Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: spuchniete nogi po treningu

Strona 1 z 5000

  • Trening dla poczatkujacego - Nogi, Skocznosc

    witam chciałbym poprawic skoczność i sile nóg, gram w koszykówke, mysle ze nogi mam bardzo wytrzymałe i silne jak na swój wiek, wiec trening poprawiajacy je nie bedzie wiekszym obciazeniem. trenuje

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 799 | Data: 2009-02-22 19:27:57 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - pomoc w ułożeniu diety i treningu

    trzymania diety i dość dużej aktywności fizycznej. nadal mam sporo tłuszczu w okolicach brzucha, zawsze miałam mocne nogi ułożyłam na nowo dietę, proszę aby ktoś rzucił na to okiem. będę wdzięczna za wszelkie wskazówki. a drugie pytanie dotyczy

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 751 | Data: 2009-08-16 23:29:12 | Liczba SOGów: 0
  • Nogi Nogi Nogi i jeszcze raz..... Nogi

    problem wygląda następująco. zaczynam nowy trening na siłe i chce ćwiczyć też nogi podczas treningu na masę nie ćwiczyłem nóg ale problem jest taki że odbwód mojego uda wynosi 71 cm to więcej niż

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1185 | Data: 2005-11-21 17:08:44 | Liczba SOGów: 0
  • Pytanie o nogi..

    mase ale chcialbym schudnac na nogach, bo sa troche grube wiec pomyslalem ze bede robil normalnie trening na mase tylko nogi inaczej. wiec tu pytanie jakie polecacie cwiczenia na nogi w treningu na nogi to mam cwiczenia: przysiady ze sztangą,

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 587 | Data: 2010-03-13 19:24:53 | Liczba SOGów: 1
  • nogi- przetrenowanie??

    15 min skrecalem sie bolu. nie wiem czego tak sie nagle zrobilo choc wydaje mi sie ze moglem trcohe prztrenowac te nogi na treningu zawsze cwiczylem noi ale ostatni strwierdzilem ze te 50 min biegu 3 razy w tyg to i tak jet dla nich dobry wysilek

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1115 | Data: 2006-08-03 09:52:48 | Liczba SOGów: 0
  • Spuchniete kolano

    na ziemie ale zaraz wstalem rozchodzilem i wszystko bylo okej ,ale kiedy dzisiaj sie obudzilem kolano jest lekko spuchniete i bardzo boli chodze praktycznie na prostej nodze krew zebrala sie tak jakby w dolnej czesci kolana tej od strony piszczela

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 20158 | Data: 2007-03-23 14:50:39 | Liczba SOGów: 2
  • Co na Spuchniete oko???

    witam wczoraj troche dostalem i dzisiaj mam masakryczne oko bardzo mocno spuchniete co przylozyc czy co zrobic aby jakos to wygladalo i ogolnie bylo lepiej

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 24000 | Data: 2004-12-11 10:54:36 | Liczba SOGów: 0
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    jak najmniej; może ich przez pewien czas nie być w ogóle a lepiej na tym wyjdziesz! przede wszystkim angażować nogi i plecy przysiady ze sztangą z tyłu/z przodu, podciąganie na drążku, martwy ciąg, wiosłowanie pół sztangą/ sztangą

    Odpowiedzi: 234 | Ilość wyświetleń: 137833 | Data: 2008-07-13 12:53:20 | Liczba SOGów: 331
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    15 razy. 9. leżenie tyłem, przejście do leżenia przewrotnego 10 15 razy 10. leżenie bokiem na przedramieniu, wznosy nogi w bok 15 razy każdą nogą 11. pajacyki 20 30 razy _________________________________________________________________

    Odpowiedzi: 293 | Ilość wyświetleń: 192082 | Data: 2008-05-14 15:14:42 | Liczba SOGów: 170
  • Podstawy treningu, pedałowanie, tętna podczas wysiłku

    dobrze wystartuj poproś kogoś, żeby przytrzymał ci rower w momencie startu. ustaw pedał od strony swojej silniejszej nogi na godzinie drugiej, aby uzyskać maksimum mocy od pierwszego obrotu. jeśli nikt ci nie pomaga, rusz powoli w kierunku linii

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 34574 | Data: 2004-07-29 13:18:14 | Liczba SOGów: 6
  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    pracę nad eksplozywnością musisz trenować siłowo 2 3 miesiące, szczególny nacisk kładąc na dolną część ciała nogi . trening ten obejmuje: żabki, przysiady ze sztangą , przysiady wykroczne, martwy ciąg oraz wyciskanie ciężarów nogami na maszynie.

    Odpowiedzi: 37 | Ilość wyświetleń: 37179 | Data: 2005-06-09 17:03:54 | Liczba SOGów: 25
  • NOGI TYTANA - cykliczność str. 6

    w nich treningi nóg! tak, przyjaciele, nie przesłyszeliście się. a wiecie, co raz widziałem ktoś chciał trenować nogi jako priorytet! dwa razy w tygodniu! bójcie się boga co za ambicja... panowie, żarty żartami, a teraz nieco poważniej. 3

    Odpowiedzi: 129 | Ilość wyświetleń: 37022 | Data: 2006-06-11 14:57:48 | Liczba SOGów: 70
  • [art] O treningu siłowym prawie wszystko

    jest rozkład 7 dniowy, który zapewnia nam tygodniową powtarzalność treningów prościej niż poniedziałek klata, wtorek nogi itd już nie można . naturalnie nic nie stoi na przeszkodzie, żeby rozpisać plan 5, 10 czy 14 dniowy. jednak tak jak

    Odpowiedzi: 186 | Ilość wyświetleń: 82348 | Data: 2012-07-26 13:09:44 | Liczba SOGów: 66
  • Trening techniczny !! Nogi i ręce !! Karate

    połóż nogę, którą chcesz rozciągnąć na krześle, a drugą oprzyj się pewnie na podłodze, a następnie rób skłony do kolana nogi opartej na krześle. aby rozciągnąć mięśnie lędźwiowe połóż się na plecach i wyciągnij ręce nad kolana, i podciągaj

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 21782 | Data: 2005-08-10 17:02:11 | Liczba SOGów: 2
  • Dlaczego trenuje nogi?

    nie odkryje ale może akurat chociaż jedna osoba zdecyduje się trenować tą jakże ważną i dużą partię mięśniową jaką są nogi zacznijmy od tego jak zbudowane są nogi można tu wymieniać dużo nazw, ale chyba najprostszym rozwiązaniem będzie

    Odpowiedzi: 107 | Ilość wyświetleń: 18693 | Data: 2006-12-26 22:11:58 | Liczba SOGów: 36
  • [art] Pierwsze kroki w domowym treningu.

    sprzętu jakim dysponujecie przykładowy plan fbw składający się z dwóch zestawów, który można wykonywać w domu: a nogi przysiady na jednej nodze 3s plecy: podciąganie na drążku nachwytem 3s klatka: pompki na trzech stołkach lub na

    Odpowiedzi: 38 | Ilość wyświetleń: 54083 | Data: 2009-09-09 15:40:16 | Liczba SOGów: 49
  • Jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana

    jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana parę wskazówek jak zrównoważyć siłę i wzrost masy mięśniowej w obrębie nóg autor charles poliquin

    Odpowiedzi: 84 | Ilość wyświetleń: 28439 | Data: 2011-06-22 13:21:41 | Liczba SOGów: 11
  • Art - Strategia treningu prowadzącego do utraty tkanki tłuszczowej

    kwas mlekowy przewyższają próg mleczanowy wydaje się powodować największy impuls metaboliczny. to ma sens: trenując, nogi plecy i klatkę piersiową spali się więcej kalorii i podniesie metabolizm bardziej niż izolowane ćwiczenia każdej partii.

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 37609 | Data: 2008-08-16 12:11:03 | Liczba SOGów: 74
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    mięśni czterogłowych 3 razy. 5. rozciąganie mięśni przedramion i ramion 3 razy. 6. przyciąganie ugiętej nogi w leżeniu na plecach 20 razy zmieniony przez mawashi w dniu 2010 07 22 15:05:10

    Odpowiedzi: 1341 | Ilość wyświetleń: 994545 | Data: 2007-10-31 12:14:10 | Liczba SOGów: 454
  • Plan treningu - piwniczna siłownia

    prosta nieregulowana, modlitewnik, gryf 2 m, gryf mocno łamany 120 cm, sztangielka 40 cm, dwa hantelki 3 kg. na nogi nic nie ma bo uprawiam od kilku lat inny sport, który dobrze ćwiczy nogi oprócz tego biegam okazjonalnie.

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 50549 | Data: 2007-05-07 14:16:02 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}