SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • 3pytania o trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening z tricem daje dodatkowy czas na regenerację dla tricepsów i oszczędza stawy,. gdyż po klacie nie trzeba już dużych obciązen, by dopompowac trica,. Ja trenuje tak od ponad 10 lat i jestem zadowolony ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRY

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2003-09-27 23:02:02 Liczba szacunów: 0
  • metka indyjska-czy warto

    Post
    Doping

    sa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA:jak koń tylko czasem stawy dokuczaja 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej owłosiony klatka troche brzuch plecy 15. WYNIKI SIŁOWE:nie sprawdzam ale -klata:skos + 100 na ruchów -

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2012-08-26 15:28:33 Liczba szacunów: 0
  • Halotestin i Turinabol warto?

    Post
    Doping

    halotestin warto jak najbardziej orginal do dostania w mexyku i tu i tam jak sie popytasz to w polszcze tez bywa sila 20 razy lepiej idzie jak po winie stawy bola ale z przeciazen a nie z wyschniecia definicja niewiem bo zawsze wygladalem jak prosie i co bym nie robil to genetyki nie zmienie a glodzic sie nie bede ale kilku znajomych z powodzeni

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3110 Data: 2010-08-09 13:27:44 Liczba szacunów: 0
  • tesc

    Post
    Doping

    w tygodniu obiegowka na malych ciezarach wytrzymalosciowo.cwicze ogolnie od 9 lat w tym 7 na siolce,waga 100kg,wzrost 189 ogolnie klocek a nie chce jechac juz na ciezarach bo stawy mnie napier..laja.a struktura jest zbudowana miesniowa wiec teraz plplywaniem i rowerkiem oraz obiegówka ja elegancko zageszcze i podrzezbie.staffu starczy najwyzej zr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2007-06-14 21:31:36 Liczba szacunów: 0
  • Problem z treningem klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    14 lat ... z cwiczeniem mozna bylo poczekac jeszcze rok lub 2 lata lub bawic sie teraz w ogolnorozwojoke stawy i misenie w tym wieku nie sa jeszcze dobrze przystosowane do ciezkich cwiczen pozdro!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2007-10-22 19:25:26 Liczba szacunów: 0
  • Sprint

    Post
    Trening dla początkujących

    esli nie masz zbyt mocnych nog to na poczatek rob przysiady bez sztangi. potem stopniowo dokladaj obciazenia. nawet tak byloby wskazane-przynajmniej tydzien zeby przyzwyczaic stawy do zelastwa. biegasz 100m tak. przykladowe czasy: *rozgrzewka *100m 20 sek *przerwa *100m 18 sek *przerwa *100m 17 sek *przerwa *100m 15 sek *przerwa *100m 14 sek *przer

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2008-08-23 19:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Winstrol 50 tabletek

    Post
    Doping

    75kg 182cm wzrostu Brak tendencji do lysienia lub owłosienia i trądziku Przemiana materii przecietna, nie jestem ekto ani endo To pierwszy cykl Chciałbym się tylko dowiedzieć o skutkach ubocznych tej ilosci zwłaszcza czy będą mnie bolec stawy Zmieniony przez - dafkyc w dniu 2015-12-01 19:22:09 Zmieniony przez - dafkyc w dniu 2015-12-01 19:23:44

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2015-12-01 19:18:56 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu + mma

    Post
    Trening w domu

    i mając tak wrażliwe stawy chcesz się bawić w MMA gdzie będą one narażone na rówżne przeciążenia/kontuzje?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2012-10-01 18:00:11 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy dla Trzynastolatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak tak trenera ale raczej w tym wieku ja bym odradzał... co najwyzej trening domatora a dzieciak zniszczyc sobie stawy moze jedynie...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3334 Data: 2006-06-21 09:06:14 Liczba szacunów: 0
  • pare pytań,odchudzanie,,,,

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie:-) od razu powoli mozesz silowo zaczynac jak najbardziej. i wrecz odwrotnie jak troche zrzucisz tio dopiero interwalowy/aerobowy (by stawy nie ucierpialy przy duzej nadwadze) proponuje FBW 3x w tyg + 2 razy w tyg marsze/rower na poczatek

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2013-04-25 08:58:59 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ko zależy od tego ile cchesz przeznaczyć. Ogólnie w sportach biegench jest używana kreatyna, Najczęsciej Jabłczan Kreatyny oraz Orotan Kreatyny. Czyli np. TCM z Olimpu, Oraz Clout z MAN`a Co do regeracji itd. Spr. Sobie produkt o nazwie Orange TRAiad z Controlled Labs, Ma spore dawki witamin + całkiem fajne ilości sub. które pomagają dbać o stawy.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2007-07-28 09:34:52 Liczba szacunów: 0
  • Coś o bieganiu

    Post
    Trening w domu

    Ogólnie to się rozgrzewam, no ale nie powiem, nie truchtam, tylko jade rowerem a nastepnie rozgrzewam stawy i rozciągam się w miare możliwości. Po przebiegnięciu zaplanowanego dystansu ponownie sie rozciągam. nie powiem że późniejsze rozciąganie przychodzi dużo łatwiej. Mam prośbe czy mógbys podac mi przykładowe ćwiczenia rozciągające. dzięki z gór

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 2008-08-01 21:04:45 Liczba szacunów: 0
  • chodzenie z obciążeniem

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za podpowiedzi ale czy mogłby mi jeszcze ktos wyjasnic jak sie to mna np. do cwiczen z obciążeniem np.na areobiku,czy mam rozumieć, że w biegu stawy są bardziej narażone niż na takich ćwiczeniach? może kwestia rozgrzania czy rozciągnięcia? trenuje sama,niestety nie stac mnie na fachowe treningi i metodą prób i błędów chciałabym ułożyc taki p

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4835 Data: 2005-01-11 13:22:19 Liczba szacunów: 0
  • chodzenie z obciążeniem

    Post
    Trening dla początkujących

    zawsze możesz ćwiczyć podczas wyjścia na bieganie. Chodzi o to, żebyś nie biegła z ciężarami jakiś dystansow bo wtedy mięśnie są tylko statyczne i przeciążają się stawy, nie dając Ci żadnej innej korzyści. Propopnuje przed bieganiem delikatne rozciąganie, po biegnie juz mocniejsze rozciąganie. Również ćwiczenia biegowe(skipy, podskoki, itp.)Trening

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4835 Data: 2005-01-11 16:17:19 Liczba szacunów: 0
  • Jakie sa "lekarskie" dawki deci

    Post
    Doping

    najlepszy srodek na to to hormon wzrostu po nim wszystkie stawy beda jak nowe

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 2004-04-07 22:18:37 Liczba szacunów: 0
  • Jakie sa "lekarskie" dawki deci

    Post
    Doping

    chcialbym sie zapytac czy deca pomoze w przypadku gdy zaniedbalem rozgrzewke i czuc jakby stawy byly suche i sie przesuwaja,rowniez slychac. bralem przez 4 miechy glucozamine w roznych wersjach i nie bardzo pomoglo. odpuscilem tez sobie wtedy intensywne treningi.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 2004-05-14 21:38:27 Liczba szacunów: 0
  • anaboliki -pytanie wazne !!!!

    Post
    Doping

    Ja tam od deci bardziej polecam oxandrolon mniej szkodliwy co prawda drozszy i trudniej dostac ale warto 200-300 tab spelni swoje zadanie nawet lepiej niz deca. Co prawda deca lepsza na stawy jest ale co do wytrzymalosci to moim zdaniem oxy. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 2003-10-18 20:48:09 Liczba szacunów: 0
  • 15 lat a odzywki do treningu silowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zle myslisz, siła głownie idzie z techniki, jak machasz jak dziewczyna to potem sa slabe uderzenia ale dlaczeog niektore kobitki potrafia "przylutować?" Jak chcesz odzywki na stawy to kolagen activ plus olimp Wapno dla kosci A na miesnie uwazaj, rozgrzewka i dobra technika powodzenia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2008-12-22 01:42:33 Liczba szacunów: 0
  • capoeira

    Post
    Sztuki Walki

    plus porozwalasz se wszystkie stawy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2009-05-01 08:15:16 Liczba szacunów: 0
  • Do Mawashi - specjalisty

    Post
    Trening w domu

    u. Mawashi czekam również na Twoją opinię t tej sprawie. W aptece i lekarz powiedzieli mi że zażywanie zbyt dużej ilości cynku (zinacas forte) może doprowadzić do osadzania się czegoś tam w kościach i mogą boleć kości i stawy (a jeśli pamiętasz ostatnio bolał mnie staw skokowy) Co ty o tym myślisz? Kupiłem zwykły zincas i teraz go wcinam rzadziej.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2009-02-13 13:08:04 Liczba szacunów: 0