Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: srodkowa czesc klatki

Strona 2 z 4

  • co na srodkowa i dolna czesc klatki

    2006/20060129021133 witam jaki cwiczenia polecaci do zabudowania tego rejonu klatki :] probowalem wyciskanie wasko ale cos nie skutkuje wklejam foto

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 2018| Data: 2006-01-29 02:11:33| Liczba SOGów: 1
  • klatka

    witam mam pytanie. mam dolek w srodkowej czesci klatki jakie cwiczenia robic zeby rozbudowac srodkowa czesc klaty

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 907| Data: 2009-04-30 21:49:24| Liczba SOGów: 1
  • Klatka POMOCY

    2010/20100802145117 witam mam problem, mianowicie chcialbym wyzezbic srodkowa czesc klaty , nie podoba mi sie wiec pytam was o rade ; płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 75

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 855| Data: 2010-08-02 14:51:17| Liczba SOGów: 1
  • klata--->mala konsultacja

    zwiekszanie ciezaru wprowadzilem do tego planu dwa razy skos poniewaz najslabiej mam rozbudowana górna i srodkowa częsc klatki co o tym myslicie macie jakeis inne propozycje

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 933| Data: 2006-08-12 16:24:23| Liczba SOGów: 0
  • jakie najlepsze cwiczenia na srodkowa czesc klaty??

    cze!!cwicze w domu mam sztange i hantle.chodzi mi o rozwiniecie srokowej czesci klatki bo slabo cos wyglada.przegladalem atlas cwiczen.dzieki!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1238| Data: 2004-03-17 22:44:21| Liczba SOGów: 0
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    wychodziloby na to ze najslabiej angazuje sie w srodkowej fazie ruchu co by mozna potwierdzic zauwazajac iz wlasnie srodkowa faza przysiadu jest najtrudniejsza , na samym dole mozemy podniesc wiecej niz w pelnym przysiadzie , przykladowo kiedys

    Odpowiedzi: 301| Ilość wyświetleń: 79387| Data: 2010-06-04 15:16:39| Liczba SOGów: 181
  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    na statyczna docisnac mozna nawet bardzo powoli , lecz kluczowa lancuch jest tak slaby jak najslabsze ogniwo srodkowa czesc zalezy od obu faz. czacholamacze ze wzgledu na ograniczony zakres ruchu, mozna powiedziec ze same w sobie sa

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 30821| Data: 2006-10-08 16:07:12| Liczba SOGów: 35
  • jak zbudowac potezne plecy!!

    uniesc glowe potem gorna czesc grzbietu na koncu dolna ruch wykonujemy w mozliwie najwiekszym zakresie. czesc srodkowa tych miesni jest sporo jednak w oczy najbardziej zucaja sie miesnie najszersze grzbietu motyle jak rozbudowac te

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 14813| Data: 2006-09-03 19:17:28| Liczba SOGów: 27
  • czy sterydy mi pomogą

    udach i poskadkach, szerokie kosci biodrowe,, co ciekawe mam estradiol ponizej normy lekko, prolaktyna w norrmie srodkowa granica,, kortyzol w normie, , mam bardzo sklabe stawy i kosci, wszystko strzela i lamie sie, ostatnio9 podczas siedzenia na

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 884| Data: 2014-10-24 00:08:07| Liczba SOGów: 0
  • Split 4x w tygodniu do oceny.

    3x 12 8 6. uginanie ramion z hantlami mlotki 3x12 chcialbym lepiej rozwinac górna czesc klatki piersiowej i srodkowa czesc zdaza sie ze robiac wyciskanie hantli na skosie dodatnim ciezar przejmuja mi barki i czasami nie moge zlaczyc hantli po

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 912| Data: 2014-12-26 15:52:40| Liczba SOGów: 0
  • czy sterydy mi pomogą

    udach i poskadkach, szerokie kosci biodrowe,, co ciekawe mam estradiol ponizej normy lekko, prolaktyna w norrmie srodkowa granica,, kortyzol w normie, , mam bardzo sklabe stawy i kosci, wszystko strzela i lamie sie, ostatnio9 podczas siedzenia na

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1841| Data: 2015-04-11 21:57:32| Liczba SOGów: 1
  • Zmiana treningu fachowe podejście

    na ławce skosnej zamienic na rozpietki z linkami wyciagu też na skosie. mysle ze linki pozwola bardziej dopią srodkowa czesc podczas krzyzowania z racji tego ze boczne rejony klatki sa w maire. moze tez wycisk hantli mlotkowo co polecacie na

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1173| Data: 2011-02-26 18:20:05| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy prosze o poprawki i pomoc Wodynia

    jestem pod wrazeniem jego wiedzy na temat kulturystyki. moim priorytetem ma byc klatka piersiowa a dokladniej srodkowa i gorna czesc musze takze spalic fat glownie z brzucha. dlatego tez bedzie mi potrzebna pomoc w ulozeniu aerobow. mam

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 523| Data: 2009-10-11 21:12:18| Liczba SOGów: 0
  • Nic na razie nie chcę rosnąć

    stosowal martwy ciąg. barki, wyciskanie na siedzaca hantlami. wyciskanie gryfem z przodu na przednia czesc na srodkowa czesc na wyciagu i na tylna w opadzie ciala oto moja cała rozpiska, wygląda troszeczke przerazajaco szczegolnie ze czesto

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 940| Data: 2005-01-23 15:13:41| Liczba SOGów: 0
  • Proszę o pomoc...

    do czola lezac 12/10/8 zewnetrzna glowa: wyciskanie francuskie sztangielki oburacz siedzac wewnetrza glowa: srodkowa głowa: prostowanie rak w przod nad glowa stosjac tylem do wyciagu lub/czy uginanie rak w podporze przodem na wyciagu

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 588| Data: 2005-05-01 22:20:12| Liczba SOGów: 0
  • Odpowiedzcie

    nazwac cwiczenie na kapturki ale z hantlami i potem ze szatanga pt nogi i brzuch jak moge w sobote to cwicze srodkowa czesc klatki jedynie po treningu 10ghp, za pol godizny 100g ryzu z 250g chudego twarogu potem 3 jajaka i puszke unczyka ok 1

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 635| Data: 2006-06-15 01:12:47| Liczba SOGów: 0
  • Skos gorny-ilosc serii?

    piersiowa powinna sie wachcac do 12.i tu moje pytanie... czy moglbym cwiczyc 12 serii tylko na gorne aktony klatki srodkowa i dolna czesc mam wmiare dobrze rozwinieta. cwiczylbym np planem: 12 10 8 6 6 wyciskanie sztangi na skosie w gore

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1327| Data: 2007-07-17 18:46:35| Liczba SOGów: 0
  • Zmiana planu treningowego

    trenuje koszykowke teraz pora na cos nowego....w dalszym ciagu odstaja od reszty ciala takie rzeczy jak: gorna i srodkowa czesc klatki cos ruszyla ale dalej cienko , glowa boczna tricepsu tu idzie cienko bardzo i biceps tez ruszyl ale dalej

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 958| Data: 2007-05-22 18:38:47| Liczba SOGów: 0
  • plan do oceny

    5x 8 2 wykroki ze sztanga 4 x 7 3 wspiecia na palec ze sztanga 4 x max moim pryiorytetem sa ramiona, oraz srodkowa czesc klatki bo mam tam lekki dołek i słabo rozwiniete miesnie dlatego tez nie dałem rozpietek do planu zmieniony

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 458| Data: 2009-03-06 19:27:07| Liczba SOGów: 1
  • problem z klata

    dolna czesc jest wieksza lecz zdecydowanie brakuje jej gestosci, mam slabe wyniki silowe. slabo rozwinieta srodkowa czesc dodam ze trenuje z sensownym planem ponad 1,5roku, moj ostatni cykl byl to typowy trening na mase z treningu

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1483| Data: 2004-04-04 11:32:55| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}