SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy kontuzje

  • deca-durabolin cykl

    Temat
    Doping

    [...] co zrobić ? nie mam zamiaru chodzić z szynami i ściągaczami kiedy bym nie wychodził bo to już ryje psyche na maksa, oczywiście moge wyjść ale nie czuje się bezpiecznie bo te stawy są po prostu już n i e s t a b i l n e, dla uprzedzenia bywałem u sześciu różnych ortopedów i specjalistów, stosowałem glukozamine Olimpu i maście (profilaktycznie) i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2012-02-23 23:29:11 Liczba szacunów: 0
  • "WSZECHSTRONNOŚĆ" DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] wyizolowac w ćwiczeniu uginania ramion na tzw. modlitewniku. 4.ZASADA KONFUZJI MIĘŚNI. Jednostajny trening, stałe obciążenia przyczyniają się do tego, że mięśnie, ścięgna i stawy dość szybko przystosowują się do tych obciążeń, a wzrost masy mięsniowej zostaje zahamowany. Dlatego konieczne jest częste różnicowanie treningu przez zmianę ciężarów, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-05 13:54:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] kaletki. Skierowanie na zastrzyk - sterydy - blokada. Zastanawiam się nad tym, jeszcze wieczorem będę u znajomego lekarza to konsultował. Oprócz tego - styrane kolana i stawy biodrowe. Styranie potwierdzone usg, jednak bez konieczności interwencji. Cele Jakkolwiek szaleńczo to nie brzmi w przypadku gościa, który nie biegał - chciałbym pobiec [...]

    Odpowiedzi: 4327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-11 14:37:00 Liczba szacunów: 5
  • "DLACZEGO WARTO SIĘ POCIĆ?"

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] badan naukowych na temat "sport to zdrowie". Dają one konkretne odpowiedzi na pytania, jak ćwiczenia fizyczne wpływają na różne organy i narządy człowieka. Kości, ścięgna, stawy:U osób uprawiających sport od dzieciństwa lub wieku młodzieńczego stwierdza się, że mają grubsze i twardsze kości niż osoby mało aktywne fizycznie. Wiadomo tez, że [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6442 Data: 2002-06-22 13:42:17 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu - masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] radzicie jakieś FBW, ACT. Na początek napiszę na czym najbardziej mi zależy. Celem treningowym jest masa, ale zaznaczam, że zależy mi na tym żeby zarówno mięśnie jak i stawy wzmocnić tak żeby zniwelować ryzyko kontuzji (trenuję futbol amerykański, gdzie łatwo o kontuzję dlatego tak mi na tym zależy). Docelowo chciałbym osiągnąć wagę w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2009-12-27 08:42:38 Liczba szacunów: 5
  • ARTYKUŁ - jak budować wyskok

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] każdy źle przeprowadzony trening prowadzi do wcześniejszej lub późniejszej kontuzji – ten sport nie wybacza głupoty. Jak to wygląda w praktyce? Trening siłowy wzmacnia nasze stawy i inne połączenia międzykostne, rozwija stabilizację, wpływa pozytywnie na Centralny Układ Nerwowy i połączenia nerwowo-mięśniowe, a odpowiednio przeprowadzony oraz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 2017-08-18 13:37:52 Liczba szacunów: 0
  • Treningi.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czyli witaminy przede wszystkim Wit C, B3 (niacyna) kwas foliowy, wapń, oraz lecytyna które jak wiemy wzmacniają kości, (tak Wit C pomaga i jest używana m.in. w lekach na stawy np. Flexi Stav a lecytyna pomaga wytwarzać HGH. Na dodatek spożywam produkty z Wit D co zmienia się w dihydroksycholekalcyferol który używany jest do leczenia kośćca, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2014-12-27 22:10:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] - duza sklonnosc do lysienia finasteryd uzywany od paru lat 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dieta na poziomie 3000 kalorii klata : 120 KG - slabe stawy mimo ze 100 kg 10 razy idzie w ostatniej serii martwy ciag : 200 KG przysiad : 140 KG slabe stawy Kontynuując zdjęcia oddadzą więcej niż ankieta - moja historia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 2012-03-25 14:03:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] próbował zastosować monocyklinę bo siła idzie jest d****em ja ją biorę bo muszę. Jeszcze jedno : początkowo myślałem że ten antybiotyk działa jak voltaren czyli znika ból stawy są w opłakanym stanie - tak nie jest ćwiczyłem kiedyś na voltarenie stawy chrupały tylko bólu nie czułem tu jest inaczej bo stawy nie chrupią i czuję że są w kondycji [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5143 Data: 2013-06-30 12:23:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] na ginekologu 10. Odwodziciele j.w. 11. Wspięcia na palce stojąc W mojej głowie zrodziło się jednak pytanie - czy mogę spokojnie robić taki trening przy mojej wadzie postawy (ankieta i zdjęcia)? Nie wiem czy jest to znacząca wada, być może nie ma żadnych przeciwwskazań, ale jest ona widoczna, a nie chcę zrobić sobie krzywdy. Dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2017-04-24 21:49:29 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja , frustracja & hard work

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] , paski , haki i pasy. Brakuje mi często chwytu przy martwym. Z jednej strony są paski a z drugiej opinie które mówią że jeśli coś jest dla Ciebie za ciężkie to po prostu tego nie podnoś. Pon. izolując mięśnie wspomagające / stabilizujące osłabiasz ich działanie. A z drugiej strony przeciążasz inne pracujące a także stawy. Co człowiek to opinia.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2015-06-14 22:05:06 Liczba szacunów: 0
  • Rozwalacze STAWÓW BARKOWYCH

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak wiadomo istnieja cwiczenia, ktore bardzo obciazaja stawy barkowe. Sa to np. prznoszenie sztangi/sztangielki zza glowy, wyciskania siedzac/stojac, wioslowania, a nawet podciagania na drazku. Wiele z nich nieprawidlowo wykonywanych moze poprostu doprowadzic do kontuzji stawow lub nawet je uszkodzic (czasowy lub trwaly uraz). Jak juz wymienilem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3920 Data: 2002-09-03 19:48:25 Liczba szacunów: 0
  • HST rozumiane przeze mnie

    Temat
    Trening w domu

    [...] grupę mięśni ZAWANSOWANY: średnia ilość serii na daną grupę mięśniowa w ciągu całego tygodnia może być podobna do tradycyjnego treningu. Ważne jest także: -dobra rozgrzewka (stawy muszą być rozgrzane, bo łatwo o kontuzje) -technicznie wykonane ćwiczenia (wiem ze każdy chce podnosić jak najwięcej, ale w tym przypadku musimy zwrócić uwagę także na [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10316 Data: 2004-11-28 14:12:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] i tak, byście mieli z niego pożytek. COŚ O MNIE Wiek: 22 lata Staż: od dwóch lat dość na serio, z przerwami na kontuzje, pierwszy kontakt z siłownią 4 lata temu Rekordy: stawy wołają o pomoc więc jeszcze im nie ładuje dodatkowo Ostatnia suplementacja: (3 miesiące wstecz) Cell Pump, Kre-Alkalyn, TSE, a wcześniej to róóóżnie było OPIS [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-23 19:08:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] bo na siłowni krąży mit że zwiększa łaknienie, lecz nikt jeszcze tego nie wypróbował %-) Zależy mi na tym bo straszny ze mnie niejadek %-) Jako że mam suche i zniszczone stawy kolanowe oraz powoli niszczące się stawy łokciowe chciałem was zapytać: 1. Czy prop będzie dobrym pomysłem na wycinke? Mniejsza retencja więc będe miał bardziej suche [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2015-03-03 15:48:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] e4d do tego HCG co 7 tygodni, na odblok clomid 3x 100mg a potem 4 tyg 50 mg, nolva tabs dziennie do clomidu + tydzień po clomie pół tabsa. Do cyklu witaminy, osłony, coś na stawy, aminokwasy, generalnie wszystko co potrzebne. Przed cyklem stwierdziłem, że tym razem należy podejść do wszystkiego z głową więc poszedł komplet badań. I tu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2014-09-26 17:51:46 Liczba szacunów: 0
  • Stawy i ścięgna

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak można wzmocnić stawy i ścięgna ?? Wykonując poprawnie ćwiczenia na siłce ?? Gdzieś czytałem , że np.przy wyciskaniu na klatę niektórzy nie prostują do końca rąk bo stawy wtedy się niszczą , albo jak byłem na siłce i gościu robił rozpiętki i się męczył to inny mu powiedział , żeby sobie wziął mniejszy ciężar po sobie stawy porozpier......... [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 2008-08-20 13:43:53 Liczba szacunów: 0
  • Dzień Przysiadów w Fit For Free Poznań

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] obciążenia-robienie ich z obciązeniem symbolicznym dla danego osobnika niewiele nam da. A dołożyć odpowienie ciężary budzi często wiele negatywnych obiekcji-typu zniszczę stawy,złapię kontuzję itp. -prawidłowo wykonane przysiady,tkie by nam służyły przez wiele lat,wymagają też pewnego stopnia usportowienia. Ogólny teraz brak ruchu w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8663 Data: 2017-09-07 20:53:11 Liczba szacunów: 0
  • Stawy a Deca

    Temat
    Doping

    [...] robie co trzy tygodnie ?? za półtora miesiąca wyjeżdzam w alpy i bardzo szybko potrzebuje regeneracji stawów czytałem że Deca bardzo dobrze odbudowywuje i regeneruje stawy, czy to prawda, a jeżeli tak to w takiej dawce co pisze wyżej ?? chałem dodac że 2 lata temu miałem kontuzje barku i to bardzo poważną ( sciegna i stawy ) brałem wtedy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2005-10-20 22:06:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] zawsze je lubilem i mam sentyment, ok lecimy Animal Flex na ochrone kolan i lokci przewiduje duzo biegania i wyciskania pompek w staniu na rekach. Generalnie chce odrzywic stawy bo doskwieraja mi stare kontuzje kostki i barku. Animal storm staczek kreatynowy na przyrost sily i masy. Zawsze lepiej mi sie trenowalo na kreatynie. Animal Armbuterol [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5524 Data: 2014-12-08 19:40:19 Liczba szacunów: 0