SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Pomoc w treningu na mase - niestandardowy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    moja rada...nie roob treningu plecoow z 1 dniowa przerwa po trenigu bicepsoow...wygodniej robic bice po plecach kiedy masz juz stawy i miesnie rozgrzane oraz wiesza ilosc krwi w miesniu niz "na zimno"...wielu nie poleca plecoow z bicem (podobnie jak nie polecaja klatki z tricepsem) bo uwazaja ze biceps jest mocno zaangazowany przy trening

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2004-08-01 16:01:43 Liczba szacunów: 0
  • która skakanka jest lepsza??

    Post
    Sztuki Walki

    elo ja sie wtrace w temat zeby nie zakladac nowego bo mam pytanie czy jak bede skakal na skakance z dodatkowym obciazeniem np5kg to wtedy bede szybszy jak bede robil bez obciazenia??tylko czy stawy na tym nie ucierpia?? pzdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4589 Data: 2007-05-23 20:17:37 Liczba szacunów: 0
  • która skakanka jest lepsza??

    Post
    Sztuki Walki

    Moim zdaniem od obciazenia tylko ucierpia stawy ;d Dla mnie skakanka jest cwiczeniem wzmacniajacym koordynacje ruchowa przy odpowiednio duzej czestotliwosci powtorzen.. Obciazenie to wyklucza, chyba ze bardzo leciutkie, 5 kg to zdecydowanie za duzo .. Apropo tematu, uzywam linki stalowej na lozyskach.. wg. mnie the best:) Pozdrawiam Zmieniony przez

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4589 Data: 2007-05-25 03:06:18 Liczba szacunów: 0
  • hst-nogi-bieganie-pytania

    Post
    Trening w domu

    mozesz biegac podczas hst a nogi cwicz normalnie to nie ma nic do rzeczy, pracują inne włókna mięśniowe wiec na przetrenowanie nie ma co liczyć a zakwasy po biegach aerobowych korzystnie wpłyną na rozwój ud konserwując mięsnie i stawy i przygotowując je na większe obciązenia.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2004-06-21 18:35:03 Liczba szacunów: 0
  • Stawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a to na stawy jest inna rozgrzewka niz na miesnie? a moze na skore, kosci tez jest inna? stary masz sie rozgrzac ogolnie, łapy masz miec przygotowane do tego sciskania, moze wtedy pozbedziesz sie tego problemu-lecz nie mozna Ci tego zagwarantowac.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 2002-08-16 22:44:46 Liczba szacunów: 0
  • Problem z kolanami podczas wysiłku.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Już odpuściłem ćwiczenia obciążające te stawy. Problem jednak tkwi w tym, że w tym sezonie obciążyłem je kilka razy i zawsze miałem podobne problemy. Przeciążenie zatem nie wchodzi w grę. Niemniej dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2012-05-18 10:36:55 Liczba szacunów: 0
  • Zakwasy a trening...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jesli to obolale miesnie - cwicz normalnie. Jezeli kontuzja - bola sciegna, stawy - to poczekaj az przejdzie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2005-03-11 14:14:38 Liczba szacunów: 0
  • Nasza siłka

    Post
    Galeria Zdjęć

    Musiałbym zapytać szefa, ale te wszystkie rowerki i steperki non stop się rozpieprzają. Nie warte zachodu. Stawy - żre codziennie 2 galaretki pomarańczowe i boli mniej. Twardym trzeba być. ===================================================================== ...mówię o ściemniaczach przekonanych o swych racjach, inny niż wy cieszy mnie słowo, z chł

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3292 Data: 2003-03-15 17:37:06 Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia dozwolone ? (16lat)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Radziłbym ci zacząć od fbw i przyzwyczaić mięśnie i stawy do ciężaru, popracować nad technika wykonywania ćwiczeń bo na to tez ci dużo zejdzie a na split przyjdzie czas lecz jesli chcesz mozesz zaczac i od splita twoj wybor:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2014-05-25 13:40:53 Liczba szacunów: 0
  • staw lokciowy

    Post
    Doping

    wswzelkie uginania, zginania stawy, wymachy, obroty, wszystkie te ćwiczenia w jakich staw łokciowy wykonuje ruch nadają sie na rozgrzewkę.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2005-10-06 21:06:20 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl w wieku 40lat ;-)

    Post
    Doping

    Wsumie tak ale deka powinna pomóc zrobić więcej masy, pomoże uchronić stawy a boldenon zachować rzeźbę i definicje. Peptydy które wybrałem mają stymulować produkcje własnego hormonu wzrostu do lepszej regeneracji. Finasteryd ma pomóc mi powstrzymać uboki jak wypadanie włosów i ew problemy z prostatą. Moim celem jest zrobienie wmiarę dobrego jakości

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2017-08-19 23:23:03 Liczba szacunów: 0
  • Zjechane stawy ... ;/

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wiem jak silny to jest ból, ale ja zawsze jak mnie bolały stawy, to jadłem galaretki owocowe, czasem nawet piłem niezestygnięte. Naprawdę to pomaga. Raz nie mogłem wstać, bez podparcia się o jakąś szawkę, z powodu bólu kalan, po robieniu programu na wyskok kangaroo hoops. W ciągu 2-3 dni zjadłem naprawde dużo produktów z żelatyną, i kolana jak

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 2012-01-04 17:02:18 Liczba szacunów: 0
  • Estro ?

    Post
    Doping

    niskie E2 -dobre wzwody, ciężko się dochodzi, kiepski orgazm. wysokie E2 - nie da się utrzymać wzwodu, ciężko dojść, orgazm (tragedia) za niskie e2 wzwody też lipa , stawy siadają i lipidy

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2016-03-31 06:53:08 Liczba szacunów: 0
  • 8-latek i MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mnie nurtuje jedno pytanie. Czy treningi mma w tak mlodym wieku nie odbija sie pozniej na jego zdrowiu? Chodzi mi glownie o stawy.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5346 Data: 2007-10-22 23:09:51 Liczba szacunów: 0
  • Izotek

    Post
    Doping

    a bylo sciagac z zzagranicy bo dermy sie baly. Max dawki jakie mialem to ok 100-120mg. Skutki uboczne sa zalezne od organizmu i ile potrafi zniesc. Mam kumpli co brali 40mg i stawy siadaly, wzrok itp. Mnie przy 100mg dokuczaly suche usta , reszta byla ok, juz nie mowiac ze szedl kiedys tren i inne zabawki. Wiec skutki uboczne to sa zalezne od organ

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 4956 Data: 2013-11-24 16:58:50 Liczba szacunów: 0
  • mala propozycja...caloroczny cykl

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja jade systemem Poldka Wilka i nie zalezy mi na sile..nigdy nie robilem jej..wg mnie za bardzo obciaz mi stawy...wystarczy ze robie czysto technicznie cwiczenia i na odpowiednio duzym obciazeniu, a efekty sa... moj plan treningu na caly rok wygladalby tak : wrzesien - maj ---> masa jedynie co 2 miesiace tygodniowa regeneracja ... czerwiec ---

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2003-06-05 22:52:08 Liczba szacunów: 0
  • mala propozycja...caloroczny cykl

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    eramy z poprzedniego lub następnego cyklu (masa) i 2-3 dni z siłowego miesiąca (a miesiące zwykle mają 30-31 dni a nie 28 ) :)))) , mysle że 4 tygodnie siły jest ok (dbanie o stawy) a przecież głównie chodzi o mase. Z supli chcialbym zobaczyć wszystkie kreatyny :) , hmb , zma , tribulus , glutamine , kolagen , naturalnie białko (normal i serwatke

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2003-06-05 23:04:30 Liczba szacunów: 0
  • podciaganie na drążku/chwytotablicy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie prostować ramion do końca w stawach bo to obciąża stawy i zmniejsza napięcie mięśniowe .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2010-12-10 07:01:47 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Rewolucyjny wirus~~~~

    Post
    Odżywki i suplementy

    y sie tu pocimy a kolega obok na noc walnie strzala i obudzi sie z wiekszymi obwodami.Pomyslcie ze strony siwtowego sportu a nie waszej silowni.Pozatym miesnie nie beda mialy takiej sily na ile wygladaja a nawet jak tak bedzie to nie wytrzymaja sciegna i stawy takiego czlowieka ktory sobie bedzie to prykowal i cwiczyl(podobnie jak przyy sterydach)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2004-02-23 12:47:15 Liczba szacunów: 0
  • Spirulina i MSM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok fajnie. A powiedz mi czy MSM raczej w "czystej" formie byś polecał? Czy może w postaci takiego suplementu na stawy "Glucosamine, Chondroitine & MSM" w takich dawkach to jest: Glucosamine:1200 mg Chondroitine: 600 mg MSM: 300 mg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2016-03-20 12:58:14 Liczba szacunów: 1