SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Wzrost

    Post
    Trening dla początkujących

    stawów różnie bywa. Może to być spowodowane wadami - jest to choroba ale nie pamiętam dokładnie jak się nazywa więc nie będę ściemniał. Są też inne przyczyny więc jeśli komuś stawy strzelają nie ma co panikować, że to choroba, ale nie ma co tego lekceważyć. Trzeba po prostu albo wybrać się do lekarza albo tak jak ja jeść glukozamine. Można ją kupić

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5455 Data: 2006-01-21 15:51:34 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko art ale co ze strzelaniem w stawach kiedy brak treningu na siłowni więc brak też możliwości nabycia urazów? Ja miałem taką przypadłość (czasami znow sie pojawia) ze strzelaly mi doslownie wszystkie mozliwe stawy - nadgarstki, stopy, palce, kręgosłup, barki, mostek itd itd... Lekarzy wykluczył zmiany chorobowe

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5455 Data: 2006-01-21 16:38:08 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost

    Post
    Trening dla początkujących

    No tak, może jeszcze raz się do niego wybiorę... tzn nie do tego samego... W każdym razie ja nie odczuwam bólu, te cholerne stawy po prostu strzelają... raz słabiej raz mocniej, ale wizyta u jakiegoś specjalisty faktycznie mogła by się przydać

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5455 Data: 2006-01-21 17:18:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening redukcyjny-- 2x szybciej+takie o supole

    Post
    Trening dla początkujących

    cia na palce 15/15/15/15/15-----40kg Na taki: 1/ 3-5 minut ćwiczeń aerobowych (rower stacjonarny, bieżnia, bieg w miejscu, skakanka, itp) 2/ 3-5 minut ćwiczeń angażujących stawy i ścięgna- wymachy, krążenia, skrętu skłony 3/ 3-5 minut lekkiego stretchingu-rozciągania mięśni PONIEDZIAŁEK/CZWARTEK Klatka 1. Wyciskanie na płaskiej 15/15/12/10 30/3

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2493 Data: 2009-05-26 13:02:43 Liczba szacunów: 0
  • worek na kondycję ??

    Post
    Sztuki Walki

    Żle mnie zrozumiałeś. Nie chodzi o to, że nie mam czasu na bieganie. Raczej zdrowie mi nie pozwala na dłuższe bieganie (zajechane stawy)i szukając jakiegoś zajęcia aerobowego pomyślałem właśnie o worku. Myśle , że można się przy tym "spocić" ??

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 2009-09-24 16:49:47 Liczba szacunów: 0
  • worek na kondycję ??

    Post
    Sztuki Walki

    Zrobisz sobie krzywdę. Pod czaszką masz zbity kawałek mięsa, który stymulowany elektrycznie powinien podpowiedzieć Ci, że jak w coś walisz to możesz zrobić sobie krzywdę, bo człowiek do walenia stworzony nie jest. Stawy dłoni, nadgarstka nie są przystosowane do jakiegokolwiek uderzania i tylko poprawna technika może je uchronić przez zniszczeniem.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 2009-09-26 17:41:32 Liczba szacunów: 0
  • Stanabol BIOCHEM

    Post
    Doping - zdjęcia

    nim jade solo 30mg ed (mialem dorzucic propa w 2gim tygodniu ale zadziwily mnie efekty po samym vinsie i zrezygnowalem), waga do przodu o 4 kilo bardzo dobrej jakosciowo masy,stawy lekko trzeszcza , nie czuc takiej pompy jak po depocie ale costam czuc, metan to nie jest raczej bo suty nie swedza ani nie ma tradziku (a takowy zawsze mialem) czyli st

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2449 Data: 2009-02-27 13:28:59 Liczba szacunów: 0
  • Prohormony kilka pytań :)

    Post
    Doping

    dlatego nie wsadzaj LMG wpierw przetestuje drola z teska zabezpiecz stawy:)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2010-12-25 14:03:50 Liczba szacunów: 0
  • UNDESTOR + WINKO (dobre polaczenie?)

    Post
    Doping

    101.5 (troche spadlo ale i tak 3 kg do przodu). Co do sily nie szedlem na mega chamska jedynke ale treningowo po kilku seriach 190kg poszlo:) a 160 czy 170kg szlo jak szmata z zatrzymaniem. Jesli chodzi o pierwsza kuracje to chyba spoko ale zabezpiecz sie z czyms na stawy bo moze byc niedobrze (bralem Animala i nie odczuwalem nic) i pij duzo wody.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3325 Data: 2009-12-07 09:40:14 Liczba szacunów: 0
  • O wyciskaniu ...znowu

    Post
    Trening dla początkujących

    a - musisz sam znaleść własciwy tor ruchu jesli jest tak jak mówisz to wyciskaj tak ale uważaj na to zeby nie prowadzic sztangi zbyt blisko szyii bo to zbyt niebezpieczne a i stawy barkowe za bardzo obciąża i tak bardziej do wszystkich , nie starajcie się robic na siłe wyciskań do szyii bo se kuku zrobicie a to rozciągniece przy tym rodzaju wycisk

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2004-06-25 16:46:48 Liczba szacunów: 0
  • "Spec" od samoobrony w TVNie

    Post
    Sztuki Walki

    mu w żyły hormonalny koktajl i pewnie juz widzi siebie jako Seagala... Nigdy nie zrobił mi krzywdy wysoki stopniem Aikidoka-a po szalonych amatorach nieraz miałem nadwyrężone stawy. Jedyna pozytywna strona jest taka, że gdy tacy się zorientują, iż do poziom u Seagala potrzebne im bedzie ze 30 lat ciężkiego treningu-dosc szybko dają sobie spokoj. A

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4002 Data: 2006-03-26 12:54:21 Liczba szacunów: 0
  • mocne stawy, mocne kosci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha stawy mozesz tez smarowc mascia np : fastum i lodem ochladzac ;]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3946 Data: 2004-03-27 18:18:42 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy, stawy , omega ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaminy , np z now ADAM , kompleks na stawy np flexit z nutrendu , jak hajs pozwala to animal flex , co do omegi zainwestuj w rybę i oleje , lniany oliwa z oliwek . szkoda hajsu na omegę w kaps

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2015-03-25 19:41:06 Liczba szacunów: 0
  • Ochrona Stawów - TABLETKI - jakie są najlepsze ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    animal flex jest bardzo chwalony, jest bogaty w wiele substancji dobrych na stawy i chrzastki stawowe.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3773 Data: 2010-02-13 14:43:29 Liczba szacunów: 0
  • kontuzja i co dalej?:(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Od biegania bezpieczniejszymi areobami jest rower stacjonarny, przy bieganiu obciążasz stawy, zwłaszcza jeśli masz dużą mase, a domyślam sie ze masz jeżeli chcesz zgubić tłuszczyk, przy rowerku nie występują tak wielkie przeciążenia. Jeśli przycznyną bólu jest kontuzja mięśnia to przedewszystkim narazie zrezygnuj z ćwiczeń, później przeżuć sie na r

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2006-05-25 23:40:23 Liczba szacunów: 0
  • Xtreme Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    ktorym zreszta tez nie maja pojecia) i gadaja takie glupoty. Osoby, ktore nigdy nie byly na silowni do wszystkiego sie przypyerdalaja. Od treningu zepsujesz sobie kregoslup i stawy, od za duzej ilosci bialka zepsujesz sobie nerki bla bla bla... Nie sluchaj ich, bo nie maja o tym sporcie zadnego pojecia ;-] Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-05-

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2012-05-02 13:55:40 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza odżywka i nie tylko!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Bieżnie sobie daruj, niszczy stawy. Co do odzywek - zacznij jeść i skup się na diecie, nie na prochu. Na to przeznacz kase. Przed treningiem lekka rozgrzewka aerobowa, jesli chcesz robić aeroby to po treningu 10-20min. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-15 14:42:20

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2011-10-15 14:41:50 Liczba szacunów: 0
  • cykl regeneracyjny na poważną kontuzje

    Post
    Doping

    lki_400_mg_Ca_weglan_wapnia_100_szt Pomoże Ci i wzmocni kosc , gdzies ostatnio wklejałem badanie - musisz szukac bo ja sie gubie a wklejanie tych samych badan codziennie to w koncu wezma mnie tu za durnia}:-( .Dobrze to wymysliłes.Jakies dodatki na stawy tez nie zaszkodza, Witaminy, kolageny, żelatyny - pewniej bedziesz sie czuł.Pozdro i zdrowia.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2013-02-13 09:23:45 Liczba szacunów: 0
  • Jakie wspomaganie?

    Post
    Scena MMA i K-1

    ytrzymałość i dostarczą materiałów do budowania białek, L-karnityna na redukcje. Wydaje mi się że nie trzeba robić przerw w przypadku glukozaminy i chondroityny. Warto dbac o stawy;). Myśle że możesz jeść dalej białko bo przy redukcji tkanki tłuszczowej powinieneś mniej jeść niż zwykle wiec izolat pomoże uzupełnić braki w diecie. Ja osobiście nigdy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2008-03-06 13:57:38 Liczba szacunów: 0
  • "Od czego zaczynaliscie"

    Post
    Doping

    M4DN3K5 i jakie refleksje po przeczytaniu tylu postów? myślałem o winstrol solo na 1 cykl. ok 2kg suchej masy mój koleżka tak zrobił z dietą i wpc. zero spadków ale stawy bolą.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8064 Data: 2011-12-04 19:04:29 Liczba szacunów: 0