SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Obciążać obciąża, ale to nie jest nic negatywnego (pisze to w kontekście osób zdrowych). Z czasem wzmacniasz stawy, układ kostny i przede wszystkim mięśnie głębokie, a dzięki temu ryzyko kontuzji maleje nawet wtedy, gdy dochodzi w danym rejonie do ogromnych przeciążeń.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2015-10-18 14:50:21 Liczba szacunów: 0
  • Plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Na dobrą sprawę w Twoim wieku w ogóle nie powinieneś trenować siłowo.Jeśli już to robisz, to dbaj o prawidłową technikę i nie szarżuj z ciężarami. Wzrostu oczywiście nie zatrzymasz, ale chodzi tu o ewentualne kontuzje.Młode, dojrzewające osoby, mają słabszy układ kostny i stawy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2015-10-19 16:34:51 Liczba szacunów: 0
  • Sekcja Wing Tsun na Pradze-Północ

    Post
    Sztuki Walki

    Atakujecie małe stawy itd? Oraz Sylwek nie ćwiczył boksu

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 6202 Data: 2007-12-04 13:14:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening z wyłączeniem niektórych partii z powodu choroby - proszę o pomoc :)

    Post
    Trening w domu

    spróbuj drop setów, rest pause, wstępnego zmeczenia, póltoraków, serii lączonych - to pozwoli ci "zejsc" z cięzaru a dobrze przetrenowac partię zainwestuj w praparat na stawy , dobierz cwiczenia w których nie czujesz dyskomfortu, dobierz którac z podanych metod i daj do sprawdzenia

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 2014-06-25 20:24:43 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doprofilowaniu treningu...

    Post
    Trening dla początkujących

    mięśnie "od każdej strony" spróbuj, warto! spalacz ... po pierwsze pij dużo zielonych herbat po drugie jakiś lekki weź na początek - thermo fat burner polecam. na stawy nic nie musisz, a bolą Ciebie?? z rowerkiem tak, że zaczynasz od 25-30min stałem średnim tempem. Dodajesz 2minna każdej sesji. Jak dojdziesz do 45-50min kombinuj z inte

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2009-05-05 12:04:43 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doprofilowaniu treningu...

    Post
    Trening dla początkujących

    tzn. w AiB te same ćwiczenia tylko inna ilość powtórzeń? pije dużo zielonej herbaty... thermo fat burner ma jakies efekty uboczne? cos na stawy niesety musze bo mam mocno rozwalone kostki a i kolana sa w nienajlepszym stanie...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2009-05-05 13:31:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny - Kostka24kr

    Post
    Trening dla początkujących

    a, sztangielki, modlitewnik Dieta : Jest, poprawiona jakis czas temu na forum, stosuje sie do niej. Przeciwskazania medyczne : Raczej zadne, no moze cwiczenia obciazajace stawy kolanowe wykonywac z mniejszym obciazeniem Zażywane suplementy : Przez 6 miesiecy WPC 80 Ostrowii, od 4 dni Olimp Creatine Mega Caps. Mam jeszcze pytanie odnosnie tych

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2008-06-24 10:23:31 Liczba szacunów: 0
  • Postrzeganie MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Widzisz, ja na samym początku postrzegałem formułę MMA także jako zwykłe mordobicie, bez zasad, że niby jak można boksować a tym bardziej kopać leżącego, dusić, wykręcać stawy itp. Szybko jednak zmieniłem zdanie, wystarczyło pooglądać trochę walk, zapoznać się z regułami, pospaaować z kumplami itp. Kiedyś wolałem oglądać K1 lub boks, teraz już nie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2010-05-19 08:50:32 Liczba szacunów: 0
  • Ostry trening! Proszę o pomoc!

    Post
    Piłka Nożna

    mam tyle samo lat co Ty i po 4 letniej przerwie wróciłem na stadiony. Straciłem zwinność i kondycje. Trener widział ze dobra mam technike i gram z głowa to dał mnie do składu na pierwszy mecz i przez 2 tygodnie biegałem z piłką pod górki z gorki itd w domu gimnastyka. Biegaj z obciążnikami ale uważaj na stawy. Życze powodzenia.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2008-11-27 18:05:39 Liczba szacunów: 0
  • pomozcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    tran zawiera EFA/EPA, natomiast siemie lniana zawiera lignance (aktywne zwiazki bioflawonowe zdaje sie) - one znane sa z tego, ze 'smaruja' stawy, wielu ludziom podczas suplementacji bole ustepuja, tyle, ze wlasnie zalezy co to za bol, ale warto sprobowac! Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-12 23:14:51

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2004-12-12 23:14:31 Liczba szacunów: 0
  • 400M

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tak zgadzam sie z Bykiem.Szczegolnie w sportach wytrzymalosciowych stawy i sciegna sa poddane dlugotrwalym naciska i obciazenia.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 2004-02-16 14:03:16 Liczba szacunów: 0
  • ZMA apteczne + special two ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra zatem moj zestawik dzienny:) 4 x rutokal C (3in1) rutyna+wapn+witamina c 3 x aspargin 2 x vitrum (od a do z) 2 x ehinacea (dziala swietnie) no i glukozamina na stawy x 2 od 2 latek nie zlapala mnie zadna grypka i czuje sie naprawde dobrze obecna waga 106 kg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2005-11-22 16:45:22 Liczba szacunów: 0
  • wpływ wyciskania na barki na kregosłup

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wego- swieta prawda. Szczegolnie niebezpieczne jest to w wypadku takich cudow jak sterydy. Sila rosnie niemilosiernie szybko, a sciegna nie maja mozliwosci adaptacji. A gdzie stawy? Ale i szeroko wychwalana kreatyna niesie ze soba ryzyko. Otoz czasem czlowiek nie ma mozliwosci ciagle zwiekszac ciezarow. Niestety z uzyciem tego suplementu calkowicie

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4796 Data: 2005-12-13 11:49:46 Liczba szacunów: 0
  • tren

    Post
    Doping

    Co czules na tych cyklach?wino mi nie podchodzi bo mam bebechy rozawole. Deka ma sesn chyba tylko na stawy. Duzo deki będzie mocno pompowac miesnie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2014-11-24 15:45:32 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl enan+deka+meta

    Post
    Doping

    Dlatego chcę się doardzić, jeśli możesz rozwiń swoja wypowiedź. Rozmyslalem nad deka ze wzgledu na stawy, ale wiem ze to nandrolone i chyba z tego wzgledu uwazasz, że to slaby pomysl ?! Jeśli wam to coś pomoże to wrzucam zdjęcia sylwetki i sory ze w lustrze ale nie mialem juz kogo poprosic %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e8184a1082c4e59a6f024d98

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2015-02-25 15:24:49 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl enan+deka+meta

    Post
    Doping

    Dlatego chcę się doardzić, jeśli możesz rozwiń swoja wypowiedź. Rozmyslalem nad deka ze wzgledu na stawy, ale wiem ze to nandrolone i chyba z tego wzgledu uwazasz, że to slaby pomysl ?! Jeśli wam to coś pomoże to wrzucam zdjęcia sylwetki i sory ze w lustrze ale nie mialem juz kogo poprosic %-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2015-02-25 15:24:56 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl enan+deka+meta

    Post
    Doping

    Dlatego chcę się doardzić, jeśli możesz rozwiń swoja wypowiedź. Rozmyslalem nad deka ze wzgledu na stawy, ale wiem ze to nandrolone i chyba z tego wzgledu uwazasz, że to slaby pomysl ?! Jeśli wam to coś pomoże to wrzucam zdjęcia sylwetki i sory ze w lustrze ale nie mialem juz kogo poprosic %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/805c643ed67a4b7495fa3d52c

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2015-02-25 15:25:04 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ?! Stawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja na stawy i sciegna uzywalem ARTROX z VITALMAXA, jest tam glukozamina, chondroityna, kolagen i wszystkie te potrzebne bajery. To sobie kup i sluchaj Krzycha

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2863 Data: 2007-02-20 23:09:07 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ?! Stawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Skoro tu mowa o stawach.. Szukam porady, pomocy. Spuchnęło mi przy stawach (paliczkowe środkowe) w dłoniach (no odpowiadające stawy za zgięcie palca w połowie ). W prawej dłoni w 4 palcach w lewej w 2. Nie uderzyłam na pewno w nic (niemożliwe żeby od jakiegoś uderzenia w dwóch rękach spuchło)oraz na pewno palce nie są wybite. Mogę zginać (nie do ko

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2863 Data: 2009-02-07 22:53:00 Liczba szacunów: 0
  • HST - mała przerwka na choróbsko:)

    Post
    Trening w domu

    nie ma negatywnego skutku na hipertrofię 15ki mają przygotować miesnie i stawy na cięższe mikrocykle, skrócisz ten okres to sie nic złego nie stanie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2007-02-08 19:01:37 Liczba szacunów: 0