SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Czy trening siłowy w wieku 16 lat zniszczy mi stawy?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czy trenowanie na dużych ciężarach zniszczy stawy - napewno do tego dojdzie, pytanie tylko kiedy. Ja całe życie trenowałem siłę, startowałem w WL, i kontuzje to chleb powszedni bo takie uroki zabawy na ciężarach maksymalnych. Nie znam nikogo ze sportòw siłowych bez kontuzji bo tego nie da się wykluczyć. Czekają cię pauzy w treningach, zabiegi, oper

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2016-10-09 19:41:43 Liczba szacunów: 0
  • Mam wiele do zrobienia.. Pomozesz?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy sporej nadwadze na początku proponuje nie biegać , jak już to szybkie marsze . Stawy kolanowe masz tylko jedne

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2018-06-13 22:15:41 Liczba szacunów: 0
  • BJJ trudność???

    Post
    Sztuki Walki

    no bjj obciazajacy to fakt - stawy bola - ja jestem ektomorfikiem wiec czulem je zawsze po sparach

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 2010-07-01 14:10:52 Liczba szacunów: 0
  • BJJ trudność???

    Post
    Sztuki Walki

    A jak ektomorfizm wpływa na stawy? Ja też jestem ektomofikiem, ćwiczę od roku i nie mam problemów.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 2010-07-01 14:36:10 Liczba szacunów: 0
  • BJJ trudność???

    Post
    Sztuki Walki

    o jednak jest sporo pozycji, gdzie kolana są obciążone (np. w klęku) bądź znajdują się w nieco nienaturalnej pozycji (np. ruchy skrętne, przeprost), ale po pewnym czasie, gdy stawy zaadaptują się do nowego rodzaju wysiłku i ruchu powinno być już lepiej. Podobno boks bardziej obciąża kolana, niż bjj. A dwa treningi w tygodniu, jeśli chcesz ćwiczyć d

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 2010-07-01 20:39:30 Liczba szacunów: 0
  • BJJ trudność???

    Post
    Sztuki Walki

    zkadzają mi w treningach. Fakt, kiedyś, jak trenowałem w swoim rodzimym mieście na materacach, które się rozjeżdżały i często lądowaliśmy sparując na parkiecie, to bywało, że stawy obrywały ostro, ale na miękkiej macie trudno sobie coś bez czyjejś "dodatkowej pomocy" i własnego niedopatrzenia uszkodzić. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 20

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 2010-07-02 19:06:45 Liczba szacunów: 0
  • Dluzszy cykl - prosze o porade doswiadczonych koksiarzy

    Post
    Doping

    dosc dobry pomysl bo antkiem uderze jak sie cypio/mix rozkreci na dobre, ale potem moze lekki zastoj byc jak z antka zjade, wino jednak sobie daruje i tak stawy po dupie dostana

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2011-08-14 10:44:34 Liczba szacunów: 0
  • Dluzszy cykl - prosze o porade doswiadczonych koksiarzy

    Post
    Doping

    wino na bank wywale, stawy i tak ostro dostana po dupie, antka dam na poczatek potem podkrecenie dawki testo i metka i na koniec tez metke zamiast wina tylko ze troche lajtowniej Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2011-08-14 12:49:09

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2011-08-14 12:45:43 Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 // HIIT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dze wówczas sensu pytania o ocenę JEdna uwaga - nie za bardzo widze zamiane przysiadu na rdl (nawet sugestia, że na ciebie lepiej to dział nie do końca do mnie trafia) - inne stawy, inne mieśnie, zupelnie inne procentowo mierzone zaangażowanie ciała (zreszta nie bez kozer mowi się o przysiadzie jako o "królu" cwiczeń). Sugerowałbym zamias

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 2009-05-18 20:32:26 Liczba szacunów: 0
  • Metoda Lafay'a - początki

    Post
    Trening w domu

    Jedynie rozgrzewka rano porzadniejsza, glownie chodzi o krazenia, gdyz po nocy stawy sa zastale..

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2012-08-18 21:04:25 Liczba szacunów: 0
  • Winstrol Depot

    Post
    Doping

    Wino brane same nienajlepiej wpływa na stawy dlatego dobrze jest je łaczyć z jakimś nandrolonem.Z testosteronami też można łaczyć,dlaczego nie. Samo też można,ja osobiści dokupił bym kolagen do cyklu,no niemówiąc już o białku bo to normalne.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4830 Data: 2003-02-15 17:18:15 Liczba szacunów: 0
  • Stawy ból prawy bark panowie pomocy..

    Post
    Doping

    nie pomoga,suplementy mam flex'a i joint theraphy,nauczyłem sie paru rzeczy rozgrzewka 10min przed treningiem,masaż danej partii w celu rozluznienia,preparaty protekcyjne na stawy i nigdy 100% w serii...do moderatorów przydałby sie tutaj na sfd.pl jakis dział pod nazwa kontuzje,urazy,rehabilitacja mysle,że bardzo przydatna rzecz w naszej dziedzini

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 2008-11-03 20:19:03 Liczba szacunów: 0
  • Trening nóg na silce a MT

    Post
    Sztuki Walki

    a robicie przysiady do konca czy polprzysiady tak do kada prostego miedzy udem a lydka ? wiecie o co chodz :P wiem ze pelne przysiady sa bardziej kontuzyjne i obciazaja stawy w kolanach, ktore mi sie bardzo przydaja i lubie je :P

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2006-11-15 13:49:48 Liczba szacunów: 0
  • Moja masa a bieganie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ważne kwestie, cytryna wzmacnia system immunologiczny walcząc z wolnymi rodnikami. Wszystko razem z odpowiednio dobraną dietą zawierającą wystarczające ilości wapnia wzmacnia stawy, kości i zęby i utrzymuje je w dobrej formie. A tutaj o magnezie : "Aby procesy życiowe przebiegały prawidłowo, organizm musi wytworzyć dużo energii. Jest to możli

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 2009-03-11 14:10:52 Liczba szacunów: 0
  • Arthrotec

    Post
    Targowisko

    polecam zestaw nr. 5 na stawy ze sklepu sfd, swietna sprawa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6570 Data: 2006-01-10 18:55:37 Liczba szacunów: 0
  • prosze o ocene treningu fbw

    Post
    Ladies SFD

    Jak jesteś zielona to zacznij od podstaw. Na 5 powtórzeń Twoje ciało (ścięgna, stawy, mięśnie) nie są jeszcze gotowe. Umiesz robić pompki zakładam więc, że ćwiczyłaś już kiedyś z obciążeniem. (popraw mnie jeśli się mylę). Na początek więc FBW na wolnych ciężarach, ten pierwszy: http://www.sfd.pl/-t840097.html Biegać możesz w dni wolne (2xtydzień)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2012-03-08 08:42:15 Liczba szacunów: 0
  • Co teraz

    Post
    Doping

    sam wybierz co ci odpowiada prop+wino=wysuszy ci stawy prop+npp=mocniej cię zablokuje i do pct będziesz musiał użyć hcg

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2010-03-30 14:54:26 Liczba szacunów: 0
  • Alchemia Pharma Oxoandrolone oxabol 10mg autentyczność

    Post
    Doping - zdjęcia

    jest ok ale oxy w tym za dużo niema stosowałem w lipcu i wszystkie stawy mi trzeszczały %-) próby wątrobowe wywalone w kosmos raczej więcej w tym wins

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 2013-01-29 12:19:49 Liczba szacunów: 0
  • Klata 2x w tyg.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyciskaniem zza karku rozwalisz stawy barkowe. Czemu przysiady w lekko ? nie ma nic na dwugłowy uda. Nie ma nic na prostowniki. Brakuje podciągania na drazku. Za dużona tricepsy. I ta klata 2x cięzko, w sumie wychodzi ci aż 18 serii na klate a tylko 12 na nogi...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2010-11-14 13:02:18 Liczba szacunów: 0
  • basen + silka?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Basen to świetna spraw jak mówił przedmówca ale tylko wtedy kiedy pływasz z małą intensywnością. Pomaga się regenerować, po trochu oczyszcza i odciąża stawy

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3117 Data: 2005-12-12 00:41:11 Liczba szacunów: 0