SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stack kreatyna

  • blog - dążenie do wymarzonej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiaj kolejny pull, przyrosty siły coraz mniejsze, stack mało co pomaga tak samo jak kreatyna, rozważam przejscie na zwykły split ewentualnie dorzucenie paru serii na dopompowanie, a dziś wyglądało to tak: martwy ciąg 10x127 10x127 10x127 9x127 wiosłowanie 8x85 8x95 8x105 8x115 podciąganie z obciążeniem 8x0 8x6 8x6 uginanie sztangi podchwytem sto

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 4717 Data: 2011-04-14 22:34:45 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czytalem gdzies w wczesniejszym temacie (Mawashiego) ze przy redukcji warto wspomoc sie kreatyna.. Teraz jestem na masie, mam stacka i mono, plus przedtreningowka z kreatyna. Z czym lepiej ja polaczyc z mono czy stack? Mono lepiej sie sprawdzi przy redukcji?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-07 14:57:46 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    santiago jak wiadome ja mam sponsora od supli ja obecnie jem tak : tran,witaminy, artroblock, cissus, beta alanina, przedtreningowka,bialko,stack kreatynowy, bcaa, i dzisiaj wlasnie dostalem shotguna :D waga mi dzieki bogu nie idzie ale widac ze przypuchlem;p rano na czczo wale cissus,arthroblock, kreatyna+ beta alanina przed treningiem przedt

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 20:29:59 Liczba szacunów: 0
  • mega cykl masowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaminy: Animal Pak stawy: Animal Flex białko: Matrix Syntraxa + AM&PM Protein węgle: Vitargo CL 2kg + Vitargo XP 2kg. aminokwasy: Animal Nitro 44 + BCAA+G Power, GL-6 i aminokwasy w płynie od Inkosporu. zma Kaizena kreatyna: NoShotGun + Horse Power potreningowego bulka robił bym sobie sam z Vitargo XP i Matrixa. chętnie przetestuje taki zesta

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5067 Data: 2007-01-01 18:05:39 Liczba szacunów: 0
  • Stała suplementacja kreatyną

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    u - raz na kilka miesiecy (z reguly wiecej niz 2) zaczynam dochodzic do sowich normalnych ciezarow - czyli gdy zaczynaja sie dosc duze dla mnie ciezary dolaczam i kreatyne i stack przed treningiem i ciagne tak dlugo jak treningi sa wymagajace w czasie kolejnej przerwy w treningach - po paru mesiacach i gdy ciezary sa lekkie oszczedzam i biore samo

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3101 Data: 2008-11-03 07:29:53 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    u l-karnityny, 2g kreatyny. Stymulanty i wytrzymałość, bez pompujących substancji(poza kreatyna która tez podniesie pompe przez nawodnienie komórek mięsniowych), czyli fajny stack pod sztuki walki, ale i pod siłke tez sie nada. 1,5 porcji bo klocek jestem ciezki %-) co powiem, nie było chodzenia jak na ćpalni bo zwyczajnie suple w UE nie mogą taki

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 19:00:30 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą-prosze opomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    arczanie tej dekstrozy, potem jeszcze posiłekm z węgli złożonych czy też w tej sytuacji może to zostać pominięte? A jak biore krete monohydrat i 1 czy 2 cyklach przechodze na stack typu cell pump to potem jak mam przerwe w cwiczeniu (wakacje) to jak zaczynam znowu ćwiczyć to musze zaczynać zaś od monohydratu czy od razu kontunuaować stacka? Pytam b

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2006-10-12 14:05:53 Liczba szacunów: 0
  • Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ładanka wykonana pomyślnie w 10 seriach zasadniczych. WODYN Zasugeruj jakie suple powinienem sobie pokupować na urlopie. Na pewno białka, BCAA, omega 3, kreatyna a może jakiś stack. Podpowiedz ewentualnie co by się jeszcze przydało. Solaros Dziewczyna zwątpiła jak jej napisał że będzie się pocił bez niej w walentynkowy wieczór Zmieniony przez - de

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-04 19:56:43 Liczba szacunów: 0
  • Czy za późno na trenowanie? witojcie w mma spamie

    Post
    Scena MMA i K-1

    a po co stack? a na co to komu? no wlasnie,a po co to? szkoda siana IMO,bo to ani dobrze nie pobudza najczesciej,a kreatyna jak kreatyna dla pompki tez bez sensu,juz lepiej gliceryne kupic sobie za 2 zeta,albo zjesc wiecej wegli przed treningiem :-D chociaz moze sie cos pozmienialo w tej kwestii,ja ostatnio to chyba shock therapy szamalem,ale mlod

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-25 18:51:34 Liczba szacunów: 0
  • DT WZOREK - Big POWER !? filmy...

    Post
    Po 35 roku życia

    SUPLEMENTACJA lekko zmieniona: 5 g BCAA - codziennie tak samo ,rano na czczo,przed treningiem,po treningu,przed snem 3 g ARGIPOWER -przed treningiem 10 g BETA ALANINA - przed treningiem 2 caps THERMOSPEED EXTREME - przed treningiem 30 g DEKSTROZA - przed treningiem 15g STACK KREATYNOWY - przed treningiem 30 g CARBONOX - po treningu 10g KREATYNA MON

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-19 23:41:52 Liczba szacunów: 0
  • Do Jakuba

    Post
    Muscular Development

    i dzięki retencji wody do mięśni. Oczywiście trzeba zadbać o odpowiednią ilość przyjmowanych płynów. Oto moją propozycja dotycząca suplementacji okołotreningowej: • stack przedtreningowy: 50–100 g Vitargo + 3 g beta-alaniny + 4–6 g monostearynianu glicerolu + 6–20 g boosterów NO • stack potreningowy

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-22 15:19:53 Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjny konkurs od Fitmaxa - zgarnij zabójcę tłuszczu i wyrzeźb swoje ciało!!!

    Post
    FITMAX

    roteinowej, trochę dżemu, witaminy, cissus, spalacz, kreatyna 2. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka + orzechy 3. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka Przed treningiem spalacz i stack, w czasie treningu bcaa. 4. po treningu 40g odżywki proteinowej + 20g gainera lub owoce 5. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka 6. 200g twarogu + 20g odzywki proteinowej +

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8034 Data: 2010-07-21 17:41:49 Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump Orange vs. m3 Creatine [Biogenix]

    Post
    Odżywki i suplementy

    stack to generalnie kreatyna+dodatki więc CP to stack prosty stack kreatynowy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2009-04-01 13:44:00 Liczba szacunów: 0
  • deca stack- ile?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No i tak ma byc :) A to bedziesz bral samo deca stack ? cze laczysz z jakas kreatyna ? Bo deca stack jakas tam ilosc posiada ale konkretnie nie jest to okreslone :) Wiec na samym Deca Stack cyklu nie uciagniesz :) w razie co pisze ... :)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 2008-11-11 19:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Mono + Cell Pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    sebek1982 - cp to nie jest stack przedtreningowy. Nawet mozna poddac w watpliwosc czy w ogole to jest stack kreatnowy (jeden rodzaj kreatyny, minimalna zawartosc argininy w jednej formie...), czy tez kreatyna z dodatkami, rownie dobrze mozna powiedziec, ze reactor pro treca to stack, bo zawiera kreatyne i dodatki Jednak na pierwszy raz cyklu bym n

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2009-01-11 14:52:27 Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) cel: nabranie suchej masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: tu nie jestem pewny czy Biogenix Cell Pump Natural(bo to stack wiec jest mocny ) ) lub Universal Nutrition Creatine micronized powder 3) staż: 8 miechow miesięcy 4) to bedzie pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie sto

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-19 11:45:41 Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    wentualnie jakaś glutamina 3) staż: ponad dwa lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: stack kreatynowy dymatize i aminokwasy multipowera, super efekty (może dlatego, że tak naprawde były to moje pierwsze odżywki i kontakt z suplementami) stosowałem po dwumiesię

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-01 14:48:14 Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    l: nabranie masy mięśniowej, przy ograniczeniu oponki z brzucha 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: preparat przedtreningowy dający pompę i potreningówka (chyba jakiś stack) 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące (monohydrat kreatyny + dekstroza + carbo + białko) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-10 12:40:53 Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za informacje i dobre rady, ale jeszcze problem z dawkowaniem co i jak :) bo reasumując to będzie bcaa, mono i stack(tylko jaki) no i witaminki. Bardzo bym cię prosił o pomoc w poskładaniu mi co i jak i kiedy i w jakich dawkach :) bcaa przed i po/lub w trakcie treningu 1g czystego bcaa na 10kg MC witaminy do sniadania kreatyna w dt 2x5g i w

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-04 23:41:53 Liczba szacunów: 0
  • reducja, spalacz + ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli zachowasz odpowiednia przerwe od ostatniego cyklu kreatynowego - mozesz zarzucic stack kreatynowy, lub pojedyncza forme kretki. Polaczenie spalacz+kreatyna/stac to swietne rozwiazanie. Jesli nie mozesz sobie pozwolic na kretke - to dobrym pomyslem moze bycjakis fajny no-booster jak np ester stack, czy white flood. Do tego BCAA, witaminy, MZB,

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2008-04-11 22:44:39 Liczba szacunów: 0