SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Trening z obciążnikami i poprawa siły uderzenia

    Post
    Sztuki Walki

    Jak chcesz sobie stawy zyebać to jest to dobra droga. Trenować z czymś takim trzeba umieć i mieć jakiś stopień zaawansowania. Ile trenujesz i co?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2977 Data: 2011-10-10 21:29:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening z obciążnikami i poprawa siły uderzenia

    Post
    Sztuki Walki

    eksówce i gruszce bokserskiej również z takimi obciążeniami (lub ciut większymi 1.5-2.5kg). Idiotyzm. Na refleksówce z obciązeniem? nagraj filmik chce to zobaczyc Zniszczysz stawy <- coś niejasnego? Ćwicz normalnie a nie wyjeżdżaj po 4 miesiącach z tekstami jak zwiększyć siłe ciosu bo to sensu niema. Nie znasz poprawnej techniki a to z tego je

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2977 Data: 2011-10-11 17:41:58 Liczba szacunów: 0
  • Jaki sprzęt kupić do siłowni?

    Post
    Trening dla początkujących

    To może od razu kup sobie ściągacze na kazdą partię ciała nim wyrobisz technike i przyzwyczaisz kości, stawy i całe ciało do obciążeń?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2008-12-12 11:35:20 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Animal Flexa ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy jest dobry i czy masz brac to Ci nie napisze ale bierze sie go codziennie, to supel na stawy wiec dlaczego miałbys go brac tylko w treningowe.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2012-03-12 19:28:18 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl enan+deka+meta

    Post
    Doping

    Dlatego chcę się doardzić, jeśli możesz rozwiń swoja wypowiedź. Rozmyslalem nad deka ze wzgledu na stawy, ale wiem ze to nandrolone i chyba z tego wzgledu uwazasz, że to slaby pomysl ?! Jeśli wam to coś pomoże to wrzucam zdjęcia sylwetki i sory ze w lustrze ale nie mialem juz kogo poprosic %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59637f4c73844821b117f5886

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2015-02-25 15:24:56 Liczba szacunów: 0
  • wino solo - prosze o porade

    Post
    Doping

    Ani to efektowne aniniezbyt zdrowe wino solo działa jeszcze gorzej na profil lipidowy niż z testem , pomijam stawy ,większosć ludzi nawet z testem narzeka na bóle stawów.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2012-05-02 20:03:20 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ?! Stawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A mógłbym wiedzieć ile masz lat ? Bo ja mam podobną sytuacje, tyle że u mnie strzelają łokcie, nadgarstki, kolana, kostki, barki, kręgosłup i kark Ale samym strzelaniem się nie martw, gorzej gdyby stawy Cię bolały, wyskakiwały itp., to wtedy radze udać się do lekarza

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2863 Data: 2007-02-20 10:29:09 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ?! Stawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Musisz robić dokładną rozgrzewkę, z pełnymi wymachami, jeśli nadal twoje stawy będą strzykać to kup sobie glukozamine- mi pomogła. Lepiej nie lekceważyć strzelania w stawach bo w późniejszych latach mogą nas przez to boleć.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2863 Data: 2007-02-20 15:24:45 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ?! Stawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ważna rzecz na co Krzych666 zwrócił uwage rozgrzej dobrze rotatory dobrze rozgrzane barki to podstawa i odzież staraj sie mieć taką długość nogawek i rękawów żeby przykrywały stawy czyli rękaw za łokieć i niogawki za kolana zapobiegnie to utracie temperatury rozgrzanych stawów.Zobaczysz ze sie poprawi. A po treningu obowiązkowo sie rozciągaj nie za

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2863 Data: 2007-02-20 22:57:20 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o morfologie krwi ?!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jum 5 wlosow na krzyz i to jeszcze takie niewyrazne , w pasie mam takie same wymiary co w klatce piersiowej tzn. nie ma u mnie zarysowanej meskiej budowy, cały czas bola mnie stawy w kolanach kostkach łokciach itp. cały czas chodze zamulony wszystko mnie denerwuje nie mam na nic wogole ochoty ani sily najchetniej bym caly czs lezal przed telewizore

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2007-09-03 22:26:37 Liczba szacunów: 0
  • Czy taka rozgrzewka wystarczy??

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Za mlody jestes. 2. Skakanki tez mysle ze troche za duzo. Lepiej rozgrzewaj barki , lokcie i kolana bo to sa najbardziej kontuzjogenne stawy. 3. Mozesz dolozyc lekkie rozciaganie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2008-01-23 19:00:57 Liczba szacunów: 0
  • siła kopniecia(help)

    Post
    Sztuki Walki

    - obciaza to stawy - kopanie w powietrze moze spowodowac przeprosty lepsze efekty beda na worku i tarczach http://www.sfd.pl/Trening_z_obciaznikami_na_nogach-t215924.html

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4095 Data: 2008-11-09 12:32:47 Liczba szacunów: 0
  • problem ze stawami posiadam

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    moze winko bylo? z tymi żelkami to po części prawda, żelatyna ma wpływ na stawy Zmieniony przez - BAN_gring0 w dniu 2010-11-28 14:29:42

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2010-11-28 14:28:33 Liczba szacunów: 0
  • ból czy ktos potrafi pomoc???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nadmienie tez ze podczas tego treningu wyjatkowo bolaly mnie stawy jeżeli w takiej sytuacji nie zaniechaleś/zmienileś treningu to wcześniej czy później- oby nie już- doprowadzisz do poważnych problemów zdrowotnych oczywiście podjąć się diagnozy może tylko osoba kompetentna i nie przez lacze internetowe. ale przede wszystkim nie rob tego nigdy wie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2009-11-03 19:08:03 Liczba szacunów: 0
  • Co na regeneracje stawów pomóżcie wybrać...

    Post
    Odżywki i suplementy

    te wszystkie suple na stawy to bardziej profilaktyka niż leczenie, jak się s*******iło łokcie czy kolana to nie ma co marzyć że 2-3 puszki flexa rozwiążą problem.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 2011-07-05 23:14:08 Liczba szacunów: 0
  • Co na regeneracje stawów pomóżcie wybrać...

    Post
    Odżywki i suplementy

    No właśnie o profilaktykę mi chodzi. Bogu dzięki nic mnie nie boli, ale wiem, że stawy przeciążyłem w tym sezonie. Lepiej zapobiegać niż leczyć...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 2011-07-06 11:33:52 Liczba szacunów: 0
  • Strzelające kości nadgarstek

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jak się nic nie robi, to tym bardziej stawy mogą strzykać i sztywnieć.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3809 Data: 2013-04-21 20:45:26 Liczba szacunów: 0
  • PRZECIĄŻENIE NA SIŁOWNI

    Post
    Trening dla początkujących

    No nie znasz. @bastion Nie myslales, ze ból może być nasilony przez chorobę? Jak ja mam grypę to też mi stawy rozsadza. Sam sobie odpowiedz na pytanie czy FBW robiles z odpowiednim czasem na regeneracje. Skoro nie boli tylko jeden staw ale więcej to: albo wpływ tylko choroby, albo przetrenowanie, albo za szybki progres w ciężarach. Więc sobie na to

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2013-03-28 12:01:49 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie..Płaskostopie...Ból

    Post
    Inne dyscypliny

    znam osoby z płaskostopiem, którym to w ogóle nie przeszkadza w uprawianiu jakiegokolwiek sportu, ale jeśli u Ciebie występują jakieś objawy to nie wiadomo od czego to moze być... Jeśli ostatnio duzo masy nabrałeś to być moze kolana bolą bo stawy nie wytrzymują, ale powodów moze być naprawde kilkadziesiąt...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2008-09-02 18:42:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - ocena (73kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stawy też poprzez trening na ciężarze wzmacniasz i od tego możesz spokojnie zaczynać przeczytaj : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html a śniadanie nie musi być z węglowodanami ( Ja osobiście preferuje B+T ) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2015-08-07 13:33:21 Liczba szacunów: 0