SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • czy dobre ... ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    oczy...zawodnik dostaje 20kg na sztandze (40kg lacznie) na barki i ma z tym wykonywac podskoki -> no smiech na sali <to tylko jeden, maly przyklad) po co ? tylko sobie stawy poniszczy predzej czy pozniej w usa sprinterzy mają zupełnie inny trening...bardziej (jak wczesniej wspomnialem) podchodzący pod trening ciężarowców niż biegaczy -> w

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2006-04-08 17:08:56 Liczba szacunów: 0
  • KONTUZJA - co robić ?

    Post
    Sztuki Walki

    No, po kolagenie będziesz miał w dodatku jeszcze piękną skórę, włosy i paznokcie A tak powazniej, to na stawy jest bardzo dobry Z innych moge polecić jakieś regeneratory stawów typu arthroblock olimpu, joint therapy treca. Jak masz więcej kasy, to animal flex i cissus fit maxa

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2009-10-30 12:46:58 Liczba szacunów: 0
  • Szkodliwe ćwiczenie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No wiadomo, tylko pisalem w takim sensie, ze nie warto brac np 120 kg na klate a wypychac sztange barkami niszczac sobie stawy ;p.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2015-08-22 20:09:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak uniknac kontuzji

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    mierzonego efektu (np. przyrostu siły). Po drugie: Prawidłowa rozgrzewka. Niezależnie od tego jaki trening będziemy danego dnia wykonywać należy rozgrzać wszystkie mięśnie i stawy, rozciągnąć wszystkie ścięgna. Częstym błędem jest rozgrzewanie tylko tych mięsni, które w danym dniu trenujemy. Przykładowo jeśli ktoś wykonuje wyciskanie to nie znacz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2003-12-04 23:53:05 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do rugbystów/futbolistów <sogi>

    Post
    Inne dyscypliny

    Twoje stawy nie wytrzymują takiego obciążenia. Mam tak samo przy ciężkich sesjach treningowych. ile ważysz?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2007-12-25 20:58:33 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do rugbystów/futbolistów <sogi>

    Post
    Inne dyscypliny

    jak kolana bolą ,to najprawdopodobniej- jak wyżej było wspomniane - za duże obciążenie na stawy. staraj sie biegać po terenie mniej utwardzonym (np. pobocze ulicy a nie asfalt) itd. . W tej kwestii dużą rolę odgrywają wygodne buty dostosowane do wybranego sportu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2007-12-27 18:24:54 Liczba szacunów: 0
  • bol nadgarstkow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    możliwe ze przesadziłeś z ciężarami i stawy nie wytrzymują

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2006-06-18 22:15:19 Liczba szacunów: 0
  • problemy natury fizjologicznej

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    "co moze byc dobrego na bule ścięgien, na miesnie i kosci i stawy sa preparaty a na ścięgna nic nie ma" - hydrolizat kolagenu przyspieszy regenerację tkanki łącznej (ścięgna, przyczepy; torebki stawowe); glukozamina obniży podatność na przeciążenia (zwiększenie wydzielania mazi stawowej) " białko podobno zaczyna sie scinac od temp. 4

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2007-05-09 22:03:29 Liczba szacunów: 0
  • Pompki

    Post
    Trening dla początkujących

    iemożliwe już będzie poprawne wykonanie powtórzenia, a mięśnie będą paliły. Na drugi dzień powinieneś mieć zakwasy, wtedy jest dobrze. Jeśli będą Cię bolały inne mięśnie albo stawy to spróbuj coś zmienić. 3. Pomki wpływają znikomo na triceps. Robienie 200 powtórzeń uginania rąk 1kg hantlem jest błędem! Ciężar powinieneś dobrać odpowiednio dla siebi

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 2007-08-19 11:38:12 Liczba szacunów: 0
  • bieganie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bieganie z obciąznikami obciąza w duzym stopniu stawy. Zwłaszcza łokciowe,więc obciążniki odpusc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2007-07-02 15:40:24 Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina i dehydracja krążka międzykręgowego.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Najczęściej za powstawaniem zmian przeciążeniowych / zwyrodnieniowych stoją nawyki postawy oraz wykonywana praca. W twoim przypadku wzorzec ruchu doprowadził do zmian które widzisz w mri, dlatego nie trzeba być geniuszem żeby domyślić się że nie jest najlepszym pomysłem łapać się za coś co tylko pogarsza sytuację. Radziłbym uciekać od pozycji bólow

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2012-11-21 00:12:26 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja -błagam o pomoc!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie jestem ekspertem od dopingu, ale z tego co wiem to Deca-Deburolin stosowany jest docelowo jako lek na stawy. Brak podpisu pod wypowiedziami.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2003-11-16 12:33:51 Liczba szacunów: 0
  • B.prosze o pomoc, 5-10kg w 6 miesiecy jaka dieta ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na masę to dieta z bilansem +, jak wepchniesz tyle kcal ile obliczysz to bez gainera się obędzie, a na stawy glukozamina celuj w Glukozaminę 1000 Olimp albo jak masz kasę to Animal Flex http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - pastek w dniu 2012-01-22 20:07:40

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2012-01-22 20:07:15 Liczba szacunów: 0
  • deka na stawy?

    Post
    Doping

    Jezeli ktos mysli o dece jako leku na stawy to raczej to wieksza kontuzja, bo jakby to bylo cos malego to by zapewne siegnal po np animal flexa, tak mysle. Tak czy siak, przerabialem to, nic mu ta deca nie wyleczy.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2012-11-19 22:02:55 Liczba szacunów: 0
  • Brał ktoś MSM siarka organiczna metylosulfonylometan ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tez bralem i wg mnie pomagalo na bolace stawy...fakt smak k***a meeega niedobry

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2629 Data: 2016-12-02 15:26:00 Liczba szacunów: 1
  • obciążniki

    Post
    Trening dla początkujących

    godles93 Bieganie pod asfalcie zniszczy ci stawy , bieganie z obciążnikami dodatkowymi r.o.z.y.e.b.i.e ci kolana na strzępy . j/w Zero informacji na twój temat ankieta bardzo uboga - nie wiem po co i jak możemy ci pomóc .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2012-07-03 12:09:00 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na ketozie (kreatyna, błonnik)

    Post
    Odżywki i suplementy

    VPX jest ok Podaż błonnika jest dosyć ważna, więc na pewno przydałby się Kreatyna na redukcji, nawet ketogenicznej, przydaje się nie tylko ze względu na właściwości antykataboliczne. Uwodnienie komórek mięśniowych, wpływ na stawy, pamięć, silę

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2015-02-06 13:10:49 Liczba szacunów: 1
  • rozciąganie po treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozciągasz się po treningu bo wtedy mięśnie są bardziej rozciągliwe... i stawy są bardziej giętkie (może użyłem złych słów, ale sens starałem się zachować) :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2010-06-12 22:38:07 Liczba szacunów: 0
  • Trening+Dieta pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    : 92cm Obwód klaty: 101cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności(jak często): biegi przełajowe(rekreacyjnie) już nie biegam. Brak odpowiedniego obuwia to i stawy dostały w kość. Biegałem przez rok czasu 3-4 razy w tygodniu po 40-60 minut. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2013-07-20 15:44:58 Liczba szacunów: 0
  • Rozłożenie MIXA

    Post
    Doping

    anizmu, że bardzo ciężko mi coś złapać nowych kg bardzo opornie to idzie, za to na takim połączeniu w takich dawkach spory wzrost siły odnotowałem o co najmniej mi chodzi, aż stawy siadły. Spadki małe odnotowuje już trochę lat spędziłem na siłce to mięsień już dość gęsty jest, z cyklu schodzę stopniowo zawsze kończę propiek i winem, zmniejszając je

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2011-03-29 19:58:19 Liczba szacunów: 0