz KOLOSALNE przeciążenia. I to przez tysiące godzin. Trening wyczynowy/zawodowy rujnuje stawy - to jasne. Decyzję każdy podejmuje sam. Stawy jednak też są w stanie adaptować się do obciążenia.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9084 Data: 2009-04-12 12:50:23 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    ejjjjj.... coś mnie zbiera... stawy bolą ;/ zimnawo co nieco ;/ w nosie jakaś niepokojąca maź... przedwiośnie atakuje czy jaki bies?? zapodam sobie dziś na wszelki wypadek jakieś odstraszające ilości czosnku! ( polski nie chiński :-P ) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-03-04 11:45:09

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 11:42:58 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    wczoraj obudziłam się z lekkim bólem gardła, w pracy do południa było jeszcze ok... potem jakby mi ktoś łopatą przyłożył... bolą stawy, zimno, 38.5 miski nieplanowane, dużo wody, treningu oczywiście brak... dziś na chwilę w robocie i jadę ok 11.00 do wyra ... i gotować rosół ... a sio gorączko! a sio!!! ] Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-11 07:01:03 Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    g twarogu+ 40 g WPC+ 40 g rodzynek + 4 jajka Na czczo: 3 caps Scorch Do śniadania : 1x Chrom, 3x o-3, 1x hepatil Przed HIIT-em : 3 caps Scorch Na noc: 3x 0-3, 1 x BluMag TRENING -FBW A ( bez siadów i MC) -HIIT Uszkodziłem sobie troszkę kolano po wczorajszej tabacie ale da się biegać, ćwiczenia siłowe obciążające stawy kolanowe wolałem odpuścić

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-04 22:34:35 Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    omyślałem ze bede stosował 10 wskazówek żywieniowych i robił delikatne treningi- bardziej na powietrzu, jakaś siatkówka, rower, spacery. Bo jak dam normalny trening siłowy to stawy moga nie wytrzymać. Jestem dobrej myśli bo chce uzbierać kase na takie cacuszko: Nie wiem co mi odwala, ale zaczołem inwestować we własne umiejętności, Prawo jazdy kat.A

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-03 14:20:47 Liczba szacunów: 0
  • Buty Kalenji na początek biegania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gi dzień, czasami codziennie, po godzinie (trening aerobowy). Od 2 tygodni strasznie bolą mnie kolana. Nie wiem, co jest grane. Wydaje mi się, że po prostu przeciążyły mi się stawy. Czy przechodziliście przez taki problem? Koleżanka, która również trenuje poleciła mi taką sól leczniczą o nazwie Salco. Stosował ją ktoś? Podobno dosypuje się ją codzi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11254 Data: 2012-04-26 13:35:44 Liczba szacunów: 1
  • Cykl na suchą mase- doradzcie

    Post
    Doping

    wczesniej bilem enan+bold teraz prop i wino na zejscie z cyklu 1-10enan 1-13bold 11-17prop 9-18wino bold dbal o stawy ale po odstawieniu zaczynam je czuc wiec dodam jakis preparat na stawy

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4119 Data: 2008-05-19 13:38:43 Liczba szacunów: 0
  • Najsilniejszy człowiek na świecie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ciekawe co na to jego stawy . . .

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-04 22:00:55 Liczba szacunów: 1
  • Lamparcice do boju, czyli rollowanie to wyzwanie

    Post
    Ladies SFD

    Joanna podpytam, skolowana jestem. Czyli biorac plan na dzisiaj: Piątek Mob 1 własny wybór Mob 2 pistolet: (jak w zeszłym tygodniu) Mob 3 pośladki, stawy biodrowe to rozciaganie kanapowe pokrywa mobilizacje nr 2 ''Pistolet", tak? (nic mi nie mowi ta nazwa wiec miesza mi sie jak cholera, kanape trzeba z pistoletem kojarzyc }:-((( ) I najwazni

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 8977 Data: 2016-03-25 19:53:30 Liczba szacunów: 0
  • Szerokie bary

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    olecam. Jesli chodzi o przenoszenie sztangielki za glowe, to lubilem wykonywac to cwiczenie ( cwiczenie to angazuje miesnie zebate , najszerszy oraz jest na tzw. wypuklosc klaty ) do czasu, gdyz nadwyrezylem sobie stawy barkowe. Jest to niestety jedno z cwiczen bardzo rozwalajacych stawy barkowe, dlatego trzeba byc niezwykle ostroznym. Mariux

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10733 Data: 2001-08-31 23:15:27 Liczba szacunów: 0