SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Nitrobolon II + Mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    "kostka, bark, kolano" technika wykonywania ćwiczeń poprawna? ciężar dobrany odpowiednio? rozgrzewka trwa więcej niż dwa machnięcia nadgarstka? połączenie standardowe ale dorzuć może coś na stawy profilaktycznie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2011-06-07 22:44:57 Liczba szacunów: 0
  • odzywki w sportach walki

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa tak hmb nie co do preparatow na stawy: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2011-02-27 20:08:27 Liczba szacunów: 0
  • trening dla 48 latka..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    //www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 z małymi ciężarami i bez progresji. Po nim 10 minut aerobów, np. rower, bieg itp. Na koniec rozciąganie mięśni. 2. Pamiętając o tym, że stawy w tym wieku wolniej się regenerują i wzmacniają nie przesadzać z obciążeniem. Najlepiej na początku ćwiczyć w zakresie 10-15 powtórzeń. W przypadku nóg i pleców nawet w

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2004-09-30 01:01:44 Liczba szacunów: 0
  • czy winstrol słabo działa??

    Post
    Doping

    pomysl...myslisz ze twoje stawy by wytrzymaly nagly wzrost sily o 40kg jak mowisz....bo watpie... jezeli na kretce robisz 15kg no to niezle...zrob jeszcze z 1-2 cykle a na nast. juz ci tyle napewno nigdy nie pojdzie.... <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2003-09-23 19:11:03 Liczba szacunów: 0
  • rozgrzewka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    en do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczegó

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2005-06-28 19:36:20 Liczba szacunów: 0
  • rozgrzewka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Napewno krótka rozgrzewka aerobowa i rozgrzanie z rozciągnięciem tych stawów i mięśni które biorą udział w danym treningu niezależnie czy rano czy wieczorem. Mięsnie i stawy muszą być odpowiednio rozgrzane przed prystąpieniem do treningu. Pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2005-06-29 17:34:56 Liczba szacunów: 0
  • Bol mięśni przedramienia i okolic lokcia

    Post
    Sztuki Walki

    Tak jak pisze Ernesto_Mendoza "przestrzelony" idzie w lokiec, natomiast zbyt slabe miesnie i technika glownie w stawy. Rozgrzewaj sie zawsze dobrze przed treningiem, glownie ta reke. Mozesz zawsze rozciagac przedramienie, ale lepiej by przestalo najpierw bolec. Na siedzaca dobrze sie rozciaga przedramienia i nadgarstki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2017-06-11 20:50:07 Liczba szacunów: 1
  • Dlaczego strzelają kości?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To nie kosci strzelaja tylko stawy.Sroboj zaczac jesc kolagen.Powinno pomoc.Stosuj tez masc rozgrzewajaca przed treningiem.Najlepsza wedlug mnie to ABC. Pozdrawiam 666

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3650 Data: 2001-12-12 00:13:01 Liczba szacunów: 0
  • kompletuje...

    Post
    Odżywki i suplementy

    W ostatecznosci jeszcze cos na stawy jak szarpiesz ciezkie kilogramy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2008-10-08 00:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Ligi w wyciskaniu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przy takim układzie to i 1 liga jest osiągalna na bez chemii. Kwestia predyspozycji, odpowiednio dobranego treningu i szeroko rozumianej diety (włącznie z suplementami). Ja niestety swoją karierężąóńczę raczej na 2 lidze. Za mocno zmiszczone mam już stawy.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4097 Data: 2005-04-12 11:52:03 Liczba szacunów: 0
  • Ból stawów, zmęczenie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wyglądało przez 3mc 1200-1600kcal 30g wegli 30g tłuszczy reszta w bialku, ladowanie co 2-3tyg. Waga z 72kg poleciala do 69kg ale z 95cm w pasie do 78cm, bf był coś około 25% teraz jakieś 10-13% kratka widoczna. Chcę teraz wejść na masę, powoli zwiększać węgiel, ominąć jojo. Te stawy mnie niszcząc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2016-07-01 16:19:35 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywaki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie katuj sie stawy dadza o sobie znac na starosc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2008-07-14 18:35:12 Liczba szacunów: 0
  • Filmy styl vs. styl

    Post
    Scena MMA i K-1

    Fajne, fajne. W walce MMA vs Kung Fu słychać na końcu takie chrupnięcie łokcia czy nadgarstka zawodnika z Kung Fu, że mnie wzdryga. Dlatego nie obejrzę tego drugi raz, żeby sprawdzić, co chrupało. Ten dźwięk, jak się wie, że to ludzkie stawy, jest bardzo przykry. Sog oczywiście dla Kosy.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 2004-05-17 23:13:36 Liczba szacunów: 0
  • slalom koszykarski

    Post
    Inne dyscypliny

    ludzie jak wy sie nie rozciagacie to wtedy stawy macie rozwalone ja juz pol roku to cwicze bylem u kontroli u lekarza i wszystko gra bo?!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2008-07-08 09:42:57 Liczba szacunów: 0
  • Jakiś produkt ze sklepu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No nic takiego mi nie przychodzi do głowy, każdy produkt ma coś w sobie, ale poza glukozą, żelatyna (na stawy dobre podobno) to nic mi do głowy nie przychodzi. Potrzebujesz białka kupujesz pierś z kurczaka, jajka, albo ser biały. Węglowodany to łapiesz za ryż, makaron. Witaminy to logiczne w czym są. Itd.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2007-06-12 19:29:14 Liczba szacunów: 0
  • Nadgarstki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chyba glukozamine?! glutamina nie jest na stawy!! glukozamina moze pomoc w zestawieniu z msm i witC. warto dodac kolagen z pozywienia i w razie co jakis slaby lek przeciwzapalny(nie przed treningiem) np aleve.. opaski na nadgarstki stosujesz?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2008-10-31 19:43:51 Liczba szacunów: 0
  • pytanko na temat salt i innych

    Post
    Inne dyscypliny

    wogole to najlepiej jak bedziesz chodzil tylko po miekkiej trawie w butach z super amortyzującą gumą....kazdy wstrzas niszczy stawy od dzis nie ruszam sie z domu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2005-05-28 17:19:21 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Epi Brawn

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Bralem epi , na stawy mialem flexa z sfd nic nie trzeszczalo mi po tym , na odblok ewentualnie jakis booster mocniejszy chyba ze masz do ogarniecia clomid 10 tabsow styknie i bezpieczniej

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2016-05-19 09:53:28 Liczba szacunów: 1
  • Jak robic klate zeby barki nie bolaly

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    iczeniach. Po pierwsze dokładna rozgrzewka,a nie że staniesz i 3 razy wzruszysz ramionami-niektórzy potrafią człowieka rozbawić na siłowni :). Ja szczególnie mocno rozgrzewam stawy barkowe przy ćwiczeniach na klatkę. Po drugi dokładna technika,czasem nie warto porywać się na duży ciężar,bo wtedy myślisz tylko jak go podnieść,a technika idzie w las.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2013-05-31 12:45:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnac.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ta waga, skakanka może się równać zrypane stawy. na ryżu i kaszy nie schudniesz, się zagłodzisz moze i waga spadnie ale to bedzie efekt jojo.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2014-05-27 14:02:33 Liczba szacunów: 0