Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: sprzęt do robienia brzuszków

Strona 9 z 76

  • donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41)

    _pocz%c4%85tek_kompletowania_ t494906.html] jest na czym ćwiczyć, a z czasem sprzętu będzie więcej. zachęcam do pomocy sugestie etc. . tych co chcą podokucząć , poprzezywać , robić nie miły klimat proszę o unikanie tematu szerokim

    Odpowiedzi: 522 | Ilość wyświetleń: 27885 | Data: 2009-09-01 19:00:32 | Liczba SOGów: 26
  • Anja13/gotowa do pracy, konsekwentna i cierpliwa

    kg powtórzeń zazwyczaj po 10, biodra lift 20, łydki 25 po tym ok. 30 min cardio ćwiczę w domu, obecny sprzęt obciążenie 63 kg będzie na dniach , sztanga, 2 sztangielki, piłka, guma, w przyszłości chciałabym dokupić ławeczkę. praca

    Odpowiedzi: 593 | Ilość wyświetleń: 25578 | Data: 2011-11-18 22:25:05 | Liczba SOGów: 11
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    maksem czyli 100% ciężaru tak postępujemy z każdym ćwiczeniem w każdym mikro cyklu jeśli nie ma możliwości sprzętowych stosować progresję co trening 5% to stosujemy ją co drugi trening o 10%. prostszym sposobem jest wpisanie ćwiczeń i

    Odpowiedzi: 633 | Ilość wyświetleń: 171346 | Data: 2004-09-26 12:54:02 | Liczba SOGów: 100
  • Odstające łopatki

    części likwidacja skutku i przyczyny ze względu na to muszę chyba oszczędzać plecy przy wszystkich ćwiczeniach . mój sprzęt to: expander, sztangielki, wiosełka małe obciążenie , drążek i hantelki po 1kg oprócz tego łóżko do np. brzuszków podłoga

    Odpowiedzi: 62 | Ilość wyświetleń: 33512 | Data: 2005-08-03 01:21:23 | Liczba SOGów: 1
  • Moja domowa siłownia

    http://images4.fotosik.pl/217/ce99c7d36255c961med kanapa : i ława można sobie siedzieć, itp wiem, że sprzętu mało ale z czasem będzie przybywać :

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 31707 | Data: 2006-11-19 13:52:55 | Liczba SOGów: 17
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    itd. to nie da ci masy i siły. podobnie bardzo ciężko ułożyć plan treningowy jeśli nie masz połowy potrzebnego sprzętu, a co gorsza brak ci asekuracji. idź na siłownię. ale jaki to jest dobry trening bill starr 5 x 5

    Odpowiedzi: 234 | Ilość wyświetleń: 142304 | Data: 2008-07-13 12:53:20 | Liczba SOGów: 332
  • Domowa siłownia mateusz54

    służyło do gromadzenia różnych niepotrzebnych rzeczy. po wyrzuceniu większości tych rzeczy gromadzę tam już jakiś rok sprzęt do ćwiczeń. na siłowni ćwiczę sam i sporadycznie wpadają koledzy coś powyciskać. na siłowni znajduje się: gryf

    Odpowiedzi: 133 | Ilość wyświetleń: 32543 | Data: 2009-02-28 19:48:27 | Liczba SOGów: 46
  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    [color=red]brak motywacji to brak sukcesu. [/color] nasze treningi nie będą cykliczne, po paru tygodniach rzucimy sprzęt w kąt i odpuścimy. z takim podejściem możemy szybko doczekać się własnej, tłuszczowej orbity. motywacją może być wszystko –

    Odpowiedzi: 64 | Ilość wyświetleń: 33199 | Data: 2013-02-01 11:58:39 | Liczba SOGów: 75
  • Pomoc dla nowych

    dobieramy odpowiednie ćwiczenia i planujemy poszczególne stacje ,czyli stanowiska do ćwiczeń z doborem właściwego sprzętu, obciążeń, przerw wypoczynkowych ,liczby obwodów ,itp. zwykle stosuje się 8 12 stacji , które stanowią jeden obwód.

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 7099 | Data: 2006-07-17 17:25:33 | Liczba SOGów: 18
  • Ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch?

    mam małe pytanie... ćwiczę 3 razy/tydzień na domowej siłce. jeśli idzie o sprzęt do ćwiczeń na brzuch, to mam ławkę skośną. robię na niej 3 serie po 80 brzuszków oprócz tego wykonuję unoszenie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 17384 | Data: 2004-03-22 13:41:21 | Liczba SOGów: 1
  • 12 minut dla mięśni brzucha (rewelacja)

    aby budzić podziw na ulicy wystarczy tylko dobra sztanga olimpijska i para ciężkich hantli. jednak im więcej sprzętu tym lepiej. jeśli więc naprawdę poważnie chcesz zbudować swoje ciało, powinieneś zapisać się do klubu. w ten sposób zyskujesz

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 10508 | Data: 2006-08-23 18:51:23 | Liczba SOGów: 0
  • Zestaw ćwiczeń. Tygodniowy rozkład.

    potrzebne są: hantle, sztanga prosta , ławka prosta; skos góra,dół oraz drążek, także nic wielkiego, akurat sprzęt do domu. miłego czytania, proszę o ewentualne modyfikacje. poniedziałek grzbiet 9 12 serii 8 14 powtórzeń + biceps 9

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 15754 | Data: 2008-02-29 10:29:21 | Liczba SOGów: 1
  • [ F A Q ] Najczęstsze pytania działu uderzane / ARCHIWUM

    na sprzęcie potrzeba takich samych umiejętności jak do kierowania samochodem, używania piły mechanicznej czy robienia przysiadów ze sztangą z dużym obciążeniem! co więcej w przypadku chaotycznego, nie technicznego uderzania w worki, gruszki czy

    Odpowiedzi: 42 | Ilość wyświetleń: 12691 | Data: 2008-07-24 21:40:06 | Liczba SOGów: 23
  • Siłownia po remoncie.

    zaprezentować swoją siłownie po remoncie, pomieszczenie 3,6 x 3,9 m, ogranicza to możliwość wstawienia dużej ilość sprzętu, ale planuje remont drugiego pomieszczenia o tej samej wielkości, poniżej lista sprzętu, jaki już zgromadziłem, dodam, że

    Odpowiedzi: 134 | Ilość wyświetleń: 11438 | Data: 2009-07-11 15:50:09 | Liczba SOGów: 49
  • Trening na siłowni i MT, plan proszeo o recenzje !

    ew. przosze o podanie jakichś planów pod sztkuki walki siłownia 2 razy w tyg. mam do dyspozycji nastepujący sprzęt siłownia w domu w piwnicy, sprzęt ze sklepu : 2 sztangi 2 sztangielki obciążenia łącznie 80 kg ławeczka

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 11225 | Data: 2006-11-27 10:27:35 | Liczba SOGów: 0
  • Jak schudnąć w zdrowy sposób

    regularnym ćwiczeniom dojdziemy do celu.pierwsza wizyta moze nie być przyjemna wokól dużo nieznajomych osób, mnóstwo sprzętu, a my nie wiemy jak ćwiczyć w tym celu na każdej dobrej siłowni jest trener, ktory pokaże nam co i jak.dla początkujących

    Odpowiedzi: 32 | Ilość wyświetleń: 12411 | Data: 2003-04-25 17:42:53 | Liczba SOGów: 17
  • Brak postępów mimo planu i diety

    : ogółem 2 lata, po przerwie 3 miesiące uprawiane inne sporty : kiedyś karate i biegi, teraz nic dostęp do sprzętu np. full sprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : full sprzęt siłownia dieta : ogólnie ze względu na różne godziny

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 10483 | Data: 2011-01-23 20:26:32 | Liczba SOGów: 4
  • Wasze miejsca do Crossfitu

    sporo worków bokserskich, ring, maty i skakanki. jest coraz mniej treningów, których nie mogę wykonać z powodu braku sprzętu: do tego super atmosfera, to nie siłka dla ludzi, którzy nie chcą się spocić choć tacy wiadomo też są klub fitness

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 10472 | Data: 2012-08-26 09:09:50 | Liczba SOGów: 5
  • Plan FBW do sprawdzenia lub ewentualnych zmian POMOCY Nowicjusz

    http://images46.fotosik.pl/595/a7dc771b334cfee1med moja siłownia i sprzęt do jakiego mam dostęp. wyciąg górny http://images37.fotosik.pl/570/bd109f0a7136d3c3med http://images45.fotosik.pl/617/e5ea336f7b782f9amed

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1625 | Data: 2011-02-17 11:31:30 | Liczba SOGów: 0
  • W kwestii cholesterolu

    naukowo. trening aerobowy w okresie powrotu do wymiarów i siły po okresie roztrenowania oraz kontynuowany w fazie robienia siły tuż przed okresem robienia masy bardzo podnosi efektywność naszych wysiłków w kierunku zwiększenia masy mięśniowej.

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 8769 | Data: 2001-12-07 23:53:07 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}