SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

staki witaminowe

  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam! Jestem "Jasio", chociaż myśle, że może tak do końca mój post bez sensu nie będzie.. Wczesniej - owszem, wiedziałem że jestem troszke przy-kości, ale nie zwracałem na to za bardzo uwagi.. a teraz.. chce coś z sobą zrobić, a przynajmniej spróbować.. Więc tak: Wiek Waga Wzrost Cel Staż (0) Aktywność fizyczna Następnie.. Przeczy

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-09 10:53:01 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    -Staki kreatynowe stały się rewolucyjnym etapem suplementacji kreatyną. -Często zwykliśmy je nazywać "kombajnami suplementacyjnymi" -Staki kreatynowe zawierają wiele substancji, które wpływaj na siebie wzajemnie i uzupełniają się. Powodują wzrost, zwiększają wydolność, poprawiają efektywność treningu, wpływają na regeneracje. -Staki kreatynowe z

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2013-05-21 19:01:16 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, prosze o ocene mojej diety. Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia – chce nabrać mase (jestem ektomorfikiem), a także chce wyrzeźbić sobie klatke piersiową, brzuch,biceps,triceps,barki,przedramie i nogi. Staż treningowy – dopiero zaczynam Aktywność fizyczna - Gram w kosza około 2-3 godziny trzy razy w tygodniu, biegam

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-06 17:03:46 Liczba szacunów: 0
  • Mam duży problem z przytyciem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i szczerze czy jak teraz od nowa zaczynam sobie ćwiczyć itp żeby przytyć opłaca mi się od razu brać tak jak jest opisane w diecie dla opornych tłuszcze omega 3 kreatyne carbo staki witaminowe i odżywki białkowe? czy pozostawić to na później jak bede miał większy staż na siłowni? i czy ktoś mógłby polecić mi jakies dobre odżywki na początek. teraz p

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2011-05-25 10:16:53 Liczba szacunów: 0
  • "głodówka" ile można wytrzymać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to cola to napewno wielka glodowka podstawa trzeba spozywac kupe sodu,potasu i magnezu oraz plynow plus staki witaminowe, ja na glodowce wytrzyamlem kilka tyg , keidys

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-18 14:41:56 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan do...

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Przedewszystkim stosuj do posiłków gdzie brak ci białka wg twojej diety. Dobrze tez łyknąć kilkanaście minut po treninigu, przed posiłkiem po treningowym. Ale twoja dieta musi uwzględniać te białko. 2. Mieszaj w szejkerze. Jest najlepiej. 3. Możesz. A nawet musisz. Witaminy i minerały są niezbędne. Są lepsze staki witaminowe niż Centrum.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2009-08-19 11:26:12 Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć ? Stosunkowo szybko i łatwo.

    Post
    Dietetyka ogólna

    499,5 1156,25 103,32 1557,43 BMR Podstawowa przemiana materii http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html 1542,054 TEA Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej 220,2934286 Daily TEA 1777,723429 BMR+TEA 2677,723429 BMR+TEA+NEAT 2945,495771 BMR+TEA+NEAT+T

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2011-09-15 09:23:44 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie diety na masę (50kg/182cm/junior)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A teraz? Dorzuciłbym jeszcze staki witaminowe przy którymś z posiłków. Wg poradników jakie czytałem, powinienem się zaopatrzyć w odżywki białkowe albo gainera, ale wygląda na to, że już z samych posiłków mam nadmiar białka, więc zostanę tylko przy carbo, tak? Zmieniony przez - masufka1 w dniu 2013-08-10 10:55:39 Zmieniony przez - masufka1 w dni

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2013-08-10 10:52:24 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!! (specjaliści zgłoście sie )

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzikeuje juz poczytałem na ten temat :) już wiem jak sie odżywiać i wiem, że mam dodać do diety tłuszcze omega3, kreatyne, carbo, staki witaminowe(minerały w formie chelatów) i odżywki białkowe ( białka oparte na serwatce, jajach i kazeinie miraceralnej unikać odżywek sojowych, pszenicznych i opartych na kazeinie wapniowej) Czy mogę jeszcze prosi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2008-01-27 17:06:34 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki które zamierzam kupić - dobry wybór ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Regularnie ćwiczę od lutrego, z małymi przerwami. Wcześniej brałem białko (Musli Gainer) ale nie miałem żadnej diety i nic mi nie dało. Zamierzam ćwiczyć miesiąc wakacji więc chcę kupić 300 tabs kreatyny i resztę tak aby starczyło na 30 dni. Diety jeszcze nie ułożyłem ale zamierzam to zrobić, czytałem poradniki i wiem z czego powinna się składać, a

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2008-06-07 15:18:15 Liczba szacunów: 0