SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Minimalizowanie zagrożeń spowodowanych treningami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaką ilość powtórzeń zalecasz w okresie regeneracji? zdania ortpedów się różnią na ten temat, ja robiłem 20 z obciążeneiem z którym dało by się zrobić jeszcze kilka. Wolne tempo i obkładałem stawy coldpackiem z zamrażarki na 10 minut po treningu.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12401 Data: 2011-01-14 09:31:55 Liczba szacunów: 0
  • W poszukiwaniu zaginionej talii - k_rol_k

    Post
    Ladies SFD

    przeszłości ale nie potrafię sobie przypomnieć co. O kolagenie zapomniałam, wyciągnę go z szafki po powrocie do domu |-) Tam jest napisane, że oprócz skóry robi też dobrze na stawy - zobaczę bo mi strasznie barki strzelają. A Ty juz powrocilas do cwiczenia i wazenia jedzenia? Wróciłam tylko mam stan wojenny we fabryce i fizycznie ujemny czas na do

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-05 08:43:44 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z ''zaklad1000''

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mu na siarczan chondroityny. Niedostępny w takiej dawce i w takim podstawieniu chemicznym w supelemtach spożywczych. Trudno starszym osobom powiedzieć - no nie ma nic na pani stawy - tylko zastrzyki. Co do kolagenu to także ortopeda stwierdził że mam sobie odpuścić. Stawy trzeba zaleczyć. I nie powinny boleć chyba że zmiany reumatyczne. Ale to rzad

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 9244 Data: 2012-03-11 15:06:16 Liczba szacunów: 0
  • Obrona przed dresami

    Post
    Scena MMA i K-1

    strzegawczy (ostrzeliwując np. kolesiowi nogi albo roz*********c jego fiata). Wystarczy ze strzelisz z tego obok jego stopy i już sie wywali. (no i teraz to musisz mjeć mocne stawy i rekawice usztuwniającą, bo odrzut moze połamać Ci palce i wybić stawy w łokciach i rameniu :D ). Teraz druga sprawa. Jak już celujesz do gościa, to patrz mu sie w oczy

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 13508 Data: 2004-06-12 00:22:48 Liczba szacunów: 0
  • Moje kolano po artroskopi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jaco kompetentny,ale moge Ci powiedziec co wiem lub co mi sie wydaje,ewentualnie eksperci sprostuja to lub zmienia. Zatem chondro nie musi byc zwiazane tylko z urazem,bo moze stawy beda podatne na zuzywanie,ale jesli Ty masz z powodu urazu wiec nie ma do demonizowac i moze( i pewnie tak bedzie) nie przeniesie sie na inne stawy. 1szy stopien to jesz

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10794 Data: 2006-03-25 01:25:04 Liczba szacunów: 1
  • 21 lat, 140+ kg. Nietypowy trening. Czy ma sens?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Byłem w tym samym miejscu co Ty... Przy takiej wadze siadają nie tylko stawy ale i krzyż. Do tego wysokie ciśnienie i można szybko zejść... Polecam ułożyć pozadna diete (detektyFF wyzej podesłal Ci linki), lub zaplacic pare zlotych zeby ktos ulozyl za Ciebie i trzymac się jej co do grama. Jak stawy stanowia problem to polecam rowerek stacjonarny (w

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2010-11-29 23:28:41 Liczba szacunów: 0
  • ból (kłucie) w plecach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ból w stawach zastanów sie czy dobrze wykonujesz ćwiczenie. Ja miałem jeszcze problem z nadgarstkami, kiedy ćwiczyłem biceps na sztandze źle chwytałem sztange i obciążałem stawy, teraz jets już ok. Więc pamiętaj żeby skupić sie na dobrym wykonaniu ćwiczenia nawet jeżeli trzeba używać mniejszych ciężarów. Przepraszam, że sie tak rozpisałem, a

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12242 Data: 2005-09-03 18:13:07 Liczba szacunów: 0
  • siła do sztuk walk, sogi

    Post
    Doping

    e poprawia, z mojego tekstu wynika cos wiecej niz ą,ę,ć i ł udzielaj sie kunta kinte przy zbieraniu bawelny jadlem kiedys wino (ostatnim razem) 7 tyg 30 mg, konkretniej cetke stawy dostaly po doopie dopiero jak ja odstawilem, ale mama wyslala mi jakies zolte tab na reumatyzm i zadzialaly jak zloto :) nie wiem co to, bo dostalem bez ulotki ale po 3

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3612 Data: 2009-07-11 18:49:20 Liczba szacunów: 0
  • TEST FLEX fit - Monos

    Post
    FITMAX

    Dziwnie się prowadzi taki dziennik bo tu tylko o stawy chodzi . No właśnie ja nie wiem, co tu tak relacjonować, to też jest produkt na stawy, więc nie odczuwa się szybko różnych zmian.

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5931 Data: 2012-05-02 09:09:33 Liczba szacunów: 0
  • Wino, Deka, Teść. Cykl redukcja.

    Post
    Doping

    poco most ? __ bolą go stawy to daje deke z testo + aeroby + odpowiednie żarcie na minusie kcal, i zapierrrdala__ po redukcji wchodzi np na testo z npp/metą/boldem/oxa......... _ jak stawy bolą to i wina bym unikał

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2013-05-23 15:45:56 Liczba szacunów: 0
  • Ból stawów - co robić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wypasik na stawy to: 15g glukozaminy, 50g kolagenu, 10g chrzastki z rekina, witC jakies 4g, msm jakies 6g, chondroityna z 10g, fish oil z 10g, d3 i b-complex, do tego zabiegi odpowienie i tak przez 2-3 miechy. po takim czyms stawy jak nowe (taki cykl sobie zrobie niedługo znaczy sie jak wygram w totka ) Gdzie cos sie dzieje tam i ciocia Grasia lec

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5769 Data: 2006-02-13 12:09:01 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka a zdrowie

    Post
    Trening dla początkujących

    wodowa jest niewątpliwie sportem wyczynowym. Wiąże się z ogromnymi obciążeniami treningowymi, daleko wykraczającymi poza normy obciążeń które znoszą normalni ludzie. Niestety stawy tych "nadludzi" są jak najbardziej normalne i wcale nie nadludzkie. niby prosta sprawa, ale po wielu latach wychodzą dziwne i zupełnie niespodziewane kontuzje.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8836 Data: 2003-07-09 20:19:52 Liczba szacunów: 1
  • Przybieranie masy mięśniowej, redukcja oponki plus dobór supli.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    HMB żadnego chyba że nie masz co z pieniedzmi robić, zamaist HMB np betaalaninę http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html, stawy chyba każdemu strzelają na stawy np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Arthreo-Free-opis25599.html 2 kapsy rano 2 na wieczór.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2013-02-27 17:53:00 Liczba szacunów: 0
  • ANDROXEN - orale

    Post
    Doping - zdjęcia

    hehe kolego jak po winie cie stawy najpier ... to ino się cieszyć ... znaczy że działa ... :) wino ciągnie stawy ... a ty piszesz że po andorex-ie cie nic nie boli to ten andorex nic nie warty jest ...

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 15707 Data: 2011-10-25 16:59:06 Liczba szacunów: 0
  • trening i odżywianie 60 latki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Basen w przypadku Twojej mamy oferuje mozliwosc wykonywanie cwiczen w wodzie bez plywania jako takiego. Chodzi o to ze w wodzie odciazamy swoj kregoslup i glowne stawy. Stosujac odpowiednio dobrane cwiczenia mozna przywrocic sprawnosc glownym pariom miesniowym. Wykonujac ruchy ramion bez plywania jak przy stylu klasycznym (zabka) wzmacniemy miesnie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4505 Data: 2004-09-24 09:12:18 Liczba szacunów: 0
  • robimy zimową masę na tabletach - EQ Plex + P-Mag

    Post
    Doping

    mnie ciekawi jak kuracja EQ plexem moglaby wplynac na stawy.mam spore problemy i chcialbym sie czyms 'podleczyc' z racji ze to konwertuje do boldenonu a pewnego boldka brak na rynku mozna by zaryzykowac delikatna terapie powiedzmy 6 tyg 2 max 3 kapsy co dzien.co o tym myslisz Pawson? a moze znasz inne srodki wspomagajace stawy konwertujace do np d

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11251 Data: 2010-02-02 14:51:41 Liczba szacunów: 0
  • Radzio Wu Klika: Trójbój siłowy, naturalnie.

    Post
    ActivLab

    uższego czasu. Póki co nie mam zamiaru tego zmieniać. Na czym bazuję w suplementacji? Kreatyna, aminokwasy, węglowodany, witaminy, beta alanina, arginina, mózgotrzepy, coś na stawy. Ogólnie wszystko to, co działa i jest sprawdzone przez mnie. Zmieniają się tylko produkty. Do tej pory najczęściej sam wszystko mieszałem i dobierałem proporcje. Tym ra

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 11002 Data: 2015-08-05 13:56:39 Liczba szacunów: 0
  • Prop Wino Nppm prosze o opinie

    Post
    Doping

    To prawda ze nandro pomaga na stawy ale tylko chwilowo,jak juz skonczysz jest gorzej niz było.Jak ktos ma problemy ze stawami i bierze nandro zeby tych problemow nie miec to w taki sposob jeszcze bardziej sobie te stawy dopi*rdala ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2012-03-10 12:42:07 Liczba szacunów: 0
  • czas na zamiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cze, przejrzałem Twego posta i widze, ze jestes na dobrej drodze. Tak jak chłopaki radza z aerobami musisz uwazac bo stawy to nie zabawa, wiem co mowie bo sam tak mialem. Wazylem 115KG i rzuciłem sie na "wielka wode" 40 min biezni z predkoscia 12, po 3 tygodniach nie moglem sie pobierac do kupy a kolana wysiadly mi na maxa. Teraz jestem w

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2008-09-06 11:54:31 Liczba szacunów: 0
  • Żyrafka /powrót do formy sprzed ciąży_ pods.s.50

    Post
    Ladies SFD

    zuję się dobrze, wiele spacerowałam w czasie kiedy mnie nie było na forum Uważam, że jestem już gotowa na aeroby w postaci bieganka Dziś potruchtałam 20 minut rano na czczo i stawy nie dają się we wnaki, czyli chyba już czas. Cały czas karmię piersią. Waga zmienna: 67 - 65 kg. Jakość ciała uległa pogorszeniu - pokazał się zaawansowany cellulit:-/ Z

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-27 14:26:08 Liczba szacunów: 0