SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • WINSTROL + OXANDROLONE ?

    Post
    Doping

    awiazuje sie jakas rozmowa, mietek odpada. Ogolnie boje sie koksow dlatego mysle o anavarze, myslalem aby dorzucic do tego winko, czytalem ze sciegna i wiazadla rozrastaja sie po winku ale sa oslabione, mozna zastosowac takie polaczenie plus jakies suple ktore wzmocnilyby stawy, wiazadla itp, tak aby to polaczenie bylo sensowne(anavar + winstrol)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3526 Data: 2006-08-14 12:53:02 Liczba szacunów: 0
  • WINSTROL + OXANDROLONE ?

    Post
    Doping

    A czy wchodzi w rachube branie oxy i winstrolu? I jak wzmacniac stawy i wiazadala na takim cyklu?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3526 Data: 2006-08-14 14:21:21 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 13/14 latków

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak dla mnie 14/15 latek powinien wzmacniać swoje mięśnie ze sztangą i hantlami . Dlaczego ? Dlatego ,że wielu ludzi myśli że ćwiczenia obciążają kręgosłup stawy itp. A wcale tak nie jest jeżeli oczywiście ma się dobrą technikę i jest się na tyle dojrzałym by rozpocząć przygodę z siłownią to niech śmiało rusza z treningiem :D Oczywiście unikamy ćw

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2014-03-07 15:56:55 Liczba szacunów: 0
  • Mała siła:(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moze masz poprostu slabe kości i stawy Zrob sobie trening siłowy i jeśli będziesz czul bole w kosciach to zapodaj sobie jakis srodek regenerujacy chrząstkę stawową np. glukosamine lub kalogen Kazdy ma swoje granice siły, są osoby ktore wygladaja niepozornie, a potrfia wycisnac tyle co dwa razy wieksze od nich byczki, wszystko zalezy od predyspozycj

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2003-04-25 13:59:36 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale jeszce chodiz mi o to czy takie ćwiczenia moge wpłynąc na moje stawy i wzrost Pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2006-04-12 15:21:33 Liczba szacunów: 0
  • Podstawowe kombinacje muay thai i kopnięcia okrężne w powietrzu

    Post
    Sztuki Walki

    Takie nadmierne kopanie w powietrze może niszczyć stawy kolanowe , lepiej skupić się na kopaniu w worek , tarcze czy sparing partnera , jest o wiele ciewsze i praktyczniejsze :D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2012-11-28 16:35:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziwne dzwieki z kolana podczas biegania

    Post
    Inne dyscypliny

    Normalka. Mnie strzykają: - jakieś kostki w stopach - stawy skokowe - kolana - biodra (prawym potrafię na zawołanie ) - czasami kręgosłup, ale rzadko - barki (też potrafię na zawołanie) - nadgarstki - palce - szyja Generalnie jeśli nie towarzyszy temu ból czy blokowanie się nie trzeba się tym przejmować (ja tak mam z biodrami - fachowo nazywa się

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3700 Data: 2006-06-19 00:47:55 Liczba szacunów: 0
  • sekcje bjj

    Post
    Sztuki Walki

    albo ludzie z ulicy ? Jak zawodnicy z innych styli to im jest latwiej, w koncu ktos ich przygotowal. Jak z ulicy to prosze sie nie dziwic jak kolana zaczna skrzpypiec, bolec, stawy zaczna protestowac. Za duze obciazenia. Zle prowadzony trening. Ja nie mam watpliwosci. Jezeli dorobie sie kiedys malej pociechy to majac wybor: obecne bjj czy obecne ju

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3908 Data: 2002-12-06 11:56:13 Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc Alchemia

    Post
    Doping - zdjęcia

    bo to stara wersja (partia )mialem wlasnie to winko pare lat temu i stawy trzeszczaly :) zreszta ty tez masz - zobacz na daty exp.. i wszystko jasne

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2012-01-30 13:30:51 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy, pomoz mi dobrac cos skutecznego ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    asy to bym kupil GM albo storma do tego nano vapor lub xplode witaminy moga byc animalpak albo zwykle z olimpa tez bardzo dobre , kwasy tluszczowe omega jako stala suplementacja jesli chcesz cos na stawy to animal flex bialko na noc prolo z biogenixa a na dzien jak chcesz inne to np optimum gold 100% whey moze super smaku nie ma ale sklad wymiata.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2008-10-12 13:01:58 Liczba szacunów: 0
  • Pulsometr

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    h przed- i potreningowych. Co do pory to IMO w zasadzie dowolna, chociaz teoretycznie organizm jest najlepiej przygotowany do wysilku w okolicach godz. 17, a o swicie kosci i stawy sa zesztywniale i wymagaja dokladniejszej rozgrzewki, a wieczorem to normalny organizm raczej sie do snu juz szykuje niz do sprintow Zmieniony przez - Uka P. w dniu 20

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5025 Data: 2006-08-21 12:28:47 Liczba szacunów: 0
  • Problem z barkami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    em 10,10,10,10 - stały ciężar (to ćwiczenie rób ze szczególną uwagą, przed rozpoczęciem ćwiczeń dobrze się rozgrzej, polecam je na początek bo dobrze "przygotowuje" stawy i mięśnie do ćwiczenia bardziej złożonego) 2. wyciskanie sztangi zza głowy lub z przed głowy, a najlepiej podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, chwyt na szerokości barków

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 2006-01-01 21:25:09 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo szybkie zdobycie masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    aj i utrzymuj je w takim chwycie jakbys chcial zrobic z dloni szczypce. Nie warto robic cwiczenia pokroju uginanie nadgarstkow z obciazeniem, poniewaz na dluzsza mete niszcza stawy czego raczej bys nie chcial szczegolnie przy treningach boksu :). Oczywiscie cwiczac tylko jedna partie miesniowa zbyt duzo nie zdzialasz. Tak najproscie mowiac stoisz z

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2015-06-17 17:06:13 Liczba szacunów: 1
  • omka czy test prolongatum

    Post
    Doping

    ecie + braku antyestrogenow) a to skutkuje co prawda olbrzymim skokiem masy (niestety to tylko woda w miesniach, a nie miesnie) a potem roztepy, nadcisnienie, rozwalajace sie stawy... przerost serca... a po skonczeniu cyklu olbrzymie spadki czesto nawet 2/3 zdobytej masy, niezly dol psychiczny i problemy z palka i masa pryszczy... Dlatego dobrze c

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 2005-03-06 17:03:28 Liczba szacunów: 0
  • CO DO PROPA ???/Experci

    Post
    Doping

    jesli zalezy ci na minimalizacji bloka to doloz wino a dawki w zaleznosi od wagi i starzu tylko wtedy warto dodac jakas glukozamine do takiego cyklu bo stawy moga byc narazone na przeciazenia

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 2006-02-04 17:52:41 Liczba szacunów: 0
  • Wyskok, jaki trening.

    Post
    Trening dla początkujących

    ja proponuje Kangaroohops najmniej niszczy stawy wiec jak na twoj wiek dobry oto link http://strball.fateback.com/kangaroohops Edit: Ps. a6w ma tyle do wyskoku co piernik do wiatraka Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-04-20 20:07:13

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 2008-04-20 20:04:33 Liczba szacunów: 0
  • sekcje - poznan

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    duzo mowic :) takiego bolu sie spodziewam, u mnie w sekcji moze parteru nie bylo az tak duzo ale na obozach poznalem miedzy innymi zdarcia, galarety na lokciach, kolanach czy stopach... najbardziej boje sie o stawy, mialem juz problem z lokciem :P mozna powiedziec dzwignia zaszla za daleko heh do teraz to odczuwam ale mam nadzieje ze damy rade :D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2609 Data: 2004-09-07 17:51:28 Liczba szacunów: 0
  • kształtowanie młodzieży

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    , w co watpie (176/133), to tfu, tfu, odpukac, patrzec tylko kiedy zaczna sie klopoty ukladu krazenia (np.: przerost miesnia sercowego, arytmia), problemy ze stawami (kolana, stawy skokowe), zaburzenia hormonalne itede, itepe. Chlopie, przeciez ty sie jeszcze rozwijasz!!! Moim zdaniem pedzisz po rowni pochylej do Pani Bozi i to bez nadzoru lekarza.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2008-05-27 11:32:30 Liczba szacunów: 0
  • Dyskopatia lędźwiowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    yg. 30 minut, miesiąc temu wróciłem na siłownię i robię na siłowni siady ze spokojnym ciężarem (nie przekraczam 80kg w serii) i na razie jest bdb, czuję, że wracają mi siły i stawy się wzmacniają. O ile u ciebie to nie jakiś drobny uraz to przygotuj się na długie leczenie niestety. W Twoim przypadku pomogły ćwiczenia od fizjoterapeuty, które wykon

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2016-08-03 22:46:13 Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane główne źródło wegli ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koles tluszcze są Co do twarogu to wiem o nocy ale jajka tez są długowchłanialne, a wiesz o wpływie kzaeiny na stawy ? i włąsnie to jest kluczowe pytanie o tą owsianke bo np nie dam rady zjeśc jajek i kaszy nie wiem czemu wole sobie placek upiec albo zmixowac i wypić. co do szejkow białkowycn ie sa po kazdym posiłku ale czasem juz nie wcisne a jem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2008-08-19 23:04:21 Liczba szacunów: 0