SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Wiek: 16, Wzrost: 189cm, Waga: 94kg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam cie coś mi sie nie chce wierzyć że zaczynając w wieku 15 lat doszedłeś do ponad setki na klatke w wieku 17 lat!! i jak to możliwe że jesteś taki wysoki podobno od intensywnych treningów w wieku rośnięcia stawy mogą zablokować kości i już nie urosną!! sam nie wiem??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 2005-03-16 15:54:17 Liczba szacunów: 0
  • siłka+MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    co do postu wyżej-głupoty gadasz-trening na siłowni niszczy w dużym stopniu stawy i dlatego w młodym wieku nie jest polecany , co do worka to też zły pomysł-nie wiesz jak to robić i możesz zrobic sobie krzywde...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2007-11-11 23:40:01 Liczba szacunów: 0
  • Wrescie zmienic plan ale na jaki??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. przysiady 15/12/10/8/8 2. wyciskanie na suwnicy 4x10 3. uginanie nóg w łeżeniu 4x10 4. wspięcia na palce 3x20 1. unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x10 - rozgrzewa stawy przed wyciskaniem 2. wyciskanie sztangi z klatki 12/10/8/8 3. unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x10 4. szrugsy hantlami 4x12 Tyle chyba powinno styknąc.. Jed

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2005-03-13 12:19:28 Liczba szacunów: 0
  • Prop + wino = redukcja

    Post
    Doping

    Co jeszcze warto dokupic do cyklu? Planuje zakupic: Omega3 D3 + K2, Witaminy i cos na stawy Flex Drin. Oczywiscie oslona na watrobe tez bedzie.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2018-02-24 22:43:52 Liczba szacunów: 0
  • Kapsułki - wpływ na organizm przez spożycie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    To tak jakbys se żelatyne (kolagen) jadł nic nie szkodzi jedynie moze pomoc na stawy tylko takie ilosci sa za male Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-18 13:53:49

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 2007-02-18 13:29:21 Liczba szacunów: 0
  • problem bjj i MT

    Post
    Sztuki Walki

    Mi trener polecał jako minimum Glutamine BCAA Jabłczan no i Glukozamine na stawy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2008-09-11 23:47:47 Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie letrololu

    Post
    Doping

    to najsilniejszy lek jaki powstal co innego przy walce z gino letro jest krolem Dodam ze exe jest jedynym sterydowym co doskonale sprawdza sie w sporcie Letro strasznie suszy stawy i niszczy kosci (staja sie miękkie) jesli ktos decyduje sie na letro to wysokie dawki tescia min 1,5g i np sporo mety aby cos tego estro bylo bo bez estro zadna mase nie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2014-09-14 11:49:52 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie z plecakiem jak komandosi

    Post
    Inne dyscypliny

    lepiej nie. zjedziesz sobie stawy kolanowe, no i napewno obciążysz kręgosłup. Lepiej to sobie daruj.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4906 Data: 2006-11-18 13:52:27 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tow to najlepiej sprawdzac w okresie regeneracyjnym, gdy i klatka i triceps i barki sa zregenerowane. Do tego MUSISZ czuc sie na silach. Nie zapomnij o rozgrzewce. Uwazaj, bo stawy przy maksymalnych obciazeniach moga sprawic prawdziwy klopot. Gdy chodzi Ci tylko o sprawdzenie to zaniechaj takich ciekawostek jak red bull, natomiast jesli chcesz bic

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2004-10-17 03:37:49 Liczba szacunów: 0
  • Ból kolan

    Post
    Sztuki Walki

    Nie wiem co to za system kogoś tam ale zasada jest prosta zaawansowany zawodnik powinien się rozciągać nie więcej niż 2 razy w tygodniu po pół godziny. To wystarczy w zupełności. Extrema rodzi ekstreme. Zbyt extremalne obciązenie prowadzi do takich skutków. A po drugie rozciagać się powinno na koniec treningu. Albo co najmniej 0,5 godz treningu. St

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 2005-07-15 14:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Wyskok koszykarski.

    Post
    Inne dyscypliny

    Powiedzmy sobie szczerze zawsze stawy ucierpią czy przy bbieganu czy też przy ćwiczeniach na poprawę wyskoku zawsze nawet gdy chodzisz . Wiec polecam zacząc od mnijeszych cięzarów i wyrobic sobie technike ( bo bez tego to naprawde sobie coś zrobisz )i czytaj jest wyszukiwarka po zatym Dudek mnóstwo o tym pisał wiec masz naprawde duże mozliwosci wyb

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 2008-06-12 12:35:09 Liczba szacunów: 0
  • Cykl 3 Dla kumpla

    Post
    Doping

    stawy czesto bola po trenie bez testa

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2007-06-05 18:58:05 Liczba szacunów: 0
  • stanox / mma

    Post
    Doping

    to zależy raczej od predyspozycji, ale napewno będziesz czuł stawy, lepiej proponiat w małych dawkach, ew npp, który do takich cykli będzie dobry rozwiązaniem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2009-01-05 17:25:11 Liczba szacunów: 0
  • stanox / mma

    Post
    Doping

    dobra rozgrzewaka dla stawów to połowa sukcesu,poza tym odżywianie zdrowe tłuszcze(oliwy)poza tym jakiś dobry kompleksowy preparat na stawy i tyle.Lepiej zapobiegać niż leczyć.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2009-01-06 06:09:25 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja kiedy zacząć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak masz dopieta dietę to odżywki typu gainer czy białko są zbedne. Jak już to jakaś kreatyna beta alanina, preparaty zdrowotne czy na stawy mogą być pomocne jak planujesz duże wysiłki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2016-03-04 11:00:59 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o crossfit

    Post
    Sztuki Walki

    zbę treningów w tygodniu i ćwiczenia. To na pewno zaowocuje lepszą kondycją fizyczną. Pamiętaj treningi muszą być systematyczne. Zalety programy crossfit: Wzmacnia mięśnie i stawy a tym samym zabezpiecza przed kontuzjami Poprawia silę i wytrzymałość Poprawia sprawność ogólną Reguluje braki równowagi w mięśniach, powstały wskutek długotrwałego tren

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2012-03-16 20:16:46 Liczba szacunów: 0
  • skromna masa

    Post
    Doping

    deca jest przeciwbolowa na stawy a flex regeneruje stawki o ile mi wiadomo?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2016-07-27 11:52:19 Liczba szacunów: 0
  • Jakie środki pod mma? pomoc

    Post
    Doping

    Tak koorwa wino wysuszone stawy i kontuzja gwarantowana

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2015-02-24 20:35:27 Liczba szacunów: 0
  • Kolana

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A wcześniej Ci nie strzelały? Jeśli nie to znaczy, że taka objętość i częstotliwość treningu nie służy Twoim kolanom lub ewentualnie brakuje witamin i pierwiastków odpowiadających za "wilgotność" stawu. Warto zacząć suplementację jakimś preparatem na stawy. Myślę, że Animal Cuts z Uniwersala będzie najlepszy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2010-02-22 20:11:09 Liczba szacunów: 0
  • koksy a sporty walki???

    Post
    Doping

    ja jeszcze sie obawiam ze cos z sercem sie stanie przy takim wysilku energicznym...albo wylew?? dlatego zastanawialem sie nad winem ale o stawy wtedy trzeba zadbac....

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3166 Data: 2008-01-27 18:50:05 Liczba szacunów: 0