Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: sprzęt do robienia brzuszków

Strona 9 z 79

  • 12 minut dla twojego brzucha

    aby budzić podziw na ulicy wystarczy tylko dobra sztanga olimpijska i para ciężkich hantli. jednak im więcej sprzętu tym lepiej. jeśli więc naprawdę poważnie chcesz zbudować swoje ciało, powinieneś zapisać się do klubu. w ten sposób zyskujesz

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 16071 | Data: 2005-04-14 15:17:29 | Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    stosowane jako ćwiczenia siłowe lub rozwijające poszczególne grupy mięśniowe. u nas ze względu na brak tego rodzaju sprzętu na salach bokserskich ćwiczenia w zwisie wykonuje się na gimnastycznym drążku rozstawnym — przyp. pzb. cwiczenia na

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 96334 | Data: 2003-04-29 13:22:55 | Liczba SOGów: 57
  • Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)

    morski ratowniczy ośrodek koordynacyjny, czyli instytucja czuwająca nad ratownictwem, organizacją ratownictwa, sprzętem ratowniczym itp. jak się jan heweliusz topił to właśnie mrcc wysyłało ratowników i kierowało akcją ratowniczą . przedmioty

    Odpowiedzi: 197 | Ilość wyświetleń: 60156 | Data: 2007-04-01 01:21:09 | Liczba SOGów: 19
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    domatora czyli taki, jaki możemy bez przeszkód wykonywać w domowym zaciszu przy spełniając minimalne wymagania sprzętowe. polecam następujące linki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp trening domatora

    Odpowiedzi: 108 | Ilość wyświetleń: 164471 | Data: 2008-05-16 08:46:54 | Liczba SOGów: 76
  • MASA LATEM-"CYKL KOMPROMISÓW"

    podziału na 3 dni treningowe z 6 dniowymi odstepami pomiędzy kolejnymi treningami na te same grupy . 4.potrzebny sprzęt do realizacji cyklu: sztanga prosta do niektórych ćwiczeń, zaznaczam których można użyć łamanej +odpowiednia ilość krążków,

    Odpowiedzi: 187 | Ilość wyświetleń: 31316 | Data: 2002-07-21 14:14:54 | Liczba SOGów: 38
  • donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41)

    _pocz%c4%85tek_kompletowania_ t494906.html] jest na czym ćwiczyć, a z czasem sprzętu będzie więcej. zachęcam do pomocy sugestie etc. . tych co chcą podokucząć , poprzezywać , robić nie miły klimat proszę o unikanie tematu szerokim

    Odpowiedzi: 522 | Ilość wyświetleń: 29870 | Data: 2009-09-01 19:00:32 | Liczba SOGów: 26
  • Anja13/gotowa do pracy, konsekwentna i cierpliwa

    kg powtórzeń zazwyczaj po 10, biodra lift 20, łydki 25 po tym ok. 30 min cardio ćwiczę w domu, obecny sprzęt obciążenie 63 kg będzie na dniach , sztanga, 2 sztangielki, piłka, guma, w przyszłości chciałabym dokupić ławeczkę. praca

    Odpowiedzi: 593 | Ilość wyświetleń: 29645 | Data: 2011-11-18 22:25:05 | Liczba SOGów: 11
  • Ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch?

    mam małe pytanie... ćwiczę 3 razy/tydzień na domowej siłce. jeśli idzie o sprzęt do ćwiczeń na brzuch, to mam ławkę skośną. robię na niej 3 serie po 80 brzuszków oprócz tego wykonuję unoszenie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 22903 | Data: 2004-03-22 13:41:21 | Liczba SOGów: 1
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    maksem czyli 100% ciężaru tak postępujemy z każdym ćwiczeniem w każdym mikro cyklu jeśli nie ma możliwości sprzętowych stosować progresję co trening 5% to stosujemy ją co drugi trening o 10%. prostszym sposobem jest wpisanie ćwiczeń i

    Odpowiedzi: 683 | Ilość wyświetleń: 203977 | Data: 2004-09-26 12:54:02 | Liczba SOGów: 102
  • Odstające łopatki

    części likwidacja skutku i przyczyny ze względu na to muszę chyba oszczędzać plecy przy wszystkich ćwiczeniach . mój sprzęt to: expander, sztangielki, wiosełka małe obciążenie , drążek i hantelki po 1kg oprócz tego łóżko do np. brzuszków podłoga

    Odpowiedzi: 62 | Ilość wyświetleń: 38524 | Data: 2005-08-03 01:21:23 | Liczba SOGów: 1
  • Moja domowa siłownia

    http://images4.fotosik.pl/217/ce99c7d36255c961med kanapa : i ława można sobie siedzieć, itp wiem, że sprzętu mało ale z czasem będzie przybywać :

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 32190 | Data: 2006-11-19 13:52:55 | Liczba SOGów: 17
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    itd. to nie da ci masy i siły. podobnie bardzo ciężko ułożyć plan treningowy jeśli nie masz połowy potrzebnego sprzętu, a co gorsza brak ci asekuracji. idź na siłownię. ale jaki to jest dobry trening bill starr 5 x 5

    Odpowiedzi: 234 | Ilość wyświetleń: 156917 | Data: 2008-07-13 12:53:20 | Liczba SOGów: 335
  • Domowa siłownia mateusz54

    służyło do gromadzenia różnych niepotrzebnych rzeczy. po wyrzuceniu większości tych rzeczy gromadzę tam już jakiś rok sprzęt do ćwiczeń. na siłowni ćwiczę sam i sporadycznie wpadają koledzy coś powyciskać. na siłowni znajduje się: gryf

    Odpowiedzi: 133 | Ilość wyświetleń: 36585 | Data: 2009-02-28 19:48:27 | Liczba SOGów: 46
  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    [color=red]brak motywacji to brak sukcesu. [/color] nasze treningi nie będą cykliczne, po paru tygodniach rzucimy sprzęt w kąt i odpuścimy. z takim podejściem możemy szybko doczekać się własnej, tłuszczowej orbity. motywacją może być wszystko –

    Odpowiedzi: 69 | Ilość wyświetleń: 51287 | Data: 2013-02-01 11:58:39 | Liczba SOGów: 79
  • Wasze miejsca do Crossfitu

    sporo worków bokserskich, ring, maty i skakanki. jest coraz mniej treningów, których nie mogę wykonać z powodu braku sprzętu: do tego super atmosfera, to nie siłka dla ludzi, którzy nie chcą się spocić choć tacy wiadomo też są klub fitness

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 16938 | Data: 2012-08-26 09:09:50 | Liczba SOGów: 5
  • Pomoc dla nowych

    dobieramy odpowiednie ćwiczenia i planujemy poszczególne stacje ,czyli stanowiska do ćwiczeń z doborem właściwego sprzętu, obciążeń, przerw wypoczynkowych ,liczby obwodów ,itp. zwykle stosuje się 8 12 stacji , które stanowią jeden obwód.

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 7268 | Data: 2006-07-17 17:25:33 | Liczba SOGów: 18
  • 12 minut dla mięśni brzucha (rewelacja)

    aby budzić podziw na ulicy wystarczy tylko dobra sztanga olimpijska i para ciężkich hantli. jednak im więcej sprzętu tym lepiej. jeśli więc naprawdę poważnie chcesz zbudować swoje ciało, powinieneś zapisać się do klubu. w ten sposób zyskujesz

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 10984 | Data: 2006-08-23 18:51:23 | Liczba SOGów: 0
  • Zestaw ćwiczeń. Tygodniowy rozkład.

    potrzebne są: hantle, sztanga prosta , ławka prosta; skos góra,dół oraz drążek, także nic wielkiego, akurat sprzęt do domu. miłego czytania, proszę o ewentualne modyfikacje. poniedziałek grzbiet 9 12 serii 8 14 powtórzeń + biceps 9

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 16572 | Data: 2008-02-29 10:29:21 | Liczba SOGów: 1
  • [ F A Q ] Najczęstsze pytania działu uderzane / ARCHIWUM

    na sprzęcie potrzeba takich samych umiejętności jak do kierowania samochodem, używania piły mechanicznej czy robienia przysiadów ze sztangą z dużym obciążeniem! co więcej w przypadku chaotycznego, nie technicznego uderzania w worki, gruszki czy

    Odpowiedzi: 42 | Ilość wyświetleń: 13386 | Data: 2008-07-24 21:40:06 | Liczba SOGów: 23
  • Siłownia po remoncie.

    zaprezentować swoją siłownie po remoncie, pomieszczenie 3,6 x 3,9 m, ogranicza to możliwość wstawienia dużej ilość sprzętu, ale planuje remont drugiego pomieszczenia o tej samej wielkości, poniżej lista sprzętu, jaki już zgromadziłem, dodam, że

    Odpowiedzi: 134 | Ilość wyświetleń: 12555 | Data: 2009-07-11 15:50:09 | Liczba SOGów: 49

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}